Akupresura - tradycyjna metoda

leczenia wywodząca się z chińskiej
medycyny naturalnej. Metoda ta
znana była w Chinach już kilka
tysięcy lat temu. Polega ona na
dotykaniu, głaskaniu, uciskaniu lub
opukiwaniu określonych miejsc na
ciele człowieka.

Istnieją dwie konwencje:

• konwencja chińska
• konwencja

zachodnia

Konwencja chińska

• Według niej rodzimy się ze specjalną

energią (Qi) krążącą w ścieśle
powiązanych ze sobą kanałach
(meridianach)

• Każdy kanał dotyczy konkretnego

narządu lub funkcji organizmu.

• Składa się ona z dwóch

przeciwstawnych sił: żeńskiej Yin i
męskiego Yang.

Meridiana żołądka

Meridiana

serca

Konwencja chińska cd.

• Prawidłowo przepływająca energia

zapewnia zdrowie

• Gdy zachwiana jest równowaga

dochodzi do blokowania przepływu
energii powodując choroby

• Poprzez ucisk odpwiednich punktów

dla danego organu usuwamy
tzw.bloki energetyczne

Konwencja zachodnia

• Naciski wpływają na obwodowy i

ośrodkowy układ nerwowy pobudzając

zakończenia nerwowe znajdujące się w

tych miejscach. Powstałe w ten sposób

impulsy biegną drogami nerwowymi do

ośrodkowego układu nerwowego

dochodząc do kory mózgowej i stamtąd

dalej drogami nerwowymi do chorego

narządu. Powoduje to zmniejszenie bólu i

poprawienie czynności danego narządu.

Ogólne zasady

• Zabieg należy wykonywać w przewietrzonym, ciepłym

pomieszczeniu lub - jeśli warunki na to pozwalają - na

świeżym powietrzu.

• Nie jest korzystne wykonywanie akupresury tuż po

jedzeniu. Dobrze jest odczekać dwie godziny. Nie można

też być głodnym.

• Należy przyjąć wygodną pozycję. Można stać, siedzieć

lub leżeć w zależności od tego, które miejsca masujemy

(zaleca się jednak pozycję siedzącą, w przypadku

wykonywania zabiegu samemu, lub leżącą, w przypadku

wykonywania zabiegu przez osobę drugą).

• Ubranie powinno być luźne, przewiewne, nie krępujące

ruchów.

Wskazania

• Głównym wskazaniem do stosowania

akupresury - w przypadku samoleczenia

- jest ból. Zabieg stosuje się:

- aby złagodzić ból do czasu wizyty u

lekarza,

- po określeniu diagnozy wykluczającej

istnienie groźnej choroby,

- w drobnych dolegliwościach, np. bóle

głowy czy małe skaleczenia.

Przeciwskazania

• łagodne i złośliwe nowotwory
• ciąża
• ostre choroby infekcyjne i gorączkowe

o niejasnej etiologii

• przewlekłe choroby infekcyjne w

stadium zaostrzenia

• zawał mięśnia sercowego
• zakrzepice tętnicy wieńcowej oraz

zatory w okresie ostrym

• daleko posunięte wyniszczenie

Technika wykonania

• Akupresurę wykonujemy opuszkami palców, najlepiej

kciuka lub palca wskazującego, można też masować

kłębem kciuka.

• Większość punktów wykorzystywanych w akupresurze

leży symetrycznie po obu stronach ciała. Podczas

wykonywania zabiegu należy masować oba.

• Jest wiele metod stymulowania punktów takich jak:

stukanie, uderzanie, ugniatanie, masaż okrężny,

szczypanie, techniką masażu okrężnego.

• Odnaleziony punkt należy uciskać palcem i wykonywać

minimalne ruchy okrężne, nie odrywając palca od skóry.

Ruchy okrężne wykonujemy raz w kierunku zgodnym ze

wskazówkami zegara a następnie przeciwnym.

• Zbiorczy czas (wszystkich punktów) wykonywania

jednego zabiegu wynosi około 20 minut. Zabiegi

wykonujemy raz dziennie a w bardziej dokuczliwych

dolegliwościach możemy je wykonywać nawet trzy razy

dziennie.

Cun – podstawowa jednostka pomiarowa w

akupresurze. W celu znalezienia punktów, na

które trzeba oddziaływać, korzysta się często z

cech anatomicznych w budowie ciała

ludzkiego (guzki, zagłębienia, kości, ścięgna,

stawy, fałdy itp.). Nie zawsze jest możliwe

znalezienie wyróżniających cech

anatomicznych. W związku z tym stosuje się

indywidualny "cun" ( 1 cun to szerokość kciuka

pacjenta, szerokość palca wskazującego i

środkowego to 1,5 cuna, wszystkich czterech

palców to 3 cuny ).

Rozkład

receptorów

na stopie

prawej

Receptory na

grzbiecie

stopy

Receptory na:

wewnętrznej części

stopy

zewnętrznej części stopy

Przeciwstawn

e receptory