Konspekt lekcji ZGS (Koszykówka)
Temat : Nauczanie rzutu z dwutaktu					Konspekt nr 4
Zadania :					Michał Sikora
	U -	rzut z dwutaktu			AWF KRAKÓW
	S -	koordynacja ruchowa , skoczność			III rok WF gr.M 5
	W -	zastosowanie rzutu z dwutaktu w różnych sytuacjach boiskowych			studia dzienne
					05.11.2002
Klasa : I Gimnazjum (chłopcy)
Liczba ćwiczących : 15 (+1 niećwiczący)
Czas trwania : 45 min.
Miejsce ćwiczeń : sala gimnastyczna
Przybory i przyrządy : piłki do koszykówki(15) , laski gimnastyczne(4)
	Część	Tok	Treść	Interpretacja	Uwagi
	toku			treści
	I cz.	Moment	Zbiórka , raport , powitanie , sprawdzenie	W - jak wykorzystać	Dwuszereg
	wstępna	organizacyjno	obecności , podanie zadań lekcji	rzut z dwutaktu
	10 min.	porządkowy		w grze
		Zabawa lub	Bieg w różnych kierunkach kozłując piłkę z		Zwracamy
		gra ożywiająca	równoczesnym staraniem się wygarnąć piłkę		uwagę na
			koledze		kozłowaniu
					ręką dalszą
					od przeciwnika
		Ćw. rr	1.Rozgrzanie nadgarstków i palców
			2.Kozłowanie piłki jedną ręką , drugą
			krążenia w przód i w tył. Drugą ręką to samo
		Ćw. tuł. w pł.	Kozłowanie j.w. chwyt piłki przed sobą i	W - przypomnienie
		strz. w przód	skłon w przód	prawidłowej postawy
		Ćw. nn	Kozłowanie j.w. z równoczesnym skipingiem
			A i dotykaniem nogami o pośladki
		Ćw. tuł. w pł.	Kozłowanie j.w. chwyt piłki , przenosimy		Nauczyciel
		czołowej	piłkę nad głowę i wykonujemy skłony boczne		przypomina
					o nie pochylaniu
					się do przodu
		Ćw. równow.	Kozłowanie j.w. co parę odbić obrót o 360	S - koordynacja
				wzrokowo - ruchowa
		Ćw. tuł. w pł.	Kozłowanie j.w. co parę odbić skłon w tył		Zwracamy uwagę
		strz. w tył	dotykając palcami pięt.		na prawidłowe
					wykonani ćw.
		Ćw. mm	Dalej kozłując kładziemy się na plecach		Przed stopami
		brzucha	i wykonujemy "brzuszki" przekozłowywując		zmiana ręki
			piłkę przed wyprostowanymi nogami dalej
			do wysokości barków (kładąc się)
		Ćw. tuł. w pł.	Dalej w siadzie (teraz rozkrocznym) kozłujemy
		złożonej	piłkę wokół tułowia (3 razy w jedną stronę)
		Ćw.	W podporze przodem kozłujemy piłkę
		w podporach	najpierw jedną ręką potem drugą (kilka razy)
		Ćw. w	Kozłujemy piłkę po całej sali na sygnał	S - skoczność
		podskokach	nauczyciela wykonujemy 3 podskoki
	II cz.	Doskonalenie	W rzędach przed koszem rzuty osobiste	U - przypomnienie	Który rząd trafi
	główna	techniki		prawidłowego	więcej razy do
	30 min.			ułożenia rąk przy	kosza w ciągu
				rzucie	1 min.?
		Nauczanie	1.Pokaz i objaśnienie	U - nauka rzutu do	Pokaz nauczyciela
		techniki		kosza po kozłowaniu	i jednego ucznia
			2.Rzut do kosz z miejsca po prawej stronie	S - koordynacja	Ćwiczenia
			kosza	wzrokowo - ruchowa	wykonujemy na
			3.Rzut do kosza z jednego kroku	W - zastosowanie	obie strony
				rzutu z dwutaktu	Jeśli wykonujemy
				w różnych sytuacjach	rzut prawa ręką
				na boisku	to krok wykonuje
					noga lewa
			4.Rzut do kosza z dwutaktu (egzekwujemy		Do lepszego
			w pierwszej fazie przeskok)		wykonania
					przeskoku
					możemy użyć
					lasek gimnastycz.
			5.W truchcie po podaniu współćwiczącego
			rzut z dwutaktu
			6.j.w. tylko szybciej
		Fragment gry	W rzędzie pod koszem wykonujemy rzut		Dwie drużyny
		o założeniu	z dwutaktu		Kto zdobędzie
		technicznym			więcej punktów ?
		Gra uproszczona	2 zespoły rywalizują		Podział na trzy
					zespoły , trzeci
					zespół doskonali
					rzuty z dwutaktu
					Punkt tylko za
					zdobycie kosza
					po rzucie z
					dwutaktu
	III cz.	Ćw.	W zespołach układamy litery alfabetu
	końcowa	uspokajające	z własnych ciał w pozycji leżącej
	5 min.	Ćw.	W siadzie skrzyżnym ręce na kolanach plecy		Zwrócić uwagę
		korekcyjne	proste , swobodne wdechy i wydechy		na proste plecy
		Zakończenie	Omówienie zajęć , ocena wyników pracy ,		Półkole
		lekcji	pożegnanie