| Konspekt lekcji ZGS (Piłka Nożna) | |||||
| Temat : Uderzenie piłki nogą, przyjęcie piłki wewn.cz.stopy | |||||
| Michał Sikora | |||||
| Zadania : | AWF KRAKÓW | ||||
| U - | przyjęcie i uderzenie piłki | III rok WF gr.M 5 | |||
| S - | koordynacja wzrokowo-ruchowa, szybkość | studia dzienne | |||
| W - | podstawowe przepisy piłki nożnej | 14.10.2002 | |||
| Klasa : I Gimnazjum (chłopcy) | |||||
| Liczba ćwiczących : 20 | |||||
| Czas trwania : 90 min. | |||||
| Miejsce ćwiczeń : boisko szkolne | |||||
| Przybory i przyrządy : piłki nożne (18), pachołki | |||||
| Część | Tok | Treść | Interpretacja | Uwagi | |
| toku | treści | ||||
| I cz. | Moment | Zbiórka , raport , powitanie , sprawdzenie | W - wiadomości | Dwuszereg | |
| wstępna | organizacyjno | obecniści , podanie zadań lekcji | wprowadzające | ||
| 30 min. | porządkowy | ||||
| Zabawa lub | Poruszanie się po określonym obszarze boiska , | ||||
| gra ożywiająca | dwa berki gonią reszta ucieka, złapana osoba | ||||
| staje się berkiem | |||||
| Ćw. rr | W truchcie krążenia ramion w przód i w tył | Ćwiczenia | |||
| w parach, bieg | |||||
| wzdłuż pachołków | |||||
| Ćw. tuł. w pł. | W truchcie skłon w przód | Proste nogi w | |||
| strz. w przód | st. kolanowych | ||||
| Ćw. nn | W truchcie skiping A i z uderzaniem o pośladki | ||||
| Ćw. tuł. w pł. | W parach trzymając się za ręce nad głową stojąc | ||||
| czołowej | plecami do siebie wykroki w w bok jedną nogą | ||||
| Ćw. równow. | W truchcie obroty o 360 stopni | Raz w jedną stronę | |||
| raz w drugą | |||||
| Ćw. tuł. w pł. | W parach trzymając się za ręce nad głową stojąc | ||||
| strz. w tył | plecami do siebie wykroki w przód jedną nogą | ||||
| Ćw. mm | W truchcie naprzemianstronne wyskoki do góry, | Raz na jednej | |||
| brzucha | podskoki jednonóż,obunóż | nodze raz na | |||
| drugiej | |||||
| Ćw. tuł. w pł. | W parach trzymając się za ręce skrętoskłony | ||||
| złożonej | |||||
| Ćw. | Stojąc w rozsypce w podporze przodem | ||||
| w podporach | wyrzuty nóg do tyłu | ||||
| Ćw. w | Stojąc w rozsypce na sygnał dwa podskoki | ||||
| podskokach | z podnoszeniem kolan do klatki piersiowej | ||||
| II cz. | Doskonalenie | Ćw.1 Prowadzenie piłki wewnętrzną i zewnętrzną | U - doskonalenie | Ustawienie w | |
| główna | techniki | stroną stopyw po określonym slalomie | techniki piłkarskiej | rzędach | |
| 50 min. | S - szybkość | Która drużyna | |||
| W - przypomnienie | zrobi szybciej | ||||
| prawidłowej pozycji | slalom | ||||
| przy prowadzeniu | |||||
| piłki omijając pachołek | |||||
| (przeciwnika) | |||||
| Naucznie | 1.Pokaz i objaśnienie | U - nauka przyjęć | Pokaz nauczyciela | ||
| techniki | piłki w różnych | i jednego ucznia | |||
| 2.Jeden ćwiczący podaje piłkę do partnera | sytuacjach | Po 5 powtórzeniach | |||
| który przyjmuje ją wewnętrzną częścią stopy | S - koordynacja | zmiana | |||
| wzrokowo - ruchowa , | Nauczyciel zwraca | ||||
| W - prawidłowa | uwagę na | ||||
| postawa przy | przyjmowanie | ||||
| przyjmowaniu piłki | prawidłowej | ||||
| postawy ciała | |||||
| 3.j.w. zwiększając odległośi | Odległość | ||||
| przystosowana | |||||
| do umiejętności | |||||
| 4.Podanie piłki z powietrza po odbiciu piłki od | |||||
| boiska współćwiczący przyjmuje piłkę po koźle | |||||
| 5.j.w. zwiększając odległość | |||||
| 6.Dowolne podania i przyjęcia piłkimiędzy | |||||
| współćwiczącymi | |||||
| Gry i zabawy | Rywalizacja dwóch zespołów, na utrzymanie | ||||
| doskonalące | piłki w polu, 10 podań 1 pkt. | ||||
| techikę | |||||
| Gry i zabawy | Rywalizacja dwóch zespołów, gra na cztery | ||||
| doskonalące | bramki | ||||
| techikę | |||||
| Gry i zabawy | W zespołach 5-cio osobowych gra w "Dziada" | Po każych 10 | |||
| doskonalące | podaniach | ||||
| techikę | para będąca w | ||||
| środku bięga | |||||
| ponownie | |||||
| Gra | Turniej 4 zespołów. System pucharowy. | Podział na cztery | |||
| uproszczona | zespoły | ||||
| III cz. | Ćw. | W truchcie wdechy i wydech z równoczesnym | |||
| końcowa | uspokajające | wznosem i opustem ramion | |||
| 10 min. | Ćw. | Idąc w różnych kierunkach na palcach mając | W - jak korygować | Nauczyciel zwraca | |
| korekcyjne | plecy wyprostowane swobodne wdechy i wydechy | wady postawy | uwagę na proste | ||
| w obrębie kręgosłupa | plecy | ||||
| Zakończenie | Omówienie zajęć , ocena wyników pracy , | Półkole | |||
| lekcji | pożegnanie |