INSTRUKCJA UDZIELANIA
1. Sprawdz
czy jest bezpiecznie (ocena miejsca zdarzenia, 2. Sprawdz
reakcję poszkodowanego.
bezpieczeństwa własnego, bezpieczeństwa na
miejscu zdarzenia). Podejdz
ostrożnie do poszkodowanego, delikatnie potrząśnij
Ocena obejmuje m.in. zabezpieczenie przed kontaktem z płynami za ramiona i głośno zapytaj:  Czy wszystko w porządku?
ustrojowymi, ocena ewentualnych zagrożeń (np. rozsypane szkło, a) Jeżeli reaguje, jest przytomny, zostaw
niebezpieczne przedmioty, niebezpieczni świadkowie zdarzenia); poszkodowanego w pozycji zastanej (jeżeli nic mu
ocena czy poszkodowani nadal znajdują w niebezpieczeństwie- nie zagraża!). Dowiedz się, w jakim jest stanie.
jeżeli tak wezwij odpowiednią pomoc! Idz
punkt 6
b) Jeżeli nie reaguje, jest
8. Jeśli jeszcze nie jest wezwana pomoc medyczna,
nieprzytomny.
a konieczna jest taka pomoc to musisz teraz ją wezwać.
Idz
punkt 3
Wzywanie pomocy:
999  pogotowie ratunkowe
998  straż pożarna
997  policja
112  Centrum Powiadamiania Ratunkowego
Kolejność podawania informacji przy wzywaniu pomocy:
1. Przedstaw się - podać swoje imię i nazwisko, 7. Jeśli poszkodowany oddycha i nie widzisz u niego
2. Podaj adres, gdzie miało miejsce zdarzenie (jeśli nie żadnych krwotoków dokonaj wzrokowej oceny
znamy adresu podajemy charakterystyczne punkty poszkodowanego czy nie ma innych obrażeń ciała: oparzenie
elementy krajobrazu, który nas otacza) /odmrożenie, złamania/zwichnięcia kończyn.
3. Co się stało: ilu poszkodowanych i w jakim są stanie, Jeżeli występują jakieś obrażenia na ciele
czy oddychają poszkodowani, czy są przytomni, i jakie poszkodowanego pozostaw go w pozycji zastanej z
mają inne obrażenia, udrożnionymi drogami oddechowymi.
4. Podaj inne ważne informacje o zdarzeniu. Jeżeli nie występują żadne obrażenia, ułóż
poszkodowanego w pozycji bezpiecznej.
Nie należy jako pierwszy odkładać słuchawki, ponieważ
dyspozytor może mieć jakieś dodatkowe pytania do nas.
10. Sprawdz
czy poszkodowany nie ma oznak wstrząsu:
Jeśli poszkodowany miał lub ma: krwotok, rozległe oparzenie,
zawał serca, zakażenie, jest na coś uczulony i ma
następujące objawy:
" bladą skórę,
9. Resuscytacja krążeniowo - oddechowa " przyspieszony, płytki oddech,
(Poszkodowany powinien podczas resuscytacji leżeć płasko na " różnego rodzaju zaburzenia świadomości,
plecach na twardym podłożu) " zimny perlisty pot,
Wykonaj 30 uciśnięć klatki piersiowej
(splecione, wyprostowane w łokciach ręce
Jeśli widać u poszkodowanego w/w objawy należy:
ułóż na środku klatki piersiowej, uciskaj Zlikwidować przyczynę wstrząsu: zatamuj krwotoki,
tak, aby klatka piersiowa ugięła się na
zabezpieczyć złamania, udziel pomocy przy
głębokość 4-5 cm w rytmie 100 uciśnięć oparzeniu,
na minutę. [fot. obok] ułóż poszkodowanego w pozycji przeciwwstrząsowej
(poszkodowany leży płasko na plecach i ma uniesione
nogi 30  40 cm nad ziemią) [fot. poniżej],
szczelnie okryj poszkodowanego/zabezpieczy go przed
utratą ciepła,
cały czas utrzymuj/staraj nawiązać się kontakt słowny
30 : 2
z poszkodowanym.
Uciski klatki Oddechy
piersiowej ratownicze
Następnie wykonaj 2 oddechy
ratownicze. (Szczelnie obejmij swoimi
ustami usta poszkodowanego i wdmuchnij
tyle powietrza, aby uniosła się klatka
piersiowa poszkodowanego, [fot. obok],
wtedy oddech ratowniczy jest prawidłowy.
Wstrząs może być bezpośrednią przyczyną zatrzymania
Pamiętaj o udrożnieniu dróg
krążenia, dlatego obserwuj każdego poszkodowanego
oddechowych poszkodowanego. czy nie występują u niego objawy wstrząsu.
1
PIERWSZEJ POMOCY
4. Udrożnij drogi oddechowe (A - airway)
3. Wezwij kogoś do pomocy.
osoby poszkodowanej.
Połóż jedną rękę na czole poszkodowanego,
Jeśli widzisz jakichś innych świadków zdarzenia poproś kogoś z nich
i delikatnie odegnij jego głowę do tyłu. Drugą
o pozostanie, bo może być potrzebna Tobie pomoc (poproś konkretną osobę, jeśli
rękę połóż na częściach kostnych brody
znasz jej imię czy nazwisko powiedz: np.  Czy mógłbyś Mariusz pozostać tutaj,
poszkodowanego i odchyl w ten sposób głowę
będzie mi potrzebna Twoja pomoc . Jeśli nie znasz nikogo z gapiów z imienia, czy
poszkodowanego do tyłu.
nazwiska, możesz powiedzieć do jakiejś osoby nawiązując z nią kontakt
Idz
punkt 5
wzrokowy:  Czy Pani /tu możesz wskazać na konkretną osobę/ w & & /tu wymień
charakterystyczną część garderoby tej osoby/ może na chwilkę tutaj pozostać, bo
może mi być Pani pomoc potrzebna . Jeśli widzimy kogoś w mundurze np.
policjanta, strażnika miejskiego itp. Osoby, dobrze właśnie do nich zwrócić się
o pomoc.
Jeżeli nikogo nie ma na miejscu zdarzenia głośno zawołaj o pomoc.
Idz
punkt 4
5. Oceń, czy poszkodowany oddycha (B - breathing).
6. Oceń czy nie występują u poszkodowanego
Utrzymuj drożność dróg oddechowych, oceń prawidłowość oddechu wzrokiem, słuchem
krwotoki (C).
i czuciem. Pochyl się nad poszkodowanym, tak by wyczuć ruch wydychanego powietrza z
Jeśli widzisz masywny wypływ krwi z ciała
ust poszkodowanego na swoim policzku, staraj się usłyszeć szmer wydechowy
poszkodowanego unieś [jeśli to kończyna] kończynę
poszkodowanego, jednocześnie obserwuj czy unosi się klatka piersiowa. Oceny dokonuj
do góry przyłóż do rany grubą warstwę czystego
przez 10 sekund!.
materiału (najlepszy byłby jałowy kompres) [1]
Zasada:  Widzę, słyszę, czuję
przyłóż coś co będzie stanowiło ucisk miejsca
krwawienia (np. rozpakowany bandaż) [2] następnie a) Jeśli poszkodowany nie
oddycha / masz jakiekolwiek
w ten sposób stworzony opatrunek przybandażuj
wątpliwości czy oddech jest
najlepiej bandażem elastycznym [3].
prawidłowy. Natychmiast
Jeśli ten opatrunek przecieka, nie zdejmuj go, ale
wezwij pomoc!
dołóż kolejną warstwę opatrunku i przybandażuj go.
punkt 8
Idz
punkt 8
następnie idz
do punktu 9
resuscytacji
krążeniowo  oddechowej
3 1
b) Jeśli poszkodowany oddycha /
oddech jest prawidłowy.
Idz
punkt 6
2
Mogą również nastąpić inne przypadki, które wymagają równie szybkiej reakcji
osoby udzielającej pierwszej pomocy:
a) Porażenie prądem
b) Zadławienie
c) Omdlenie
d) Zawał serca
e) Napad drgawek (padaczka, inny)
f) Oparzenie
11. Jeśli poszkodowany:
" Spadł z wysokości
"
"
"
" Skakał do wody
"
"
"
" Brał udział w wypadku komunikacyjnym
"
"
"
Zawsze należy u niego podejrzewać uraz
a) Porażenie prądem
kręgosłupa. Poszkodowanego takiego nie wolno
" Należy odizolować poszkodowanego od z
ródła prądu, poprzez
poruszać! Szczelnie okryj poszkodowanego/
wyłączenie bezpieczników lub wyłącznika prądu,
zabezpieczy go przed utratą ciepła. Cały czas
" Następnie należy postępowanie zgodnie z niniejszą instrukcją
utrzymuj/staraj nawiązać się kontakt słowy
począwszy od punktu nr 2
z poszkodowanym.
Wezwij bezwzględnie pomoc medyczną.
2
b) Zadławienie c) Omdlenie
3
" Jeśli poszkodowany oddycha każ Jeśli poszkodowany na twoich oczach upadł i wiesz, że
Instrukcja produkcji /składania
mus się pochylić do przodu i zachęć nie ma żadnych urazów, ale długo przebywał w dusznym
niniejszej  INSTRUKCJI go do kaszlu, pomieszczeniu, długo stał bez zmiany pozycji lub np.
" Jeśli to nie poskutkuje wykonaj siedział/leżał i szybko się podniósł do pozycji stojącej
PIERWSZEJ POMOCY .
pięć uderzeń miedzy " Zapewnij poszkodowanemu dopływ świeżego
łopatki [fot. obok], powietrza (wynieś go w miarę możliwości
1. INSTRUKCJ
zalecamy
z dusznego pomieszczenia, poproś o otwarcie
wydrukować w pełnej kolorystyce.
" Jeśli to nie poskutkuje okien),
Zaleca się drukować na papierze o
wykonaj pięć uciśnięcie " Ułóż poszkodowanego płasko na plecach,
gramaturze równej lub większej niż
nadbrzusza (pomiędzy " Wykonaj działania z punktu 4 i 5 niniejszej
160 g.,
mostkiem, a pępkiem [fot. instrukcji,
2. Po wydrukowaniu należy poniżej] " Jeżeli oddech jest zachowany, poluzuj odzież
porozcinać niniejszą instrukcję poszkodowanego,
Uwaga! Ucisku nadbrzusza nie stosujemy " Następnie podnieś nogi i ręce poszkodowanego
wzdłuż przerywanej linii,
u kobiet w ciąży!!! do góry [fot. poniżej]
3. Następnie można dla lepszej
trwałości zalaminować niniejszą
" Jeśli uciśnięcia nadbrzusza nie Jeśli poszkodowany nie
instrukcję.,
poskutkują należy ponownie wykonać odzyskuje przytomności
4. Po wydrukowaniu i ewentualnym
pięć uderzeń między łopatki. Te dłużej niż 3 minuty traktuj
zalaminowaniu należy w sposób
czynności wykonujemy naprzemienni do go jak osobę nieprzytomną.
przedstawiony poniżej skleić
skutku lub utraty przytomności przez Wykonaj czynności z punktu
instrukcję,
poszkodowanego. 8 niniejszej instrukcji.
1 2
Jeśli poszkodowany straci przytomność
przejdz
natychmiast do punktu 3 niniejszej
3 4
instrukcji!!!
5. Po sklejeniu instrukcja jest gotowa
do powieszenia obok apteczki
pierwszej pomocy,
Życzymy, aby nigdy nie musieli Państwo
e) Napad drgawek f) Oparzenie
korzystać z niniejszej instrukcji, ale jeśli
Jeśli widzisz, że ktoś upada, a jego ciało zaczyna drgać silnie, nie " Jeśli oparzenie miało miejsce na naszych oczach
będzie potrzeba skorzystania z tej instrukcji,
stój bezczynnie tylko mu pomóc: należy zdjąć biżuterię i odzież poszkodowanego
aby była pomocna przy udzielaniu pierwszej
W czasie ataku:
z miejsca oparzenia,
pomocy osobie poszkodowanej.
" Odsuń z jego okolic wszystkie niebezpieczne przedmioty, " Następnie należy schładzać powierzchnię
" Zabezpiecz głowę poszkodowanego przed dalszymi urazami (od oparzoną pod bieżącą zimną wodą nie krócej
Security Training and Consulting Sp. z o.o.
uderzeń w podłogę), niż 15 min.
Po ataku: " Następnie jeśli występują w miejscu oparzenia
wydawca:
" Wykonaj czynności z punktu 4 i 5 instrukcji pęcherze lub rany należy założyć luz
ny
" Wykonaj czynności z punktu 7 i 8 opatrunek (gaza wyjałowiona lekko
www.znamibezpiecznie.pl
instrukcji. przybandażowana opaską dzianą) lub założyć
" Okryj poszkodowanego opatrunek hydrożelowy,
(termoizolacja). Każde oparzenie twarzy, oczu lub krocza; oparzenie
powyżej 10 % ciała (1 % to powierzchnia wielkości dłoni
poszkodowanego) oraz jeśli jest zwęglony fragment ciała
należy traktować jako ciężkie i trzeba zapewnić
pomoc medyczną.
d) Zawał serca
Pozycja bezpieczna.
4
Jeśli poszkodowany skarży się na: nagły, silny, gniotąco 
Pozycję bezpieczną stosujemy, jeśli wystąpią łącznie trzy czynniki:
kłujący ból za mostkiem promieniujący w stronę kończyny,
1) poszkodowany jest nieprzytomny, 2) poszkodowany nie ma
ból zębów; duszności; ma bladą skórę; jest osłabiony; jest
żadnych obrażeń, 3) poszkodowany ma zachowany oddech.
zaniepokojony, boi się to możemy podejrzewać problemy z
sercem.
Ułóż rękę poszkodowanego bliższą Twojej strony pod
Aby pomóc takiemu poszkodowanemu musisz:
kątem 90 stopni (1),
" Uspokoić go (i wspierać cały czas psychicznie)
" Polecić mu usiąść i pochylić się lekko do przodu spleć swoją rękę (bliższą głowy poszkodowanego) z ręką
[fot. poniżej]. Jeśli są objawy wstrząsu (punkt 10
poszkodowanego po przeciwległej Tobie stronie (2),
instrukcji) pozycja przeciwwstrząsowa [fot.
splecione ręce przyłóż do policzka poszkodowanego
z punktu 10 instrukcji]
(bliższego Twojej strony),
" Okryć go czymś ciepłym (termoizolacja)
chwyć teraz drugą ręką pod kolanem poszkodowanego
" Zapewnić mu pomoc lekarską.
i przyciągnij za pomocą dz
wigni ciało poszkodowanego
w swoją stronę,
Uwaga! Bądz
przygotowany do podjęcia resuscytacji
ułóż nogę poszkodowanego (tą, która jest na górze  3)
krążeniowo  oddechowej, ponieważ w każdej chwili może
u takiego poszkodowanego nastąpić zatrzymanie akcji serca. pod kątem prostym,
udrożnij drogi oddechowe poszkodowanego,
sprawdz
czy poszkodowany oddycha.
Jeżeli pojawiły się u Ciebie
podobne objawy jak wyżej, jesteś
Kobiety w widocznej
sam(a) a pomoc jest już w drodze,
ciąży układamy na
zacznij gwałtownie kaszleć
lewym boku!!!
poprzedzając kaszel głębokim
oddechem!
2
3
1
Do udzielania pierwszej pomocy zobowiązuje nas prawo.
Ta instrukcja jest freeware. Można ją ściągnąć, zrobić dowolną ilość kopii, dać komuś, umieścić ją na swojej stronie oraz
można ją wydrukować i powielać w dowolnej liczbie kopii. Nie można jej jednak modyfikować i sprzedawać.
 Pierwszej pomocy, nie da się Osoby przeszkolone do
nauczyć tylko z książek . udzielania pierwszej pomocy:
Kursy pierwszej pomocy podstawowe i zaawansowane:
www.akademiapierwszejpomocy.pl