Jak wzbudzić w sobie motywację?
Czy można szybko wyzwolić w sobie motywację do działania? A co, jeśli  nie mam
motywacji ? A co mam zrobić, jeśli mam  słomiany zapał ?
Tak naprawdę, każdy z nas ma w sobie choć odrobinę motywacji. Tylko nie zawsze jesteśmy
w stanie ją wyzwolić w odpowiednim momencie. Jeśli uważasz, że nie masz motywacji, to:
Gdybyś wygrał  milion w totka , czy odkładał byś na póz
niej odebranie wygranej?
Gdyby ktoś Tobie bliski był w sytuacji zagrożenia życia (pożar, powódz
, etc.) czy odłożył byś
na póz
niej akcję ratunkową?
Gdyby w Twoim kierunku zbliżała się banda zbirów lub atakował groz
ny pies, czy chciało by
Ci się uciekać?
W każdym z tych przykładów, nieświadomie włączamy  guzik motywacji . A gdybyś tak
umiał włączyć ten guzik na własne żądanie? Tylko pomyśl, że możesz w każdej chwili
odpalić ogromne pokłady motywacji do osiągnięcia wszystkiego, czego pragniesz!
Oto jak w łatwy sposób stworzyć taki zapalnik motywacji:
Zastanów się, do czego chcesz się zmotywować. W jakiej dziedzinie lub do jakiego działania
brakowało Ci motywacji.
Teraz przypomnij sobie sytuację, w której odczuwałeś silną motywację. Np. w chwili gdy
zajmowałeś się swoją pasją lub uprawiałeś gorący seks. Jeśli nie potrafisz sobie przypomnieć
takiej sytuacji, wymyśl ją. Po prostu wyobraz
sobie, że robisz coś z ogromną motywacją.
(umysł nie odróżnia fikcji od prawdy, jeśli dobrze ją sobie wyobrazisz). Poczuj ten stan,
usłysz otaczające Cię głosy, poczuj zapach, dotyk a nawet smak. Im więcej użyjesz zmysłów
do przywołania tego stanu, tym lepiej.
Wspominając tą sytuację wyobraz
sobie, że masz przed sobą panel sterujący. Zwiększ
wszystkie parametry: pogłośnij dz
więki, wzmocnij kolory, zwiększ ostrość i kontrast;
przybliż go do siebie i stań się w niej aktorem (asocjacja).
Przeżywając ten stan ściśnij kciuk z palcem wskazującym (lub wybierz inny zestaw palców,
który Ci pasuje). Powiedz w myślach:
"Za każdym razem, gdy ściskam te palce, to uczucie do mnie wróci."
Pomyśl o czymś zupełnie innym, np. o numerze butów kogoś z Twojej rodziny
Kilka razy powtórz powyższe kroki aby zapisać nową ścieżkę neurologiczną - skojarzenie (w
NLP zwaną kotwicą).
Teraz ściskając palce pomyśl o sytuacji, w której chcesz się zmotywować. Wyobraz
sobie, jak
potężnie zmotywowany ruszasz do boju, wykonując działanie! Następnie zobacz w
wyobraz
ni, jakie korzyści przyniosło Ci wykonanie tego zadania. Co zmieniło się na lepsze?
Poczuj ogromną satysfakcję i radość z osiągniętego celu!
Jeśli starannie wykonasz powyższe ćwiczenie, będziesz dysponować swoim osobistym
włącznikiem motywacji. Dzięki niemu możesz zapomnieć o  słomianej motywacji czy jej
braku!
Marcin Kijak
1
Motywacja  Literatura:
1. Anatomia biznesu Motywacja, John Adair 
http://selkar.pl/aff/dolfijn/anatomia_biznesu_motywacja_adair_john_p_90185.html
2. Emocje i motywacja, Andrew M. Colman, Brian Parkinson 
http://selkar.pl/aff/dolfijn/emocje_i_motywacja_andrew_m_colman_redbrian_parkins
on_red_p_17194.html
3. Motywacja bez granic, Nikodem Marszałek 
http://zlotemysli.pl/justynatalen,1/publication/show/3743/motywacja-bez-granic.html
4. Motywacja i osobowość, Maslow Abraham 
http://selkar.pl/aff/dolfijn/motywacja_i_osobowosc_maslow_abraham_p_178407.html
5. Psychologia Kluczowe koncepcje tom 2 Motywacja i uczenie się, Philip G. Zimbardo,
Johnson Robert L., McCann Vivian 
http://selkar.pl/aff/dolfijn/psychologia_kluczowe_koncepcje_tom_2_motywacja_i_ucz
enie_sie_zimbardo_philip_g_johnson_robert_l_mccann_vivian_p_180163.html
6. Słomiana motywacja, Rafał Kraśnicki 
http://zlotemysli.pl/justynatalen,1/publication/show/10051/slomiana-motywacja.html
7. Tworzenie zespołów i motywacja według Johna Adaira, Neil Thomas 
http://selkar.pl/aff/dolfijn/tworzenie_zespolow_i_motywacja_wedlug_johna_adaira_p
_174963.html
8. Zarządzanie motywacją pracowników, Waldemar Kozłowski 
http://selkar.pl/aff/dolfijn/zarzadzanie_motywacja_pracownikow_kozlowski_waldema
r_p_133662.html
2