6

przepisów

na

sałatki z rybką

Przepisy zebrane przez: Voytek

Spis treści:

Sałatka z tortellini i tuńczykiem ........................................................................................................ 2
Lekka sałatka z łososiem i fasolą ...................................................................................................... 3
Chrupiąca sałatka ze smażonym tuńczykiem .................................................................................. 4
Sałata z tuńczykiem ............................................................................................................................. 5
Sałatka z chrupiącym tuńczykiem ..................................................................................................... 6
sałatka z tuńczykiem ........................................................................................................................... 7

Sałatka z tortellini i tuńczykiem

Strona 2

Sałatka z tortellini i tuńczykiem

Autor:

GREGORHSPEED

Przepisów:

954 Ocena: 21057

5-6 os. 30 min

łatwe

tanie

Składniki:

opakowanie tortellini z serem
puszka tuńczyka w sosie własnym
mała puszka kukurydzy
2 ogórki konserwowe
2 pory (biała część)
2 łyżki majonezu
2 łyżki jogurtu greckiego
sól ,pieprz

Sposób przygotowania:

1

Tortellini przygotowałem według przepisu na opakowaniu. Na durszlaku przelałem zimną wodą

,dokładnie osączyłem.

Pora pokroiłem w piórka ,można go sparzyć (ja oprószyłem solą i odstawiłem na 2 godziny).

Kukurydzę osączyłem ,ogórki pokroiłem w drobną kostkę.

Wszystkie produkty połączyłem w dużej misce ,dodałem majonez i jogurt grecki. Wymieszałem

,doprawiłem solą i pieprzem.

Twoje notatki do przepisu:

Lekka sałatka z łososiem i fasolą

Strona 3

Lekka sałatka z łososiem i fasolą

Autor:

szczotka_od_kija

Przepisów:

56 Ocena: 897

3-4 os. 30 min

łatwe przystępne

Składniki:

250 g ścinków wędzonego łososia
6 ugotowanych na twardo jajek
1 czerwona cebula
1 puszka czerwonej fasoli
1 pęczek szczypiorku
3 łyżki jogurtu naturalnego
1 łyżka musztardy kremskiej

Sposób przygotowania:

1

Łososia obsmażyłam na patelni, bo za wędzonym nie przepadam. Fasolę opłukałam pod

bieżącą wodą. Jajka ugotowałam na twardo i drobno pokroiłam, tak jak cebulę i szczypiorek.

Wszystkie składniki delikatnie wymieszałam dodając jogurt i musztardę. Sól w tym przypadku

była zbędna, gdyż wędzony łosoś jest mocno słony.

Smaczna i sycąca, polecam:)

Twoje notatki do przepisu:

Chrupiąca sałatka ze smażonym tuńczykiem

Strona 4

Chrupiąca sałatka ze smażonym

tuńczykiem

Autor:

sereberko80

Przepisów:

377 Ocena: 3948

3-4 os. 15 min

łatwe przystępne

Składniki:

tuńczyk w oleju 1 puszka
mix sałat (u mnie lodowa z rzymską) 3

spore garście
ogórek świeży 1/2
papryka czerwona 1 mniejsza
ziarna słonecznika 3 łyżki
oliwa (u mnie olej arachidowy) 3 łyżki
sok z cytryny 1,5 łyżki
kiełki brokuła garść
sól, pieprz

Sposób przygotowania:

1

Ziarna słonecznika uprażyć na suchej patelni, przestudzić. Tuńczyka odsączyć z oleju i odcisnąć

jak najdokładniej w ręczniku papierowym (żeby pozbyć się jak najwięcej wilgoci, gdyż na patelni

może pryskać). Usmażyć na odrobinie oleju do zbrązowienia, dosyć często mieszając.

Wystudzić.

Sałatę opłukać, wysuszyć, przełożyć do miski. Dodać pokrojoną w kostkę czerwoną paprykę i w

półplasterki ogórka.

W kubku wymieszać oliwę z sokiem z cytryny, doprawić solą i pieprzem. Dodać do sałaty razem

z kiełkami i ziarnami słonecznika. Wymieszać. Na wierzch ułozyć usmażonego tuńczyka.

Smacznego :-)

P.S. fotka "podkręcona" przez gregorhspeed ... dziekuję :-)

Twoje notatki do przepisu:

Sałata z tuńczykiem

Strona 5

Sałata z tuńczykiem

Autor:

Ombu_sa

Przepisów:

19 Ocena: 91

3-4 os. 15 min

łatwe przystępne

Składniki:

Mix sałat, 200g
kukurydza z puszki, 1 puszka
pomidor świeży, 1-2 sztuka
ogórek zielony, 1/2-1 sztuki
starty żółty ser, 100g
rzodkiewka, 4-5 sztuki
tuńczyk z puszki (w oleju lub w sosie

własnym), 1 sztuka
jajka ugotowane na twardo, 1-4 sztuk
szczypiorek lub cebulka, 1/2 pęczka
majonez, 50 ml
smietana kwasna lub jogurt naturalny,

50 ml
mleko, 50 ml
sól, do smaku
pieprz, do smaku

Sposób przygotowania:

1

Wszystkie składniki sałatki umyć, pokroić, odsączyć (prócz tuńczyka). Jajka ugotować na twardo.

Ułożyć na talerzu - sałata, warzywa, żółty ser, tuńczyk, jajka. Polać sosem i posypać

szczypiorkiem.

2

Sos: majonez,mleko, śmietana lub jogurt + sól im pieprz do smaku wymieszać tak aby powstał

gładki sosik.

Twoje notatki do przepisu:

Sałatka z chrupiącym tuńczykiem

Strona 6

Sałatka z chrupiącym tuńczykiem

Autor:

patusia5

Przepisów:

238 Ocena: 3303

1-2 os. 15 min średnie przystępne

Składniki:

2 puszki tuńczyka w sosie własnym
główka sałaty
2 łyżki oliwy z oliwek
świeża papryka (kolor dowolny)
2 plastry selera
2 dymki ze szczypiorkiem
na sos:
oliwa z oliwek 2 łyżki
3 łyżki musztardy
1 łyżka octu
2 łyżeczki miodu
sól, pieprz do smaku

Sposób przygotowania:

1

Tuńczyka osączamy. Na patelni rozgrzewamy 2 łyżki oliwy, wrzucamy tuńczyka i smażymy

około 10 minut mieszając, aż będzie chrupiący i nabierze ciemnobrązowego koloru. Sałatę

myjemy, kroimy w paski. Paprykę i seler kroimy w kostkę, dymkę w krążki. Tuńczyka mieszamy

z warzywami. Sos: mieszamy wszystkie składniki, przyprawiamy solą i pieprzem. Sosem

polewamy sałatkę. Podajemy zaraz po przygotowaniu.

Twoje notatki do przepisu:

sałatka z tuńczykiem

Strona 7

sałatka z tuńczykiem

Autor:

atus2

Przepisów:

10 Ocena: 53

1-2 os. > 60 min średnie przystępne

Składniki:

tunczyk w sosie własnym, 1 puszka
jajka, 3sztuki
ogórki konserwowe, 3sztuki
kukurydza, 1 puszka
ryz, 1 woreczek
majonez, 2-3 łyżki
pieprz i sól do smaku

Sposób przygotowania:

1

tunczyk, ogórki ,kukurydze i majonez mieszamy

2

gotujemy ryz i jajka gdy ostygna dodajemy do reszty składników doprawiamy solą i pieprzem

odstawiamy do lodówki na godzinke zeby wszystkie składniki sie pomieszały

Twoje notatki do przepisu: