Ziołowe herbaty odchudzające własnej roboty
Ziołowe herbaty odchudzające pomagają w zrzuceniu zbędnych kilogramów, jeżeli oprócz picia herbaty stosujemy zdrową dietę ićwiczenia. Zioła zawarte w herbatce odchudzającej wspomagają oczyszczanie organizmu z toksyn i pozbywanie się tkanki tłuszczowej.
Skuteczne odchudzanie
Samo popijanie herbaty odchudzającej to nie wszystko. Do odchudzaniapotrzeba nam jeszcze:
samozaparcia,
zdrowej diety bogatej w witaminy i minerały, a zawierającej niewiele kalorii i tłuszczów,
regularnych ćwiczeń.
Jeśli już spełniasz te trzy punkty, w artykule doradzimy ci, jak zaparzyć dobrą ziołową herbatę odchudzającą.
Twoja własna herbata odchudzająca
Krok 1. Do zrobienia herbaty odchudzającej potrzebne ci będą:
cztery porcje suszonych liści brzozy,
cztery porcje suszonych liści maliny,
trzy porcje suszonych kwiatów tarniny,
dwie porcje suszonej nawłoci,
jedna porcja suszonych owoców róży,
jedna porcja suszonych kwiatów nagietka.
Możesz
je znaleźć w sklepach zielarskich lub zamówić online.
Krok
2.
Po wrzuceniu wszystkiego do woreczka, nadmuchaj go, zaciśnij palce
na brzegach, żeby nic nie wysypać i energicznie wymieszaj wszystkie
składniki.
Krok
3.
Przesyp mieszankę do słoiczka lub puszki ze szczelnym
zamknięciem. Nie zapomnij zapisać co jest w środku, np. na
opakowaniu lub doklejając karteczkę z tą informacją. Twoja
własna herbata
odchudzająca jest
gotowa!
Krok
4. Do
filiżanki wsyp jedną łyżeczkę ziół i zalej wrzątkiem.
Zaparzanie powinno trwać 10-15 minut. Po tym czasie odsącz herbatę
i wypij wywar. Aby "odcedzić" fusy od napoju możesz użyć
specjalnego zaparzacza do herbaty.
Krok
5.
Swoją herbatę odchudzającą słódź miodem, nie cukrem. Dla smaku
możesz też dodać cytrynę lub liść świeżej mięty.
Krok
6.
Możesz pić do pięciu filiżanek dziennie aż do momentu, kiedy
uzyskasz pożądaną wagę. Resztę twojej własnej herbaty
odchudzającej możesz podarować przyjaciółce.
Nie
zapominaj, że samo picie ziołowej herbaty nie wystarczy. 30
minut ćwiczeń co najmniej trzy razy w tygodniu i zbilansowana dieta
są niezbędne jeśli chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów.
Życzymy powodzenia!
Bibliografia
Noculak-Palczewska
A. (red.), Leksykon roślin leczniczych, MedPharm, Wrocław 2010,
ISBN 978-83-60466-40-7
Samochowiec L., Kompendium
Ziołolecznictwa, Urban & Partner, Wrocław 2002, ISBN
83-87944-08-4
Pastok P., Kompendium leków naturalnych, Medyk,
Warszawa 2000, ISBN 83-87340-42-1
Pitchford P. Odżywianie dla
zdrowia, Galaktyka, Łódź 2008, ISBN 978-83-7579-023-8