Gimnastyka na wesoło

Z wykorzystaniem nietypowych przyborów.

Propozycje dla rodziców

„Dla zdrowia przedszkolaka i prawidłowego rozwoju psychoruchowego ważne jest zaspokojenie jego ruchu”.

Rola zabawy w rozwoju dziecka.

Główną potrzebą dziecka w wieku przedszkolnym są niewątpliwie zabawy i gry ruchowe. Dbałość o zdrowie, harmonijny rozwój, sprawność i zaradność ruchową jest ważnym celem w wychowaniu przedszkolnym. Ciało ludzkie powinno być punktem wyjścia, jednak głównym celem jest pełny rozwój dziecka. Wynika z tego, że we wszystkich działaniach powinno się podkreślać dzieciom różnorodne korzyści, jakie daje im aktywność ruchowa i dbałość o zdrowie.

Negatywnym objawem rozwoju technicznego jest eliminowanie z życia wysiłku fizycznego, co prowadzi do różnych nieprawidłowości układu ruchowego.

Dużą rolę odgrywają tu zajęcia i zabawy z różnego rodzaju przyborami, także nietypowymi, tj. gazety, rolki po papierze toaletowym, kasztany, gąbki do kąpieli, sznurki, wstążki, kłębki wełny itp. Stosowanie ich wyzwala inicjatywę i pomysłowość, dzieci wykorzystują doświadczenia w tworzeniu własnych ćwiczeń i zabaw ruchowych. Poszukują sposobów wyrażania swoich emocji i aktywności ruchowej.

Zabawa ruchowa pełni więc wiele funkcji, które można w pełni wykorzystać poprzez obecność w nich osób dorosłych.

Znacząca rola zabawy rodzica z dzieckiem jest bardzo ważnym czynnikiem wpływającym na prawidłowy rozwój dziecka. Wprowadza radosny nastrój i dobre samopoczucie, daje dziecku możliwość zaspakajania potrzeby ruchu. Różnorodność zabaw i ćwiczeń ruchowych z nietypowymi przyborami pozwalają dziecku na przeprowadzenie ich w ciągu całego roku, również w domu z rodzicami czy rodzeństwem. W zabawie ruchowej dziecko poznaje świat, w którym żyje, uczy się go rozumieć.

W zdrowym ciele zdrowy duch.

Zabawy z gazetami

• „Zabawy z gazetami” - dzieci otrzymują gazety. Swobodnie machają gazetami wg. poleceń słownych - wysoko, nisko, jedną ręką, drugą ręką;

• „Ruch przy muzyce” - dzieci tańczą w rytm melodii, trzymając gazetę na głowie, na ramieniu, na otwartej dłoni;

• „Kałuża” - dzieci obunóż, na jednej nodze, na drugiej nodze podskakują na rozłożonych na gazetach;

• „Skoki przez przeszkodę” - gazety leżą na dywanie dzieci chodzą po dywanie, gdy napotkają przeszkodę wykonują przeskoki przez rozłożoną gazetę;

• „Froterujemy podłogę” - gazeta między kolanami - dzieci wykonują skoki obunóż w różnych kierunkach, tak by gazeta nie wypadła i równocześnie uważając aby nie potrącić kolegi;

• „Wycieranie plamy na podłodze” - dzieci stoją w rozkroku, wykonują skłon w przód i przesuwają złożoną gazetę między stopami w tył i w przód naśladując wycieranie podłogi;

Zabawy z plastikowymi butelkami

• „Wałkujemy ciasto” - siad klęczny, butelka przed kolanami; dzieci trzymają dłonie na butelce, przesuwanie butelki w przód i przysuwanie jej do kolan;

• „Koszykarze” - dzieci stoją w małym rozkroku, przekładają butelki na przemian pod kolanami, raz prawym, raz lewym tworząc ósemkę, następnie w marszu jw.;

• „Karuzela” - dzieci w siadzie skulnym przetaczają butelkę wokół siebie starając się butelkę turlać dłońmi;

• „Sprytne stopy” - w siadzie podpartym dzieci starają się chwycić butelkę stopami i unieść ją do góry;

• „Luneta” - dzieci leżą na brzuchu, ręce oparte na łokciach, patrzą w lunetę raz prawym, raz lewym okiem;

• „Wędrujące butelki” - w leżeniu na brzuchu, dzieci z ramionami wyprostowanymi na podłodze przetaczają butelkę między rękami, z jednoczesnym podniesieniem tułowia do góry;

• „Podrzuć i chwyć” - dzieci w siadzie skrzyżnym podrzucają w górę butelki tak, aby móc je chwycić;

Zabawy ze sznurkami lub wstążkami:

• „Kołyska” - dzieci w siadzie na podłodze, opierają stopy o trzymany w rękach sznurek, wykonują kołyskę;

• „Winda” - dzieci stojąc unoszą palcami stóp sznurek do góry i opuszczają w dół, następnie zmiana ról;

• „Kulawy wróbelek” - dzieci skaczą na jednej nodze, drugą nogę zgiętą w kolanie trzymają uniesioną na wstążce w okolicy kostki, skaczą dookoła siebie;

• „Koniki” - dzieci stoją w parach, jedno za drugim, trzymają w dłoniach sznurki, biegają swobodnie po sali „konik” unosi wysoko kolana , następnie zmiana ról;

• „Płotki” - dzieci stojąc trzymają za końce naciągnięte sznurki, na polecenie nauczyciela przechodzą przez sznurek, przeciągają go za plecami unoszą nad głową i przenoszą do przodu;

• „Ślimak” - dzieci w leżeniu tyłem przekładają nogi przez naciągnięty w dłoniach sznurek do przodu i do tyłu;

Zabawy z kłębkiem wełny:

• „Mostek” - dzieci w parach, jedno w klęku podpartym wykonuje mostek, a drugie przetacza pod mostkiem kłębek i przechodzi na czworakach pod kilka razy i zmiana;

• „Maszerują żołnierze” - dzieci rytmicznie maszerują z wysokim unoszeniem kolan i przekładają kłębek pod kolanem;

• „Spacerujący stoliczek” - dzieci chodzą na wszystkich kończynach, brzuchem zwróceni ku górze, z kłębkiem wełny na brzuchu, „stolik” może przesuwać się do przodu lub do tyłu, tak aby kłębek nie spadł;

• „Klaśnij i złap” - dzieci stojąc podrzucają kłębek do góry, klaszczą i starają się złapać spadający kłębuszek do rąk;

• „Podrzuć i łap” - dzieci podrzucają i chwytają kłębki wełny na przemian, lewą i prawą ręką;

• „Złap myszkę” - dzieci leżą na plecach, starają się między stopami podnieść kłębek do góry;

• „Rzuć w okienko” - dzieci z wyznaczonego miejsca celują do kosza, powtarzają ćwiczenie prawą i lewą ręką ;

Zabawy z workami na śmieci:

• „Zające” - dzieci wykonują skoki obunóż w workach z zachowaniem ostrożności;

• „Siłacze” - dzieci w parach w siadzie skrzyżnym naprzeciw siebie trzymają w dłoniach worki - liny; przeciąganie liny z zachowaniem ostrożności;

• „Wycieranie ręcznikiem” - siad skrzyżny, worek z tyłu za plecami, dzieci przesuwają worki poziomo i skośnie tak jak przy wycieraniu ręcznikiem;

• „Skoki” - dzieci wykonują dowolne skoki przez worek - przodem, bokiem, tyłem;

• „Ukłony” - dzieci w siadzie klęcznym trzymają worek za końce oburącz, wzniesione w górę, wykonują głęboki skłon tułowia w przód do „ukłonu japońskiego” i wyprost;

• „Odpoczynek” - dzieci leżą na plecach z workiem trzymanym w dłoniach, ramiona wyprostowane, podnoszenie się do pozycji siadu;

• „Taniec - wywijaniec” - dzieci stojąc na worku wykonują skręty tułowia naśladujące taniec - na całych stopach, na piętach, na palcach;

Zabawy z rolkami od papieru:

• „Żonglerka” - dzieci w siadzie skulnym podpartym lub leżeniu tyłem, stopami obejmują rolkę, wznoszą nogi nad podłogę i obracają rolkę stopami;

• „Po drabinie” - dzieci w leżeniu tyłem - toczą rolkę stopami po ścianie, nogi w kolanach zgięte;

• „Wałkujemy” - dzieci siadają na piętach trzymają z przodu pod rozłożonymi dłońmi rolki tocząc je w przód i w tył na zmianę lewą i prawą oraz obiema dłońmi;

• „Leniuszek” - dzieci w leżeniu tyłem, mają ugięte nogi w kolanach, dłonie położone wzdłuż tułowia - wzniesienie bioder na kilka sekund i przełożenie rolki pod sobą, a następnie powrót do pozycji wyjściowej;

• „Ćwiczenie szyi” - dzieci chodzą w zmiennym tempie wg. poleceń nauczyciela, po sali z rurką włożoną pod brodą;

• „Kalejdoskop” - dzieci leżą na brzuchu i unosząc tułów do góry patrzą przez lunetę, raz prawym, raz lewym okiem;

Zabawy z gąbkami:

• „Akrobaci” - dzieci w marszu i w biegu przekładają gąbki z ręki do ręki z przodu, z tyłu, wokół siebie, pod kolanem itp;

• „W cyrku” - dzieci układają gąbki na stopie, podrzucają w górę i starają się złapać;

• „Pingwinki” - podskoki obunóż z gąbką między kolanami, chód z gąbkami;

• „Przeplotka” - dzieci w leżeniu na plecach - unoszą gąbki między stopami za głowę, następnie rękami przenoszą gąbkę w przód przechodząc do siadu itd.;

• „Sztuczka” - dzieci w staniu rozkrocznym rzucają gąbki między nogami w tył ponad siebie, tak by przeleciała w przód ponad głową;

• „Szybki i zwinny” - dzieci stojąc rzucają gąbkę w górę i przed chwytem starają się wykonać np. klaśnięcie w dłonie, wykonać obrót, zrobić przysiad itp.;

• „Czatujące koty” - dzieci na czworakach popychają gąbkę ręką i starają się naśladować ruchy skradającego kota, tak samo z gąbką na plecach;

Zabawy z kasztanami i szyszkami:

• „Bliźniaki” - dzieci biorą dwa kasztany, jeden trzymają w rękach, drugi kładą na ziemi, starają się uderzać o kasztan leżący na ziemi tak, aby potoczył się w kierunku wybranym przez dziecko;

• „Jeżyki” - dzieci na czworakach popychają kasztany czołem i czworakują za swoimi kasztankami;

• „Podaj do mnie” - dzieci siedząc w rozkroku naprzeciwko siebie ze złączonymi stopami, turlają kasztany w parach, raz prawą, raz lewą ręką;

• „Złap i podnieś” - dzieci w siadzie podtartym, z uniesionymi kolanami starają się podnieść do góry palcami stóp kasztany lub szyszki, prawą i lewą stopą na zmianę;

• „Skoczek” - dzieci przeskakują przez kasztan leżący na ziemi do przodu, do tyłu, w prawo, w lewo, na jednej nodze, obunóż;

• „Zwinne paluszki” - każde dziecko ma po dwa kasztany, dzieci zaciskają palce stóp na kasztanach i starają się chodzić, tak by kasztanów nie wypuścić;

We wszystkich proponowanych zabawach powinni aktywnie uczestniczyć rodzice. Propozycje podane w książeczce nie wskazują wszystkich możliwości wykorzystania we wspólnej zabawie nietypowych przyborów oraz zabaw i ćwiczeń, które można przy pomocy ich przeprowadzić.

Są tylko wskazówką, inspiracją do wspólnego „Dziecko - Rodzic” wymyślania ciekawych pełnych ruchu i humoru ćwiczeń ruchowych nie tylko w domu, ale także na wolnym powietrzu.

Rodzice i ich wpływ na rozwój dziecka.

„Bycie rodzicem to najważniejszy, najbardziej

odpowiedzialny zawód świata”

Wojciech Eichelberger

Bardzo ważny wpływ na rozwój dziecka mają rodzice, a jednym z czynników wpływających na ten rozwój jest właśnie zabawa - wspólna zabawa rodzica z dzieckiem. Daje ona dziecku ogromną radość, a jednocześnie jest źródłem zdobywania wielu umiejętności i nowych doświadczeń.

Obecnie w wielu rodzinach pierwsze miejsce zajmuje telewizja i komputer. Dzieci, podobnie jak rodzice, rezygnują na ich rzecz z zabaw i wspólnych rozmów.

Skutkiem tego, jak można zauważyć, dzieci mają trudności we współdziałaniu w zabawie, brak im inicjatywy, często zmieniają swoje zainteresowania, nie doprowadzają do końca podjętych przez siebie działań.

Zabawa jest najważniejszym terenem działania dziecka, która ma dla jego rozwoju podstawowe znaczenie.

Jeśli rodzice pragną, by dziecko było aktywne, samodzielne, pełne inicjatywy powinni poświęcić mu swój czas na wspólną zabawę.

JESTEM SAM !

MAMO,TATO POBAWCIE SIĘ ZE MNĄ !

Opracowały:

mgr Genowefa Górecka

mgr Renata Pęgiel

mgr Ewa Lis

---