Komputer - przyjaciel czy

wróg

czyli zagrożenia związane z

pracą przy komputerze

Plan pokazu



Komputer –PRZYJACIEL czy WRÓG?



Skąd się biorą problemy?

–

Zjawiska fizyczne działające w otoczeniu

komputera

–

Brak ergonomii stanowiska pracy.



Skutki długotrwałej pracy przy komputerze.



Ergonomiczne stanowisko pracy.



Podsumowanie.

PRZYJACIEL czy WRÓG?

Komputer - obiekt codziennego użytku:




jednym zapewnia dobrą zabawę z wykorzystaniem

gier komputerowych,
innym dostarcza informacji o świecie, który nas

otacza
 dla jeszcze innych coraz częściej staje się jednym z

podstawowych narzędzi pracy

Mimo że jest genialnym wynalazkiem i usprawnił pracę
tysięcy ludzi, nadużywany może stać się przyczyną
kłopotów ze zdrowiem. Stał się on przyczyną do końca
niewyjaśnionych problemów zdrowotnych, które pojawiły
się po dziesięciu latach intensywnego korzystania ze
sprzętu

Skąd się biorą

problemy?



Nie zdajemy sobie sprawy, że praca przy
komputerze

może

być przyczyną wielu zagrożeń dla zdrowia.



Zapominamy o długotrwałym przebywaniu w
określonej, nie zawsze korzystnej dla nas pozycji
przy klawiaturze, a już zupełnie wykluczamy,
uzależnienie

komputera.

Wyróżniamy dwa zasadnicze źródła zagrożeń:



Zjawiska fizyczne działające w otoczeniu komputera



Brak ergonomii stanowiska pracy.

Zjawiska fizyczne

działające w otoczeniu

komputera

Komputer jest źródłem następujących zjawisk fizycznych



Promieniowanie X

pochodzi od układu wysokiego napięcia,

nie jest groźne, szybko zanika.



Promieniowanie nadfioletowe i czerwone

pochodzą od

ekranu, (niewielkie ilości będące właściwie w odległości 5 cm
przed ekranem, nie są szkodliwe)



Zjawiska wibroakustyczne

:(infradźwięki, dźwięki słyszalne)



Pole elektrostatyczne (ES)

powstające między monitorem a

siedzącą przed nim osobą.



Zmienne pole elektromagnetyczne (EM

) pochodzące od

zasilacza czy też monitora.

Organizacja stanowiska

pracy.



wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie ma

dobrze zorganizowane stanowisko pracy.



skupiając

się

wykonaniu

pracy,

nie

zastanawiamy się

nad pozycją w jakiej znajduje

się nasze ciało.



kilkugodzinna pracy jest źródłem bólu w

nadgarstkach, krzyżu czy też pieczenie oczu.

Wszystkie te objawy świadczą o braku dostosowania
naszego środowiska pracy do indywidualnych potrzeb
użytkownika.

Skutki długotrwałej pracy

przy komputerze

Z przeprowadzonych badań wynika, że

intensywne korzystanie z komputera może być

przyczyną wielu chorób. Są to dolegliwości

oczu oraz schorzenia układu kostnego i

mięśniowego, i choć specjaliści nie są

przekonani, czy są to choroby zawodowe to

zapadają na nie głównie “komputerowcy".

Choroby na które jesteśmy

narażeni



schorzenia narządu wzroku



schorzenia układu mięśniowego i

kostnego



dolegliwości natury psychicznej



schorzenia skóry

Ergonomia stanowisko

pracy

Zasadami i metodami dostosowywania warunków
pracy do właściwości fizycznych i psychicznych
człowieka, czyli takiego sposobu kształtowania
stanowiska i środowiska pracy, jakie wynikają z
indywidualnych wymagań fizjologii i psychologii
człowieka y zajmuje się ergonomia.

Ergonomia stanowisko

pracy

Prawidłowo przygotowane stanowisko pracy

ogranicza skutki będące efektem długotrwałej pracy
przy komputerze, zatem musimy zadbać o ergonomię
najważniejszych elementów stanowiska pracy:



krzesła



biurka



klawiatury



monitora.

Krzesło powinno:

oprócz siedziska na stanowisku komputerowym może
znajdować się podnóżek o regulowanej wysokości,
który zapewnia wygodną pozycję nóg przy pracy



umożliwiać ruch w różnych

kierunkach
 być stabilne i niewywrotne
 mieć możliwość regulacji
wysokości siedziska i ustawiania
oparcia.
 dla pełnej ergonomii powinno
posiadać poręcze, aby można było
wygodnie opierać łokcie

Biurko powinno

zapewnić:



wystarczającą powierzchnię



możliwość ustawienia klawiatury w odległości nie mniejszej niż
10 cm od przedniej krawędzi stołu



ustawienie

elementów

zasięgu

kończyn

górnych

użytkownika



zachowanie co najmniej kąta prostego między ramieniem i
przedramieniem podczas pisania



odpowiedni kąt obserwacji ekranu monitora w

zakresie

20° - 50° w dół

Monitor

Ergonomia monitora



wyraźne i czytelne znaki na ekranie



obraz stabilny, bez tętnienia częstotliwość odświeżania ekranu

nie może wynosić mniej niż 85 Hz - w rozdzielczości, w której
najczęściej się pracuje



możliwość regulacji w celu zapewnienia odpowiedniego kąta

widzenia ( pochylenie ekranu co najmniej 20° do tyłu i 5° do
przodu oraz obrót wokół własnej osi o co najmniej 120° - po 60° w
obu kierunkach,)



ekran monitora powinien być pokryty warstwą antyodbiciową



odległość oczu od ekranu monitora powinna wynosić 40 - 75cm.

Klawiatura

Konstrukcja klawiatury musi umożliwiać użytkownikowi
przyjęcie pozycji, która nie powodowałaby zmęczenia mięśni
kończyn górnych podczas pracy, w szczególności powinna
mieć:



możliwość regulacji kąta nachylenia w zakresie 0 -

15°



odpowiednią wysokość - przy spełnieniu warunku aby

wysokość środkowego rzędu klawiszy alfanumerycznych z
literami A,S...,licząc od płaszczyzny stołu nie przekraczała
30 mm dla przynajmniej jednej pozycji pochylenia
klawiatury



powierzchnia klawiatury powinna być matowa a znaki

na klawiaturze powinny być kontrastowe , czytelne.