|
|
|
Konspekt lekcji ZGS (Piłka Nożna) |
|
|
|
|
|
|
|
|
Temat : Nauczanie uderzenia piłki głową, przyjęcia piłki - nogą(stopą, udem), kl. piersiową |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Michał Sikora |
Zadania : |
|
|
|
|
AWF KRAKÓW |
|
U - |
nauczanie uderzenia piłki głową |
|
|
III rok WF gr.M 5 |
|
S - |
koordynacja wzrokowo-ruchowa, szybkość |
|
|
studia dzienne |
|
W - |
podstawowe przepisy piłki nożnej |
|
|
21.10.2002 |
|
|
|
|
|
|
Klasa : I Gimnazjum (chłopcy) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Liczba ćwiczących : 20 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Czas trwania : 90 min. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Miejsce ćwiczeń : boisko szkolne |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Przybory i przyrządy : piłki nożne (18), pachołki |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Część |
Tok |
Treść |
Interpretacja |
Uwagi |
|
toku |
|
|
treści |
|
|
I cz. |
Moment |
Zbiórka , raport , powitanie , sprawdzenie |
W - wiadomości |
Dwuszereg |
|
wstępna |
organizacyjno |
obecniści , podanie zadań lekcji |
wprowadzające |
|
|
30 min. |
porządkowy |
|
|
|
|
|
Zabawa lub |
Poruszanie się po określonym obszarze boiska , |
|
|
|
|
gra ożywiająca |
dwa berki gonią reszta ucieka, złapana osoba |
|
|
|
|
|
staje się berkiem |
|
|
|
|
Ćw. rr |
W truchcie krążenia ramion w przód i w tył |
|
Ćwiczenia |
|
|
|
|
|
w parach, bieg |
|
|
|
|
|
wzdłuż pachołków |
|
|
Ćw. tuł. w pł. |
W truchcie skłon w przód |
|
Proste nogi w |
|
|
strz. w przód |
|
|
st. kolanowych |
|
|
Ćw. nn |
W truchcie skiping A i z uderzaniem o pośladki |
|
|
|
|
Ćw. tuł. w pł. |
W parach trzymając się za ręce nad głową stojąc |
|
|
|
|
czołowej |
plecami do siebie wykroki w w bok jedną nogą |
|
|
|
|
Ćw. równow. |
W truchcie obroty o 360 stopni |
|
Raz w jedną stronę |
|
|
|
|
|
raz w drugą |
|
|
Ćw. tuł. w pł. |
W parach trzymając się za ręce nad głową stojąc |
|
|
|
|
strz. w tył |
plecami do siebie wykroki w przód jedną nogą |
|
|
|
|
Ćw. mm |
W truchcie naprzemianstronne wyskoki do góry, |
|
Raz na jednej |
|
|
brzucha |
podskoki jednonóż,obunóż |
|
nodze raz na |
|
|
|
|
|
drugiej |
|
|
Ćw. tuł. w pł. |
W parach trzymając się za ręce skrętoskłony |
|
|
|
|
złożonej |
|
|
|
|
|
Ćw. |
Stojąc w rozsypce w podporze przodem |
|
|
|
|
w podporach |
wyrzuty nóg do tyłu |
|
|
|
|
Ćw. w |
Stojąc w rozsypce na sygnał dwa podskoki |
|
|
|
|
podskokach |
z podnoszeniem kolan do klatki piersiowej |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
II cz. |
Doskonalenie |
Ćw.1 Prowadzenie piłki wewnętrzną i zewnętrzną |
U - doskonalenie |
Ustawienie w |
|
główna |
techniki |
stroną stopyw po określonym slalomie |
techniki piłkarskiej |
rzędach |
|
50 min. |
|
|
S - szybkość |
Która drużyna |
|
|
|
|
W - przypomnienie |
zrobi szybciej |
|
|
|
|
prawidłowej pozycji |
slalom |
|
|
|
|
przy prowadzeniu |
|
|
|
|
|
piłki omijając pachołek |
|
|
|
|
|
(przeciwnika) |
|
|
|
Naucznie |
1.Pokaz i objaśnienie |
U - przyjęcie piłki |
|
|
|
techniki |
2.Przyjęcia piłki z własnego podbicia |
udem |
|
|
|
|
3.Przyjęcia piłki z dorzuconej przez |
S - koordynacja |
|
|
|
|
wspóćwiczącego |
ruchowa |
|
|
|
|
4.J.w. w ruchu do przodu |
|
|
|
|
Naucznie |
1.Pokaz i objaśnienie |
U - przyjęcie piłki |
|
|
|
techniki |
2.Przyjęcia piłki z własnego podbicia |
kl. piersiową |
|
|
|
|
3.Przyjęcia piłki z dorzuconej przez |
S - koordynacja |
|
|
|
|
wspóćwiczącego |
ruchowa |
|
|
|
|
4.Pryjęcie piłki po dobiegu do piłki |
|
|
|
|
Naucznie |
1.Pokaz i objaśnienie |
U - nauka uderzenia |
Pokaz nauczyciela |
|
|
techniki |
|
piłki głową |
i jednego ucznia |
|
|
|
2.Uderzenie piłki unieruchomionej, trzymanej |
S - koordynacja |
Po 5 powtórzeniach |
|
|
|
przez współćwiczącego wyciągniętymi w przód |
wzrokowo - ruchowa |
zmiana |
|
|
|
ramionami na wysokości głowy ćwiczącego lub |
W - prawidłowa |
Nauczyciel zwraca |
|
|
|
nieco niżej |
postawa przy |
uwagę na |
|
|
|
3.Uderzenia piłki podwieszonej |
przyjmowaniu piłki |
przyjmowanie |
|
|
|
4. Uderzenie piłki z własnego podrzucenia |
|
prawidłowej |
|
|
|
5.Uderzenie piłki dorzuconej przez |
|
postawy ciała |
|
|
|
współćwiczącego |
|
Odległość |
|
|
|
6.To samo w biegu i w wyskoku |
|
przystosowana |
|
|
|
|
|
do umiejętności |
|
|
Gra |
Turniej 4 zespołów. System pucharowy. |
|
Podział na cztery |
|
|
uproszczona |
|
|
zespoły |
|
III cz. |
Ćw. |
W truchcie wdechy i wydech z równoczesnym |
|
|
|
końcowa |
uspokajające |
wznosem i opustem ramion |
|
|
|
10 min. |
Ćw. |
Idąc w różnych kierunkach na palcach mając |
W - jak korygować |
Nauczyciel zwraca |
|
|
korekcyjne |
plecy wyprostowane swobodne wdechy i wydechy |
wady postawy |
uwagę na proste |
|
|
|
|
w obrębie kręgosłupa |
plecy |
|
|
Zakończenie |
Omówienie zajęć , ocena wyników pracy , |
|
Półkole |
|
|
lekcji |
pożegnanie |
|
|