TEMAT:Nauka pracy nóg do kraula na piersiach

Cel lekcji:

1. Umiejętności: Nauczanie ruchów NN do kraula na piersiach, doskonalenie poślizgu na piersiach i wydechu do wody

2. Motoryka: Kształtowanie siły mięśni nóg

3. Wiadomości: Zapoznanie z techniką pracy NN do stylu klasycznego

4. Akcent wychowawczy:Wdrażanie do samokontroli i samooceny.

Ilość uczniów: 15

Czas trwania zajęć: 45’

Przybory i przyrządy: deski pływackie, piłka, makarony, hula hop

Miejsce zajęć:pływalnia kryta 25/12,5

Wiek:7 lat

TOK LEKCJI	ZADANIA SZCZEGÓŁOWE	DOZOW.	UWAGI METOD.-ORGAN.
1. Zorgani- zowanie grupy	Zbiórka w dwuszeregu Sprawdzenie obecności oraz gotowości do zajęć	2’	Sprawdzenie odpowiedniego stroju itd.
2.Nastawienie do aktywnego udziału w lekcji	1. Podanie tematu oraz głównych zadań lekcji 2. Motywacja do aktywnego udziału w lekcji	1’	Nie ćwiczący siadają na ławce Poznane dzisiaj elementy, pozwolą wam lepiej czuć się w wodzie, panować nad swobodnym poruszaniem się w wodzie, będziecie mogli wykorzystać te umiejętności podczas wakacji nad jeziorem
3.Rozgrze- wka	Skręty głowy w pr. stronę i l. stronę Krążenia RR w przód / w tył Krążenia bioder w p / l stronę Skony tułowia w przód, ze wspięciem na palce przy wyproście Skrętoskłony w opadzie tułowia Skłony do p / l nogi z pogłębianiem Krażenia kolan na zewnatrz i do wewnątrz METODYKA NAUCZANIA NÓG DO KRAULA NA PIERSIACH 1.Ćwiczenia ukierunkowane na lądzie. Pokaz i omówienie techniki ruchów NN do kraula na piersiach. 2.Leżenie na piersiach, na ławeczce, ruchy nóg do kraula na piersiach. Uczniowie ustawieni w szeregu na brzegu pływalni, skaczą na sygnał nauczyciela. ustawienie w rozsypce. 3.Zabawa ożywiająca „Berek z piłką” Osoba z piłką jest berkiem i stara się trafić innych uczestników zabawy, kto zostanie dotknięty piłką ten jest berkiem.	7'	Nauczyciel pokazuje tablice, zawierające poszczególne fazy ruchów NN do kraula na piersiach . Nauczyciel wybiera berka,ograicza miejsce do którego można się poruszać
4.Kszałtowanie umiejętności i doskonalenie sprawności	Naprzemianstronnie ruchy nóg w wodzie leżąc na piersiach chwytając się oburącz brzegu basenu : a.głowa nad powierzchnią wody b.głowa zanurzona – wydech do wody Zabawa „Ławica śledzi” Leżenie na piersiach przy ścianie chwyt oburach brzegu basenu kraulowe ruchy z odbicia Ze wspóćwiczącym ruchy nóg do kraula na piersiach a. w miejscu z oddechem i bez b. w ruchu z oddechem i bez Z odbiciem od ściany przepłyniecie na drugi brzeg basenu deska w wyprostowanych RR ruchy nóg do kraula bez wydechu/ z wydechem Wyścigi rzedów z deską.Grupa podzielona na dwie drużyny, każda ustawiona w rzedzie.Na znak prowadzacegouczeń przepływa z deska w wyprostowanych RR na drugi brzeg i z powrotem,po przekazaniu deski rusza kolejna osoba. "Holowanie drewna" - dobierają się czwórkami, dwie osoby trzymają żerdzie za dwa końce, pozostałe dwie chwytają ją oburącz i wykonują kraulowe ruchy nóg, "holują drewno" na drugi brzeg basenu, głowa zanurzona. Makaron trzymany pod pachami od klatki piersiowej i wykonanie naprzemianstronnej pracy nóg Makaron lezy na powierzchni wody ,ćwicz ący wykonyjąc naprzemianstrinne ruchy nóg przepływa pod nim. Jeden z ćwiczących znajduje się w położeniu na plecach i trzyma jeden koniec makaronu a drugi cwiczący wykonuje leżenie przodem i trzyma drugi koniec rury. Zadanie polega na wykonaniu na przemianstronnej pracy nóg. "Badanie dna" – ustawiają się w dwóch rzędach i przepływają przez obręcz dotykając dna basenu 2 razy 1,2,3 Babajaga patrzy „Skoki do dziupli”	1' 2' 2' 2' 2' 2' 3' 2' 2' 2' 3' 2' 4'	Po kazdym zadaniu ćwiczący wykonuje 5 wydechów do wody Dzieci biegaja w rozsypce na gwizdek prowadzacego wywracaja się na twarz i wykonują ktaulowe ruchy nóg Nauczyciel rozdaje deski do pływania Podział grupy Ćwiczący biora makarony Ćwiczący biorą hula hop Uczniowie skaczą kolejno do obreczy trzymanej przez prowadzącego(odległość 1m od brzegu)
5.Uspoko- jenie organizmu	1."Meduza" – kładą się na wodzie na brzuchu "Plaża" – kładą się na plecach	4'
6.Czyn- ności org.-porządko-we	1.Zbiórka-kontrola obecności 2. Wyróżnienie najbardziej aktywnych	1'
7.Nastawienie do samodziel-nej pracy	1.Zachecenie do systematycznego pływania	1'