Krok Pierwszy

KROK PIERWSZY

„PRZYZNALIŚMY, ŻE JESTEŚMY BEZSILNI WOBEC NASZEGO UZALEŻNIENIA I ŻE PRZESTALIŚMY KIEROWAĆ WŁASNYM ŻYCIEM”

Bez uczciwej pracy nad Pierwszym Krokiem niemożliwy jest powrót do zdrowia i osiągnięcia trzeźwości. Pomniejszenie lub lekceważenie znaczenia tego Kroku wskazuje na to, że prawdopodobnie nie rozumiesz swojej obecnej sytuacji i z tego powodu nie traktujesz jej z należytą powagą. Oznacza to również, że w głębi duszy zaprzeczasz, jakoby uzależnienie było przyczyną Twoich problemów. Nie czyniąc Pierwszego kroku w zdrowieniu, cofasz się o krok do tyłu i tym samym powracasz na drogę prowadzącą do zażywania i picia.

„PRZYZNALIŚMY, ŻE JESTEŚMY BEZSILNI WOBEC NASZEGO UZALEZNIENIA…”

1. Podaj konkretne przykłady takich sytuacji, kiedy Twój umysł pochłonięty był obsesyjnym myśleniem o zażywaniu narkotyku, napiciu się, podczas, gdy powinieneś myśleć o czymś innym.

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

2. Czy starałeś się przestać pić i odkryłeś, że nie potrafisz? Czy przestałeś pić sam i odkryłeś, że Twoje życie bez alkoholu było tak bolesne, że Twoja abstynencja nie trwała długo? Jak wyglądał ten czas?

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

3. Jakie rzeczy robiłeś dokładnie wbrew wszystkiemu, w co wierzyłeś, aby utrzymać swoje uzależnienie?

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

4. Jakie cele chcesz osiągnąć w swoim życiu?

......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................... …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

5. W jaki sposób starałeś się osiągnąć te cele przed podjęciem abstynencji?

…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

6. Podaj 3 przykłady uczuć, jakich usiłowałeś uniknąć przy pomocy alkoholu.

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

7. Podaj 10 argumentów, które przemawiają za potrzebą kontynuowania przez Ciebie pracy z Programem Dwunastu Kroków?

…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Przeczytaj, to co napisałeś:

8. Z jakimi uczuciami patrzysz na to, co napisałeś

WSKAZÓWKI DO PRACY NAD PIERWSZYM KROKIEM

„Przyznaliśmy, że jesteśmy bezsilni wobec alkoholu i że przestaliśmy kierować własnym życiem”

Bez rzetelnego przepracowania Pierwszego Kroku niemożliwy jest powrót do zdrowia oraz osiągnięcie prawdziwej i pełnej trzeźwości.

Pomniejszanie lub lekceważenie znaczenia tego Kroku wskazuje na to, że prawdopodobnie nie rozumiesz jeszcze swojej obecnej sytuacji i z tego powodu nie traktujesz jej z należytą powagą. Oznacza to również, że w głębi duszy zaprzeczasz, jakoby alkohol był przyczyną większości Twoich problemów. Musisz mieć jednak świadomość, że nie dokonując Pierwszego Kroku ku wyzdrowieniu, cofasz się o krok do tyłu i tym samym powracasz na drogę prowadzącą do dalszego picia.

Celem niniejszego ćwiczenia jest sporządzenie listy Twoich destrukcyjnych zachowań oraz uświadomienie sobie szkodliwych konsekwencji Twojego picia. Pomoże Ci ono w zrozumieniu i zaakceptowaniu faktu, że jesteś naprawdę bezsilny(a) wobec alkoholu oraz, że w konsekwencji nie byłeś(aś) w stanie kierować własnym życiem.

1. Przeczytaj Krok Pierwszy z książki „12 Kroków i 12 Tradycji”.

2. Przeczytaj z Wielkiej Księgi Anonimowych Alkoholików” rozdział pt. „Jest sposób” oraz początek rozdziału pt. „Więcej na temat alkoholizmu”.

3. Po przeczytaniu zastanów się i sporządź dwie listy z następującymi nagłówkami:

- Bezsilność wobec alkoholu,

- Niezdolność do kierowania własnym życiem.

UWAGA: Niezmiernie ważne będą konkretne przykłady z Twojego życia, postaraj się więc przypomnieć ich sobie jak najwięcej.

BEZSILNOŚĆ WOBEC ALKOHOLU

1. Uporczywe myślenie o alkoholu i piciu.

Podaj konkretne przykłady takich sytuacji, kiedy Twój umysł pochłonięty był myśleniem o napiciu się, podczas gdy należało myśleć o czymś innym.

Przykłady: ociąganie się z pójściem do takich miejsc, gdzie nie będzie okazji do wypicia; oczekiwanie końca pracy, aby móc „spokojnie” napić się alkoholu; itp.

…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

2. Próby kontrolowanego picia.

Podaj przykłady sytuacji, kiedy próbowałeś(aś) zapanować nad piciem w sposób inny niż poprzez całkowitą abstynencję.

Przykłady: Postanowiłeś(aś) nie pić przez tydzień lub przez miesiąc, jednak zaczynałeś pić przed upływem tego czasu; próbowałeś(aś) zmieniać rodzaje i gatunki alkoholu; próbowałeś(aś) przez jakiś czas pić „tylko” w soboty i niedziele; starałeś(aś) się nie pić podczas pracy lub zupełnie nie pić w domu.

…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

3. Czy kiedykolwiek utraciłeś(aś) pamięć lub przytomność (świadomość) po wypiciu alkoholu?

Przykłady: Czy kiedykolwiek „urwał Ci się film”; narozrabiałeś po pijanemu, mimo że chciałeś(aś) zachowywać się poprawnie; uderzyłeś(aś) się, upadłeś(aś), zostałeś(aś) pobity(ta), a szczegółów nie pamiętasz?

…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

NIEZDOLNOŚĆ DO KIEROWANIA WŁASNYM ŻYCIEM

(po pijanemu bądź na trzeźwo)

Podaj konkretne przykłady, w jaki sposób alkohol wpływał na:

1. Twoje życie rodzinne i towarzyskie.

Przykłady: Kłopoty finansowe; niechęć dzieci do rozmowy z Tobą; zaniedbywanie koniecznych napraw w mieszkaniu; zaniedbywanie zwierząt; unikanie spotkań rodzinnych; odsuwanie się od przyjaciół; brak zaproszeń od znajomych itp.

2. Twoją pracę.

Przykłady: Niezdolność do wypełniania obowiązków zgodnie z własnym lub przełożonych oczekiwaniami; uwagi lub kroki dyscyplinarne z powodu spóźnień, nieobecności lub pogorszenia się efektywności pracy; nietrzeźwość lub „kac” podczas pracy; zwolnienia z pracy; duża częstotliwość zmian miejsca pracy.

3. Twoje życie duchowe.

Przykłady: Obniżenie aktywności religijnej i życia duchowego; wstyd przed pójściem do kościoła; osłabienie wiary; brak zainteresowania innymi ludźmi; rezygnacja z dotychczasowych zainteresowań (hobby), działań społecznych.

4. Twoje zdrowie i samopoczucie.

Przykłady: Trudności z logicznym myśleniem; kłopoty z pamięcią; bezsenność; stany depresyjne; zwiększenie lub spadek masy ciała; zaparcia lub częste biegunki; wymioty; anemia; choroby wątroby, serca …itp.

5. Twoje życie seksualne (zarówno od strony fizycznej jak i uczuciowej).

Przykłady: Pragnienie, a jednocześnie niezdolność do współżycia; zmniejszenie potrzeby współżycia; brak zadowolenia u partnerki/ra; lęk przed współżyciem „na trzeźwo”; upijanie się celem uniknięcia współżycie; celowe unikanie współżycie z obawy przed odrzuceniem; zdrady; niejasność co do swoich potrzeb seksualnych; … itp.

6. Uleganie wypadkom lub znalezienie się w niebezpiecznej sytuacji.

Przykłady: Upadki, poranienia lub stłuczenia; obsługiwanie urządzeń mechanicznych lub jazda samochodem po pijanemu; wypadki samochodowe i inne; spowodowanie pożaru… itp.

7. Niebezpieczne zachowania skierowane przeciwko sobie i innym.

Przykłady: Próby samobójcze; inicjowanie bójek lub awantur; utrzymywanie kontaktów z osobami „niezrównoważonymi”; przebywanie podczas picia w niebezpiecznych sytuacjach lub miejscach; prowadzenie po pijanemu samochodu z dziećmi lub innymi osobami jako pasażerami… itp.

8. Niezrozumiałe i nieodpowiedzialne zachowania.

Przykłady: Postępowanie niezgodnie z prawem lub przepisami; różne zachowania impulsywne oraz niebezpieczne dla siebie samej/ego lub otoczenia; wydawanie pieniędzy na alkohol przed uregulowaniem świadczeń i innych koniecznych opłat; „nieplanowane wyjazdy”; grożenie samobójstwem w celu zwrócenia na siebie uwagi lub wymuszenia czegokolwiek… itp.

9. Twój charakter.

Przykłady: Fundowanie lub rozdawanie rzeczy tylko po to, aby zwrócić na siebie uwagę; kłamstwa dotyczące picia; chowanie butelek z alkoholem; kłamstwa na temat samopoczucia; manipulowanie innymi osobami w celu uzyskania od nich tego, czego chciałaś/eś; grożenie innym, że się upijesz, a następnie upijanie się niezależnie od ich postępowania… itp.

Na zakończenie przypomnij sobie kiedy panowałaś/eś nad swoim piciem? Jak dawno temu to było? Kiedy po raz pierwszy zdałaś/eś sobie sprawę z tego, że nie panujesz nad ilością i częstotliwością spożywania alkoholu oraz sytuacjami picia?

„Akceptacja stanowi dzisiaj odpowiedź na moje wszystkie problemy. Jeżeli coś wywołuje mój niepokój, zawsze jest to osoba, miejsce, rzecz lub sytuacja – jakiś fakt występujący w moim życiu – których nie potrafię zaakceptować i dopóty nie osiągnę pogody ducha, dopóki nie zaakceptuję tej osoby, tego miejsca, tej rzeczy lub sytuacji jako dokładnie takich, jakie są one w danym momencie. Nic, absolutnie nic, nie zdarza się omyłkowo. Dotąd, dopóki nie umiałem zaakceptować mojego alkoholizmu, nie potrafiłem zachować trzeźwości; jeżeli nie zaakceptuję całkowicie życia takim, jakie ono jest, nie potrafię być szczęśliwy. Powinienem skoncentrować się nie tyle na tym, co można zmienić w otaczającym mnie świecie, ile na tym,

„CO MOGĘ ZMIENIĆ W SOBIE I SWOIM STOSUNKU DO ŚWIATA

KROK PIERWSZY – materiały do pracy pisemnej

(cz.1)

Opracowując pisemnie swój Pierwszy Krok nie traktuj tego jako kolejne wyznanie twoich wad i utwierdzenia się w niedoskonałości. Spróbuj uczciwie spojrzeć na to, co alkohol zrobił z twoim życiem. Dopóki nie uświadomisz sobie roli, jaką alkohol odgrywa w twoim życiu – nie masz szans na wyzdrowienie i tym samym na powrót do normalnego życia. Jeżeli nie potraktujesz problemu poważnie – nie poczujesz potrzeby zajęcia się jego rozwiązaniem. Jeżeli pracę wykonasz sumiennie tj. szczerze i uczciwie – uzyskasz fundament, na którym można będzie budować twój powrót do zdrowia.

BEZSILNOŚĆ

1. W jaki sposób picie przez ciebie alkoholu spowodowało, że życie twoje lub innych osób znalazło się w niebezpieczeństwie?

1. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………..……………………………………………………………………………………………………………………………………

2. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………...………………………………………………………………………………………………………………………………….

3. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………..……………………………………………………………………………………………………………………………………

4. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

2. Jak z powodu picia alkoholu utraciłeś szacunek dla siebie?

1. …………………………………………………………………………………………………………………………………………….………………………………………………………………………………………………………………………………………

2. …………………………………………………………………………………………………………………………………………….…………………………………………………………………………………………………………………………………….

3. …………………………………………………………………………………………………………………………………………….………………………………………………………………………………………………………………………………………

4. …………………………………………………………………………………………………………………………………………….………………………………………………………………………………………………………………………………………

3. Które z twoich zachowań są najczęściej krytykowane przez współmałżonka, rodzinę, znajomych?

1. …………………………………………………………………………………………………………………………………………….………………………………………………………………………………………………………………………………………

2. …………………………………………………………………………………………………………………………………………….………………………………………………………………………………………………………………………………………

3. …………………………………………………………………………………………………………………………………………….………………………………………………………………………………………………………………………………………

4. …………………………………………………………………………………………………………………………………………….………………………………………………………………………………………………………………………………………

4. W jaki sposób kontrolowałeś picie alkoholu?

1. …………………………………………………………………………………………………………………………………………….………………………………………………………………………………………………………………………………………

2. …………………………………………………………………………………………………………………………………………….………………………………………………………………………………………………………………………………………

3. …………………………………………………………………………………………………………………………………………….………………………………………………………………………………………………………………………………………

5. Podaj pięć przykładów własnej bezsilności (utraty kontroli).

1. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

2. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

3. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

4. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

5. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

6. Jakie szkody fizyczne u ciebie lub innych, były następstwem picia przez ciebie alkoholu.

1. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

2. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

3. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

7. Jaki jest twój obecny stan zdrowia?

………………………………………………………………………………………………………………………………………………..…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

8. Na czym polega różnica między przyznaniem się, a akceptacją?

………………………………………………………………………………………………………………………………………………..………………………………………………………………………………………………………………………………………………..………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Czy przyznajesz się, czy akceptujesz?

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Które z twoich zachowań świadczą o tym, że przyznajesz się lub akceptujesz?

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………

9. Co przekonuje ciebie, że już dłużej nie możesz bezpiecznie pić alkoholu?

.................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

10. Czy jesteś alkoholikiem? Uzasadnij!

………………………………………………………………………………………………………………………………………………....………………..…………………………………………………………………………………………………………………………………………………..……………..………………………………………………………………………………………………………………..………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

KROK PIERWSZY – materiały do pracy pisemnej

(cz.2)

NIEZDOLNOŚĆ DO KIEROWANIA WŁASNYM ŻYCIEM

1. Co rozumiesz pod słowami „niezdolność do kierowania własnym życiem”?

…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

2. Jak przejawia się u ciebie niezdolność do harmonijnego współżycia z innymi ludźmi?

1. ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

2. ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

3. ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

3. Podaj sześć sytuacji, z którymi nie potrafisz sobie poradzić nawet wówczas, kiedy jesteś trzeźwy?

1. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

2. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

3. .………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

4. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

5. ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

6. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

4. Jakie cele chcesz osiągnąć w swoim życiu?

1. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

2. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

3. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

4. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

5. W jaki sposób starałeś się osiągnąć te cele przed leczeniem?

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

6. Podaj trzy przykłady uczuć, jakie usiłowałeś uniknąć przy pomocy alkoholu?

1. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

2. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

3. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

7. W jaki sposób próbowałeś zmienić obraz własnej osoby, zanim rozpocząłeś leczenie?

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

8. Do jakiego kryzysu (oprócz tego, który przyprowadził cię do nas) mogłoby dojść w niedalekiej przyszłości?

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

9. Czym różnisz się od innych ludzi?

1. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

2. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

3. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

4. ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

10. Podaj 10 argumentów, które przemawiają za potrzebą kontynuowania rozpoczętego programu trzeźwienia (zdrowienia).

1. ……………………………………………………………………………………………………………………………………

2. ……………………………………………………………………………………………………………………………………

3. ……………………………………………………………………………………………………………………………………

4. ……………………………………………………………………………………………………………………………………

5. ……………………………………………………………………………………………………………………………………

6. ……………………………………………………………………………………………………………………………………

7. ……………………………………………………………………………………………………………………………………

8. ……………………………………………………………………………………………………………………………………

9. ……………………………………………………………………………………………………………………………………

10. ……………………………………………………………………………………………………………………………………

13