© by

www.ProjektSukces.pl

Osiąganie celów

krok po kroku

Jeśli nie wiesz gdzie idziesz,

nigdzie nie dojdziesz...

Jak skutecznie osiągać swoje wymarzone cele…

© by

www.ProjektSukces.pl

Dlaczego warto stawiać cele?

• Życie człowieka bez ustalonych celów jest jak

dryfowanie statku...
Może kiedyś trafi do portu, a może się rozbije...
Czy nie lepiej obrać kurs na ten wymarzony

port (cel) i zawinąć do niego szybko i

bezpiecznie?

• Człowiek nie precyzujący swojego celu, nigdy

go nie osiągnie, bo nie wie gdzie on jest...

• To tak jak gdyby piłkarze na boisku nie widzieli

bramki... Jak wyglądałby wtedy mecz?

© by

www.ProjektSukces.pl

Elementy dobrze określonego

celu

Czyli w jaki sposób

formułować swoje cele

aby skutecznie je osiągać

© by

www.ProjektSukces.pl

1. Określaj cele w sposób

pozytywny

• Zapisuj to, co chcesz mieć/osiągnąć

a nie to, czego nie chcesz.

• Pamiętaj, że nasz umysł przyciąga to,

o czym najczęściej myślimy, a
podświadomość nie rozumie zaprzeczeń.

• Jeśli będziesz myślał „Nie chcę tej

choroby” to tylko będziesz przyciągał
więcej choroby!

© by

www.ProjektSukces.pl

2. Napisz cel w czasie

teraźniejszym

• Podświadomość nie zna przyszłości,

jest tylko TERAZ.

• Każdy

cel

napisz

języku

teraźniejszym, wyrażając pożądany
stan/cel (tak, jakbyś już go osiągnął).

• Np. „Zarabiam 5.000 zł netto

miesięcznie”
zamiast

„Będę zarabiać…”

© by

www.ProjektSukces.pl

3. Umieszczaj cele w

kontekście

• Kiedy, gdzie, z kim chcesz osiągnąć

ten cel?

• Zobacz, usłysz, poczuj przedsmak

tego,
co się wydarzy.

• Zobacz swoje otoczenie, ludzi,

wszystko
co jest powiązane z celem.

© by

www.ProjektSukces.pl

4. Zapisuj jak najwięcej

szczegółów

• Jeśli np. chcesz mieć samochód -

określ jaki będzie miał kolor, jaki
dźwięk będzie wydawał silnik, jaka
marka, model, wyposażenie.

• Wyobraź sobie, jak prowadzisz ten

samochód, posłuchaj jego odgłosów,
poczuj zapach świeżej tapicerki…

© by

www.ProjektSukces.pl

5. Wybieraj cele zależne od

Ciebie

• Czy sam jesteś w stanie go osiągnąć?
• Od kogo jest zależy wynik?
• Pamiętaj, że w im większym

procencie cel zależy od Ciebie, tym
większe prawdopodobieństwo że go
osiągniesz!

Porównaj cele:
„Chcę aby moja córka wyszła za Jana Kowalskiego”
„Chcę zbudować stronę internetową”
Który jest zależny od Ciebie…?

© by

www.ProjektSukces.pl

6. Sprawdź jakimi zasobami

dysponujesz

• Znając

własne

zasoby

(możliwości, umiejętności, kapitał,
wiedzę, itd) łatwiej osiągniesz cel,
będziesz wiedział co jest Tobie
potrzebne do osiągnięcia celu, skąd
będziesz czerpał zasoby.

© by

www.ProjektSukces.pl

7. Jaka jest wielkość celu?

• Każdy cel powinien mieć odpowiednią

wielkość.

• Jeśli jest zbyt duży - podziel go na

kawałki.

• Ustal dla każdego z nich osobną datę

osiągnięcia.

© by

www.ProjektSukces.pl

8. Cel powinien być

ekologiczny

• Zastanów się, czy jest on zgodny z

Twoimi wartościami?

• Czy nie zaburzy on czegoś w Twoim

życiu?

• Jak będzie się miał do innych ludzi

- rodziny, przyjaciół, znajomych z
pracy?

• Czy na pewno im nie zaszkodzi?

© by

www.ProjektSukces.pl

9. Brak sprzeczności

• Zbadaj

spójność

poziomie

świadomym

podświadomym

stosunku do celu.

• Wyobraź sobie że już osiągnąłeś swój cel

i sprawdź jak się z nim czujesz (pozwól
wyrazić się Twojej podświadomości,
język emocji, uczuć, ciała), jakie są
konsekwencje osiągnięcia celu

© by

www.ProjektSukces.pl

10. Oznaki osiągnięcia celu

• Skąd będziesz wiedział, czy osiągnąłeś

cel?

• Zastanów się, co się zmieni, w jaki

sposób poznasz że już masz to, czego
pragniesz.

• Jak uczcisz zdobycie celu?

© by

www.ProjektSukces.pl

Jak wyznaczać cele?

Wyznaczanie Twojego celu

krok po kroku…

© by

www.ProjektSukces.pl

1. Skoncentruj się na tym,

co chcesz osiągnąć

• Sformułuj swój cel w sposób

pozytywny
i napisz datę jego osiągnięcia

© by

www.ProjektSukces.pl

2. Przemyśl, co tracisz,

jeśli nie osiągniesz tego celu

• Wymień co najmniej 5 takich rzeczy.
• Wyobraź sobie sytuację, w której nie

osiągnąłeś celu – jak się czujesz,
co straciłeś, jak reaguje Twoje
środowisko, znajomi, rodzina, jaka
jest Twoja sytuacja życiowa.

© by

www.ProjektSukces.pl

3. Co zyskasz jeżeli już osiągniesz

swój cel?

• Wymień jak najwięcej takich rzeczy.
• Im więcej powodów dasz swojemu

nieświadomemu umysłowi - tym łatwiej

i szybciej przyciągniesz cel!

• Wyobraź sobie sytuację, gdy już ten cel

osiągnąłeś - jak się czujesz, co widzisz,

co słyszysz, jak reagują na to ludzie

z którymi jesteś, jaka jest Twoja sytuacja

życiowa - co się zmieniło...

© by

www.ProjektSukces.pl

• Codziennie wracaj do tego obrazu,

używając całej wyobraźni (wizualna,
słuchowa, kinestetyczna), pamiętaj
o dokładność programowanego celu:

Co chcesz osiągnąć?

Dlaczego?

Kiedy?

Jak?

3. Co zyskasz jeżeli już osiągniesz

swój cel? [cd.]

© by

www.ProjektSukces.pl

4. Odpowiedz na pytania

• Czy proces ten może być

zapoczątkowany przesz Ciebie
samego?

• Czego lub kogo potrzebujesz do

pomocy?

© by

www.ProjektSukces.pl

5. Napisz…

• Jakie działania wykonasz,

aby zapoczątkować osiągnięcie
Twojego celu?

• Napisz kiedy i jak to wykonasz!

© by

www.ProjektSukces.pl

6. Codziennie wykonuj jakieś działanie,

które będzie zbliżać Cię do osiągnięcia

celu

• Pamiętaj,

że

lepiej

działać

systematycznie, małymi kroczkami
(codziennie coś wykonać w tym
kierunku) niż wielkimi skokami.

• Codziennie

zrób

coś,

nawet

malutkiego,
ale zawsze w kierunku Twojego Celu!

© by

www.ProjektSukces.pl

Pamiętaj, że…

…nie ma rzeczy niemożliwych, a
każdy
- nawet największy cel można rozbić
na mniejsze i osiągać je po kolei
(najlepiej do każdego z tych
kawałków wyznaczyć konkretną datę
realizacji)…