| Konspekt lekcji ZGS (Koszykówka) | |||||
| Temat : Nauczanie rzutu z dwutaktu | |||||
| Turniej i doskonalenie !!!!! | |||||
| Zadania : | Michał Sikora | ||||
| U - | rzut z dwutaktu | AWF KRAKÓW | |||
| S - | koordynacja ruchowa , skoczność | IV rok WF gr.M 2 | |||
| W - | zastosowanie rzutu z dwutaktu w różnych sytuacjach boiskowych | studia dzienne | |||
| Klasa : | |||||
| Liczba ćwiczących : 15 (+1 niećwiczący) | |||||
| Czas trwania : 45 min. | |||||
| Miejsce ćwiczeń : sala gimnastyczna | |||||
| Przybory i przyrządy : piłki do koszykówki(15) , laski gimnastyczne(4) | |||||
| Część | Tok | Treść | Interpretacja | Uwagi | |
| toku | treści | ||||
| I cz. | Moment | Zbiórka , raport , powitanie , sprawdzenie | W - jak wykorzystać | Dwuszereg | |
| wstępna | organizacyjno | obecności , podanie zadań lekcji | rzut z dwutaktu | ||
| 10 min. | porządkowy | w grze | |||
| Zabawa lub | Bieg w różnych kierunkach kozłując piłkę z | Zwracamy | |||
| gra ożywiająca | równoczesnym staraniem się wygarnąć piłkę | uwagę na | |||
| koledze | kozłowaniu | ||||
| ręką dalszą | |||||
| od przeciwnika | |||||
| Ćw. rr | 1.Rozgrzanie nadgarstków i palców | ||||
| 2.Kozłowanie piłki jedną ręką , drugą | |||||
| krążenia w przód i w tył. Drugą ręką to samo | |||||
| Ćw. tuł. w pł. | Kozłowanie j.w. chwyt piłki przed sobą i | W - przypomnienie | |||
| strz. w przód | skłon w przód | prawidłowej postawy | |||
| Ćw. nn | Kozłowanie j.w. z równoczesnym skipingiem | ||||
| A i dotykaniem nogami o pośladki | |||||
| Ćw. tuł. w pł. | Kozłowanie j.w. chwyt piłki , przenosimy | Nauczyciel | |||
| czołowej | piłkę nad głowę i wykonujemy skłony boczne | przypomina | |||
| o nie pochylaniu | |||||
| się do przodu | |||||
| Ćw. równow. | Kozłowanie j.w. co parę odbić obrót o 360 | S - koordynacja | |||
| wzrokowo - ruchowa | |||||
| Ćw. tuł. w pł. | Kozłowanie j.w. co parę odbić skłon w tył | Zwracamy uwagę | |||
| strz. w tył | dotykając palcami pięt. | na prawidłowe | |||
| wykonani ćw. | |||||
| Ćw. mm | Dalej kozłując kładziemy się na plecach | Przed stopami | |||
| brzucha | i wykonujemy "brzuszki" przekozłowywując | zmiana ręki | |||
| piłkę przed wyprostowanymi nogami dalej | |||||
| do wysokości barków (kładąc się) | |||||
| Ćw. tuł. w pł. | Dalej w siadzie (teraz rozkrocznym) kozłujemy | ||||
| złożonej | piłkę wokół tułowia (3 razy w jedną stronę) | ||||
| Ćw. | W podporze przodem kozłujemy piłkę | ||||
| w podporach | najpierw jedną ręką potem drugą (kilka razy) | ||||
| Ćw. w | Kozłujemy piłkę po całej sali na sygnał | S - skoczność | |||
| podskokach | nauczyciela wykonujemy 3 podskoki | ||||
| II cz. | Doskonalenie | W rzędach przed koszem rzuty osobiste | U - przypomnienie | Który rząd trafi | |
| główna | techniki | prawidłowego | więcej razy do | ||
| 30 min. | ułożenia rąk przy | kosza w ciągu | |||
| rzucie | 1 min.? | ||||
| Nauczanie | 1.Pokaz i objaśnienie | U - nauka rzutu do | Pokaz nauczyciela | ||
| techniki | kosza po kozłowaniu | i jednego ucznia | |||
| 2.Rzut do kosz z miejsca po prawej stronie | S - koordynacja | Ćwiczenia | |||
| kosza | wzrokowo - ruchowa | wykonujemy na | |||
| 3.Rzut do kosza z jednego kroku | W - zastosowanie | obie strony | |||
| rzutu z dwutaktu | Jeśli wykonujemy | ||||
| w różnych sytuacjach | rzut prawa ręką | ||||
| na boisku | to krok wykonuje | ||||
| noga lewa | |||||
| 4.Rzut do kosza z dwutaktu (egzekwujemy | Do lepszego | ||||
| w pierwszej fazie przeskok) | wykonania | ||||
| przeskoku | |||||
| możemy użyć | |||||
| lasek gimnastycz. | |||||
| 5.W truchcie po podaniu współćwiczącego | |||||
| rzut z dwutaktu | |||||
| 6.j.w. tylko szybciej | |||||
| Fragment gry | W rzędzie pod koszem wykonujemy rzut | Dwie drużyny | |||
| o założeniu | z dwutaktu | Kto zdobędzie | |||
| technicznym | więcej punktów ? | ||||
| Gra uproszczona | 2 zespoły rywalizują | Podział na trzy | |||
| zespoły , trzeci | |||||
| zespół doskonali | |||||
| rzuty z dwutaktu | |||||
| Punkt tylko za | |||||
| zdobycie kosza | |||||
| po rzucie z | |||||
| dwutaktu | |||||
| III cz. | Ćw. | W zespołach układamy litery alfabetu | |||
| końcowa | uspokajające | z własnych ciał w pozycji leżącej | |||
| 5 min. | Ćw. | W siadzie skrzyżnym ręce na kolanach plecy | Zwrócić uwagę | ||
| korekcyjne | proste , swobodne wdechy i wydechy | na proste plecy | |||
| Zakończenie | Omówienie zajęć , ocena wyników pracy , | Półkole | |||
| lekcji | pożegnanie |