Cykle życia

• Zidentyfikuj osoby, które uczestniczyły w budowaniu i niszczenia poczucia wartości.

• Rozpoznaj i nazwij uczucia, które towarzyszyły tym wydarzeniom.

• Co z tymi uczuciami zrobiłem.

Przygotuj co najmniej do jednej z tych osób list.

Celem napisania listu nie jest wybaczenie ale przybliżenie wydarzeń, których doświadczałeś we wczesnym okresie dzieciństwa. List należy pisać z pozycji opiekuna, a nie adwokata lub oskarżyciela.

Wykorzystaj do napisania listu przewodnik.

1. Co mi zrobiłeś, (-aś)?

• Jak się wtedy czułem gdy to robiłeś -as?

• jak czuło się to dziecko? (podejrzewam, że czułem się niepewnie.. przypuszczam, że czułem wściekłość, …),

• Czego wtedy pragnąłem?

• Co z tego wynikało dla mojego późniejszego życia?

2. Co ci zawdzięczam?

• Co mi zrobiłeś (-aś) dobrego?

• Jak się wtedy czułem, (pamięć doświadczeń przyjemnych)?

• Co od ciebie przyjąłem, co mi służy?

• Co wynika z tego dla mojego życia, jakie mam dzisiaj z tego korzyści.

---