2010/2011
OGÓLNE ZASADY PRZEPROWADZANIA TESTU SPRAWNOŚCI 
TORU PRZESZKÓD
1. Test przeprowadzany jest w sali sportowej.
2. Każdy kandydat ma prawo do dwóch prób pokonania toru. Pod uwagę
brany jest czas lepszej próby. Czas mierzony jest przy pomocy urządzeń
elektronicznych sprzężonych z tablicą świetlną umieszczoną w
widocznym miejscu.
3. Zastosowany jest komputerowy zapis wyników oraz zapis video.
4. Do nazwiska przypisany jest numer startowy identyfikujący kandydata.
Podczas próby numer musi być obowiązkowo umieszczony na piersiach.
5. W torze przeszkód wysokości przyrządów oraz ciężar przyborów
zróżnicowane są ze względu na płeć.
6. Graficzny rozkład przeszkód umieszczony jest w widocznym miejscu,
przed wejściem na salę sportową.
7. Kandydaci zgłaszają się na start w 20 osobowych grupach, w
wyznaczonym na listach startowych czasie, w kolejności numerów
startowych.
8. Przed wejściem na salę następuje weryfikacja tożsamości kandydatów.
9. Podane godziny startu są godzinami orientacyjnymi, które
mogą nieznacznie ulec zmianie, dlatego kandydaci powinni
zgłaszać się po odbiór numeru startowego minimum 45 min.
przed wyznaczonym terminem startu.
10.Każdy kandydat zobowiązany jest do wykonania wcześniejszej
rozgrzewki poza salą sportową.
11.Kandydaci pokonują tor w strojach sportowych w kolejności otrzymanych
numerów startowych.
12.Po wykonaniu pierwszej próby kandydat pozostaje na sali ( jeśli
rezygnuje z drugiej próby opuszcza salę ), drugą próbę rozpoczyna w tej
samej kolejności, zaraz po przebiegnięciu toru przez ostatniego kandydata
z 20 osobowej grupy.
13.Po wykonaniu drugiej próby kandydat opuszcza salę sportową.
2010/2011
SZCZEGÓA
OWE ZASADY POKONYWANIA TORU PRZESZKÓD
Lp. Opis elementu Błędy w pokonywaniu przeszkód
1 Pozycja startowa  leżenie na piersiach Falstart
2 Przeniesienie manekina z materaca  A na materac Manekin po przeniesieniu opiera się o podłogę
 B . Ciężar manekina: M  50 kg, K  25 kg
3 Przejście pod płotkiem  wysokość 76 cm Ominięcie płotka
4 Przejazd nad skrzynią przy pomocy drążka. Przejazd obok skrzyni, stawanie nogami na
Wysokość drążka; M  250 cm, K  220cm. górnej części skrzyni
Wysokość skrzyni; M  5 części, K  4 części
5 Przejście pod płotkiem  wysokość 76 cm Ominięcie płotka
6 Odmyk (przewrót w przód) na drążku ze wspierania Pokonanie przeszkody innym sposobem
przodem. M-190 cm, K  160 cm
7 Przejście pod płotkami  wysokość 76 cm Ominięcie płotków.
8. Przeskok rozkroczny przez skrzynię  odbicie z Pokonanie skrzyni bez oparcia dłoni, przejście
odskoczni. Wysokość: M  5 części, K  4 części. nogami po skrzyni.
9. Skok  tygrysi  przez skrzynię. Wysokość: M  4 Skok bez przewrotu w przód.
części , K  3 części.
10. Pokonanie górą wysokiej skrzyni; M  7 części, Ominięcie przeszkody.
K  6 części.
11. Przeniesienie manekina z materaca  B na materac Manekin po przeniesieniu opiera się o podłogę
 A . Ciężar manekina: M  50 kg, K  25 kg
12. Dwa przewroty w przód na materacach. Przewrót bez położenia dłoni na materacu
13. Przejście lub przebiegnięcie po dwóch Zeskok na parkiet lub dotknięcie parkietu przed
równoważniach ustawionych skośnie. zaznaczoną linią prostopadłą do końca drugiej
równoważni
14. Przejście pod płotkiem  wysokość 76 cm Ominięcie płotka.
15. Slalom między chorągiewkami. Przewracanie chorągiewek ramionami - tzw.
slalom narciarski, ominięcie chorągiewki.
16 Meta Ominięcie fotokomórki, rzut  szczupakiem .
DYSKWALIFIKACJE
1. Nieprawidłowe pokonanie lub ominięcie przeszkody i kontynuowanie
biegu bez powtórnego prawidłowego pokonania przeszkody.
2. Rezygnacja z pokonania toru przeszkód.
3. Kontuzja uniemożliwiająca kontynuowanie próby.
4. Drugi falstart.
5. Spóz
nienie na start.