Cellulit
Cellulit
Cellulit to zmora
prawie każdej
kobiety. Jedne z
nas martwią się
tym, że już go
mają, inne zaś
obawiają się, że
wkrótce będą
miały...Trzeba
więc działać.
Czym jest cellulit ?
Czym jest cellulit ?
Cellulit zwany inaczej jest
pomarańczową skórką, lecz jego
medyczna nazwa brzmi “lipodystrofia”.
Jest to efekt niewłaściwego
rozmieszczenia tkanki tłuszczowej w
tkance podskórnej. Tkanka ulega
zmianom, skóra staje się nierówna,
chropowata, pofałdowana.
Najczęściej zmiany te zaobserwować
można na udach, biodrach i pośladkach,
ale cellulit może dotyczyć także brzucha,
ramion i okolic piersi.
Fazy rozwoju „skórki
Fazy rozwoju „skórki
pomarańczowej”
pomarańczowej”
Faza I to widoczne pobruzdowanie
(niewielkiego stopnia), gdy ściskamy
skórę. Ta faza spowodowana jest
konsekwencją zastoju krwi żylnej.
Faza II pojawiają się zagłębienia, czyli
widoczna skórka pomarańczowa. W
etapie tym może nastąpić obrzęk.
Faza III - zagłębienia na skórze
pojawiają się przy napinaniu mięśni. W
takiej sytuacji mamy do czynienia z
tak zwaną samoistną skórką
pomarańczową.
Faza IV - pojawia się „skóra
leopardzia”. Na tym etapie można
zaobserwować drobne guzki i
bruzdki.
Faza V - związana jest z nasilonym
cellulitem. Pojawiają się liczne, duże i
bardzo widoczne guzy. Mamy już do
czynienia z całkowitą patologią, która
z pewnością zmienia komfort życia.
Jakie są rodzaje cellulitu?
Jakie są rodzaje cellulitu?
Cellulit twardy
Cellulit twardy
Postać cellulitu
zazwyczaj widoczna
dopiero po ściśnięciu
skóry. Występuje ona
najczęściej u młodych i
aktywnych kobiet.
Zaobserwować jej
odmianę mogą u
siebie nawet bardzo
szczupłe osoby.
Niezmiernie często
towarzyszą jej również
rozstępy.
Cellulit miękki
Cellulit miękki
Pojawia się u osób mało
aktywnych fizycznie,
najczęściej po 40 roku
życia. Powoduje ją
coraz mniejsze napięcie
mięśni, wiotkość skóry.
Postać tej dysfunkcji
zauważa się w pozycji
stojącej, jak i siedzącej.
Nie wymaga ściskania
skóry. Widać ją
właściwie w każdym
momencie.
Cellulit obrzękowy
Cellulit obrzękowy
To najpoważniejsza i wymagająca konsultacji z
lekarzem dermatologiem postać cellulitu. Nie
występuje ona zbyt często. Wywołuje jednak
dużo negatywnych skutków. Powoduje dość
utrudniające codzienne funkcjonowanie bóle
nóg oraz opuchliznę. Zmienia się również
wygląd skóry, która staje się blada i cienka. Po
jej dotknięciu nie wraca ona od razu do stanu
pierwotnego. Następuje jej wgłębienie i
chwilowe pozostawienie w tym stanie.
Przyczyny
Przyczyny
powstawania cellulitu
powstawania cellulitu
Zaburzenia krążenia wywołane
niedotlenieniem z braku aktywności ruchowej
na świeżym powietrzu i niedostatecznej
aktywności mięśni.
Niewłaściwy sposób odżywiania (dieta bogata
w sól, tłuszcze i węglowodany, wysoko
przetworzona, zawierająca konserwanty,
sztuczne barwniki i dodatki smakowe) i
wiążąca się z tym nadwaga, otyłość oraz
przewlekłe zaparcia.
Zaburzenia ze strony układu nerwowego,
depresja, stres.
Zaburzenia hormonalne, a konkretniej wyższy
poziom estrogenu w stosunku do progesteronu.
Estrogeny powodują rozszerzenie naczyń
krwionośnych, w efekcie zwiększenie ich
przepuszczalności oraz pojawienie się
miejscowego obrzęku, który w następstwie
przyczynia się do utworzenia tkanki
cellulitowej.
To z tego właśnie powodu cellulit najczęściej
pojawia się w okresie dojrzewania, stosowania
tabletek antykoncepcyjnych, ciąży a nawet
menopauzy.
Uwarunkowania genetyczne polegające na
słabości podskórnej tkanki łącznej oraz słabego
ukrwienia (jeśli tkanka łączna jest zbyt miękka i
przepuszczalna dla toksyn, które zamiast
wędrować do węzłów chłonnych wnikają w
tkanki, np. gromadzą się w komórkach
tłuszczowych).
Inne (złe nawyki i niehigieniczny styl życia) -
zbyt gorące kąpiele, przepracowanie, życie w
pośpiechu, noszenie obcisłych ubrań,
chodzenie na wysokich obcasach, długotrwałe
pozostawanie w jednej pozycji zwłaszcza
siedzącej, palenie tytoniu, spożywanie
alkoholu, przyjmowanie niektórych leków np.
antykoncepcyjnych, nasercowych,
przeciwhistaminowych, estrogenów.
Jak pozbyć się cellulitu?
Jak pozbyć się cellulitu?
Zadbaj o odpowiedni sposób
odżywiania się !
Ogranicz znacznie słodycze i wszystkie fast foody,
powodują one odkładanie się tkanki tłuszczowej
Wyeliminuj ze swojej diety wszelkie używki: kawę
ogranicz do jednej dziennie, rzuć palenie
papierosów
Zmniejsz używanie soli
Jedz lekkostrawne potrawy typu: ryby, białe
mięso, ryż, pamiętaj przyspieszają tempo
trawienia
Jedz dużo owoców i warzyw, przyswajają
witaminy i mikroelementy
Wprowadź do swojej diety produkty bogate w
witaminę B np. jajka, kiełki zbóż czy drożdże
Wypijaj ok 2 litrów wody niegazowanej z niską
zawartością sodu, wypłukuje toksyny
Posiłki staraj się jadać regularnie 4-5 razy
dziennie o stałej porze w niewielkich ilościach
Nie zapominaj o ruchu !
Najodpowiedniejsze są
ćwiczenia gdzie jest
połączony ruch z
umiarkowanym wysiłkiem.
Mogą to być codzienne
spacery, jazda na
rowerze, pływanie czy też
taniec.
Dobrze jest poświęcić pół
godziny dziennie na
ćwiczenia w domu. Mogą
to być przysiady, skłony,
wymachiwanie nóg do
przodu czy też rowerek.
Cellulit w gabinecie
Cellulit w gabinecie
kosmetycznym
kosmetycznym
Drenaż limfatyczny, który można wykonać
ręcznie, jak i przy użyciu specjalnych
urządzeń. Impulsy elektryczne wysyłane
przez elektrody masują ciało przez
specjalny kombinezon. Klasyczny drenaż
polega na stymulacji limfy metodą
ugniatania i pompowania ręcznego
(w kierunku węzłów chłonnych)
Zabieg tzw. ssącą pompą masującą SPM.
Łączy on technikę masażu pompą ssącą z
bańkami. Skóra jest "wysysana" pod
tworzącym się ciśnieniem. By złagodzić ból
stosuje się specjalny żel. Zabieg ten
poprawia ukrwienie, pobudza krążenie limfy.
Endermologia - to technika oparta na
zasadach drenażu limfatycznego. Działanie
urządzenia można porównać do odkurzacza.
Zanim pacjent się położy na łóżku, zakłada
specjalny kombinezon, potem zostaje
poddany działaniu dwóch elektronicznie
sterowanych rolek, umieszczonych w
hermetycznej komorze, gdzie wytwarzane
jest nadciśnienie. Wałkują one skórę
równocześnie w kilku kierunkach. Zabieg
wzmacnia skórę, działa
przeciwobrzękowo.
Terapia ultradźwiękami - jest to rodzaj
ultramasażu, w trakcie którego fale
wysokiej częstotliwości, przenoszone
aparatem (podobnym do USG), dochodzą
wgłąb tkanek.Pobudza krążenie i przepływ
limfy, wspomaga przemianę materii i
enzymy, podwyższa poziom pH
zakwaszonych tkanek.
Odmiana zabiegu sonoforeza
(wprowadzane są specjalne substancje
mające przyspieszyć spalanie tłuszczu i
poprawić struktury kolagenowe).
Ultradźwięki przyspieszają "wypędzanie"
tłuszczu z komórek, zmiękczają zwłóknienia.
Body wrapping, hannan-body, guam - to
zabiegi podczas których skóra smarowana
jest specjalnymi preparatami silnie
pobudzającymi krążenie, np. algi, olejek
cynamonowy, imbir, a następnie zostaje
owijane szczelnie folią. Podczas tego
zabiegu rozszerzają się naczynia włosowate
i żylne, co ułatwia usuwanie zalegającej
wody wraz ze szkodliwymi produktami
przemiany materii.
Krioterapia - jest to działanie oparte na
działaniu niskiej temperatury. Poprawia
ukrwienie i dotlenienie skóry, co powoduje
jej wyszczuplenie i ujędrnienie
Mezoterapia – miejscowe wstrzykiwanie w
chorobowo zmienione miejsca substancji
poprawiających mikrokrążenie oraz rozkład
tłuszczów (np. kofeiny, L- karnityny).
Dla osiągnięcia
zauważalnych efektów
należy poddać się serii
co najmniej kilku
zabiegów. Pamietajmy
także, że ich rezultaty
nie będą trwałe bez
zmiany naszej diety i
zapewnienia
odpowiedniej ilości
ruchu.