P

ETER

K

ELDER

Z

R

Ó

DŁ

O

WIECZNEJ MŁODO CI

S

TARA

TAJEMNICA
KLASZTORU NA
STOKACH

H

IMALAJÓW POZWOLI

C

L ODZYSKA

ENERGI

I

MŁODO

P

RZEKŁAD

:

Z

OFIA

K

ABIESZ

T

YTUŁ ORYGINAŁU

:

ANC1ENT

SECRET

OF

THE

FOUNTAIN

OF

YOUTH

W

YDANIE NIEMIECKIE

:

DIE

FUNF

"TIBETER"

C

OPYRIGHT

©

1985

BY

H

ARBOR

P

RESS

C

OPYRIGHT

©

1989

BY

H

ARBOR

P

RESS

I

NC

.

C

OPYRIGHT

©

1992

BY

I

NTEGRAL

V

ERLAG

,

W

ESSOBNINN

C

OPYRIGHT

©

FOR

THC

P

OLISH EDITION BY

W

YDAWNICTWO

KLEKS,

B

IELSKO

-B

IALA

1994

L

ISTY OD WICZ CYCH

C

ZY PI

PRADAWNYCH TYBETA SKICH RYTUAŁÓW MO E NAPRAWD

ODMŁODZI TWÓJ WYGL D I SPRAWI

,

E POCZUJESZ SI MŁODZIEJ

?

P

RZECZYTAJ

,

CO S DZ INNI

...

W

ERSJA POLSKA

:

P

RZEŁO YŁA

Z

OFIA

K

ABIESZ

Z

REDAGOWAŁ

W

OJCIECH

U

SAKIEWICZ

Z

REDAGOWAŁ TECHNICZNIE

H

ENRYK

H

ANZLIK

INFORMACJA

WYDAWCY

POLSKIEGO:

U

WAGA

!

K

ONCEPCJE

,

METODY I PROPOZYCJE OPISANE W TEJ KSI

CE S WYRAZEM

POGL DÓW AUTORA

.

I

CH CELEM NIE JEST ZAST PIENIE FACHOWEJ PORADY MEDYCZNEJ

.

P

RZED ROZPOCZ CIEM WICZE

,

A TAK E WE WSZYSTKICH SPRAWACH DOTYCZ CYCH

ZDROWIA NALE Y ZWRACA SI DO WYKWALIFIKOWANEGO LEKARZA

.

T

A KSI KA JEST ZMIENIONYM

,

UAKTUALNIONYM I POSZERZONYM WYDANIEM KSI KI

THE

EYE

OF

REVELATION,

COPYRIGHT

©

1939,

BY

P

ETER

K

ELDER

.

W

YKORZYSTANO W NIEJ

RÓWNIE UWAGI ZAMIESZCZONE W NIEMIECKIEJ WERSJI

DIE

FUNF

"TIBETER",

COPYRIGHT

©

1992

BY

I

NTEGRAL

V

ERLAG

,

W

ESSOBRUNN

W

YDAWNICTWO

KLEKS

43-300

B

IELSKO

-B

IALA

UL

.C

IESZY SFCA

317

TEL

./

FAX

23409

BIELSKO-BIALA

1995

W

YDANIE

V,

UZUPEŁNIONE

JSBN

83-K6I47-I4-8

W

YDAWNICTWO

KLEKS

PROWADZI SPRZEDA WYSYŁKOW WSZYSTKICH SWOICH KSI EK

.

P

RZEDSTAWIAMY CYTATY Z LISTÓW I NOTATEK CZYTELNIKÓW WYDANIA

AMERYKA SKIEGO

(

ORYGINAŁY ZNAJDUJ SI W WYDAWNICTWIE

H

ARBOR

P

RESS

).

J

U PO PIERWSZYM DNIU WI

CZE ODCZULAM RÓ NIC

.

T

ERAZ

WICZ CZWARTY TYDZIE

.

W

YGL

DAM MŁODZIEJ I CODZIENNIE PRZY

BYWA MI WITAŁ NO CI

.

D

OLORES

H.,

C

HCLAN

.

STAN

W

ASZYNGTON

P

O PI CIU TYGODNIACH POWOLI

ZNIKAJ MI ZMARSZCZKI

,

BRUZDY

I STARCZE PLAMY

.

MIESZNA SPRAWA

:

MIMO E MAM CZTERDZIE CI LAT I NA

TYLE WYGL DAŁAM

,

LUDZIE DAJ MI

TERAZ TRZYDZIE CI PI

,

DWADZIE

CIA DZIEWI

,

A NAWET DWADZIE CIA

SZE

LAT

.

P

I

RYTUAŁÓW ISTOTNIE

SKUTKUJE

.

N

ALE Y TYLKO JE WYPRÓ

BOWA

,

A W KRÓTKIM CZASIE MO

NA ODZYSKA UROD

.

B

ARDZO WAM

DZI KUJ ZA DAR MŁODO CI

.

B

ARBARA

C

ROCKELT

.

L

AS

V

E

GAS

.

N

EVADA

W

YGL DAM MŁODZIEJ

W

YKONUJ PI

RYTUAŁÓW OD

PONAD ROKU I WYGL DAM O WIELE

MŁODZIEJ

...

N

IEKTÓRZY TWIERDZ

,

E

UBYŁO MI PI TNA CIE LAT

.

M

AM

MOCNIEJSZE STAWY SKOKOWE I LEP

SZ POSTAW

.

M

OJE CIAŁO NABRAŁO

GI TKO CI I SPR

YSTO CI

.

L

A

M

AE

L

CMKUIL

,

O

OSTBUR

.

W

ISCONSIN

N

IE TYLKO CZUJ SI MŁODSZY

,

ALE ZNAJOMI

,

KTÓRZY ZNAJ MÓJ

WIEK

(

SIEDEMDZIESI T TRZY LATA

),

TWIERDZ

,

E WYGL DAM I PORU

SZAM SI MŁODZIEJ

.

M

ÓJ LEKARZ

,

MAJ CY PI

DZIESI T OSTEM LAT

,

SKAR Y SI

,

E CHOCIA BIEGA OD

PI TNASTU DO DWUDZIESTU MIL TY

GODNIOWO

,

WYGL DA STARZEJ ODE

MNIE

.

P

OLECAM T KSI

K WSZYST

KIM

,

KTÓRZY CHC ZAHAMOWA PRO

CES STARZENIA SI

...

J

ACK

S

MIIHSON

.

G

RASS

V

ALLCY

.

K

ALIFORNIA

B

YŁEM ZASKOCZONY TYM

,

CO PO

WIEDZIELI MI PRZYJACIELE PO TRZECH

MIESI CACH WYKONYWANIA PRZEZE

MNIE RYTUAŁÓW

.

C

HCIELI WIEDZIE

,

DLACZEGO WYGL DAM DU O MŁODZIEJ

NI PRZEDTEM

.

N

IEKTÓRZY LWIERDZIII NAWET

,

E ODMLODNIAŁEM O PI TNA CIE LAT

.

B

ARDZO PODNIECA MNIE MY L

,

E CO TAKIEGO JAK RÓDŁO MŁODO CI NAPRAWD

ISTNIEJE

.

B

ERNARD

D

AVIS

,

L

IBENY

,

N

OWY

J

ORK

C

ZUJ SI MŁODZIEJ

O

STATNIO MÓJ PRZYJACIEL ZACZ Ł

WYGL DA DU O MŁODZIEJ

,

A JEGO

WIELKA SIWA BRODA ZACZ ŁA NABIE

RA PI KNEGO BR ZOWEGO KOLORU

.

P

YTANY PRZEZE MNIE O PRZYCZYN

,

OPOWIEDZIAŁ MI O KSI

CE OPISUJ

CEJ RÓDŁO MŁODO CI

.

O

TO CO MI SI

ZDARZYŁO

,

ODK D ZACZ ŁAM PRAKTY

KOWA PI

RYTUAŁÓW

.

C

AŁKOWICIE

POZBYŁAM SI BEZSENNO CI I EG

ZEMY

.

U

STAŁY NAPADY GOR CA

(

MAM

PI

DZIESI T TRZY LATA

).

P

O DWU

DZIESTU PI CIU LATACH NOSZENIA

SZKIEŁ DWUOGNISKOWYCH NIE NOSZ

TERAZ ADNYCH

,

A MOJE OCZY ODZYS

KAŁY PI KNY NIEBIESKI KOLOR SPRZED

DWUDZIESTU PI CIU LAT

.

C

ZUJ SI

,

JAKBYM ZNOWU BYIA SZESNASTO

LATK I BOJ SI

,

E B DZIE MI

BARDZO BRAKOWA LICZNEJ SREBRNEJ

BARWY WŁOSÓW

.

T

O JEDYNA RZECZ

,

KTÓR POLUBIŁAM STARZEJ C SI

.

I

DA

S

CHULU

.

S

ALI

L

AKC

C

ITY

,

U

ŁAN

P

O OKOŁO TRZECH MIESI CACH

WYKONYWANIA PRZEZ MNIE RYTUA

ŁÓW WIELE OSÓB ZACZ ŁO MI MÓWI

,

E WYGL DAM ZNACZNIE MŁODZIEJ

,

A JA

,

PATRZ C W LUSTRO

,

PRZYZNA

WAŁEM IM RACJ

.

Z

NAJOMI CHCIELI

WIEDZIE

,

CO ROBI

,

WI C OPOWIE

DZIAŁEM IM O KSI

CE OPISUJ CEJ

RÓDŁO MŁODO CI

.

Z

ARAZ J KUPILI

.

O

D PEWNEGO CZASU WYKONUJ RYTUAŁY I

TAK E WYGL DAJ MŁODZIEJ

.

C

HARLES

T

CPPCR

.

B

ROOKLYN

.

N

OWY

J

ORK

O

DRASTAJ MI WŁOSY

P

RZEZ JAKI CZAS WŁOSY MI RZED

ŁY I WYPADAŁY

.

T

ERAZ ZNÓW ROSN

I STAJ SI G

CIEJSZE

.

H

ENRY

A

AN

O

LSI

,

H

AINHORNE

,

N

EW

J

ERSEY

G

DY RODZINA MOJEGO LEKARZA

ZOBACZYŁA MNIE PO PI CIU LATACH

PRZERWY

,

USŁYSZAŁEM

:

„J

AK PAN TO

ZROBIŁ

?

W

IEMY

,

E MA PAN SIE

DEMDZIESI T PI

LAT

,

ALE WYGL DA

PAN I PORUSZA SI JAK TRZYDZIESTO

-

PI CIO

-

LUB CZTERDZIESTOLETNI M

CZYZNA

.

N

IE MA PAN JU BIAŁYCH

WŁOSÓW I PRZESTAŁ PAN ŁYSIE

.

W

ŁO

SY STAŁY SI SZPAKOWATE I G STE

.

N

IECH PAN NAM ZDRADZI SWOJ

TAJEMNIC

".

P

OKAZAŁEM IM KSI

K

0

RÓDLE MŁODO CI

,

A PONIEWA BY

ŁEM W RÓD STARYCH PRZYJACIÓŁ

,

PO

YCZYŁEM J

.

N

IE MUSZ CHYBA DO

DAWA

,

E NIGDY WI CEJ JEJ NIE

ZOBACZYŁEM

.

H.

B.

M

C

C

AUTEY

,

T

ULAROSA

.

N

OWY

M

EKSYK

G

DY ZACZYNAŁEM WYKONYWA

RYTUAŁY

,

MIAŁEM TAK SIW BROD

1

W SY

,

I TAK BLAD SKÓR

,

E WY

GL DAŁEM JAK DUCH DZIADKA

.

T

ERAZ

MOJA SKÓRA NABRAŁA ZDROWEJ KAR

NACJI

,

A BRODA I W SY POWOLI STAJ

SI CAŁKIEM CZARNE

.

P

OZA TYM CZY

TAM DROBNY DRUK

,

CZEGO NIGDY

PRZEDTEM NIE MOGŁEM ROBI

.

C

HAS

.

H

AMILION

,

T

HOUSAND

Q

A

K

K

ALIFORNIA

M

AM ZADZIWIAJ C ENERGI

O

D PRAWIE PI TNASTU LAT DO

INTENSYWNIE PRACUJ RÓ NYMI ME

TODAMI NAD SAMOROZWOJEM

,

ALE

NIGDY

NIE CZUŁEM SI TAK

,

JAK

TERAZ

,

GDY WICZ PI

RYTUAŁÓW

.

P

O TRZECH TYGODNIACH ZACZ ŁEM

ODCZUWA NIEPRAWDOPODOBNY

PRZYPŁYW ENERGII I WITALNO CI

.

T

O

JEST NAPRAWD NIESAMOWITE

!

J

OE

A

LESANDCR

.

F

AYETTEVILK

.

A

RKANSAS

C

HOCIA PRAKTYKUJ PI

RYTU

AŁÓW DOPIERO OD PARU TYGODNI

,

OGROMNIE ZWI KSZYŁA SI MOJA WI

-

TALNO

.

K

OMU MO E SI WYDA

,

E BARDZO PRZESADZAM

,

ALE TAK E

UWAG MAM BARDZO WYOSTRZON

.

J

ESTEM WE WSPANIAŁYM NASTROJU

.

M

YRA

C„

Y

AKIMA

,

W

ASZYNGTON

P

OLECIŁEM WASZ KSI

K KILKU

PACJENTOM

.

W

RÓCILI PO PEWNYM

CZASIE Z ENTUZJASTYCZNYMI SPRA

WOZDANIAMI

,

WI C PRZED TRZEMA

TYGODNIAMI RÓWNIE JA ZACZ ŁEM

WYKONYWA PI

RYTUAŁÓW

.

P

O

OKOŁO DZIESI CIU DNIACH POCZUŁEM

ZNACZNY PRZYPŁYW SIŁ I WZROST

WYTRZYMAŁO CI

.

B

YŁEM W STANIE

WCHODZI PO SCHODACH Z CI

KIMI

PAKUNKAMI TEZ NAJMNIEJSZEGO

WYSIŁKU

.

Z

NAJOMY SPECJALISTA OD

YWIENIA

,

KTÓREGO PRZYPADKOWO

SPOTKAŁEM

,

POWIEDZIAŁ MI

,

E PRA

KTYKUJE PI

RYTUAŁÓW OD CZTERECH

MIESI CY

.

B

ARDZO SI WZMOCNIŁ

,

MIMO II ZAWSZE BYŁ ATLETYCZNEJ

BUDOWY I REGULARNIE WICZYŁ POD

-

NOSZENIE CI

ARÓW

.

P

RZYJACIELE BYLI ZDUMIENI JEGO ODMŁODZONYM WYGL DEM

.

M

AM DU E ZAUFANIE DO WASZEJ KSI

KI I ZAMIERZAM ZASTOSOWA SI DO

WSZYSTKICH PODANYCH W NIEJ

T

AD

.

D

R TNAL

.

S

LANLCY

S.

B

ASS

.

B

ROOKLYN

,

N

OWY

J

ORK

P

OLEPSZYŁA MI SI PAMI

B

YŁAM ZAWSTYDZONA SŁABN C

PAMI CI

.

W

YKONUJ RYTUAŁY OD

DWÓCH MIESI CY I WYDAJE MI SI

,

E ODZYSKUJ JASNO

UMYSŁU

,

MAM

TE CORAZ WI CEJ ENERGII

.

R

ÓWNIE

MOI PRZYJACIELE ZAUWA YLI ZMIA

NY

.

J

ESTEM OGROMNIE WDZI CZNA

,

E W WIEKU SZE

DZIESI CIU DWÓCH

LAT MŁODNIEJ

,

ZAMIAST SI STARZE

.

A

DELINC

N

CVCU

.

Y

AKIMA

.

W

ASZYNGTON

W

WIEKU OSIEMDZIESI CIU

TRZECH LAT STRACIŁEM CH

DO YCIA

.

M

Y LAŁEM O PRZENIESIENIU SI DO

DOMU STARCÓW I S DZIŁEM

,

E JU

DHIGO NIE PO YJ

.

P

OTEM ODKRYŁEM

WASZ KSI

K O PI CIU RYTUAŁACH

.

W

YKONUJ JE OD BARDZO NIEDAWNA

,

ALE JU CZUJ

,

E PAMI

POPRAWIŁA

MI SI O POŁOW

,

A MOJA YWOT

NO

ZNACZNIE WZROSŁA

.

W

SZYSCY

MÓWI MI

,

E WYGL DAM CORAZ

MŁODZIEJ

.

D

ZI KI PI CIU RYTUAŁOM

STAŁEM SI ZUPEŁNIE INN OSOB

,

A MÓJ STAN NADAL SI POPRAWIA

.

K

A DY POWINIEN PRZECZYTA T

KSI

K

.

E.

B.

K.

M

ILLER

.

B

USTON

.

K

AROLINA

P

ÓŁNOCNA

P

ISZE DO WAS FIZYCZNY WRAK SPRZED KILKU MIESI CY

.

E

NERGII

STARCZAŁO MI NA ZAWI ZANIE JEDNEGO BUTA

,

POTEM MUSIAŁEM ODPOCZYWA

.

T

ERAZ MOG PODNIE

STO FUNTÓW

(

OK

.

45

KG

-

PRZYP

.

RED

.)

I PRZEJ

Z

TAKIM CI

AREM

.

T

O NAJWSPANIALSZA KSI

KA

,

JAK CZYTAŁEM W YCIU

.

L

H.

C

HAMBERE

.

B

AINVILLE

,

M

ONTANA

M

USZ WAM NAPISA

,

E NIGDY W YCIU NIE DO WIADCZYŁAM TAK

WSPANIAŁEGO POCZUCIA ZDROWIA

,

RADO CI I HARMONII

,

SIIY I WYTRZYMAŁO CI

.

T

O

NAPRAWD ZASKAKUJ CE

,

BO PRZECIE JESIEM JU PRABABCI I MAM

SIEDEMDZIESI T CZTERY LATA

!

P.S.:

W

YDAJE MI SI

,

E POTRZEBUJ MNIEJ GODZIN

SNU

,

A PONIEWA JESTEM BARDZIEJ ODPR

ONA NI PRZEDTEM

,

PI ZNACZNIE

GŁ BIEJ

.

J

YLTE

F

YRSI

.

O

SLO

,

N

ORWEGIA

C

ZUJ ENERGI I ZWI KSZON

WYTRZYMAŁO

D

Z

WYK

J

E WRACAŁAM Z PRACY DO DOMU CAŁKOWICIE WYKO CZONA

,

NAWET PO

WEEKENDZIE

,

KIEDY DOBRZE SI WYSPAŁAM

.

O

DK D WYKONUJ RYTUAŁY

,

JESTEM

ZAWSZE WAWA I PEŁNA ENERGII

.

O

STATNIEGO LATA OKAZAŁO SI

,

E MAM

NAJWI CEJ ENERGII Z CAŁEJ DRU YNY SOFTBAL

-

LOWEJ

(

ODMIANA BASEBALLU

-

PRZYP

.

RED

.).

T

E ZMIANY S ABSOLUTNIE NIEPRAWDOPODOBNE

.

L

INDA

F

OLDER

.

S

ILVCR

S

PRING

,

M

ARYLAND

R

ANO WLOKŁEM SI DO SZKOŁY PÓŁPRZYTOMNY

.

O

DK D ZACZ ŁEM

PRAKTYKOWA RYTUAŁY

,

CZUJ SI RZE KI I WESOŁY

,

I NAWET CH TNIE SI UCZ

.

P

RZEWA NIE OSI GAŁEM W SZKOLE

REDNIE WYNIKI

,

ALE OD ROZPOCZ CIA

WICZE ZAUWA YŁEM OGROMN POPRAW

.

M

OG TE PODNOSI ZNACZNIE

WI KSZE CI

ARY

.

N

IE JESTEM PEWIEN

,

CZY PASUJ MI TE METAFIZYCZNE

WYJA NIENIA

,

ALE BEZ W TPIENIA PI

RYTUAŁÓW SKUTKUJE

-

DZI KT

!

M

ARK

P

ERKINS

,

L

ANSING

,

M

ICHIGAN

N

ATYCHMIAST ZAUWA YŁEM ZMIA

N

,

MAM WI CEJ ENERGII I LEPIEJ SI

CZUJ

.

L

EPIEJ UPŁYWAJ MI DNI

,

W PRACY MAM WI CEJ WYTRWAŁO CI

.

A

JEST TAK TYLKO WTEDY

,

GDY WYKO

NUJ PI

RYTUAŁÓW

.

Z

ADOWOLONY

,

LA

:

CZTERDZIE CI OSIEM

S

KÓRA J DRNIEJE ZNIKA OTYŁO

M

OJE CIAŁO

,

KTÓRE BYŁO RACZEJ

NIESPRAWNE

,

SZYBKO STAJE SI MOC

NE I GI TKIE

,

A PRZECIE MIN ŁO

DOPIERO JEDENA CIE TYGODNI

,

ODK D

WYKONUJ PI

RYTUAŁÓW

.

J

ESZCZE

BARDZIEJ ZADZIWIA MNIE ODCZUCIE

PANOWANIA NAD CIAŁEM

.

S

TAŁO SI

ONO LEKKIE I WRA LIWE NA BOD CE

,

JAK WTEDY GDY MIAŁAM DWADZIE

CIA KILKA LAT

.

C

ZUJ SI ZNACZNIE

BARDZIEJ RZE KO I RADO NIE

,

PRZY

JACIELE TWIERDZ

,

E RYTUAŁY POMA

GAJ ZANURZY SI W UNIWERSALNYM

RÓDLE DOBREGO SAMOPOCZUCIA

I ELIMINUJ WSZELKIE NEGATYWNE

CZYNNIKI

.

A

SSYA

H

UMESKY

.

A

NN

A

RBOR

,

M

ICHIGAN

D

ZI KI PI CIU RYTUAŁOM WZMAC

NIAM MI

NIE I POZBYWAM SI TKAN

KI TŁUSZCZOWEJ

.

C

ZUJ SI ZNACZNIE

LEPIEJ I OCZEKUJ JESZCZE WI KSZEJ

POPRAWY

.

P

OLECAM T KSI

K

KA DEMU

.

C

HARLES

K

NOWCR

.

L

OS

A

NGELES

.

K

ALIFORNIA

D

ZIESI

DNI TEMU PRZYMIE

RZAŁAM SUKIENK SIOSTRY

.

B

YŁA CIA

SNA W PASIE I WYGL DAŁA NA MNIE

OKROPNIE

.

W

CZORAJ ZNÓW SPRÓBO

WAŁAM I LE AŁA JAK ULAŁ

.

T

RUDNO MI

UWIERZY

,

E MOJE KSZTAŁTY TAK SI

ZMIENIŁY NA KORZY

W BARDZO

KRÓTKIM CZASIE

,

ALE TO PRAWDA

.

W

ZROSŁA MI TE WYTRZYMAŁO

.

M

OG WI CEJ PRACOWA

,

A ZM CZE

NIE PRZEZWYCI

AM ŁATWIEJ I SZYB

CIEJ

.

R

ULH

O.,

A

LPINE

.

"

TOAS

S

KÓRA NA MOICH R KACH NABRAŁA

ELASTYCZNO CI

,

ZNIKN LY ZMARSZCZ

KI

.

P

OLECAM WSZYSTKIM PRAKTY

KOWANIE PI CIU RYTUAŁÓW

.

P

O

PROSTU RÓBCIE JE BEZ UPRZEDZE

I PRZYGL DAJCIE SI WYNIKOM

.

V.T„

P

LACCMLLE

.

K

ALIFORNIA

J

EDEN Z KR GÓW

,

KO

BIODROWA

I RZEPKA W KOLANIE SAME WRÓCIŁY

NA SWOJE MIEJSCE

.

M

O ECIE SOBIE

WYOBRAZI

,

JAKA JESTEM ZACHWYCO

NA PO LATACH ZALE NO CI OD KR GA

-

RAY

.

B

ONITA

Z..

P

HOCNIJ

,

A

RIZONA

Z

NIKŁ ARTRETYZM

P

O REGULARNYM WYKONYWANIU

RYTUAŁÓW PRZEZ SZE

MIESI CY

STWIERDZIŁEM

,

E Z OBU KOLAN UST PIŁO MI ZAPALENIE STAWÓW

,

A PRZECIE

POCHODZ Z RODZINY Z REUMATYCZNYMI PROBLEMAMI

.

T

AK SI CIESZ

,

E W

ZESZŁYM ROKU NATRAFIŁEM NA KSI

K PUŁKOWNIKA

.

F

RED

S

CHMIDT

.

T

AVCRES

.

F

LORYDA

P

O DZIESI CIU DNIACH ZAUWA Y

ŁAM

,

E ZNIKŁ ARTRETYZM PALCÓW

.

C

IEMNIEJ MI WŁOSY Z PRZODU

,

W MIEJSCU GDZIE BYŁY JU CAŁKIEM

SIWE

.

C

ZUJ TE PRZYPŁYW WITAL

-

NO CI

.

H

ETENA

S

ULHCRLAND

.

S

AN

A

NSELMO

.

K

ALIFORNIA

P

RZEZ DWA LATA MIAŁEM OPUCH

NI TE STOPY I CHODZIŁEM DO LEKA

RZY

,

ODWIEDZIŁEM NAWET DWÓCH

SPECJALISTÓW OD STÓP

,

ALE NIKT NIE

UMIAŁ MI POMÓC

.

P

O TYGODNIU WY

KONYWANIA PRZEZE MNIE PI CIU

RYTUAŁÓW OPUCHLIZNA ZESZŁA

.

P

RZEZ

NAST PNE DWA MIESI CE SCHUDŁEM

PI

FUNTÓW

,

CHOCIA NIE ZMIENI

ŁEM SPOSOBU OD YWIANIA

.

D

ON

S

IAIKMAN

.

P

HILMAIH

.

O

RCGON

Z

AJ TE ZATOKI OCZYSZCZAJ SI

O

D LAT LECZ SI NA ZATOKOWE

BÓLE GŁOWY

.

T

O WŁA NIE SKŁONIŁO

MNIE DO ZAMÓWIENIA WASZEJ KSI

KI

.

W

DNIU JEJ OTRZYMANIA ZA

CZ ŁAM WYKONYWA RYTUAŁY

.

O

D

TEJ PORY NIE MIAŁAM ANI JEDNEGO

BÓLU GŁOWY

.

J

EST TO CUD W

W

IR

GINII

,

BO NA KŁOPOTY Z ZATOKAMI

NARZEKA TUTAJ WIELE OSÓB

.

H

ELGA

V

ORDA

.

R

ESION

.

W

IRGINIA

N

IGDY WI CEJ BUDZENIA SI RA

NO Z ZAPCHANYM NOSEM

.

M

OJE

ZATOKI POWOLI OCZYSZCZAJ SIE

.

T

A

PRZYPADŁO

BYŁA

,

DELIKATNIE MÓ

WI C

,

NIEPRZYJEMNA

.

R

ON

M

DTLTOSH

.

E

DEN

.

N

OWY

J

ORK

D

OBRE SAMOPOCZUCIE JEST

CZYM NIESŁYCHANYM

.

C

ZUJE SI

TAKA O YWIONA

!

R

ÓWNIE MOJA

CZTERDZIESTOPI CIOLETNIA CÓRKA ZA

STOSOWAŁA SI DO WSKAZA Z KSI

KI I JEJ ZAJ TE ZATOKI ZACZ ŁY SI

OCZYSZCZA

.

R

ULH

L

A

L

OI

K.

A

USTIN

,

M

INNESOTA

P

RZED KILKU LATY NA SKUTEK

OSTREGO STANU ZAPALNEGO ZATOK

STRACIŁAM ZMYSŁ W CHU

.

P

RZYWRÓ

CIŁO MI GO PI

RYTUAŁÓW

.

T

RUDNO

OPISA MOJ WDZI CZNO

.

C

AROL

M..

T

UCSON

,

A

RIZONA

S

KUTKI S RZECZYWI CIE ZADZI

WIAJ CE

!

R

OZKOSZUJ SI POWROTEM

DO GRY W GOLFA I TENISA BEZ NAJ

MNIEJSZYCH CIERPIE

.

M

OG RÓW

NIE BEZBOLE NIE OPORZ DZI PO

DWÓRZE

.

M

AM SZE

DZIESI T DZIE

WI

LAT

,

A CZUJ SI NA CZTERDZIE

CI PI

LUB PI

DZIESI T

.

W

ILLIAM

B

ONEL

.

G

OLDCN

,

K

OLORADO

U

ST PIŁY BÓLE

P

RZEZ CZTERDZIE CI SIEDEM LAT

CIERPIAŁAM NA SILNE BÓLE W PLE

CACH

.

P

O PIERWSZYM DNIU WYKO

NYWANIA RYTUAŁÓW PRZESZIY MI ONE

ZUPEŁNIE

.

K

AIHY

L

OGAN

,

L

OS

G

AIOS

.

K

ALIFORNIA

D

AWNE ZRANIENIE SPRAWIŁO

,

E

PRZEZ TRZYDZIE CI OSIEM LAT CIER

PIAŁEM NA SILNY BÓL LEWEGO KOLANA

.

P

RZED ROKIEM ZACZ ŁEM WICZY

PI

RYTUAŁÓW

.

T

ERAZ MOJE LEWE

KOLANO JEST TAK SAMO ZDROWE

,

JAK

PRAWE

.

M

OG SI SKR CA I ODWRA

CA BEZ PRZYKRYCH ODCZU

.

P

RZE

SZŁY MI RÓWNIE

,

I NA SZCZ

CIE NIE

WRÓCIŁY

,

BÓLE PLECÓW I RAMION

.

C

HARLES

P

ABIS

.

F

AYEUE

C

IIY

,

P

ENSYLWANIA

P

RZEZ SZE

MIESI CY M CZYŁY

MNIE SILNE BÓLE W NOGACH

.

M

USIA

ŁEM BRA DWIE TABLETKI PRZECIW

BÓLOWE PRZED WYJ CIEM DO PRACY

I NAST PNE DWIE PRZED POWROTEM

DO DOMU

.

P

O DWÓCH TYGODNIACH

WYKONYWANIA PRZEZE MNIE RYTUA

-

LÓW BÓLE PRZESZŁY

.

T

ERAZ

,

PO TRZY

DZIESTU DNIACH

,

MOG PRACOWA

I BAWI SI DZIE I NOC

,

NIE PO

TRZEBUJ C ADNYCH PROSZKÓW

.

R

Y

TUAŁY DAIY WYNIKI

.

M

O ECIE DOŁ

-

CZY MOJE NAZWISKO DO WASZEJ

LISTY SZCZ

LIWYCH LUDZI

.

T.

S

PENCER

,

SL

P

AUL

.

M

INNESOTA

M

OJE KŁOPOTY Z KRZY EM ZMA

LAŁY

,

BÓLE MIEWAM JU RZADKO

.

T

HOMAS

H.

H

EN

:/.

E

LLENSBURG

.

W

ASZYNGTON

P

RZEZ OSTATNIE PI

LAT CIERPIA

ŁAM SILNE BÓLE I BYŁAM NIEPEŁNO

SPRAWNA Z POWODU POWA NEGO

USZKODZENIA KR GOSŁUPA

.

Z

ASTANA

WIAŁAM SI NAWET NAD ODEBRANIEM

SOBIE YCIA

,

ALE PRZECZYTAŁAM WA

SZ KSI

K

.

T

ERAZ DZI KI PI CIU

RYTUAŁOM MOJE CIERPIENIA ZMNIEJ

SZYŁY SI

.

M

OG ZNOWU CHODZI

I ZDOŁAŁAM NAWET ZNALE

PRAC JAKO PRZEDSZKOLANKA

.

L

YNNA

T

URNBOW

,

R

ENO

.

TFEVAD

»

W

ASZA KSI

KA DAJE MI DU O

RADO CI I POMOGŁA MI POPRAWI

STAN TARCZYCY

.

P

RZEZ DWADZIE CIA

PI

LAT BRAŁAM TRZY MILIGRAMY

LEKARSTWA

,

TERAZ POTRZEBUJ TYLKO

JEDEN MILIGRAM

.

K

IEDY LEKARZ MÓ

WI

,

E NIE WIERZY

,

EBY TAKI BYŁ

SKUTEK PI CIU RYTUAŁÓW

,

TYLKO SI

U MIECHAM

.

K

AIHY

H

CMANDEZ

,

M

ARINA

D

EL

R

EY

.

K

ALIFORNIA

M

AM LEPSZE TRAWIENIE

O

DK D WYKONUJ PI RYRUA

-

ŁÓW

,

CZUJ

,

E MÓJ SYSTEM TRA

WIENNY DZIAŁA LEPIEJ

.

R

ÓWNIE

W GŁOWIE MAM WI KSZ JASNO

.

T

O FASCYNUJ CA KSI

KA

.

A

RTHUI

I..

F

ILADELFIA

.

P

ENSYLWANIA

M

AM DOWÓD

,

E PI

RYTUAŁÓW

SKUTKUJE

!

W

PAR TYGODNI PO ROZ

POCZ CIU PRZEZE MNIE WICZE

,

MOJE WRZODY OŁ DKA WYGOIŁY SI

PRAWIE ZUPEŁNIE

.

H

ARIEITE

B.,

P

HOCNIX

.

A

RIIONA

N

IE ZACZ ŁAM JESZCZE WYKONY

WA PI CIU RYTUAŁÓW

,

ALE STOSUJ

PORADY DIETETYCZNE Z KSI

KI Z BAR

DZO DOSTRZEGALNYMI WYNIKAMI

.

P

O

PROSTU WYGL DAM LEPIEJ I MŁO

DZIEJ

.

I

LE RAZY SPOTYKAM SI Z LU

-

D MI

,

SŁYSZ KOMPLEMENTY

.

W

YDAJE MI SI

,

E JEM MNIEJ I NIE MAM

FAŁSZYWEGO APETYTU NA IAKO

-

CIE

.

D

AŁAM WASZ KSI

K PRZYJACIÓŁKOM

.

O

STATNIO WID

?

IAŁAM JEDN Z NICH

,

I RÓWNIE ONA WYGL DAŁA DU O LEPIEJ

.

F

RANCE

?

M.

T

UMER

.

L

OS

A

NGELES

,

K

ALIFORNIA

C

ZUJ

S

I JAK JESZCZE NIGDY

O

DK D POZNAŁAM PI RYTUA

ŁÓW

,

NIE OPU CIŁAM ANI JEDNEGO

DNIA WICZE I JESZCZE NIGDY

W YCIU NIE CZUŁAM SI TAK DOBRZE

.

J.

R.

W

AIIFCC

.

W

AUNAKEE

.

W

ACONAN

J

U PO DWÓCH DNIACH ZOBACZY

ŁAM PIERWSZE WYNIKI

.

Z

BIEGIEM

CZASU WIDZ DALSZE ZASKAKUJ CE

ZMIANY NA LEPSZE

.

K

UPIŁAM DOT D

WIELE KSI

EK O PIEL GNACJI ZDRO

WIA

,

ALE CHOCIA S DOBRE

,

ADNA

Z NICH NIE POMOGŁA MI TAK BARDZO

W TAK KRÓTKIM CZASIE

,

JAK WASZA

.

J

ESTEM PRZEKONANA

,

£

E STANOWI

ONA ODPOWIED NA MOJE MODLITWY

.

R

UIH

S„

K

ANSAS

C

IIY

,

M

ISSOURI

I

D

ZI KUJ ZA WYDANIE TAKIEJ WSPANIAŁEJ KSI

KI

.

K

IEDY ZACZ ŁAM CZYTA

,

NIE MOGŁAM ODŁO Y

...

P.S.:

M

AM SIEDEMDZIESI T SIEDEM LAT I PRZEZ CAŁE

YCIE SZUKAŁAM TAKIEJ KSI

KI

E

VCLYN

S

UGDCN

.

A

LLEMOWN

.

P

ENSYLWANIA

P

RZEDMOWA WYDAWCY AMERYKA SKIEGO

N

IE DLA KA DEGO JEST TA CUDOWNIE PROSTA KSI

KA

.

P

OWINIENE J

PRZECZYTA TYLKO WTEDY

,

JE LI POTRAFISZ ZAAKCEPTOWA ABSURDALNY

POGL D

,

E PROCES STARZENIA SI JEST ODWRACALNY

,

JE LI MASZ ODWAG

UWIERZY

,

E RÓDŁO MŁODO CI NAPRAWD ISTNIEJE

.

K

TO UPARCIE TRZYMA SI

UTARTEJ OPINII I UWA A TAKIE RZECZY ZA NIEMO LIWE

,

TO CZYTAJ C T KSI

K

,

TRACI CZAS

.

K

TO NATOMIAST POTRAFI PRZYJ

,

E NIEMO LIWE LE Y W ZASI GU

JEGO MO LIWO CI

,

ZOSTANIE NAGRODZONY MNÓSTWEM CIEKAWYCH ODKRY

.

O

ILE WIEM

,

KSI

KA

P

ETERA

K

ELDERA JEST JEDYNYM PISANYM RÓDŁEM

BEZCENNYCH INFORMACJI O PI CIU PRADAWNYCH TYBETA SKICH RYTUAŁACH

,

KTÓRE STANOWI KLUCZ DO TRWAŁEJ MŁODO CI

,

ZDROWIA I WITALNO

-

CI

.

P

RZEZ

TYSI CE LAT TE POZORNIE MAGICZNE RYTUAŁY PRAKTYKOWANE W ODOSOBNIONYCH
KLASZTORACH

H

IMALAJÓW OTACZAŁ KR G TAJEMNICY

.

P

I

RYTUAŁÓW PO RAZ

PIERWSZY ZWRÓCIŁO UWAG

Z

ACHODU PRZED PI

DZIESI CIU LATY

,

KIEDY WYDANO

ORYGINALN WERSJ KSI

KI

P

ETERA

K

ELDERA

.

P

OTEM KSI

K T

,

WRAZ Z JEJ

WYJ TKOWYM BOGACTWEM INFORMACJI

,

WŁA CIWIE ZAPOMNIANO

.

C

ELEM

NOWEGO

,

ZMIENIONEGO WYDANIA JEST PONOWNE UDOST PNIENIE PRZESŁANIA

P

ETERA

K

ELDERA PUBLICZNO CI

,

W NADZIEI

,

E DOTRZE DO WIELU LUDZI

,

NIOS C

IM ZACH T I POMOC

.

T

RUDNO STWIERDZI

,

CZY HISTORIA

P

ETERA

K

ELDERA O PUŁKOWNIKU

B

RADFORDZIE OPIERA SI NA FAKTACH

,

JEST FIKCJ

,

CZY Ł CZY JEDNO Z

DRUGIM

.

W

A NO

TEGO PRZESŁANIA JEST JEDNAK BEZSPORNA

.

O

DCZUWAM

WIELK SATYSFAKCJ

,

E MOJE WŁASNE DO WIADCZENIA

,

PODOBNIE JAK

LISTY CZYTELNIKÓW Z CAŁEGO WIATA

,

DOWODZ SKUTECZNO CI PI CIU

RYTUAŁÓW

!

N

IE MOG OBIECA

,

E RYTUAŁY UJM NAGLE PI

DZIESI T LAT

YCIA

,

CAŁKOWICIE CI ODMIENIA Z DNIA NA DZIE ALBO UMO LIWI CI DO YCIE

STU DWUDZIESTU PI CIU LAT

.

J

ESTEM JEDNAK PEWNY

,

E MOG ONE POMÓC

KA DEMU POCZU SI MŁODZIEJ

,

ZYSKA MŁODSZY WYGL D I LEPSZE

SAMOPOCZUCIE

.

J

E LI B DZIESZ WYKONYWAŁ RYTUAŁY CODZIENNIE

,

TO JU PO

TRZYDZIESTU DNIACH

,

ALBO NAWET WCZE NIEJ

,

POWINIENE ZAUWA Y

PIERWSZE WYNIKI

.

P

O OKOŁO DZIESI CIU TYGODNIACH PRAWDOPODOBNIE

DOSTRZE ESZ ZNACZNIE WI CEJ ZDECYDOWANYCH KORZY CI

.

B

EZ WZGL DU

NA TO

,

W JAKIM TEMPIE ROBISZ POST PY

,

CHWILA

,

W KTÓREJ PRZYJACIELE

ZACZYNAJ ROBI UWAGI

,

E WYGL DASZ MŁODZIEJ I ZDROWIEJ

,

ZAWSZE

JEST PODNIECAJ CA

.

J

E LI PI

RYTUAŁÓW NAPRAWD SKUTKUJE

,

TO NARZUCA SI ISTOTNE

PYTANIE

:

JAK

?

W

JAKI SPOSÓB PROSTE WICZENIA MOG TAK GŁ BOKO

INGEROWA W PROCES STARZENIA SI

?

W

ARTO ZAUWA Y

,

E WYJA NIENIA

P

ETERA

K

ELDERA

,

KTÓRE ZARAZ PRZECZYTASZ

,

ZNAJDUJ POPARCIE W

OSTATNICH OSI GNI CIACH NAUKOWYCH

.

F

OTOGRAFIA

K

IRLIANA

,

POKAZUJ CA

CIAŁO OTOCZONE PRZEZ NIEWIDZIALNE POLE ELEKTRYCZNE

—

AUR

,

RZECZYWI CIE POTWIERDZA PRZYPUSZCZENIE

,

I JESTE MY

„

ZASILANI

"

PEWN

FORM ENERGII

,

KTÓRA WYPEŁNIA WSZECH WIAT

.

P

RAWD JEST RÓWNIE

,

E

K

IRLIANOWSKA AURA MŁODEJ

,

ZDROWEJ OSOBY RÓ NI SI OD AURY

OSOBY STAREJ I SCHOROWANEJ

.

P

RZEZ TYSI CE LAT MISTYCY

W

SCHODU UWA ALI

,

E CIAŁO MA SIEDEM

GŁÓWNYCH O RODKÓW ENERGII

,

ODPOWIADAJ CYCH SIEDMIU GRUCZOŁOM

DOKREWNYM

.

H

ORMONY

,

PRODUKOWANE PRZEZ TE GRUCZOŁY

,

REGULUJ

WSZYSTKIE CZYNNO CI ORGANIZMU

.

O

STATNIE BADANIA MEDYCZNE

DOWIODŁY PRZEKONUJ CO

,

E NAWET PROCES STARZENIA SI JEST

STEROWANY PRZEZ HORMONY

.

W

YDAJE SI

,

I OD CHWILI OSI GNI CIA PRZEZ

CZŁOWIEKA DOJRZAŁO CI PŁCIOWEJ

,

PRZYSADKA MÓZGOWA ZACZYNA

WYTWARZA

,,

HORMON MIERCI

".

W

YRA NIE ODDZIAŁUJE ON NEGATYWNIE NA

ZDOLNO

KOMÓREK DO PRZYSWAJANIA HORMONÓW KORZYSTNYCH DLA

ORGANIZMU

,

TAKICH JAK HORMON WZROSTU

.

W

WYNIKU TEGO KOMÓRKI I

ORGANY CIAŁA STOPNIOWO SI ZU YWAJ

,

A W KO CU OBUMIERAJ

.

I

NNYMI

SŁOWY

,

PROCES STARZENIA SI ZBIERA NIWO

.

J

E LI PI

RYTUAŁÓW RZECZYWI CIE PRZYWRACA ZACHWIAN RÓWNOWAG

W SIEDMIU O RODKACH ENERGETYCZNYCH CIAŁA

,

JAK TWIERDZI

P

ETER

K

ELDER

,

TO BY MO E W KONSEKWENCJI DOCHODZI TAK E DO PRZYWRÓCENIA

ZACHWIANEJ RÓWNOWAGI HORMONALNEJ

,

CO Z KOLEI POWODUJE

,

E

KOMÓRKI ODZYSKUJ ZDOLNO

ODTWARZANIA SI I ROZWOJU

,

JAK

DYSPONOWAŁY

,

GDY ORGANIZM BYŁ BARDZO MŁODY

.

W

TEDY ISTOTNIE

MOGLIBY MY CZU I WIDZIE

,

JAK Z DNIA NA DZIE STAJEMY SI

„

MŁODSI

".

Z

TYM PUNKTEM WIDZENIA MO ESZ SI ZGADZA LUB NIE

.

W

TRAKCIE

CZYTANIA ZNAJDZIESZ WI CEJ DYSKUSYJNYCH POGL DÓW

.

N

IE POZWÓL

,

BY

ODMIENNO

OPINII ODCI GN ŁA CI OD GŁÓWNEGO ZAGADNIENIA TEJ

KSI

KI

:

KORZY CI OSI GANYCH Z WICZENIA

PI CIU RYTUAŁÓW

.

I

STNIEJE ZA

TYLKO

JEDEN

SPOSÓB

SPRAWDZENIA

ICH

SKUTECZNO CI

,

TO

ZNACZY

WYPRÓBOWANIE

NA

SOBIE

.

W

YPRÓBUJ

JE

WI

C

,

STWÓRZ OKAZJ DO TEGO

,

BY MOGŁY POSKUTKOWA

.

J

AK TO JEDNAK ZE WSZYSTKIM BYWA

,

KORZY CI OSI GA SI PO

USILNYCH STARANIACH

.

M

USISZ WI C ZAINWESTOWA TROCH CZASU I

ENERGII W REGULARNE POWTARZANIE RYTUAŁÓW DZIE PO DNIU

.

J

E LI PO

PARU TYGODNIACH STRACISZ ZAINTERESOWANIE I B DZIESZ WYKONYWAŁ
RYTUAŁY JEDYNIE OD CZASU DO CZASU

,

TO TRUDNO OCZEKIWA

WSPANIAŁYCH WYNIKÓW

.

N

A SZCZ

CIE

,

DLA WI KSZO CI OSÓB

CODZIENNE PRAKTYKOWANIE RYTUAŁÓW JEST NIE TYLKO ŁATWE

,

LECZ

RÓWNIE PRZYJEMNE

.

P

O PRZECZYTANIU TEJ KSI

KI

,

PRZYST PUJ C DO STOSOWANIA

RYTUAŁÓW KU WŁASNEMU PO YTKOWI

,

PAMI TAJ

,

PROSZ

,

O DWÓCH

SPRAWACH

.

P

O PIERWSZE

,

ZDAJ SOBIE SPRAW Z TEGO

,

E JESTE

WSPANIAŁ I SZCZEGÓLN OSOB

,

KTÓRA POTRAFI WZNIE

SI PONAD

CIASNE MY LENIE I SZTYWNE POGL DY INNYCH LUDZI

.

W

INNYM

PRZYPADKU TA KSI

KA NIE PRZYCI GN ŁABY TWOJEJ UWAGI

.

P

O DRUGIE

,

WIEDZ

,

E ZASŁUGUJESZ NA SPEŁNIENIE TWOICH NAJGOR TSZYCH

PRAGNIE

,

NAWET JE LI PRAGNIESZ AKURAT POWROTU MŁODO CI I WITAL

-

NO CI

.

C

I BOWIEM

,

KTÓRZY W GŁ BI SERCA UWA AJ

,

E NIE S TEGO

GODNI I NA TO NIE ZASŁUGUJ

,

PRZEWA NIE NIE BYWAJ NAGRADZANI

PRZEZ YCIE

.

J

E LI MASZ DLA SIEBIE SZACUNEK I WIESZ

,

E NALE Y CI SI OD YCIA

WSZYSTKO

,

CO W NIM NAJLEPSZE

,

TO MO NA TE POWIEDZIE

,

E

DARZYSZ SI MIŁO CI

.

M

IŁO

TA UMO LIWIA CI POZYTYWNE

ODCZUWANIE SIEBIE I TEGO

,

CZYM JESTE

,

A WTEDY TWOJA ODNOWA

MO E PRZEBIEGA ZNACZNIE SZYBCIEJ

.

L

UDZIE

,

KTÓRZY NIE LUBI SARRTYCH SIEBIE LUB WIDZ SI JAKO

OSOBY NIEUDOLNE

,

D WIGAJ CI

AR MOG CY TYLKO PRZYSPIESZY

ZNISZCZENIA POWODOWANE PRZEZ WIEK I CHOROBY

.

D

LA TYCH

,

KTÓRZY

WZBOGACAJ SWE WN TRZE SKARBEM MIŁO CI DO SIEBIE

,

WSZYSTKO

JEST MO LIWE

.

H

ARRY

R.

L

YNN

B

EZ PRACY NIE MA KOŁACZY

P

I

TYBETA SKICH RYTUAŁÓW

-

WYDAJE SI OBIECYWA NIEMAŁO

—

DOST P DO TWOJEJ NIE WYKORZYSTANEJ ENERGII ORAZ DOBRE
SAMOPOCZUCIE CIELESNE

,

DUCHOWE I UMYSŁOWE

,

W

RZECZYWISTO CI

JEDNAK T OBIETNIC SKŁADASZ SOBIE SAM

(

A

)

I TYLKO TY MO ESZ JEJ

DOTRZYMA

.

M

IEJ DLA SIEBIE WYROZUMIAŁO

.

P

OZWÓL SOBIE NA SWOBOD DZIAŁANIA I

DAJ DOSTATECZN ILO

CZASU

,

CIESZ SI Z KA DEGO MAŁEGO KROKU NA

TWOJEJ DRODZE

.

P

OST PU NIE OSI GA SI NA SIŁ

,

MO NA JEDYNIE BY

WIADKIEM TEGO

,

JAK SI DOKONUJE

.

C

HOCIA JEST TO POZORNA

SPRZECZNO

,

DO TRWAŁYCH WYNIKÓW DOCHODZI SI JEDYNIE W TEN

WŁA NIE SPOSÓB

.

D

LA STWORZENIA SOLIDNYCH PODSTAW TEGO NIEWIELKIEGO PROGRAMU

WICZE BARDZO WA NE JEST

,

BY PRZEZ PIERWSZY TYDZIE

,

A NAWET DWA

TYGODNIE POWTARZAŁ

(

A

)

CODZIENNIE KA DY RYTUAŁ TYLKO TRZY RAZY

.

D

ZI KI TEMU ZYSKASZ WYCZUCIE WŁASNEGO CIAŁA

,

NAUCZYSZ SI

ODBIERA JEGO SYGNAŁY

.

G

DY ODDECH STANIE SI GŁ BOKI I SWOBODNY

,

A

WYKONYWANIE RYTUAŁÓW ŁATWE

,

MO ESZ ZACZ

WZBOGACA DZIENNY

PROGRAM

WICZE O DWA POWTÓRZENIA W KA DYM TYGODNIU

.

S

ZCZEGÓŁOWE WYJA NIENIA

Z

NAJDUJ SI NA NAST PNYCH STRONACH

.

N

IE

ZMUSZAJ SI DO WYKONYWANIA DWUDZIESTU JEDEN POWTÓRZE TYLKO
DLATEGO

,

E TAK ZAŁO YŁE

.

J

E LI MASZ KŁOPOTY ZDROWOTNE

,

SZCZEGÓLNIE Z KR GOSŁUPEM

,

LUB

JE LI JESTE W CI

Y

,

POROZUM SI Z DO WIADCZONYM

,

KOMPETENTNYM

LEKARZEM I POPRO O RAD

.

Z

WRÓ TE UWAG NA WSKAZÓWKI DOKTOR

B

IRGIT

P

ETRICK

-S

EDLMEIER

,

PODANE NA STRONIE

32

ORAZ PO OPISIE

KA DEGO Z RYTUAŁÓW

.

V

OLKER

Z.

K

ARRER

I

NTEGRAL

V

ERLAG

,

W

ESSOBRUN

,

1990

C

Z

PIERWSZA

K

A DY CZŁOWIEK CHCE Y DŁUGO

,

ALE ADEN NIE CHCE BY STARY

.

J

ONATHAN

S

WIFT

"P

RZED PARU LATY CZYTAŁEM NA ŁAWCE W PARLI KU POPOŁUDNIOWE

WYDANIE GAZETY

,

KIEDY USIADŁ OBOK MNIE STARSZY CZŁOWIEK

.

W

YGL DAŁ NA SIEDEMDZIESI T LAT

,

MIAŁ SIWE WŁOSY Z

ZACZ TKAMI ŁYSINY I POCHYLONE RAMIONA

,

A ID C OPIERAŁ SI NA

LASCE

.

S

K D MOGŁEM WIEDZIE

,

E TA CHWILA ZMIENI NA ZAWSZE

BIEG MOJEGO YCIA

?

W

KRÓTCE BYLI MY ZATOPIENI W FASCYNUJ CEJ ROZMOWIE

.

O

KAZAŁO SI

,

E STARSZY PAN JEST EMERYTOWANYM PUŁKOWNIKIEM

BRYTYJSKIEJ ARMII

,

A SŁU YŁ TE

K

ORONIE W KORPUSIE DY

-

PLOMATYCZNYM

.

Z

CZASEM ZWIEDZIŁ WI C PRAKTYCZNIE CAŁY

WIAT

.

P

UŁKOWNIK

B

RADFORD

—

B D GO TAK NAZYWAŁ

,

CHOCIA

NIE JEST TO JEGO PRAWDZIWE NAZWISKO

—

PRZYKUŁ MOJ UWAG

WIELCE CIEKAWYMI OPOWIE CIAMI O SWOICH PRZYGODACH

.

W

YMIENIAJ C PO EGNANIA

,

UMÓWILI MY SI NA NAST PNY RAZ

,

A

NIEDŁUGO

POTEM

BYLI MY

JU

BARDZO

ZAPRZYJA NIENI

.

S

POTYKALI MY SI CZ STO CZY TO U NIEGO

,

CZY U MNIE

,

SP DZAJ C

CZAS NA DYSKUSJACH I ROZMOWACH

,

TRWAJ CYCH DO PÓ NEJ

NOCY

.

P

RZY KTÓREJ Z TYCH OKAZJI U WIADOMIŁEM SOBIE

,

E

PUŁKOWNIK

B

RADFORD CHCE PODZIELI SI ZE MN CZYM

WA NYM

,

ALE Z JAKIEGO POWODU TRUDNO MU SI NA TO

ZDOBY

.

P

RÓBOWAŁEM

TAKTOWNIE

GO

O MIELI

ZAPEWNIAJ C

,

E GDYBY CHCIAŁ SI ZWIERZY Z

DR CZ CYCH GO MY LI

,

TO ZACHOWAM JEGO SŁOWA

TYLKO DLA SIEBIE

.

P

OCZ TKOWO POWOLI

,

POTEM Z CORAZ

WI KSZ UFNO CI ZACZ Ł OPOWIADA

.

S

TACJONUJ C W

I

NDIACH

,

PUŁKOWNIK WIDYWAŁ OD

CZASU

DO

CZASU

TUBYLCÓW

,

W DRUJ CYCH

Z

ODLEGŁYCH REGIONÓW W GŁ BI KRAJU

.

D

OWIEDZIAŁ SI

OD NICH WIELU PASJONUJ CYCH RZECZY O TAMTEJSZYM

YCIU I ZWYCZAJACH

.

S

ZCZEGÓLNIE INTERESOWAŁA GO

DZIWNA HISTORIA

,

KTÓR WIELOKROTNIE POWTARZALI

LUDZIE POCHODZ CY Z PEWNEGO REGIONU

.

M

IESZKA CY

INNYCH CZ

CI KRAJU JAKBY NIGDY JEJ NIE SŁYSZELI

.

W

EDŁUG

TEJ

OPOWIE CI

GRUPA

ŁAMÓW

,

CZYLI

TYBETA SKICH

MNICHÓW

,

ZNAŁA

TAJEMNIC

RÓDŁA

MŁODO CI

.

C

ZŁONKOWIE

OKRE LONEJ

SEKTY

PRZEKAZYWALI SOBIE ÓW NIECODZIENNY SEKRET PRZEZ
TYSI CLECIA

.

W

PRAWDZIE NIE STARALI SI GO UKRYWA

,

ALE ICH KLASZTOR STAŁ DALEKO NA UBOCZU

,

W

CAŁKOWITEJ IZOLACJI

,

TOTE MNISI BYLI PRAKTYCZNIE

ODCI CI OD WIATA ZEWN TRZNEGO

.

D

LA OPOWIADAJ CYCH TUBYLCÓW KLASZTOR I RÓDŁO

MŁODO CI STAŁY SI SWOIST LEGEND

.

M

ÓWIONO O

STARYCH M

CZYZNACH

,

KTÓRZY W TAJEMNICZY SPOSÓB

ODZYSKIWALI ZDROWIE

,

SIŁ I WITALNO

,

GDY TYLKO

ODNALE LI KLASZTOR I DO NIEGO WST PILI

.

W

YGL DAŁO

JEDNAK NA TO

.

E NIKT NIE ZNA DOKŁADNEGO

'

POŁO ENIA

TEGO DZIWNEGO I CUDOWNEGO MIEJSCA

.

T

AK JAK WIELU M

CZYZN

,

PUŁKOWNIK

B

RADFORD

POSTARZAŁ SI OKOŁO CZTERDZIESTKI

,

A NAST PNE LATA

BYNAJMNIEJ NIE PRZYWRÓCIŁY MU MŁODO CI

.

I

M WI CEJ

SŁYSZAŁ O CUDOWNYM RÓDLE

,

TYM BARDZIEJ DOCHODZIŁ

DO PRZEKONANIA

,

E ISTNIEJE ONO NAPRAWD

.

Z

ACZ Ł

WI C ZBIERA INFORMACJE O KIERUNKU

,

KRAJOBRAZIE I

KLIMACIE ORAZ INNE DANE

,

KTÓRE POMOGŁYBY MU

ZLOKALIZOWA TO MIEJSCE

.

S

TOPNIOWO OPANOWYWAŁA

GO CORAZ SILNIEJSZA OBSESJA ZNALEZIENIA

RÓDŁA

MŁODO CI

.

P

RAGNIENIE

OWŁADN ŁO

NIM

Z

TAK

MOC

,

E

POSTANOWIŁ WRÓCI DO

I

NDII I POWA NIE ZAJ

SI

POSZUKIWANIEM KLASZTORU NA ODLUDZIU WRAZ Z JEGO
TAJEMNIC

.

Z

APROPONOWAŁ MI PRZYŁ CZENIE SI DO

POSZUKIWA

.

N

ORMALNIE PIERWSZY ODNIÓSŁBYM SI SCEPTYCZNIE DO

TAK NIEPRAWODPODOBNEJ HISTORII

.

A

LE PUŁKOWNIK

TRAKTOWAŁ

J

ZUPEŁNIE

POWA NIE

.

A

IM

WI CEJ

OPOWIADAŁ MI O

RÓDLE MŁODO CI

,

TYM BARDZIEJ

DOCHODZIŁEM DO PRZEKONANIA

,

E MO E MIE RACJ

.

P

RZEZ CHWIL KUSIŁO MNIE NAWET

,

BY PRZYŁ CZY SI

DO JEGO POSZUKIWA

.

G

DY JEDNAK ZACZ ŁEM ROZWA A

PRAKTYCZN STRON ZAGADNIENIA

,

ROZS DEK WZI Ł

GÓR I ZDECYDOWAŁEM SI NIE JECHA

.

W

KRÓTCE

PO

ODJE DZIE

PUŁKOWNIKA

ZACZ ŁEM

ODCZUWA

W TPLIWO CI

.

U

TWIERDZAŁEM

SI

W

SŁUSZNO CI

PODJ TEJ

DECYZJI

,

PRÓBUJ C

SOBIE

WMÓWI

,

E CH

ZAPANOWANIA NAD STARZENIEM SI

JEST BŁ DEM

.

M

O E WSZYSCY POWINNI MY SI Z TYM PO

PROSTU POGODZI

,

PODDA SI WIEKOWI Z GODNO CI I

WDZI KIEM

,

I NIE

DA OD YCIA WI CEJ NI OCZEKUJ

INNI

?

M

IMO TO PO ZAKAMARKACH UMYSŁU WCI

TŁUKŁA MI SI

NATR TNA

MY L

.

RÓDŁO

MŁODO CI

—

CÓ

ZA

PODNIECAJ CA WIZJA

!

M

IAŁEM NADZIEJ

,

E PUŁKOWNIK JE

ODNAJDZIE I ZASPOKOI SWOJE PRAGNIENIE

.

IN ŁY LATA

,

W NATŁOKU CODZIENNYCH SPRAW ZARÓWNO

PUŁKOWNIK

B

RADFORD

,

JAK

I

JEGO

,,S

HANGRI

-L

A

"

ZNIKN ŁY Z MOJEJ PAMI CI

.

P

EWNEGO WIECZORU PO

POWROCIE DO DOMU ZNALAZŁEM LIST PISANY R K
PUŁKOWNIKA

.

O

TWARŁEM GO PO PIESZNIE I PRZECZYTAŁEM

WIADOMO

,

NAJWYRA NIEJ

PISAN

W

RADOSNYM

UNIESIENIU

.

B

RADFORD

S DZIŁ

,

I

MIMO

WIELU

FRUSTRUJ CYCH OPÓ NIE I PORA EK JEST BARDZO BLISKI
ODKRYCIA

RÓDŁA MŁODO CI

.

N

IE PODAŁ ZWROTNEGO

ADRESU

,

ALE Z WIEDZ

,

E PUŁKOWNIK JESZCZE

YJE

,

ZROBIŁO MI SI L EJ NA DUCHU

.

M

IN ŁO JESZCZE WIELE MIESI CY

,

ZANIM ZNÓW DOTARŁY

DO MNIE JAKIE WIE CI

.

D

RUGI LIST OTWIERAŁEM NIEMAL

DR

CYMI R KAMI

.

W

PIERWSZEJ CHWILI NIE MOGŁEM

UWIERZY W JEGO TRE

.

N

OWINY BYŁY LEPSZE NI W MO

-

ICH NAJ MIELSZYCH OCZEKIWANIACH

.

P

UŁKOWNIK NIE

TYLKO ZNALAZŁ RÓDŁO MŁODO CI

,

LECZ MIAŁ WRÓCI W

CI GU DWÓCH MIESI CY I PRZYWIE

JE ZE SOB DO

S

TANÓW

Z

JEDNOCZONYCH

.

N

IE WIDZIAŁEM MEGO STAREGO

PRZYJACIELA

OD

CZTERECH

LAT

.

Z

ACZ ŁEM

SI

'

ZASTANAWIA

,

JAK BARDZO SI W TYM CZASIE ZMIENIŁ

.

C

ZY

DZI KI RÓDŁU MŁODO CI ZATRZYMAŁ ZEGAR POST PUJ

-

CEGO WIEKU

?

C

ZY B DZIE WYGL DAŁ TAK

,

JAK GO

ZAPAMI TAŁEM

?

A

MO E POSTARZAŁ SI TYLKO O ROK

,

A

NIE O CZTERY

?

W

KO CU NADESZŁA OKAZJA

,

BY ODPOWIEDZIE NA TE

PYTANIA

.

K

TÓREGO WIECZORU

,

GDY BYŁEM SAM W DOMU

,

NIESPODZIEWANIE ZADZWONIŁ DOMOFON

.

P

ODNIOSŁEM

SŁUCHAWK

.

— P

UŁKOWNIK

B

RADFORD DO PANA

—

ZAMEL

M

DOWAŁ PORTIER

.

P

RZEBIEGŁ MNIE DRESZCZ PODNIECENIA

.

— N

IECH PAN GO ZARAZ WPU CI NA GÓR

—

ODPOWIEDZIAŁEM

.

W

KRÓTCE POTEM ROZLEGŁ SI DZWONEK

.

S

ZYBKO

OTWARŁEM DRZWI WEJ CIOWE

.

N

IESTETY

,

STWIERDZIŁEM Z

ROZCZAROWANIEM

,

E PRZEDE MN STOI NIE PUŁKOWNIK

B

RADFORD

,

LECZ OBCY

,

ZNACZNIE MŁODSZY M

CZYZNA

.

Z

AUWA YWSZY

MOJE

ROZCZAROWANIE

,

NIEZNAJOMY

ZAPYTAŁ

:

—

C

ZY PAN MNIE NIE OCZEKIWAŁ

?

—

S

PODZIEWAŁEM SI KOGO INNEGO

—

ODPAR

ŁEM TROCH ZMIESZANY I ZASKOCZONY

.

— A

JA MY LAŁEM

,

E ZOSTAN PRZYJ TY Z WI K

SZYM ENTUZJAZMEM

—

POWIEDZIAŁ GO

MIŁYM

GŁOSEM

.

—

P

ROSZ DOKŁADNIE OBEJRZE MOJ

TWARZ

.

C

ZY NAPRAWD MUSZ SI PRZEDSTAWI

?

W

LEPIŁEM W NIEGO WZROK I MOJE ZAMIESZANIE PRZESZŁO

W

KONSTERNACJ

,

A

POTEM

W

NIEWIARYGODNE

ZDZIWIENIE

.

P

OWOLI STWIERDZAŁEM

,

E TEN CZŁOWIEK

RZECZYWI CIE PRZYPOMINA Z RYSÓW

B

RADFORDA

.

A

LE

PUŁKOWNIK MÓGŁ TAK WYGL DA W SWOICH NAJLEPSZYCH
LATACH

.

Z

AMIAST

ZGARBIONEGO

,

BLADEGO

STARCA

ZOBACZYŁEM WYSOKIEGO

,

PROSTEGO M

CZYZN

.

T

WARZ

TRYSKAŁA ZDROWIEM

,

A G STE CIEMNE WŁOSY NOSIŁY

JEDYNIE LAD SIWIZNY

.

— T

O NAPRAWD JA

—

POWIEDZIAŁ PUŁKOWNIK

.

—

I

JE LI NIE ZAPROSI MNIE PAN DO RODKA

,

TO

POMY L

,

E NABRAŁ PAN ZŁYCH MANIER

.

W

PRZYPŁYWIE RADOSNEJ ULGI MOCNO U CISKAŁEM

PUŁKOWNIKA

,

A PONIEWA NIE MOGŁEM OPANOWA

PODNIECENIA

,

OD PROGU ZARZUCIŁEM GO PYTANIAMI

.

— C

HWILECZK

,

CHWILECZK

—

PROTESTOWAŁ

DOBROTLIWIE

.

—

N

IECH PAN NAJPIERW DOJDZIE

DO SIEBIE

.

Z

ARAZ WSZYSTKO OPOWIEM

.

T

AK TE ZROBIŁ

.

Z

ARAZ PO PRZYJE DZIE DO

I

NDII PUŁKOWNIK WYPRAWIŁ SI

W REJON

,

GDZIE RZEKOMO ISTNIAŁO LEGENDARNE RÓDŁO

.

N

A SZCZ

CIE ZNAŁ TROCH J ZYK MIESZKA CÓW TEJ

CZ

CI KRAJU

.

S

P DZIŁ TAM WIELE MIESI CY

,

NAWI ZUJ C

ZNAJOMO CI I STARAJ C SI ZAPRZYJA NI Z TUBYLCAMI

.

P

RZEZ

NAST PNE

MIESI CE

PRACOWAŁ

NAD

DOPASOWANIEM

CZ

CI

OTRZYMANEJ

ŁAMIGŁÓWKI

.

Z

AJ CIE BYŁO

MUDNE

,

ALE UPÓR I KONSEKWENCJA

DOPROWADZIŁY PUŁKOWNIKA DO UPRAGNIONEJ NAGRODY

.

P

ODJ WSZY DŁUG I NIEBEZPIECZN EKSPEDYCJ W

TRUDNO DOST PNE I DALEKIE PARTIE

H

IMALAJÓW

,

ZNALAZŁ

WRESZCIE KLASZTOR

,

W KTÓRYM WEDŁUG LEGENDY

PRZECHOWYWANO TAJEMNIC ODMŁADZANIA I TRWAŁEJ
MŁODO CI

.

S

ZKODA

,

E CZAS I MIEJSCE NIE POZWALAJ MI

OPOWIEDZIE

O

WSZYSTKIM

,

CZEGO

PUŁKOWNIK

B

RADFORD DO WIADCZYŁ PO PRZYJ CIU DO KLASZTORU

.

M

O E ZRESZT I LEPIEJ

,

BO WIELE FAKTÓW WYDAJE SI

RACZEJ WYTWOREM FANTAZJI NI RZECZYWISTO CI

.

I

NTERESUJ CE

PRAKTYKI

LAMÓW

,

ICH

KULTURA

I

CAŁKOWITY

BRAK

ZAINTERESOWANIA

WIATEM

ZEWN TRZNYM S DLA LUDZI

Z

ACHODU TRUDNE DO POJ CIA

I ZROZUMIENIA

.

W

KLASZTORZE NIGDZIE NIE BYŁO WIDA STARSZYCH

M

CZYZN ANI KOBIET

.

L

AMOWIE DOBROTLIWIE NAZYWALI

PUŁKOWNIKA

„

STARUSZKIEM

",

BO OD DAWNA NIE SPOTKALI

NIKOGO

,

KTO WYGL DAŁBY TAK WIEKOWO

.

P

UŁKOWNIK

STANOWIŁ DLA NICH BARDZO OSOBLIWY WIDOK

.

—

P

RZEZ DWA TYGODNIE PO PRZYBYCIU DO KLASZTORU

—

OPOWIADAŁ PUŁKOWNIK

—

CZUŁEM SI JAK RYBA BEZ

WODY

.

D

ZIWIŁEM SI WSZYSTKIEMU

,

CO OGL DAŁEM

,

A

CZ STO WPROST NIE MOGŁEM UWIERZY WŁASNYM OCZOM

.

W

NET ZACZ ŁO SI POPRAWIA MOJE ZDROWIE

.

W

NOCY

MOGŁEM GŁ BOKO SPA

,

A KA DEGO RANKA BUDZIŁEM SI

BARDZIEJ

WIE Y

I

PEŁEN

ENERGII

W

KRÓTCE

STWIERDZIŁEM

,

E LASKA JEST MI POTRZEBNA TYLKO DO

W DRÓWEK PO GÓRACH

.

K

TÓREGO DNIA PRZE YŁEM NAJWI KSZ NIESPODZIANK

W

YCIU

.

P

IERWSZY RAZ WSZEDŁEM DO WIELKIEGO

NADZWYCZAJ

SCHLUDNEGO

POMIESZCZENIA

KLASZTORNEGO

,

SŁU

CEGO JAKO RODZAJ BIBLIOTEKI

,

W

KTÓREJ PRZECHOWYWANO STARE MANUSKRYPTY

.

N

A JEGO

KO CU ZNAJDOWAŁO SI DU E LUSTRO I MO NA BYŁO SI
PRZEJRZE OD STÓP DO GŁÓW

.

O

D DWÓCH LAT NIE

WIDZIAŁEM WŁASNEGO ODBICIA

,

BO PRZEZ TEN CZAS BEZ

PRZERWY PODRÓ OWAŁEM PO LE

CYM NA UBOCZU I

RACZEJ PRYMITYWNYM REGIONIE

.

P

ODSZEDŁEM WI C Z

PEWN CIEKAWO CI

.

N

IEDOWIERZAJ CO GAPIŁEM SI W

OBRAZ

,

KTÓRY POJAWIŁ SI PRZEDE MN

.

M

OJA CIELESNA

POWŁOKA ZMIENIŁA SI TAK BARDZO

,

E WYGL DAŁEM

,

JAKBYM

MIAŁ

PI TNA CIE

LAT

MNIEJ

NI

W

RZECZYWISTO CI

.

B

ARDZO DŁUGO O MIELAŁEM SI YWI

NADZIEJ

,

E

RÓDŁO MŁODO CI NAPRAWD ISTNIEJE

.

T

ERAZ MIAŁEM PRZED OCZAMI NAMACALNY DOWÓD

.

R

ADO

I PODNIECENIE

,

JAKIE ODCZUŁEM

,

TRUDNO

BYŁOBY

OPISA

.

W

NAST PNYCH

TYGODNIACH

I

MIESI CACH MÓJ WYGL D NADAL SI POPRAWIAŁ

,

A DLA

WSZYSTKICH

,

KTÓRZY MNIE ZNALI

,

ZMIANA STAWAŁA SI

CORAZ WYRA NIEJ WIDOCZNA

.

S

ZYBKO TE HONOROWY

TYTUŁ

„

STARUSZEK

"

PRZESTAŁ BY U YWANY

.

W

TYM MIEJSCU PRZERWAŁO PUŁKOWNIKOWI PUKANIE

.

O

TWORZYŁEM DRZWI I WPU CIŁEM PAR PRZYJACIÓŁ

,

KTÓRA WYBRAŁA WYJ TKOWO ZŁY MOMENT DO ODWIEDZIN

.

U

KRYŁEM ROZCZAROWANIE JAK MOGŁEM NAJLEPIEJ

,

POZNAŁEM ICH Z PUŁKOWNIKIEM I PRZEZ CHWIL WSPÓLNIE
GAW DZILI MY

.

P

OTEM PUŁKOWNIK WSTAŁ

.

—

P

RZYKRO MI

,

E MUSZ I

TAK WCZE NIE

—

POWIEDZIAŁ

—

ALE DZI WIECZÓR CZEKA MNIE JESZCZE

INNE SPOTKANIE

.

M

AM NADZIEJ

,

E WKRÓTCE ZNÓW SI

ZOBACZYMY

.

—

P

RZY DRZWIACH ODWRÓCIŁ SI I CICHO

SPYTAŁ

,

CZY ZJEM Z NIM OBIAD NAST PNEGO DNIA

.

—

O

BIE

-

CUJ

,

E DOWIE SI PAN WTEDY WSZYSTKIEGO O RÓDLE

MŁODO CI

—

DODAŁ

.

U

ZGODNILI MY CZAS I MIEJSCE

SPOTKANIA I PUŁKOWNIK MNIE OPU CIŁ

.

G

DY WRÓCIŁEM

DO PRZYJACIÓŁ

,

JEDNO Z NICH ZAUWA YŁO

:

—

T

EN CZŁOWIEK JEST FASCYNUJ CY

,

TYLKO

CHYBA STRASZNIE MŁODO PRZESZEDŁ W STAN SPO

CZYNKU

.

—

N

A ILE LAT GO OCENIASZ

?

—

SPYTAŁEM

.

—

W

IESZ

,

NIE WYGL DA NAWET NA CZTERDZIE

CI

—

PADŁA ODPOWIED

—

ALE Z ROZMOWY WYNI

KAŁO

,

E CO NAJMNIEJ TYLE MUSI MIE

.

—

T

AK

,

CO NAJMNIEJ

—

POWIEDZIAŁEM WYMI

JAJ CO

.

I

SKIEROWAŁEM ROZMOW NA INNY TE

MAT

.

N

IE CHCIAŁEM ROZPOWIADA NIEPRAWDO

PODOBNEJ HISTORII PUŁKOWNIKA

,

A W KA DYM

RAZIE BYŁEM ZDECYDOWANY ZACZEKA Z TYM

,

DOPÓKI NIE WYJA NI MI WSZYSTKIEGO

.

N

AST PNEGO DNIA ZJADŁEM Z PUŁKOWNIKIEM OBIAD I

POSZLI MY DO POBLISKIEGO HOTELU

,

W KTÓRYM MIESZKAŁ

.

T

AM W KO CU OPOWIEDZIAŁ WSZYSTKO ZE SZCZEGÓŁAMI

.

TU)

IERWSZ WA N RZECZ

,

KTÓREJ MNIE NAU

-J_L

CZONO W KLASZTORZE

—

ZACZ Ł PUŁKOWNIK

—

BYŁO TO

,

E W CIELE JEST SIEDEM O RODKÓW ENERGII

,

KTÓRE MO NA

SOBIE WYOBRAZI JAKO WIRY

.

H

INDUSI NAZYWAJ JE

„

CZAKRAMI

".

S

TO

SILNE

POLA

ELEKTRYCZNE

,

NIEWIDOCZNE DLA OKA

,

NIEMNIEJ JEDNAK CAŁKIEM

REALNE

.

K

A DY Z TYCH SIEDMIU WIRÓW SKUPIA SI WOKÓŁ

JEDNEGO Z SIEDMIU GRUCZOŁÓW DOKREWNYCH W
UKŁADZIE HORMONALNYM ORGANIZMU

,

A JEGO FUNKCJA

POLEGA NA POBUDZANIU WYDZIELANIA HORMONU PRZEZ
GRUCZOŁ

.

W

ŁA NIE HORMONY

POCHODZ CE

Z

TYCH

SIEDMIU

GRUCZOŁÓW

REGULUJ

WSZYSTKIE

FUNKCJE ORGANIZMU

,

Z

PROCESEM

STARZENIA

SI WŁ CZNIE

.

P

IERWSZY

,

NAJNI SZY

WIR OTACZA GRUCZOŁY
PŁCIOWE

.

D

RUGI OTACZA

TRZUSTK

I

OBEJMUJE

BRZUCH

.

T

RZECI OTACZA

NADNERCZE

,

A JEGO CEN

-

TRUM ZNAJDUJE SI NA
WYSOKO CI SPLOTU SŁO

-

NECZNEGO

.

C

ZWARTY

WIR OTACZA GRASIC I
OBEJMUJE

KLATK

PIERSIOW

,

INACZEJ

MÓWI C

—

OKOLICE

SERCA

.

P

I TY

OTACZA

TARCZYC I ZNAJDUJE SI
NA

WYSOKO CI

SZYI

.

S

ZÓSTY

OTACZA

SZYSZYNK I SKUPIA SI
WOKÓŁ

TYLNEJ

CZ

EI

PODSTAWY

MÓZGU

.

S

IÓDMY

,

NAJWY EJ

POŁO ONY WIR OTACZA
PRZYSADK MÓZGOW I
SKUPIA

SI

WOKÓŁ

PRZEDNIEJ

CZ

CI

PODSTAWY MÓZGU

**!.

W

ZDROWYM

CIELE

WSZYSTKIE TE WIRY PO

-

RUSZAJ

SI

Z

DU

PR DKO CI

,

DZI KI

CZEMU ENERGIA WITALNA

,

ZWANA RÓWNIE

,,

PRAN

"

B D

„

ENERGI

ETERYCZN

"

MO E

PRZEPŁYWA DO GÓRY
PRZEZ

UKAD

HORMONALNY

.

J

E LI

CHO BY JEDEN Z TYCH
WIRÓW ZWALNIA OBROTY

,

WTEDY

PRZEPŁYW

ENERGII

WITALNEJ

ZOSTAJE UTRUDNIONY

'''M

ÓWI SI WPRAWDZIE

,

E W CIELE LUDZKIM ZNAJDUJ SI BARDZO

LICZNE WIRY

,

CZY TE CZAKRY

,

MO E NAWET S ICH TYSI CE

,

OGÓLNIE

PRZYJMUJE SI JEDNAK POGL D

,

I SIEDEM Z NICH MA ZNACZENIE

PODSTAWOWE

.

W

ORYGINALNYM WYDANIU TEJ KSI

KI PAN

K

CLDER

WYRA A PRZEKONANIE

,

E JEDEN ZNAJDUJE SI W OKOLICY KOLAN

.

N

IE

Ł CZY JESZCZE WIRÓW Z GRUCZOŁAMI DOKREWNYMI

.

P

OZWOLIŁEM SOBIE

TO ZMIENI I DOSTOSOWA OPIS DO SZERZEJ UZNANEGO POGL DU

(

PRZYPIS WYDAWCY AMERYKA SKIEGO

).

S

IEDEM WIRÓW ENERGII W CIELE WYKONUJE RUCH WOKÓŁ SIEDMIU O RODKÓW

,

KTÓRYMI S GRUCZOŁY DOKREWNE

:

1)

GRUCZOŁY PŁCIOWE

,

2)

TRZUSTKA

,

3)

NADNERCZE

,

4)

GRASICA

,

5)

TARCZYCA

,

6)

SZYSZYNKA

,

7)

PRZYSADKA

MÓZGOWA

.

J

E ELI PR DKO

RUCHU WE WSZYSTKICH WIRACH JEST DU A

,

A

ZARAZEM JEDNAKOWA

,

TO CIAŁO CIESZY SI JAK NAJLEPSZYM ZDROWIEM

.

Z

MNIEJSZENIE PR DKO CI OBROTÓW CHO BY JEDNEGO Z WIRÓW DAJE POCZ TEK

PROCESOWI

STARZENIA

SI

I

FIZYCZNEJ

DEGRADACJI

.

LUB ZABLOKOWANY

.

T

AK WŁA NIE W INNY SPOSÓB MO NA

OPISA STARZENIE SI I ZŁY STAN ZDROWIA

.

U

ZDROWEGO

CZŁOWIEKA WIRY W RUCHU ROZLEWAJ SI TAK SZEROKO

,

E WYCHODZ POZA CIAŁO

,

U STAREGO

,

SŁABEGO I

CHOROWITEGO

NATOMIAST

Z

TRUDEM

OSI GAJ

POWIERZCHNI CIAŁA

.

N

AJSZYBSZYM SPOSOBEM NA

ODZYSKANIE MŁODO CI

,

ZDROWIA I WITALNO CI JEST

PRZYWRÓCENIE

NORMALNEGO

WIROWANIA

W

TYCH

O RODKACH ENERGII

.

P

ROWADZI DO TEGO PI

PROSTYCH

WICZE

.

K

A DE Z OSOBNA JEST POMOCNE

,

ALE NAJ

-

LEPSZE WYNIKI OSI GA TEN

,

KTO WYKONUJE WSZYSTKIE

.

N

IE S TO WICZENIA W ZWYKŁYM ROZUMIENIU

.

L

AMOWIE

NAZYWAJ JE RYTUAŁAMI I JA TE CH TNIE U YWAM TEGO
OKRE LENIA

.

F

ASCYNACJA I PRAKTYKA

D

R

B

IRGIT

P

ETRICK

-S

EDLMEIER

„A

UTORKA JEST NAUCZYCIELK JOGI

;

DO SIERPNIA

1991

R

.

BYŁA CZŁONKIEM ZARZ DU

S

TOWARZYSZENIA

N

IEMIECKICH

N

AUCZYCIELI

J

OGI

(BDY).

W

SKAZÓWKI

-

OGÓLNE I DOTYCZ CE KA DEGO Z PI CIU RYTUAŁÓW

—

ZACZERPNI TO Z JEJ ARTYKUŁU W KSI

CE

„E

RFAHRUNGEN

MIT

DEN

FU

NF

T

IBETERN

"

(D

O WIADCZENIA

Z

PI CIOMA

RYTUAŁAMI

TY

-

BETA SKIMI

).

U A CZ

LUDZI

,

KTÓRZY ODKRYLI DLA SIEBIE IDEALNY

PROGRAM ROZWIJANIA DUCHOWEJ ENERGII

YCIOWEJ

ORAZ

SPRAWNO CI

FIZYCZNEJ

W

TYBETA SKICH

RYTUAŁACH

,

CIERPI

NA

RÓ NE

SCHORZENIA

CYWILIZACYJNE

,

MI DZY INNYMI BÓLE PLECÓW I KRZY A

.

Z

MY L

6

NICH OPRACOWANO WSKAZÓWKI

,

KTÓRE NIE

UPRASZCZAJ C I NIE ZMIENIAJ C ISTOTY RYTUAŁÓW

,

UŁATWIAJ ICH WYKONYWANIE I UMO LIWIAJ LEPSZ
GOSPODARK WŁASNYMI SIŁAMI

.

O

SOBA KORZYSTAJ CA

Z TYCH WSKAZÓWEK ŁATWIEJ MO E ZORIENTOWA SI

,

CO

JEST DLA NIEJ SZCZEGÓLNIE ODPOWIEDNIE

,

A WI C

RÓWNIE WYPRACOWA WARIANTY PI CIU RYTUAŁÓW
DOSTOSOWANE DO WŁASNYCH POTRZEB

.

T

YBETA SKIE RYTUAŁY

,

PODOBNIE JAK WSZELKIE INNE

WICZENIA

,

NALE Y OD CZASU DO CZASU WYKONYWA POD

KONTROL DO WIADCZONEGO INSTRUKTORA

.

M

IMO SWEJ

PROSTOTY

KRYJ

ONE

BOWIEM

W

SOBIE

NIEBEZPIECZE STWA

,

JE LI NIE WYKONUJE SI ICH WE

WŁA CIWY

SPOSÓB

.

N

ALE Y

WYMIENI

PRZEDE

WSZYSTKIM KŁOPOTY Z TARCZYC

,

A TAK E OSŁABIENIE

KR GÓW SZYJNYCH I L D WIOWYCH

,

KTÓRE WSKUTEK

BŁ DÓW WICZ CEGO MOG SI NASILI

.

C

Ó WOBEC TEGO OZNACZA

„

WŁA CIWY SPOSÓB

"?

C

HODZI O WYROBIENIE ODPOWIEDNIEGO STOSUNKU DO

SIEBIE SAMEGO

,

PROWADZENIE UWA NEJ OBSERWACJI

SWOJEJ OSOBY PODCZAS WYKONYWANIA RYTUAŁÓW ORAZ

POZNANIE

WŁASNYCH

MO LIWO CI

.

W

SZYSTKO

TO

PRZYCHODZI DOPIERO Z CZASEM

,

DLATEGO WA NE JEST BY

OPISY

,

KTÓRE

WICZ CY DOSTAJE DO R KI

,

BYŁY JAK

NAJBARDZIEJ

PRECYZYJNE

I

JAK

NAJDOKŁADNIEJ

ODDAWAŁY PRZEBIEG WSZYSTKICH WICZE

.

W

SKAZÓWKI DOTYCZ CE PROPONOWANYCH WARIANTÓW

PODANO PO OPISIE KA DEGO RYTUAŁU

.

A

FIRMACJE KIERUNKUJ ENERGI

M

ARUSCHI

M

AGYAROSY

DZIE W GŁ BI NASZEJ GŁOWY TRWA CI GŁY DIALOG

.

U

RWANE MY LI

,

CZASEM PRZEJ TE OD INNYCH LUDZI

,

SPLATAJ SI W LEDWIE SŁYSZALNY

,

LECZ NIEPRZERWANY

POMRUK

.

T

O

,

CO POWTARZA SI W TYCH MY LACH

,

WYRA ANYCH JAKBY W NASZYM IMIENIU

,

NIEKONIECZNIE

LE Y W NASZYM INTERESIE

.

S

ŁYSZYMY WI C ZAPEWNIENIA

W PIERWSZEJ OSOBIE

,

E LE NAM SI WIEDZIE

,

NIC NAM

SI NIE UDA

,

E JESTE MY NIEM DRZY

,

BRZYDCY

,

NIEGODNI

,

ZNAJDUJEMY SI NA NIEWŁA CIWEJ DRODZE

,

DALEKO OD CELU

,

WŁA CIWIE JESTE MY CHORZY

,

JE LI

ODNOSIMY JAKI SUKCES

,

TO TYLKO PRZYPADKIEM

,

A

SZCZ

CIE TRWA KRÓTKO

.

B

D MY SZCZERZY

.

C

ZY WIE

-

RZYMY W TE WSZYSTKIE BZDURY

?

C

IEKAWE JEDNAK

,

E TE NIESŁYSZALNE B D LEDWIE

SŁYSZALNE WZORCE MY LOWE DETERMINUJ KIERUNEK
NASZEGO YCIA

.

T

O PRZEZ NIE DZIWIMY SI

,

E WCI

PRZYDARZA

NAM

SI

„

TO

SAMO

".

Z

GODNIE

ZE

STARO YTN M DRO CI

,

DUCH KSZTAŁTUJE MATERI

.

Z

ANIM JESZCZE PI

TYBETA SKICH RYTUAŁÓW ODKRYŁO

PRZED TOB SWE SEKRETY

,

TWÓJ DUCH BYŁ JU

PRZYGOTOWANY DO PODJ CIA TEJ SZANSY

.

J

AK WI C

ZAMIERZASZ WYKORZYSTA ENERGI

,

KTÓR WYZWALASZ

WYKONUJ C RYTUAŁY

?

M

Y LI S ENERGI

.

WIADOME MY LI S ENERGI

UKIERUNKOWAN

.

A

FIRMACJE S WIADOMYMI MY LAMI

,

UKIERUNKOWANYMI NA POZYTYWNE

,

INSPIRUJ CE I

WYZWALAJ CE

DZIAŁANIE

.

A

FIRMACJAMI

MO ESZ

KIERUNKOWA T ENERGI

.

I

NNYMI SŁOWY

,

ODCI

ASZ

GŁOW I SAM

(

A

)

DECYDUJESZ O SWOJEJ DRODZE

YCIOWEJ

.

P

O OPISIE KA DEGO Z RYTUAŁÓW ZNAJDZIESZ WYBÓR

AFIRMACJI

,

KTÓRE STOSOWAŁAM W SWOJEJ PRACY

.

W

YBIERZ SPO RÓD NICH TE

,

KTÓRE NAJLEPIEJ PASUJ DO

TWOJEJ SYTUACJI I POTRZEB

.

T

WÓRZ WŁASNE AFIRMACJE

—

UNIKAJ W TYM SFORMUŁOWA NEGATYWNYCH

,

TWÓRZ

SWOJE CELE PO

-

ZYTYWONIE

,

TAK JAKBY

YCZENIA JU

STAŁY SI FAKTEM

.

M

O ESZ NAGRA AFIRMACJE NA TA M I SŁUCHA ICH W

DOMU

,

W SAMOCHODZIE ITP

.

B

ARDZO POMOCNE BYWA

SPISANIE AFIRMACJI NA PRZYKŁAD NA LUSTRZE B D NA
KARTCE

POWIESZONEJ

W

WIDOCZNYM

MIEJSCU

.

P

OWODZENIA

!

RYTUAŁ

PIERWSZY

O

PIS

—

P

IERWSZY RYTUAŁ

—

OPOWIADAŁ DALEJ PUŁKOWNIK

—

JEST PROSTY

.

W

YKONUJE SI GO WYŁ CZNIE PO TO

,

BY

PRZYSPIESZY WIROWANIE

.

D

ZIECI POWTARZAJ GO

CZ STO PODCZAS ZABAWY

.

S

TA PROSTO Z R KAMI ROZPOSTARTYMI RÓWNOLEGLE

DO PODŁOGI DŁO MI W DÓŁ

.

T

ERAZ WYSTARCZY

,

E

B DZIESZ OBRACAŁ SI WOKÓŁ WŁASNEJ OSI

,

A DO

LEKKIEGO ZAWROTU GŁOWY

.

J

EDNO JEST WA NE

:

OBRACAJ

SI Z LEWA NA PRAWO

,

CZYLI ZGODNIE Z KIERUNKIEM

RUCHU WSKAZÓWEK ZEGARA

.

P

OCZ TKOWO WI KSZO

DOROSŁYCH

,

MO E SI OBRÓCI

ZALEDWIE KILKA RAZY

.

P

RZYST PUJ C DO WYKONYWANIA

RYTUAŁÓW

,

NIE PRÓBUJ PRZEKRACZA SWOICH MO LIWO CI

.

J

E LI ZA PRZYJDZIE CI OCHOTA PRZEZWYCI

Y OSZOŁOMIENIE

SIADAJ C LUB KŁAD C SI NA ZIEMI

,

TO ZDECYDOWANIE

POWINIENE TO ZROBI

.

J

A TE TAK ZACZYNAŁEM

.

N

AJPIERW

WYKONUJ TEN RYTUAŁ TYLKO DO CHWILI

,

KIEDY LEKKO ZAKR CI

CI SI W GŁOWIE

.

Z

CZASEM

,

GDY B DZIESZ SYSTEMATYCZNIE

POWTARZAŁ WSZYSTKIE PI

RYTUAŁÓW

,

DOJDZIESZ DO

DŁU SZEGO WIROWANIA

,

A ZAWROTY GŁOWY OSŁABN

.

M

O ESZ

RÓWNIE

PRZECIWDZIAŁA

ZAWROTOM

GŁOWY

,

PRÓBUJ C TRIKU STOSOWANEGO PRZEZ TANCERZY I ŁY WIARZY
FIGUROWYCH

.

Z

ANIM ZACZNIESZ SI KR CI

,

KONCENTRUJESZ

WZROK NA JAKIM PUNKCIE PROSTO PRZED SOB

.

P

ODCZAS

OBROTU ZATRZYMUJESZ NA NIM SPOJRZENIE JAK NAJDŁU EJ

.

W

KO CU JEDNAK MUSISZ STRACI GO Z OCZU

,

EBY GŁOWA MOGŁA

POD

Y ZA RESZT CIAŁA

.

W

TEDY JAK NAJSZYBCIEJ

WYKONUJESZ OBRÓT GŁOWY

,

EBY PONOWNIE SKONCENTROWA

WZROK NA WCZE NIEJ WYBRANYM PUNKCIE

.

T

EN PUNKT

ODNIESIENIA UŁATW I CI ORIENTACJ I ZMNIEJSZY ZACHWIANIE
RÓWNOWAGI

.

W

I

NDIACH ZASKOCZYŁ MNIE WIDOK

,,M

AU

-

LAWIYAH

",

CZY JAK SI

CZ

CIEJ ICH NAZYWA

—

TA CZ CYCH DERWISZY

,

KTÓRZY

POGR

ENI W RELIGIJNEJ EKSTAZIE

,

OBRACAJ SI NIEMAL NIE

-

PRZERWANIE

.

G

DY

POKAZANO

MI

PIERWSZY

RYTUAŁ

,

PRZYPOMNIAŁEM SOBIE DWIE RZECZY W ZWI ZKU Z TAMT

PRAKTYK

.

P

O PIERWSZE

,

R

YTUAŁ PIERWSZY

TA CZ CY DERWISZE KR CILI SI ZAWSZE W JED

-

NYM KIERUNKU

,

Z LEWA NA PRAWO

,

CZYLI TAK

,

JAK WSKAZÓWKI ZEGARA

.

P

O DRUGIE

,

STARSI DER

-

WISZE BYLI M SCY

,

SILNI I KRZEPCY

,

ZNACZNIE

BARDZIEJ NI WI KSZO

M

CZYZN W ICH

WIEKU

.

R

OZMAWIAŁEM

O

TYM

Z

JEDNYM

LAM

.

W

YJA NIŁ MI

,

E WIROWANIE DERWISZY DZIAŁA

ZARÓWNO KORZYSTNIE

,

JAK I NISZCZ CO

.

N

AD

-

MIERNA INTENSYWNO

OBROTÓW ZBYT MOCNO

POBUDZA NIEKTÓRE WIRY

,

CO W KO CU DOPRO

-

WADZA TA CZ CYCH DO WYCZERPANIA

.

M

A TO TEN

SKUTEK

,

E STRUMIE KONIECZNEJ ENERGII WI

-

TALNEJ NAJPIERW ZOSTAJE PRZYSPIESZONY

,

A PO

-

TEM ZABLOKOWANY

.

G

WAŁTOWNE ZAHAMOWANIE

PROCESU WZROSTU POWODUJE

,

E DERWISZE

PRZE YWAJ RODZAJ

„

PSYCHICZNEGO LOTU

",

KTÓ

-

RY BŁ DNIE BIOR ZA DO WIADCZENIE RELIGIJNE
CZY DUCHOWE

.

L

AMOWIE NATOMIAST

—

CI GN Ł PUŁKOWNIK

—

NIE KR C SI DO PRZESADY

.

P

ODCZAS GDY TA

-

CZ CY DERWISZE WYKONUJ CZ STO PONAD STO
OBROTÓW

,

LAMOWIE ROBI ICH DWANA CIE

,

A NAJ

-

WY EJ DWADZIE CIA JEDEN

.

T

YLE WYSTARCZA

,

EBY POBUDZI WIRY DO DZIAŁANIA

.

W

SKAZÓWKI

W

EDŁUG MOICH DO WIADCZE MNIEJSZ TRUD

-

NO

STANOWI SAMO WIROWANIE

,

CZYLI ISTOTA

WICZENIA

,

WI KSZ ZA JEGO ZAKO CZENIE

.

C

HC C ZAKO CZY OBROTY

,

STA NA LEKKO

ROZSTAWIONYCH NOGACH

,

ZŁÓ DŁONIE

PRZED SOB NA WYSOKO CI MOSTKA I SPOGL DAJ
NA ZETKNI TE KCIUKI

.

P

OMO E CI TO ODZYSKA

RÓWNOWAG

.

A

FIRMACJE

J

ESTEM ROZLU NIONY

(

A

),

ODDYCHAM WOLNO

I GŁ BOKO

.

J

ESTEM LEKKO CI

,

WIATŁEM

,

MIŁO CI

I U MIECHEM

.

J

ESTEM WIADOMY

(

A

)

KA DEGO

MOJEGO RUCHU

.

Z

KA DYM ODDECHEM ZYSKUJ NOW ENERGI

.

J

ESTEM PROMIENIUJ C SIŁ YCIA

.

W

KA DEJ CHWILI JESTEM TWÓRC MOJEGO YCIA

.

M

ÓJ

UMYSŁ

I

SERCE

ZNAJDUJE

SI

W

RÓWNOWADZE

.

M

OJA

ENERGIA

PRZEPŁYWA

SWOBODNIE

,

BEZ

PRZESZKÓD

.

O

DCZUWAM MOJE CIAŁO JAKO

HARMONIJN CAŁO

.

O

DDYCHAM CAŁYM SOB

.

M

OJE CIAŁO STAJE SI CORAZ L EJSZE I L EJSZE

.

W

ODDECHU Ł CZ CIAŁO

,

DUCHA I UMYSŁ

.

P

OZWALAM MOJEMU ODDECHOWI ODNALE

JEGO

NATURALNY RYTM

.

U

WALNIAM SI OD WSZYSTKIEGO

,

CO NEGATYWNE

.

U

FAM M DRO CI MOJEGO CIAŁA

.

M

OJE RUCHY POD

AJ ZA MOIM ODDECHEM

.

P

ODDAJ SI BIEGOWI YCIA

.

J

ESTEM ZAWSZE O

WŁA CIWEJ PORZE

WE WŁA CIWYM MIEJSCU I ROBI DOBRZE

,

TO

,

CO JEST

WŁA CIWE

.

W

YRZUCAM Z SIEBIE WSZYSTKO TO

,

CO JEST

NEGATYWNE

.

O

DDALAM OD SIEBE ZŁE MY LI

.

W

YPŁYWA ZE MNIE CAŁA

ZŁO

.

RYTUAŁ

DRUGI

O

PIS

—

P

O PIERWSZYM RYTUALE

—

MÓWIŁ DALEJ PUŁKOWNIK

—

NAST PUJE DRUGI

,

KTÓRY POBUDZA WIRY JESZCZE BARDZIEJ

.

J

EST

ON NAWET PROSTSZY OD POPRZEDNIEGO

.

P

OŁÓ SI PŁASKO NA PLECACH

,

NAJLEPIEJ NA GRUBYM DYWANIE

ALBO INNYM WY CIEŁANYM PODŁO U

.

L

AMOWIE WYKONUJ TEN

RYTUAŁ NA DO

GRUBYM DYWANIKU SZEROKO CI OKOŁO

60

CM I DŁUGO CI OKOŁO

180

CM

,

ZROBIONYM WEŁNY I WŁÓKNA

RO LINNEGO

.

S

ŁU Y ON WYŁ CZNIE JAKO IZOLACJA

,

ODDZIELA

CIAŁO OD ZIMNEGO PODŁO A

.

P

ONIEWA JEDNAK WSZYSTKO

,

CO

ROBI LAMOWIE

,

MA ZNACZENIE RELIGIJNE

,

NADANO MU NAZW

„

MODLITEWNIK

".

L

E

C PŁASKO NA PLECACH

,

UŁÓ WYPROSTOWANE R CE

WZDŁU CIAŁA

,

DŁO MI DO PODŁOGI

(

PALCE NALE Y TRZYMA

RAZEM

).

P

OTEM PODNIE GŁOW I PRZYCI GNIJ BROD DO PIERSI

.

J

EDNOCZE NIE PODNIE WYPROSTOWANE W KOLANACH NOGI DO

POZYCJI PIONOWEJ

.

J

E LI POTRAFISZ

.

R

YTUAŁ DRUGI

PRZEDŁU RUCH

,

POCHYLAJ C NOGI NAD CIAŁEM

,

W KIERUNKU GŁOWY

,

PAMI TAJ JEDNAK

,

BY NIE

ZGINA KOLAN

.

N

AST PNIE

OPU

POWOLI

NA

PODŁOG

ZARÓWNO GŁOW

,

JAK I WYPROSTOWANE NOGI

.

R

OZLU NIJ MI

NIE

,

PO CZYM POWTÓRZ RYTUAŁ

.

P

RZY KA DYM POWTÓRZENIU RYTUAŁU TRZYMAJ

SI OKRE LONEGO RYTMU ODDYCHANIA

:

GŁ BOKI

WDECH PRZY PODNOSZENIU GŁOWY I NÓG

,

GŁ BOKI

WYDECH PRZY OPUSZCZANIU

.

P

ODCZAS PRZERWY

MI DZY POWTÓRZENIAMI ODDYCHAJ W TYM SAMYM
RYTMIE

,

IM GŁ BIEJ TO ROBISZ

,

TYM LEPIEJ

.

J

E LI NIE UDAJE CI SI UTRZYMA NÓG WYPROS

-

TOWANYCH W KOLANACH

,

TO MO ESZ JE ZGI

NA

TYLE

,

ILE MUSISZ

.

W

MIAR

WICZENIA TEGO RY

-

TUAŁU STARAJ SI JEDNAK JAK NAJBARDZIEJ JE
PROSTOWA

.

P

EWIEN LAMA OPOWIADAŁ MI

,

E KIEDY PIERWSZY

RAZ WYKONYWAŁ REN PROSTY PRZECIE RYTUAŁ

,

BYŁ

TAKI

STARY

,

SŁABY

I

POŁAMANY

,

E

ABSOLUTNIE NIE MÓGŁ UNIE

WYPROSTOWANYCH

NÓG

.

Z

ACZ Ł WI C OD TEGO

,

E PODNOSIŁ JE

ZGI TE

,

DOPROWADZAJ C DO PIONU JEDYNIE

CZ

DO KOLANA

,

A STOPY ZWIESZAJ C W DÓŁ

.

S

TOPNIOWO PROSTOWAŁ NOGI CORAZ BARDZIEJ

,

A

PO

TRZECH

MIESI CACH

UNOSIŁ

JE

WYPROSTOWANE CAŁKIEM BEZ TRUDU

.

P

ODZIWIAŁEM TEGO LAM

—

POWIEDZIAŁ PUŁ

-

KOWNIK

.

—

G

DY MI TO OPOWIADAŁ

,

BYŁ WCIELE

-

NIEM ZDROWIA I MŁODO CI

,

CHO WIEDZIAŁEM

,

E

JEST O WIELE LAT STARSZY ODE MNIE

.

D

LA SAMEJ

PRZYJEMNO CI DO WIADCZENIA WYSIŁKU ZWYKŁ
ON NOSI NA PLECACH ŁADUNEK JARZYN

,

WA

CY

OKOŁO PI

DZIESI CIU KILOGRAMÓW

.

P

RZENOSIŁ

GO Z OGRODU DO KLASZTORU

,

POŁO ONEGO

PONAD STO METRÓW WY EJ

.

N

IE SPIESZYŁ SI

,

ALE PO DRODZE NIE PRZYSTAWAŁ

.

N

A GÓRZE NIE

WYDAWAŁ

SI

ANI

TROCH

ZM CZONY

.

Z

A

PIERWSZYM RAZEM

,

KIEDY STARAŁEM SI ZA NIM

NAD

Y

,

MUSIAŁEM STAWA I ŁAPA ODDECH CO

NAJMNIEJ DZIESI CIOKROTNIE

.

P

O PEWNYM CZASIE

WSPINAŁEM SI NA WZGÓRZE Z TAK SAM
ŁATWO CI JAK ON

,

DO TEGO BEZ LASKI

.

A

LE TO

JU ZUPEŁNIE INNA HISTORIA

.

W

SKAZÓWKI

N

AJCZ STSZYM BŁ DEM W WYKONYWANIU TEGO

WICZENIA

JEST

UNOSZENIE

DOLNEJ

CZ

CI

KR GOSŁUPA JEDNOCZE NIE Z NOGAMI

.

O

SŁABIA

TO PLECY

.

P

ODCZAS UNOSZENIA NÓG CAŁE PLECY

POWINNY PRZYLEGA DO PODŁO A

.

P

OMOCNE

JEST WYPROWADZANIE RUCHU OD PI T

;

PALCE

TWOICH STÓP PORUSZAJ SI W KIERUNKU KO CI
PISZCZELOWEJ

.

T

AKA POZYCJA WYJ CIOWA AKTY

-

WIZUJE MI

NIE PROSTOWNIKI NÓG

.

W

UNOSZENIU NÓG MO ESZ SOBIE POMÓC RA

-

MIONAMI

.

M

AJ C DŁONIE UŁO ONE POD PO LAD

-

KAMI

,

ŁATWIEJ DOPROWADZISZ NOGI DO PIONU

.

J

E LI CIERPISZ Z POWODU NADMIERNEGO WY

-

GI CIA KR GOSŁUPA W CZ

CI KRZY OWEJ

(

LOR

-

DOZA

),

TO NAJLEPIEJ PRZED UNIESIENIEM NÓG

UŁÓ STOPY PŁASKO NA ZIEMI

.

N

IE OPUSZCZAJ TE

WYPROSTOWANYCH NÓG

,

LECZ NAJPIERW OPU

STOPY

,

TAK BY OPARŁY SI PODESZW O ZIEMI

.

A NAST PNIE PRZESUWAJ C JE PO ZIEMI

,

DOPRO

-

WAD NOGI DO POZYCJI WYJ CIOWEJ

.

A

FIRMACJE

J

ESTEM ROZLU NIONY

(

A

),

ODDYCHAM WOLNO

I GŁ BOKO

.

YJ ZE WIADOMO CI MOJEGO WN TRZA

.

J

ESTEM WIADOMY

(

A

)

KA DEGO MOJEGO RUCHU

.

Z

KA DYM ODDECHEM ZYSKUJ NOW ENERGI

.

C

ZUJ SI CI LE ZWI ZANY Z MOIM CIAŁEM

.

W

KA DEJ CHWILI JESTEM TWÓRC MOJEGO

YCIA

.

M

ÓJ UMYSŁ I SERCE ZNAJDUJ SI

W RÓWNOWADZE

.

Z

WRACAM

BACZN UWAG NA GŁOS MOJEGO

CIAŁA

.

O

DCZUWAM MOJE

CIAŁO JAKO HARMONIJN

CAŁO

.

O

DDYCHAM CAŁYM SOB

.

M

AM DO

CZASU NA WSZYSTKO

,

CO JEST WA NE

W MOIM YCIU

.

W

ODDECHU

Ł CZ CIAŁO

,

DUCHA I UMYSŁ

.

P

OZWALAM MOJEMU ODDECHOWI ODNALE

JEGO

NATURALNY RYTM

.

M

ÓJ WIAT

WEWN TRZNY I ZEWN TRZNY

ZNAJDUJ SI W RÓWNOWADZE

.

U

FAM

M DRO CI MOJEGO CIAŁA

.

M

OJE RUCHY POD

AJ ZA MOIM ODDECHEM

.

J

ESTEM OTWARTY NA ZROZUMIENIE MOICH

NAJGŁ BSZYCH POTRZEB

.

J

ESTEM

ZAWSZE O WŁA CIWEJ PORZE WE WŁA CIWYM
MIEJSCU I ROBI TO

,

CO JEST

WŁA CIWE

.

RYTUAŁ

TRZECI

O

PIS

—

T

RZECI RYTUAŁ NALE Y WYKONYWA BEZPO

-

REDNIO PO DRUGIM

.

I

ON JEST BARDZO PROSTY

.

U

KL KNIJ NA PODŁODZE I WYPROSTUJ CIAŁO

.

R

CE UŁÓ Z TYŁU NA UDACH

,

TU POD PO LAD

-

KAMI

.

S

KŁO GŁOW WRAZ Z SZYJ DO PRZODU

,

BROD PRZYCI GNIJ DO PIERSI

.

N

AST PNIE OD

-

CHYL GŁOW DO TYŁU

,

JAK NAJDALEJ POTRAFISZ

,

A JEDNOCZE NIE PRZECHYL DO TYŁU CIAŁO

,

WYGI

-

NAJ C KR GOSŁUP W ŁUK

.

P

ODCZAS ODCHYLENIA

MOCNO OPIERAJ R CE NA TYLNEJ CZ

CI UD

.

P

O

POWROCIE DO POZYCJI WYJ CIOWEJ POWTÓRZ RY

-

TUAŁ

.

P

ODOBNIE JAK W RYTUALE DRUGIM

,

NALE Y

STOSOWA ODPOWIEDNI RYTM ODDYCHANIA

:

GŁ

-

BOKI WDECH PRZY WYGI CIU DO TYŁU

,

WYDECH W

CZASIE

POWROTU

DO

POZYCJI

WYJ CIOWEJ

.

G

Ł BOKIE ODDYCHANIE JEST BARDZO KORZYSTNE

,

WCI GAJ WI C DO PŁUC MO LIWIE DU O PO

-

WIETRZA

.

W

IDZIAŁEM

,

JAK DWUSTU ŁAMÓW WSPÓLNIE

WYKONUJE TEN RYTUAŁ

.

C

HC C SKUPI UWAG NA

WŁASNYM WN TRZU

,

ZAMYKALI W TYM CZASIE OCZY

.

D

ZI KI TEMU

MOGLI ODCI

SI OD TEGO

,

CO ROZPRASZA

,

I OSI GN

KONCENTRACJ

.

J

U PRZED TYSI CAMI LAT LAMOWIE ODKRYLI

,

E WSZYSTKIE

WYJA NIENIA NIEPRZENIKNIONYCH TAJEMNIC YCIA ZNAJDUJ SI
W CZŁOWIEKU

—

W JEGO WN TRZU MA RÓDŁO WSZYSTKO

,

CO

KSZTAŁTUJE NASZE YCIE

.

C

ZŁOWIEK

Z

ACHODU NIGDY NIE BYŁ W

STANIE ZROZUMIE ANI OBJ

MY L TEGO POGL DU

,

S DZI

BOWIEM

,

PODOBNIE JAK JA KIEDY

,

E NASZE YCIE KSZTAŁTUJ

NIE KONTROLOWANE SIŁY WIATA MATERIALNEGO

.

N

A PRZYKŁAD

WI KSZO

OSÓB NA

Z

ACHODZIE UWA A

,

I NASZE CIAŁA STARZEJ

SI I ULEGAJ FIZYCZNEJ DEGRADACJI ZGODNIE Z PRAWEM
NATURY

.

D

ZI KI WGL DOWI W SIEBIE LAMOWIE WIEDZ

,

E JEST

TO

ZŁUDZENIE

,

DZIAŁAJ CE

JAK

SAMOSPEŁ

-

NIAJ CE

SI

PROROCTWO

.

L

AMOWIE

,

ZWŁASZCZA Z TEGO KLASZTORU

,

WYKONUJ WIELK

PRAC DLA WIATA

,

PRAC NA POZIOMIE ASTRALNYM

.

Z

TEGO TO

POZIOMU

,

WYSOKO PONAD WIBRACJ WIATA FIZYCZNEGO

,

Z MIEJS

-

CA

,

GDZIE SKUPIA SI ENERGIA I MO NA WIELE ZROBI Z MAŁYM

UBYTKIEM ENERGETYCZNYM

,

POMAGAJ LUDZKO CI ROZSIANEJ PO

CAŁYM GLOBIE

.

P

EWNEGO DNIA

WIAT OBUDZI SI ZADZIWIONY I ZOBACZY

EFEKTY WIELKICH DZIEŁ TYCH WŁA NIE ŁAMÓW

,

A TAK E INNYCH

NIEWIDZIALNYCH SIŁ

.

J

U WKRÓTCE NADEJDZIE NOWA EPOKA

,

OCZOM OBJAWI SI NOWY

WIAT

.

C

ZŁOWIEK NAUCZY SI

WYZWALA POT

NE SIŁY WEWN TRZNE

,

KTÓRE W JEGO

SŁU BIE UMO LIWI PRZEZWYCI

ANIE WOJEN I ZARAZ

,

NIENAWI CI

I ZGORZKNIENIA

.

R

YTUAŁ TRZECI

T

AK ZWANA

„

CYWILIZOWANA

"

LUDZKO

YJE

NAPRAWD W NAJCIEMNIEJSZEJ Z CIEMNYCH
EPOK

.

P

RZYGOTOWUJE SI NAS JEDNAK DO TEGO

,

CO LEPSZE I WSPANIALSZE

.

K

A DY CZŁOWIEK

,

KTÓRY PRAGNIE PODNIE

SW

WIADOMO

NA

WY SZY POZIOM

,

PRZYCZYNIA SI DO PODNIESIENIA

WIADOMO CI RODZAJU LUDZKIEGO JAKO AŁO CI

.

S

KUTEK PRAKTYKOWANIA PI CIU OPISANYCH TU

RYTUAŁÓW ZNACZNIE WYKRACZA WI C POZA
CZYSTO FIZYCZNE KORZY CI

.

W

SKAZÓWKI

K

L CZ C KONIECZNIE PODGINAJ PALCE U NÓG

,

A

NIE OBCI GAJ ICH

.

W

PRAWDZIE NA ZDJ CIU DO

-

KŁADNIE WIDA TEN SZCZEGÓŁ

,

ALE WIELU WICZ

-

CYCH NIE ZWRACA NA NIEGO UWAGI

.

T

YMCZASEM

POPEŁNIAJ C TEN BŁ D

,

NARA ASZ SI NA ROZPO

-

CZYNANIE SKŁONU DO TYŁU Z CZ

CI L D WIOWEJ

KR GOSŁUPA

,

KTÓRA

U

WIELU

OSÓB

JEST

NAJSŁABSZA

I

NAJBARDZIEJ

NARA ONA

NA

DYSLOKACJ

KR GÓW

.

P

RZY

WŁA CIWYM

USTAWIENIU PALCÓW RUCH ROZPOCZYNA SI OD
KR GÓW PIERSIOWYCH

.

O

SŁABIENIU L D WIOWEJ

CZ

CI KR GOSŁUPA PRZECIWDZIAŁA NAPI CIE

MI

NI PO LADKOWYCH

.

O

SOBI CIE ZALECAM ODMIENNY UKŁAD R K OD

TEGO POKAZANEGO NA ZDJ CIU

.

A

BY UNIKN

SKŁONU W CZ

CI L D WIOWEJ

,

OPRZYJ OBIE DŁO

-

NIE NA KO CIACH BIODROWYCH

,

KIERUJ C PALCE

KU DOŁOWI

.

T

A POZYCJA UMO LIWIA CI LEPSZE

PRZYGOTOWANIE SI DO SKŁONU W TYŁ

,

PONIEWA

ŁOPATKI ZNAJDUJ SI BLI EJ SIEBIE

,

A KLATKA

PIERSIOWA SI OTWIERA

.

Z

MOICH DO WIADCZE WYNIKA

,

E TRUDNO

W

TYM

WICZENIU STANOWI WIELOKROTNE SKŁA

-

NIANIE DO PRZODU I TYŁU SZYJNEJ CZ

CI KR

-

GOSŁUPA

,

BARDZO WRA LIWEJ NA BOLESN LOR

-

DOZ

.

M

USISZ WI C ZWRÓCI UWAG NA TO

,

BY

PRZED SKŁONEM GŁOWY DO PRZODU TWOJA SZYJA
W POZYCJI WYPROSTOWANEJ BYŁA NAPR

ONA

.

D

OPIERO POTEM OSTRO NIE SKŁO DO PRZODU

GŁOW

(

PROWADZON PRZEZ PODBRÓDEK

),

A NAS

-

T PNIE Z RÓWN OSTRO NO CI ODCHYL J DO
TYŁU

(

PODBRÓDEK NADAL PROWADZI GŁOW

).

A

BY USTALI WŁA CIWY K T OCHYLENIA GŁOWY

,

POŁÓ R K NA KARKU I ODCHYLAJ GŁOW DO
TYŁU

,

PÓKI DŁO NIE UMO LIWI DALSZEGO RUCHU

.

D

O TEGO PUNKTU MO NA WYKONYWA RUCH BEZ

RYZYKA

.

A

FIRMACJE

J

ESTEM ROZLU NIONY

(

A

),

ODDYCHAM WOLNO

I GŁ BOKO

.

O

TWIERAM SI NA PI KNO YCIA

.

J

ESTEM

WIADOMY

(

A

)

KA DEGO MOJEGO RUCHU

.

Z

KA DYM ODDECHEM ZYSKUJ NOW ENERGI

.

N

IEOGRANICZONA ENERGIA PŁYNIE PRZEZ MOJE

CIAŁO

.

W

KA DEJ CHWILI

JESTEM TWÓRC MOJEGO YCIA

.

M

ÓJ UMYSŁ I SERCE ZNAJDUJ SI W RÓWNOWADZE

.

O

TWIERAM SI NA MOJE PI KNO

.

O

DCZUWAM MOJE

CIAŁO JAKO HARMONIJN

CAŁO

.

O

DDYCHAM CAŁYM SOB

.

C

ZUJ SI ZWI ZANY Z NIEBEM I ZIEMI

.

W

ODDECHU Ł CZ CIAŁO

,

DUCHA I UMYSŁ

.

P

OZWALAM MOJEMU ODDECHOWI ODNALE

JEGO

NATURALNY RYTM

.

Z

DNIA NA DZIE RO NIE

MOJA ODWAGA

I WYTRZYMAŁO

.

U

FAM M DRO CI MOJEGO

CIAŁA

.

M

OJE RUCHY POD

AJ ZA MOIM ODDECHEM

.

P

ODEJMUJ

WYZWANIA

,

JAKIE RZUCA MI YCIE

.

J

ESTEM ZAWSZE O WŁA CIWEJ

PORZE WE WŁA CIWYM MIEJSCU I ROBI DOBRZE TO

,

CO JEST WŁA CIWE

.

RYTUAŁ

CZWARTY

O

PIS

—

C

ZWARTY RYTUAŁ

—

POWIEDZIAŁ PUŁKOWNIK

—

WYDAŁ MI SI

ZA PIERWSZYM RAZEM BARDZO TRUDNY

.

P

O TYGODNIU JEDNAK

WICZYŁEM GO Z TAK SAM ŁATWO CI

,

JAK POZOSTAŁE

.

U

SI D NA PODŁODZE Z WYPROSTOWANYMI I LEKKO

ROZCHYLONYMI NOGAMI TAK

,

E STOPY S ODDALONE OD SIEBIE

O OKOŁO

25

CM

.

T

RZYMAJ TUŁÓW PROSTO

,

DŁONIE POŁÓ PŁASKO

NA ZIEMI

,

PRZY PO LADKACH

.

P

OTEM PRZYCI GNIJ BROD DO

PIERSI

.

T

ERAZ ODCHYL GŁOW JAK NAJDALEJ DO TYŁU

,

A

JEDNOCZE NIE UNIE TUŁÓW TAK

,

EBY KOLANA

R

YTUAŁ

CZWARTY

BYŁY ZGI TE

,

A R CE POZOSTAŁY WYPROSTOWANE

.

T

UŁÓW POWINIEN BY W LINII PROSTEJ Z UDAMI

,

RÓWNOLEGLE DO PODŁOGI

,

RAMIONA I ŁYDKI NA

-

TOMIAST

—

PROSTOPADLE DO PODŁOGI

.

W

TEJ PO

-

ZYCJI NAPR

WSZYSTKIE MI

NIE

.

P

OTEM ROZ

-

LU NIJ MI

NIE I WRÓ DO PIERWOTNEJ POZYCJI

SIEDZ CEJ

.

P

RZED POWTÓRZENIEM RYTUAŁU OD

-

POCZNIJ

.

R

ÓWNIE W TYM RYTUALE ODDYCHANIE JEST

BARDZO

WA NE

.

P

ODNOSZ C

TUŁÓW

,

ZRÓB

GŁ BOKI WDECH

.

W

STRZYMAJ NA CHWIL ODDECH

,

GDY NAPR

ASZ MI

NIE

.

P

O POWROCIE DO

POZYCJI SIEDZ CEJ SCHYLAJ C GŁOW ZRÓB
GŁ BOKI WYDECH

.

P

ODCZAS ODPOCZYNKU MI DZY

POWTÓRZENIAMI

RYTUAŁU

ODDYCHAJ

W

TYM

SAMYM RYTMIE

.

G

DY OPU CIŁEM KLASZTOR

—

CI GN Ł PUŁKOW

-

NIK

B

RADFORD

—

ODWIEDZIŁEM KILKA WI KSZYCH

INDYJSKICH MIAST

,

W KTÓRYCH EKSPERYMENTAL

-

NIE PROWADZIŁEM ZAJ CIA ZARÓWNO DLA OSÓB
MÓWI CYCH PO ANGIELSKU

,

JAK I DLA

H

INDUSÓW

.

W

E WSZYSTKICH GRUPACH STARSI UCZESTNICY

MIELI

WRA ENIE

,

E

CZWARTY

RYTUAŁ

NIE

PRZYNIESIE IM

ADNEGO PO YTKU

,

JE LI OD SA

-

MEGO POCZ TKU NIE B D WYKONYWA GO BEZ

-

BŁ DNIE

.

B

ARDZO TRUDNO BYŁO ICH PRZEKONA

,

E NIE MAJ RACJI

.

W

KO CU UDAŁO MI SI NA

-

MÓWI ICH DO PRAKTYKOWANIA RYTUAŁU TAK

,

JAK

POTRAFI NAJLEPIEJ

,

EBY MOGLI ZOBACZY WY

-

NIKI PO MIESI CU

.

W

YNIKI ZA OKAZAŁY SI

WI CEJ NI ZADOWALAJ CE

.

W

JEDNYM Z MIAST MIAŁEM W GRUPIE DO

DU O

STARSZYCH OSÓB

.

K

IEDY ZACZYNAŁY

WICZY

CZWARTY RYTUAŁ

,

LEDWIE PODNOSIŁY CIAŁA Z

ZIEMI I NIE POTRAFI PRZYJ

NAWET POZYCJI

,

ZBLI ONEJ DO HORYZONTALNEJ

.

W

TEJ SAMEJ GRU

-

PIE BYŁO TE SPORO LUDZI MŁODYCH

,

KTÓRZY NIE

MIELI

ADNYCH TRUDNO CI Z BEZBŁ DNYM WY

-

KONANIEM RYTUAŁU JU ZA PIERWSZYM RAZEM

.

O

NIE MIELIŁO TO STARSZYCH DO TEGO STOPNIA

,

E MUSIAŁEM GRUP PODZIELI

.

S

TARSZYM WYJA

-

NIŁEM

,

E ZA PIERWSZYM RAZEM WCALE NIE

MIAŁEM LEPSZYCH WYNIKÓW NI ONI

.

T

ERAZ NA

-

TOMIAST

—

POWIEDZIAŁEM

—

MOG POWTÓRZY

RYTUAŁ PI

DZIESI T RAZY BEZ NAJMNIEJSZEGO

WYSIŁKU MI

NIOWEGO I NERWOWEGO

.

Z

ADE

-

MONSTROWAŁEM TO NA ICH OCZACH

.

O

D TEJ PORY

STARSI OSI GALI REKORDOWE POST PY

.

J

EDYNA RÓ NICA MI DZY MŁODO CI I SIŁ

YCIA A STARO CI I SŁABYM ZDROWIEM

POLEGA NA PR DKO CI KR CENIA SI WIRÓW

.

P

O

PRZYWRÓCENIU JEJ WŁA CIWEGO POZIOMU STARY

CZŁOWIEK JEST JAK NOWO NARODZONY

.

W

SKAZÓWKI

I

STOT TEGO WICZENIA JEST PROSTOWANIE I NA

-

PINANIE KR GOSŁUPA

.

D

ŁONIE LE

CE PRZY BIO

-

DRACH NA ZIEMI

,

PALCAMI DO PRZODU

,

DAJ

PODPARCIE I UŁATWIAJ WYPROSTOWANIE CIAŁA
W SIADZIE

.

P

ODOBNIE

JAK

W

POPRZEDNIM

WICZENIU

,

PRZED SKŁONIENIEM GŁOWY NAPR

SZYJ

.

A

BY

ZAPOBIEC UGINANIU NÓG PRZED PODNIESIENIEM
TUŁOWIA Z ZIEMI

,

WYPROWADZAJ RUCH CIAŁA Z

MIEDNICY I DOLNEJ CZ

CI PLECÓW

(

NA WDECHU

).

W

YPYCHAJ MIEDNIC W KIERUNKU STÓP

.P

ODCZAS

WYDECHU USI D PROSTO

,

MAJ C TUŁÓW MI DZY

WYPROSTOWANYMI RAMIONAMI

.

A

FIRMACJE

J

ESTEM ROZLU NIONY

(

A

),

ODDYCHAM WOLNO

I GŁ BOKO

.

M

OJ

WIADOMO

WYRA AM POPRZEZ MOJE

CIAŁO

.

J

ESTEM

WIADOMY

(

A

)

KA DEGO MOJEGO RUCHU

.

Z

KA DYM ODDECHEM ZYSKUJ NOW ENERGI

.

E

NERGIA O YWIA WSZYSTKIE KOMÓRKI MOJEGO

CIAŁA

.

W

KA DEJ CHWILI

JESTEM TWÓRC MOJEGO YCIA

.

M

ÓJ UMYSŁ I SERCE ZNAJDUJ SI W

RÓWNOWADZE

.

P

OZWALAM MOJEMU CIAŁU POD

A ZA RYTMEM

PRZYPŁYWU I ODPŁYWU

.

O

DCZUWAM MOJE CIAŁO JAKO HARMONIJN CAŁO

.

O

DDYCHAM CAŁYM SOB

.

M

OJA WIEDZA I DZIAŁANIE S W RÓWNOWADZE

.

W

ODDECHU Ł CZ CIAŁO

,

DUCHA I UMYSŁ

.

P

OZWALAM MOJEMU ODDECHOWI ODNALE

JEGO

NATURALNY RYTM

.

J

ESTEM SILNY I

YWOTNY

.

U

FAM M DRO CI MOJEGO CIAŁA

.

M

OJE RUCHY POD

AJ ZA MOIM ODDECHEM

.

Z

AWSZE GDY CIESZ SI YCIEM

,

OBDAROWUJ

SIEBIE SAMEGO I WIAT

.J

ESTEM ZAWSZE O

WŁA CIWEJ PORZE

WE WŁA CIWYM MIEJSCU I ROBI DOBRZE TO

,

CO JEST WŁA CIWE

.

E

NERGIA O YWIA WSZYSTKIE KOMÓRKI MOJEGO

CIAŁA

.

J

ESTEM

WYPEŁNIONY

(

A

)

ENERGI YCIA

.

RYTUAŁ

PI TY

O

PIS

K

IEDY WYKONUJESZ PI TY RYTUAŁ

—

OPOWIADAŁ

DALEJ PUŁKOWNIK

—

JESTE ZWRÓCONY TWARZ

KU ZIEMI

.

O

PIERASZ SI NA R KACH

(

DŁONIE

PŁASKO NA PODŁODZE

)

I PALCACH STÓP

.

P

ODCZAS

CAŁEGO RYTUAŁU ZARÓWNO STOPY

,

JAK DŁONIE

POWINNA DZIELI ODLEGŁO

OKOŁO

60

CM

,

A

R CE I NOGI POWINNY BY WYPROSTOWANE

.

Z

ACZNIJ W POZYCJI

,

W KTÓREJ R CE S PROSTO

-

PADŁE DO PODŁOGI

,

A KR GOSŁUP TWORZY ŁUK

TAK

,

E CIAŁO

„

ZWISA

"

NAD ZIEMI

.

T

ERAZ JAK

NAJDALEJ ODCHYL GŁOW DO TYŁU

.

Z

GINAJ C

CIAŁO NA WYSOKO CI BIODER

,

DOPROWAD JE DO

POZYCJI PRZYPOMINAJ CEJ ODWRÓCON LITER

,,V",

RÓWNOCZE NIE PRZYCI GNIJ BROD DO

PIERSI

.

I

TO JU WSZYSTKO

.

W

RÓ DO POZYCJI

WYJ CIOWEJ I POWTÓRZ RYTUAŁ

.

J

ESZCZE PRZED KONCERN PIERWSZEGO TYGOD

-

NIA PRZECI TNY CZŁOWIEK UZNAJE TEN RYTUAŁ ZA
JEDEN Z ŁATWIEJSZYCH

.

K

IEDY NABIERZESZ WPRA

-

WY

,

ZACZNIJ OPUSZCZA CIAŁO NIEMAL DO STYKU

56

Z PODŁOG

.

N

APR

AJ PRZEZ CHWIL MI

NIE ZARÓWNO W NAJWY SZEJ

,

JAK I

NAJNI SZEJ POZYCJI

.

O

DDYCHAJ PODOBNIE

,

JAK W POPRZEDNICH RYTUAŁACH

:

GŁ BOKI WDECH PRZY PODNOSZENIU CIAŁA W BIODRACH

,

WYDECH PRZY

OPUSZCZANIU DO POZYCJI WISZ CEJ NAD ZIEMI

.

W

SZ DZIE GDZIE PRZEBYWAŁEM

—

CI GN Ł PUŁKOWNIK

—

LUDZIE

POCZ TKOWO NAZYWALI PI

RYTUAŁÓW WICZENIAMI IZOMETRYCZNYMI

.

T

O PRAWDA

,

E POMAGAJ ONE

W ROZCI GNI CIU USZTYWNIONYCH MI

NI I STAWÓW

,

A TAK E POLEPSZAJ

NAPI CIE MI

NI

.

N

IE TO JEDNAK JEST ICH GŁÓWNYM CELEM

.

R

ZECZYWISTA

KORZY

Z RYTUAŁÓW POLEGA NA TYM

,

E REGULUJ PR DKO

RUCHU

WIRÓW ENERGII

.

D

OPROWADZAJ DO STANU

,

W KTÓRYM WIRY KR C SI Z

PR DKO CI

WŁA CIW

DLA

,

POWIEDZMY

,

ZDROWEGO

I

SILNEGO

DWUDZIESTOPI CIOLETNIEGO CZŁOWIEKA

.

U

TAKIEJ OSOBY

—

WYJA NIAŁ PUŁKOWNIK

—

WSZYSTKIE WIRY OBRACAJ SI Z

T SAM PR DKO CI

.

G

DYBY NATOMIAST MÓGŁ ZOBACZY TE SAME WIRY U

PRZECI TNEGO CZŁOWIEKA W REDNIM WIEKU

,

STWIERDZIŁBY NATYCHMIAST

,

E NIEKTÓRE ZNACZNIE ZWOLNIŁY BIEG

.

K

A DY Z NICH OBRACAŁBY SI Z

INN PR DKO CI

,

NIE ZNALAZŁOBY SI NAWET DWÓCH HARMONIJNIE ZE SOB

WSPÓŁPRACUJ CYCH

.

W

REJONIE SPOWOL

-

NIAŁYCH WIRÓW DOCHODZIŁOBY

DO DEGRADACJI FIZYCZNEJ CIAŁA

,

NATOMIAST WIRY ZBYT SZYBKIE

POWODOWAŁYBY NERWOWO

,

L KI I STANY WYCZERPANIA

.

D

LATEGO

SKUTKAMI ODCHYLE W PR DKO CI RUCHU WIRÓW S KŁOPOTY ZDRO

-

WOTNE

,

DEGRADACJA FIZYCZNA I STARZENIE SI

.

R

YTUAŁ PI TY

W

SKAZÓWKI

R

OZPOCZYNAJ

WICZENIE LE

C NA BRZUCHU

,

ABY

ZACHOWA ODPOWIEDNIE ODLEGŁO CI MIEDZY DŁO MI I
STOPAMI

.

R

CE POŁÓ PRZY KLATCE PIERSIOWEJ

,

PALCE

NÓG PODEGNIJ

.

W

YPYCHAJ CIAŁO DO POZYCJI WYDECHU

SITA RAMION I PLECÓW

.

N

APR

AJ MI

NIE PO LADKÓW

,

ABY UNIKN

OSŁABIENIA

CZ

CI L D WIOWEJ KR GOSŁUPA

.

P

ODCZAS WDECHU

UNIE PO LADKI I WYPYCHAJ C JE JEDNOCZE NIE DO GÓRY
I DO TYŁU

,

DOPROWAD CIAŁO DO POZYCJI

„

ODWRÓCONEGO

V".

P

OWODUJE TO ZAMIERZONE NAPI CIE MI

NI DOLNEJ

CZ

CI PLECÓW

.

N

AJLEPIEJ WYKONUJ TO

WICZENIE NA BOSAKA

,

NA

PODŁO U

NIE

DAJ CYM

PO LIZGU

(

KAMIENNA

LUB

DREWNIANA PODŁOGA

).

J

E LI

WICZYSZ NA DYWANIE

,

TWOJE

CIAŁO

KONCENTRUJE

SI

NA

UTRZYMANIU

RÓWNOWAGI

,

PRZEZ CO ZU YWA ENERGI ZBYT SZYBKO I W

NIEWŁA CIWY SPOSÓB

.

A

FIRMACJE

J

ESTEM ROZLU NIONY

(

A

),

ODDYCHAM WOLNO

I GŁ BOKO

.

M

OJE CIAŁO I MOJE MY LENIE S ELASTYCZNE

.

J

ESTEM

WIADOMY

(

A

)

KA DEGO MOJEGO RUCHU

.

Z

KA DYM ODDECHEM ZYSKUJ NOW ENERGI

.

P

ŁYN ZGODNIE Z RYTMAMI MOJEGO CIAŁA

.

W

KA DEJ CHWILI JESTEM TWÓRC MOJEGO YCIA

.M

ÓJ

UMYSŁ I SERCE ZNAJDUJ SI W RÓWNOWADZE

.

M

OJE CIAŁO

JEST PI KNE I GI TKIE

.

O

DCZUWAM MOJE CIAŁO JAKO

HARMONIJN

CAŁO

.

O

DDYCHAM CAŁYM SOB

.

D

OZNAJ MOJEJ WITALNO CI I CIESZ SI NI

.

W

ODDECHU Ł CZ CIAŁO

,

DUCHA I UMYSŁ

.

P

OZWALAM MOJEMU ODDECHOWI ODNALE

JEGO

NATURALNY RYTM

.

J

ESTEM MŁODY

(

A

)

I

DYNAMICZNY

(

A

),

I TAKI

(

A

)

POZOSTAN

.

U

FAM M DRO CI MOJEGO

CIAŁA

.

M

OJE RUCHY POD

AJ ZA MOIM ODDECHEM

.

K

ONCENTRUJ

SI NA SPRAWACH ISTOTNYCH

W MOIM YCIU

.

J

ESTEM ZAWSZE O WŁA CIWEJ PORZE WE WŁA CIWYM

MIEJSCU I ROBI DOBRZE TO

,

CO JEST WŁA CIWE

.

C

IESZ SI MOJ WITALNO CI

.

O

DCZUWAM RADO

YCIA I ROZKOSZUJ SI NI

.

M

ÓJ SPOKÓJ WEWN TRZNY ODCZUWAM JAKO

ROZKOSZ

.

C

IESZ SI MOIM OBECNYM

YCIEM

.

PYTANIA

ODCZAS GDY PUŁKOWNIK OPISYWAŁ PI

RYTUAŁÓW

,

NASUWAŁY MI SI WCI

NOWE PYTANIA

.

K

IEDY

SKO CZYŁ

,

SKORZYSTAŁEM Z OKAZJI

,

EBY KILKA ZADA

.

—

I

LE RAZY WYKONYWA KA DY Z RYTUAŁÓW

?

—

BRZMIAŁO PIERWSZE Z NICH

.

—

P

RZEZ PIERWSZY TYDZIE

—

ODPARŁ PUŁKOW

NIK

—

PROPONUJE WICZY KA DY RYTUAŁ PO TRZY

RAZY DZIENNIE

,

W NAST PNYCH TYGODNIACH

ZWI KSZA LICZB POWTÓRZE O DWA

,

A DOJDZIE

SI DO DWUDZIESTU JEDEN

.

I

NNYMI SŁOWY

,

W

DRUGIM TYGODNIU WYKONUJ KA DY RYTUAŁ PI

RAZY DZIENNIE

,

W TRZECIM SIEDEM

,

W CZWARTYM

DZIEWI

I TAK DALEJ

.

P

O DZIESI CIU TYGODNIACH

DOJDZIESZ DO DWUDZIESTU JEDEN RAZY DZIENNIE

.

J

E LI MASZ TRUDNO CI Z PIERWSZYM RYTUAŁEM

,

CZYLI Z

WIROWANIEM

,

POWTARZAJ GO MNIEJ RAZY NI POZOSTAŁE

:

TYLKO TYLE

,

ILE MO ESZ

.

T

AK E W TYM RYTUALE Z CZASEM

OSI GNIESZ DWADZIE CIA JEDEN POWTÓRZE

.

Z

NAŁEM M

CZYZN

,

KTÓRY WICZYŁ PONAD ROK

,

ZANIM

DOSZEDŁ DO PEŁNEJ LICZBY OBROTÓW

.

P

OZOSTAŁE CZTERY

RYTUAŁY NIE SPRAWIAŁY MU

ADNYCH TRUDNO CI

,

ALE

INTENSYWNO

PIERWSZEGO ZWI KSZAŁ BARDZO POWOLI

.

O

SI GN Ł WSPANIAŁE WYNIKI

.

N

IEKTÓRZY

LUDZIE

W

OGÓLE

MAJ

KŁOPOTY

Z

WIROWANIEM

.

Z

WYKLE JE LI OPUSZCZAJ ONI PIERWSZY

RYTUAŁ

,

A POZOSTAŁE WYKONUJ

,

TO PO UPŁYWIE

CZTERECH DO SZE CIU MIESI CY STWIERDZAJ

,

E MOG

PRZYST PI DO WIROWANIA

.

F

—

J

AKA PORA DNIA JEST NAJODPOWIEDNIEJSZA

DO WICZE

?

—

R

YTUAŁY MO NA WYKONYWA RANO LUB

WIECZOREM

,

JAK KOMU WYGODNIEJ

—

ODPOWIE

DZIAŁ PUŁKOWNIK

.

—

J

A WICZ ZARÓWNO RANO

,

JAK WIECZOREM

,

ALE POCZ TKUJ CYM NIE ZALE

CAŁBYM TAK INTENSYWNEGO POBUDZANIA WI

RÓW

.

P

O MNIEJ WI CEJ CZTERECH MIESI CACH

MO ESZ WYKONA PEŁN LICZB POWTÓRZE

RANO

,

A WIECZOREM DODATKOWO PO TRZY PO

WTÓRZENIA KA DEGO RYTUAŁU

.

P

OTEM STOPNIOWO

ZWI KSZAJ LICZB RYTUAŁÓW WIECZOREM

,

TAK

SAMO JAK ROBIŁE TO RANO

,

A DOJDZIESZ DO

DWUDZIESTU JEDEN

.

A

NI RANO

,

ANI WIECZOREM

NIE MA JEDNAK POTRZEBY ZWI KSZANIA LICZBY

POWTÓRZE PONAD DWADZIE CIA JEDEN

,

CHYBA

E ODCZUWASZ AUTENTYCZN POTRZEB

.

—

C

ZY RYTUAŁY S JEDNAKOWO WA NE

?

—

"W

SZYSTKIE PI

RYTUAŁÓW WSPÓŁDZIAŁA R

KA W R K I KA DY JEST TAK SAMO WA NY

,

JAK

POZOSTAŁE

.

J

E LI PO PEWNYM CZASIE STWIER

DZISZ

,

E NIE JESTE W STANIE WYKONYWA

WSZYSTKICH TYLE SAMO RAZY

,

SPRÓBUJ ROZŁO Y

WICZENIA NA DWIE SESJE

,

PORANN I WIECZOR

N

.

J

E LI NATOMIAST JEDNEGO Z RYTUAŁÓW NIE

POTRAFISZ WYKONA W OGÓLE

,

OPU

GO I WY

KONUJ POZOSTAŁE CZTERY

.

S

PRÓBUJ DO NIEGO

WRÓCI PO KILKU MIESI CACH

.

W

TAKIEJ SYTU

ACJI WYNIKI B D PRZYCHODZI NIECO WOLNIEJ

,

PRZYJD JEDNAK NA PEWNO

.

W

ADNYM WYPADKU NIE PRZECI

AJ SI

.

B

YŁOBY TO PO

PROSTU SZKODLIWE

.

"W

YKONUJ TYLE RYTUAŁÓW

,

ILE

MO ESZ I ZWI KSZAJ ICH LICZB

STOPNIOWO

.

N

IE PODDAWAJ SI ZNIECH CENIU

.

B

ARDZO

NIEWIELU SPO RÓD CIERPLIWYCH NIE JEST W STANIE Z
CZASEM OSI GN

DWUDZIESTU JEDEN POWTÓRZE

.

N

IEKTÓRZY LUDZIE WYKAZUJ WIELK POMYSŁOWO

W

PRZEZWYCI

ANIU

TRUDNO CI

ZWI ZANYCH

Z

RYTUAŁAMI

.

P

EWIEN STARY CZŁOWIEK W

I

NDIACH NIE

MÓGŁ ANI RAZU PRAWIDŁOWO WYKONA CZWARTEGO
RYTUAŁU

.

N

IE ZADOWALAŁO GO JEDNAK SAMO UNIESIENIE

TUŁOWIA Z ZIEMI

.

U

PARŁ SI

,

E OSI GNIE OPISYWAN

WCZE NIEJ POZYCJ HORYZONTALN

.

P

OSTARAŁ SI WI C

O SKRZYNK WYSOKO CI MNIEJ WI CEJ

25

CM I

ZAOPATRZYŁ WIERZCH W MI KK WY CIÓŁK

.

K

ŁADŁ SI

POTEM PLECAMI NA SKRZYN

-

CE

,

OPUSZCZAJ C R CE I

NOGI NA PODŁOG

.

Z

TEJ POZYCJI WYJ CIOWEJ DO

ŁATWO MÓGŁ UNIE

TUŁÓW TAK

,

JAK NALE Y

.

N

IE ZNACZY TO

,

E DZI KI ZASTOSOWANIU TRIKU ÓW

STARSZY

CZŁOWIEK

MÓGŁ

POWTÓRZY

RYTUAŁ

DWADZIE CIA JEDEN RAZY

,

BYŁ NATOMIAST W STANIE

PODNIE

TUŁÓW RÓWNIE WYSOKO

,

JAK O WIELE

SPRAWNIEJSI

M

CZY NI

.

W

YWARŁO

TO

SKUTEK

PSYCHOLOGICZNY

,

SAM W SOBIE OZNACZAJ CY DU Y

POST P

.

N

IE POLECAM SZCZEGÓLNIE JEGO TECHNIKI

,

CHO MO E ONA POMÓC LUDZIOM

,

KTÓRZY NIE WIDZ

MO LIWO CI OSI GNI CIA POST PU W INNY SPOSÓB

.

C

HC JEDNAK POKAZA

,

E ZDOBYCIE SI NA ODROBIN

POMYSŁOWO CI MO E UŁATWI WYKONYWANIE RYTUAŁU

,

KTÓRY WYDAJE CI SI SZCZEGÓLNIE TRUDNY

.

—

A

JE LI JEDNEGO Z RYUALÓW NIE WYKONUJE SI W

OGÓLE

?

—

SPYTAŁEM

,

NAWI ZUJ C DO POPRZEDNIEJ

ODPOWIEDZI

.

—

R

YTUAŁY MAJ TAK MOC

—

STWIERDZIŁ PUŁ

KOWNIK

—

E WICZ C REGULARNIE I W PEŁNEJ

LICZBIE CZTERY

,

MO NA OSI GN

ZNAKOMITE RE

ZULTATY MIMO TEGO POMINI CIA

.

N

AWET JEDEN

RYTUAŁ CZYNI CUDA

,

CO WIDA NA WCZE NIEJ

PRZYWOŁANYM PRZYKŁADZIE TA CZ CYCH DER

WISZY

.

S

TARSI DERWISZE

,

KTÓRZY NIE KR CILI SI

TAK INTENSYWNIE JAK MŁODZI

,

BYLI SILNI I M S

CY

.

J

E LI WI C NIE JESTE W STANIE WYKONYWA

SZYSTKICH RYTUAŁÓW ALBO NIE MO ESZ OSI GN

DWUDZIESTU JEDEN POWTÓRZE

,

TO B D PE

WIEN

,

E ROBI C WSZYSTKO

,

NA CO MO ESZ SI

ZDOBY

,

RÓWNIE DOJDZIESZ DO DOBRYCH WY

NIKÓW

.

—

C

ZY MO NA WYKONYWA RYTUAŁY JEDNO

CZE NIE Y

.

INNYMI PROGRAMAMI WICZE

,

CZY

TE MÓGŁBY POWSTA KONFLIKT

?

—

K

ONFLIKT NIE GROZI

.

J

E LI MASZ JU JAKI

PROGRAM WICZE

,

SPOKOJNIE GO WYKONUJ

.

J

E LI ZA NIE MASZ ADNEGO

,

MO ESZ SI ZAS

TANOWI NAD PODJ CIEM TAKIEGO PROGRAMU

.

WICZENIA W KA DEJ FORMIE

,

SZCZEGÓLNIE TE

WZMACNIAJ CE NACZYNIA WIE COWE

,

POMAGA

J CIAŁU UTRZYMA MŁODZIE CZ RÓWNOWAG

.

P

ONADTO

,

PI

RYTUAŁÓW NORMALIZUJE PR D

KO

RUCHU WIRÓW

,

TOTE RO NIE PODATNO

CIAŁA NA KORZYSTNE DZIAŁANIE INNYCH WICZE

.

—

C

ZY WYKONUJ C TYCH PI

RYTUAŁÓW NALE

Y JESZCZE O CZYM PAMI TA

?

—

S

JESZCZE DWA POMOCNE CZYNNIKI

.

O

GŁ

BOKIM

,

RYTMICZNYM ODDYCHANIU MI DZY

POWTÓRZENIAMI RYTUAŁU JU WSPOMNIAŁEM

.

P

OMÓC MO E TAK E

,

JE LI W PRZERWIE MI DZY

KOLEJNYMI RYTUAŁAMI STANIESZ PROSTO Z R KAMI NA
BIODRACH I WYKONASZ KILKA GŁ BOKICH

,

RYTMICZNYCH

ODDECHÓW

.

P

ODCZAS WYDECHU WYOBRA AJ SOBIE

,

E

WSZYSTKIE NAPI CIA W TWOIM CIELE UST PUJ

,

A TY

ZACZYNASZ SI CZU CAŁKOWICIE ODPR

ONY I SPOKOJNY

.

P

ODCZAS WDECHU WYOBRA AJ SOBIE

,

E WYPEŁNIASZ SI

UCZUCIEM ZADOWOLENIA I SPEŁNIENIA

.

P

O WYKONANIU RYTUAŁÓW MO NA TE WZI

LETNI LUB

CHŁODN K PIEL

(

NIE ZIMN

!).

J

ESZCZE LEPSZE JEST

WYTARCIE

CIAŁA

MOKRYM

,

A

NAST PNIE

SUCHYM

R CZNIKIEM

.

O

STRZEGAM PRZED JEDNYM

:

NIE WOLNO BRA

PRYSZNICU LUB K PIELI ANI NACIERA SI MOKRYM
R CZNIKIEM TAK

,

BY SPOWODOWAŁO TO OCHŁODZENIE

WEWN TRZNE

.

W

TYM

BOWIEM

PRZYPADKU

CAŁY

WYSIŁEK Z RYTUAŁÓW IDZIE NA MARNE

.

—

C

ZY TO MO LIWE

,

E RÓDŁO MŁODO CI JEST

W ISTOCIE CZYM TAK PROSTYM

,

JAK PAN OPOWIA

DA

?

—

SPYTAŁEM

,

JAKO E MIMO PODNIECENIA

HISTORI PUŁKOWNIKA MUSIAŁEM CHYBA ZACHO

WA W GŁ BI DUCHA RESZTKI SCEPTYCYZMU

.

—

N

ALE Y JEDYNIE WYKONYWA CODZIENNIE

TE PI

RYTUAŁÓW

,

ZACZYNAJ C OD TRZECH PO

WTÓRZE I STOPNIOWO ZWI KSZAJ C ICH LICZB

A DO DWUDZIESTU JEDEN

.

T

EN CUDOWNIE PROS

TY SEKRET MÓGŁBY STA SI DOBRODZIEJSTWEM

DLA WIATA

,

GDYBY TYLKO BYŁ ZNANY

.

O

CZYWI CIE

—

DODAŁ PUŁKOWNIK

—

TRZEBA WYKONYWA

RYTUAŁY

CODZIENNIE

,

EBY

ODNIE

PRAWDZIWE

KORZY CI

.

M

O NA EWENTUALNIE OPU CI JEDEN DZIE W

TYGODNIU

,

ALE NIE WI CEJ

.

J

E LI PODRÓ SŁU BOWA LUB

INNE ZAJ CIA NARUSZ TWÓJ CODZIENNY RYTM

,

UCIERPI

NA TYM POST PY

.

N

A SZCZ

CIE

,

WI KSZO

OSÓB

,

KTÓRE ZA CZY

-

NAJ

WYKONYWA RYTUAŁY

,

UWA A

,

E S ONE NIE TYLKO

ŁATWE

,

LECZ

RÓWNIE

PRZYJEMNE

I

WARTE

CODZIENNYCH STARA

.

L

UDZIE POJMUJ TO ZWŁASZCZA

WTEDY

,

GDY ZACZYNAJ WIDZIE KORZYSTNE SKUTKI

.

B

D

CO B D

,

PRZEJ CIE PRZEZ WSZYSTKIE PI

RYTUAŁÓW

ZAJMUJE OKOŁO DWUDZIESTU MINUT

,

A JE LI KTO JEST

SPRAWNY FIZYCZNIE

,

TO NAWET PONI EJ DZIESI CIU

.

J

E LI

SPRAWIA CI KŁOPOT ZNALEZIENIE NAWET TYLE WOLNEGO
CZASU

,

TO PO PROSTU WSTA TROCH WCZE NIEJ LUB

WIECZOREM ID TROCH PÓ NIEJ DO ŁÓ KA

.

P

I

RYTUAŁÓW SŁU Y WYRA NIE JEDNEMU CELOWI

:

PRZYWRACA CIAŁU ZDROWIE I MŁODZIE CZ WITALNO

.

O

TYM

,

CZY W TWOIM WYGL DZIE ZAJD RÓWNIE RADYKALNE

ZMIANY JAK W MOIM

,

WSPÓŁDECYDUJ INNE CZYNNIKI

.

N

ALE

DO NICH NASTAWIENIE PSYCHICZNE I PRAGNIENIE

.

Z

PEWNO CI

ZAUWA YŁE

,

E

NIEKTÓRZY

CZTERDZIESTOLATKOWIE WYGL DAJ STARO

,

INNI LUDZIE

ZA

ZACHOWUJ

MIODY

WYGL D

,

MAJ C

LAT

SZE

DZIESI T

.

R

Ó NIC T WYWOŁUJE NASTAWIENIE

PSYCHICZNE

.

J

E ELI MIMO WIEKU JESTE W STANIE CZU SI

MŁODO

,

INNI TE B D CI TAK WIDZIE

.

G

DY TYLKO

ZACZ ŁEM

WICZY RYTUAŁY

,

ZADAŁEM SOBIE TRUD

WYRZUCENIA

Z

UMYSŁU

WYOBRA ENIA

SIEBIE

JAKO

STAREGO

,

SŁABEGO

CZŁOWIEKA

.

Z

AMIAST

TEGO

UTRWALIŁEM

W

WIADOMO CI

OBRAZ

SIEBIE

Z

NAJLEPSZYCH LAT I WSPARŁEM GO ENERGI ZAWART W
SILNYM PRAGNIENIU

.

W

YNIK TEGO JEST TERAZ WIDOCZNY

.

D

LA WIELU LUDZI BYŁBY TO TRUDNY WYCZYN

,

ZMIAN

SPOSOBU PATRZENIA NA SIEBIE UWA AJ BOWIEM ZA
NIEMU LIW

.

W

ICH NIEZACHWIANYM PRZEKNNANIU CIAŁO

JEST ZAPROGRAMOWANE TAK

,

E PRDZEJ CZY PÓ NIEJ

STARZEJE SI I SŁABNIE

.

A

JEDNAK GDY ZACZN

WICZY

PI

RYTUAŁÓW

,

POCZUJ

SI

MŁODSI

I

BARDZIEJ

ENERGICZNI

.

T

O ZA POMO E IM W PRZYSZŁO CI ZMIENI

OBRAZ WŁASNEJ OSOBY

.

S

TOPNIOWO B D MY LE O

COIRAZ MLNDSZYM CZŁOWIEKU

.

W

KRÓTCE TE ZACZN

SŁYSZE OD INNYCH

,

E ODMŁODNIELI

.

I

STNIEJE JESZCZE JEDEN NIEZWYKLE WA NY CZYNNIK

DECYDUJ CY O ODMŁODZENIU WYGL DU

.

J

EST

NIM

DODATKOWY

,

SZÓSTY RYTUAŁ

,

O KTÓRYM CELOWO DOT D

NIE WSPOMINAŁEM

.

J

EGO PRZEDSTAWIENIEM ZAJM SI

PÓ NIEJ

.

C

Z

DRUGA

N

IKT NIE JEST WOLNY

,

KTO JEST W NIEWOLI WŁASNEGO CIAŁA

.

S

ENEKA

IN ŁY PRAWIE TRZY MIESI CE OD POWROTU PUŁKOWNIKA

B

RADFORDA Z

I

NDII

.

W

IELE W TYM CZASIE ZASZŁO

.

P

RZEDE

WSZYSTKIM

ZARAZ

PO

NASZEJ

ROZMOWIE

ZACZ ŁEM

WYKONYWA PI

RYTUAŁÓW I BYŁEM BARDZO ZADOWOLONY

ZE ZNAKOMITYCH WYNIKÓW

.

P

UŁKOWNIK POJECHAŁ DOK D

ZAŁATWIA OSOBISTE SPRAWY

,

WI C PRZEZ PEWIEN OKRES

NIE MIAŁEM Z NIM KONTAKTU

.

K

IEDY W KO CU ZADZWONIŁ

,

Z

ZAPAŁEM OPOWIEDZIAŁEM MU O POST PACH

,

JAKIE PO

-

CZYNIŁEM

,

I ZAPEWNIŁEM GO

,

E KU MOJEMU ZADOWOLENIU

DOWIODŁEM SKUTECZNO CI RYTUAŁÓW

.

M

ÓJ ENTUZJAZM NASILIŁ SI DO TEGO STOPNIA

,

E

ZAPRAGN ŁEM PODZIELI SI DO WIADCZENIAMI Z INNYMI
LUD MI

,

KTÓRZY RÓWNIE MOGLIBY Z NICH SKORZYSTA

.

Z

APYTAŁEM

WI C

PUŁKOWNIKA

,

CZY

ZGODZIŁBY

SI

POPROWADZI KURS

.

P

RZYZNAŁ

,

E JEST TO DOBRY POMYSŁ

,

POSTAWIŁ JEDNAK TRZY WARUNKI

.

P

O PIERWSZE

,

GRUPA MIAŁA REPREZENTOWA CAŁY

PRZEKRÓJ SPOŁECZNY

;

OBEJMOWA ZARÓWNO M

CZYZN

,

JAK I KOBIETY

,

ZARÓWNO PRACOWNIKÓW UMYSŁOWYCH

,

JAK ROBOTNIKÓW I GOSPODYNIE DOMOWE

.

P

O DRUGIE

,

PUŁKOWNIK NIE ZGODZIŁ SI

,

EBY WESZLI DO NIEJ LUDZIE

MNIEJ NI PI

DZIESI CIOLETNI

,

A CH TNIE PRZYJ ŁBY

NAWET STULATKÓW

,

GDYBY UDAŁO MI SI ZNALE

TAKICH

,

KTÓRZY CHCIELIBY WZI

UDZIAŁ W KURSIE

.

P

RZY TYM

WARUNKU

B

RADFORD SI UPARŁ

,

CHO RYTUAŁY WPŁYWAJ

TAK SAMO DOBRZE NA LUDZI MŁODYCH

.

P

O TRZECIE

,

OGRA

-

NICZYŁ LICZB UCZESTNIKÓW DO PI TNASTU

.

P

RZE YŁEM

DU E ROZCZAROWANIE

,

BO WYOBRA AŁEM SOBIE O WIELE

LICZNIEJSZ GRUP

.

P

O NIEUDANYCH PRÓBACH SKŁONIENIA

PUŁKOWNIKA DO ZMIANY DECYZJI PRZYSTAŁEM NA JEGO
WARUNKI

.

W

KRÓTCE ZEBRAŁEM GRUP

,

KTÓRA ODPOWIADAŁA JEGO

WYMAGANIOM

.

O

D SAMEGO POCZ TKU ZAJ CIA BYŁY

OGROMNYM

SUKCESEM

.

S

POTYKALI MY

SIE

RAZ

W

TYGODNIU

,

I JU PODCZAS DRUGIEGO SPOTKANIA WYDAŁO MI

SI

,

E

WIDZ

OZNAKI

POPRAWY

U

NIEKTÓRYCH

UCZESTNIKÓW

.

P

UŁKOWNIK YCZYŁ SOBIE JEDNAK

,

EBY MY

NIE ROZMAWIALI MI DZY SOB NA TEMAT POST PÓW

,

NIE

MIAŁEM WI C SPOSOBU NA SPRAWDZENIE

,

CZY INNI

ZGADZAJ SI Z MOIM SPOSTRZE ENIEM

.

P

OD KONIEC

MIESI CA MOJA NIEPEWNO

USTAŁA

.

U

RZ DZILI MY CO W

RODZAJU

SPOTKANIA

SPRAWOZDAWCZEGO

,

PODCZAS

KTÓREGO ZOSTALI MY POPROSZENI O PRZEDSTAWIENIE
NASZYCH WYNIKÓW

.

W

SZYSCY OBECNI O WIADCZYLI

,

E

NAST PIŁA U NICH PRZYNAJMNIEJ NIEWIELKA POPRAWA

.

N

IEKTÓRZY

DONOSILI

O

POST PACH

Z

WIELKIM

ENTUZJAZMEM

,

A

NAJWI CEJ

SKORZYSTAŁ

BLISKO

SIEDEMDZIESI CIOPI CIOLETNI M

CZYZNA

.

C

OTYGODNIOWE

SPOTKANIA

K

LUBU

H

IMALAJSKIEGO

,

BO

TAK

SI

NAZWALI MY

,

TRWAŁY NADAL

.

W

DZIESI TYM TYGODNIU

PRAKTYCZNIE WSZYSCY CZŁONKOWIE GRUPY POWTARZALI
JU WSZYSTKIE PI

RYTUAŁÓW PO DWADZIE CIA JEDEN

RAZY

.

W

SZYSCY TE UWA ALI

,

E NIE TYLKO LEPIEJ SI

CZUJ

,

LECZ I MŁODZIEJ WYGL DAJ

,

NIEKTÓRZY ARTOWALI

NAWET

,

I PRZESTALI PRZYZNAWA SI DO PRAWDZIWEGO

WIEKU

.

P

RZY TEJ OKAZJI PRZYPOMNIAŁO MI SI

,

E KILKA

TYGODNI WCZE NIEJ PUŁKOWNIKA ZAPYTANO O WIEK

.

T

EN

ZGODZIŁ SI UDZIELI ODPOWIEDZI DOPIERO PO UPŁYNI CIU
DZIESI CIU TYGODNI OD PIERWSZEGO SPOTKANIA

.

C

ZAS

NADSZEDŁ

,

ALE TEGO AKURAT DNIA PUŁKOWNIKA JESZCZE

NIE BYŁO

.

K

TO ZAPROPONOWAŁ

,

EBY KA DY SPRÓBOWAŁ

ZGADN

JEGO WIEK I ZAPISAŁ WYNIK NA KARTECZCE

.

W

TEN

SPOSÓB

POZNAWSZY

PRAWD

,

MOGLIBY MY

STWIERDZI

,

KTO BYT JEJ NAJBLI SZY

.

W

ŁA NIE GDY

ZBIERANO KARTECZKI

,

WSZEDŁ PUŁKOWNIK

.

W

YJA NILI MY MU

,

CO SI DZIEJE

.

— P

RZYNIE CIE MI TE KARTKI

,

EBYM MÓGŁ ZO

BACZY

,

JAK WAM POSZŁO ZGADYWANIE

.

W

TEDY

POWIEM

,

ILE NAPRAWD MAM LAT

—

STWIERDZIŁ

.

R

OZBAWIONYM GŁOSEM PUŁKOWNIK CZYTAŁ PO KOLEI

WSZYSTKIE KARTECZKI

.

D

AWANO MU OD CZTERDZIESTU DO

PI

DZIESI CIU

LAT

,

NAJCZ

CIEJ

NIEWIELE

PONAD

CZTERDZIE CI

.

— P

ANIE I PANOWIE

—

POWIEDZIAŁ

.

—

D

ZI KU

J ZA WIELKODUSZNE KOMPLEMENTY

.

S

KORO ZA

OKAZALI CIE SI WOBEC MNIE UCZCIWI

,

TO I JA

ODPŁAC TYM SAMYM

.

W

NAJBLI SZE URODZINY

SKO CZ SIEDEMDZIESI T TRZY LATA

.

N

AJPIERW

WSZYSCY

NIEDOWIERZAJ CO

WY

-

TRZESZCZYLI OCZY

.

C

ZY TO MO LIWE

,

EBY SIE

-

DEMDZIESI CIOTRZYLATEK WYGL DAŁ O POŁOW
MŁODZIEJ

?

P

OTEM KOMU PRZYSZŁO DO GŁOWY

,

BY ZAPYTA

,

DLACZEGO PUŁKOWNIK OSI GN Ł O

WIELE

BARDZIEJ

IMPONUJ CE

WYNIKI

NI

KTOKOLWIEK Z GRUPY

.

—

P

RZEDE WSZYSTKIM

—

WYJA NIŁ PUŁKOWNIK

—

PO WI CACIE SI TEJ CUDOWNEJ PRACY DOPIE

-

RO DZIESI

TYGODNI

.

P

O DWÓCH LATACH

WI

-

CZE STWIERDZICIE O WIELE WYRA NIEJSZE ZMIA

-

NY

.

A

LE JEST JESZCZE CO WA NEGO

.

D

OT D NIE

POWIEDZIAŁEM WAM WSZYSTKIEGO

,

CO POWIN

-

NI CIE WIEDZIE

.

U

MO LIWIŁEM

WAM

WYKONYWANIE

PI CIU

RYTUAŁÓW

,

KTÓRYCH CELEM JEST PRZYWRÓCENIE

MŁODZIE CZEGO ZDROWIA I WITALNO CI

.

P

OMOG

ONE RÓWNIE W PRZYWRÓCENIU MŁODSZEGO
WYGL DU

.

A

LE JE LI CHCECIE CAŁKOWICIE ODZYS

-

KA ZDROWIE I MŁODZIE CZY WYGL D

,

MUSICIE

PRAKTYKOWA

RÓWNIE

SZÓSTY

RYTUAŁ

.

D

OTYCHCZAS O NIM NIE MÓWIŁEM

,

BO NIE MIAŁOBY

TO

SENSU

,

PÓKI

NIE

OSI GN LI CIE

ZADOWALAJ CYCH

WYNIKÓW

W

PI CIU

POZOSTAŁYCH

.

P

UŁKOWNIK UPRZEDZIŁ JEDNAK

,

E CHC C CZER

-

PA KORZY CI Z SZÓSTEGO RYTUAŁU

,

NALE Y SI

PODDA BARDZO TRUDNEMU SAMOOGRANICZENIU

.

Z

APROPONOWAŁ CZŁONKOM GRUPY TROCH CZASU

NA ZASTANOWIENIE

,

CZY S SKŁONNI DO TAKIEGO

WYRZECZENIA PRZEZ RESZT YCIA

.

T

YCH

,

KTÓRZY

CHCIELI

WICZY DALEJ Z SZÓSTYM RYTUAŁEM

,

ZAPROSIŁ NA NAST PNY TYDZIE

.

P

O PRZEMY LE

-

NIU SPRAWY ZJAWIŁO SI JEDYNIE PI

OSÓB

,

ALE

PUŁKOWNIK STWIERDZIŁ

,

E JEST TO I TAK LEPSZY

WYNIK NI W JEGO INDYJSKICH GRUPACH

.

W

SPOMINAJ C O DODATKOWYM RYTUALE

,

PUŁ

-

KOWNIK JASNO DAŁ DO ZROZUMIENIA

,

E ZNACZNIE

ZMNIEJSZY ON ENERGI REPRODUKCYJN OR

-

GANIZMU

.

P

ROCES TEN SPOWODUJE ODNOW

ZARÓWNO DUCHOW

,

JAK FIZYCZN

.

B

RADFORD

PRZESTRZEGAŁ JEDNAK

,

E OGRANICZE

,

KTÓRE

SI Z NIM Ł CZ

,

WI KSZO

OSÓB NIE JEST

SKŁONNA

ZAAKCEPTOWA

.

P

O

TYGODNIU

PRZYST PIŁ DO DALSZYCH WYJA NIE

.

—

U

PRZECI TNEGO M

CZYZNY CZY KOBIETY

CZ

,

ZAZWYCZAJ ZNACZNA

,

ENERGII WITALNEJ

,

KTÓRA ZASILA WSZYSTKIE SIEDEM WIRÓW

,

JEST

WYKORZYSTYWANA W ROLI ENERGII REPRODUKCYJ

-

NEJ

.

E

NERGIA TA ULEGA TAK SILNEMU ROZPROSZE

-

NIU W PIERWSZYM WIRZE

,

E NIE MA

ADNEJ

SZANSY OSI GNI CIA SZE CIU POZOSTAŁYCH

.

A

BY STA SI SUPERME CZYZN LUB SUPER

-

KOBIET

,

NALE Y T POT

N ENERGI WITALN

ZACHOWA I SKIEROWA KU GÓRZE

,

TAK BY

ZOSTAŁA WYKORZYSTANA PRZEZ WSZYSTKIE WIRY

,

A SZCZEGÓLNIE SIÓDMY

.

I

NNYMI SŁOWY

,

KO

-

NIECZNA STAJE SI WSTRZEMI

LIWO

PŁCIOWA

,

WTEDY BOWIEM MO NA PODDA ENERGI REPRO

-

DUKCYJN REDYSTRYBUCJI I PRZEZNACZY J NA
WY SZE POTRZEBY

.

K

IEROWANIE ENERGII WITALNEJ KU GÓRZE JEST

BARDZO ŁATWE

,

MIMO TO LUDZIE PRÓBOWALI TEGO

PRZEZ WIEKI BEZ POWODZENIA

.

N

A

Z

ACHODZIE

STARANIA W TYM KIERUNKU CZYNIONO W ZAKO

-

NACH

,

NIE OSI GNI TO JEDNAK ZADOWALAJ CEGO

SKUTKU

,

USIŁOWANO BOWIEM OPANOWA ENERGI

REPRODUKCYJN PRZEZ JEJ TŁUMIENIE

.

I

STNIEJE ZA TYLKO JEDEN SPOSÓB

NA OPANOWANIE TEGO NIEZWYKLE SILNEGO POP DU

,

BYNAJMNIEJ NIE PRZEZ

ROZPROSZENIE LUB TŁUMIENIE ENERGII

,

LECZ PRZEZ JEJ PRZEOBRA ENIE

,

Z

JEDNOCZESNYM SKIEROWANIEM KU GÓRZE

.

W

TEN SPOSÓB NIE TYLKO

ODKRYWA SI

„

ELIKSIR YCIA

",

JAK NAZYWALI TO STARO YTNI

,

LECZ RÓWNIE

MO NA ZROBI Z NIEGO U YTEK

,

CO STARO YTNYM UDAWAŁO SI BARDZO

RZADKO

.

W

YKONANIE SZÓSTEGO RYTUAŁU JEST NAJŁATWIEJSZ SPRAW NA WIECIE

.

N

ALE Y GO PRAKTYKOWA TYLKO WTEDY

,

GDY ODCZUWA SI NADMIAR ENERGII

SEKSUALNEJ I NATURALN POTRZEB JEJ UZEWN TRZNIENIA

.

N

A SZCZ

CIE

RYTUAŁ JEST TAK PROSTY

,

E MO NA GO WICZY WSZ DZIE I O KA DEJ

PORZE

,

GDY TYLKO POJAWI SI POTRZEBA

.

S

TA PROSTO I POWOLI WYPUSZCZAJ CAŁE POWIETRZE Z PŁUC

.

R

OBI C TO

,

POCHYL SI DO PRZODU I OPRZYJ R CE NA KOLANACH

.

W

YCI NIJ Z SIEBIE

RESZT POWIETRZA I MAJ C WOLNE PŁUCA

,

WRÓ DO POZYCJI WYJ CIOWEJ

.

P

OŁÓ R CE NA BIODRACH I ZACZNIJ WYWIERA NACISK NA BIODRA

.

S

POWODUJE TO UNIESIENIE RAMION

.

N

AST PNIE JAK NAJBARDZIEJ WCI GNIJ

BRZUCH I JEDNOCZE NIE PODCI GNIJ KLATK PIERSIOW DO GÓRY

.

U

TRZYMAJ T POZYEJ

,

JAK DŁUGO MO ESZ

.

K

IEDY W KO CU B DZIESZ

MUSIAŁ NABRA POWIETRZA

,

POZWÓL WPŁYN

MU PRZEZ NOS

.

M

AJ C JU

PEŁNE PŁUCA

,

WYPU

POWIETRZE PRZEZ USTA

.

P

ODCZAS WYDECHU

ROZLU NIJ R CE

R

YTUAŁ

SZÓSTY

I OPU

JE SWOBODNIE WZDŁU CIAŁA

.

N

AST PNIE

WYKONAJ KILKA GŁ BOKICH ODDECHÓW PRZEZ NOS LUB
PRZEZ USTA

.

T

AK WYGL DA CAŁY RYTUAŁ SZÓSTY

.

W

I KSZO CI LUDZI DO REDYSTRYBUCJI I SKIEROWANIA

ENERGII

SEKSUALNEJ

KU

GÓRZE

WYSTARCZ

TRZY

POWTÓRZENIA TEGO RYTUAŁU

.

I

STNIEJE TYLKO JEDNA RÓ NICA MI DZY CZŁOWIEKIEM

,

KTÓRY

JEST

ZDROWY

I

TRYSKA

WITAL

-

NO CI

,

A

SUPERCZŁOWIEKIEM

(

M

CZYZN LUB KOBIET

).

P

IERWSZY

WYKORZYSTUJE SIŁ WITALN JAKO ENERGI SEKSUALN

,

DRUGI NATOMIAST KIERUJE T ENERGI KU GÓRZE

,

BY

STWORZY RÓWNOWAG I HARMONI MI DZY WSZYSTKIMI
WIRAMI

.

D

LATEGO WŁA NIE SUPERCZŁOWIEK Z DNIA NA

DZIE I Z MINUTY NA MINUT MŁODNIEJE

.

W

YTWARZA W

SOBIE PRAWDZIWY ELIKSIR YCIA

.

T

ERAZ MO ESZ ZROZUMIE

,

E

RÓDŁO MŁODO CI

NOSIŁEM PRZEZ CAŁY CZAS W SOBIE

.

O

WE PI

,

A

DOKŁADNIEJ MÓWI C SZE

,

RYTUAŁÓW BYŁO JEDYNIE

KLUCZEM

,

KTÓRY OTWORZYŁ DRZWI

.

K

IEDY PRZYPOMINAM

SOBIE

P

ONCE DE

L

EONA I JEGO DAREMNE POSZUKIWANIA

RÓDŁA MŁODO CI

,

WSPÓŁCZUJ MU

,

E TAK DALEKO

PODRÓ OWAŁ I WRÓCIŁ Z PUSTYMI R KAMI

.

M

ÓGŁ

PRZECIE OSI GN

CEL

,

NAWET NIE OPUSZCZAJ C DOMU

.

S

DZIŁ JEDNAK

',

TAK SAMO JAK JA

,

E RÓDŁO MŁODO CI

MUSI ZNAJDOWA SI W JAKIM ODLEGŁYM ZAK TKU

WIATA

.

N

IGDY

NIE

WPADŁO

MU DO GŁOWY

,

E

NIEUSTANNIE MIAŁ JE W SOBIE

.

B

ARDZO WA NE JEST

,

BY POJ

,

I RYTUAŁ SZÓSTY

WYKONUJ JEDYNIE CI

,

KTÓRZY MAJ CZYNNY POP D

SEKSUALNY

.

N

IE

MO NA

PRZEOBRA A

ENERGII

REPRODUKCYJNEJ

,

JE LI JEST JEJ BARDZO

NIEWIELE LUB NIE MA WCALE

.

D

LA OSÓB NIE OD

-

CZUWAJ CYCH POP DU SEKSUALNEGO WYKONYWANIE
TEGO RYTUAŁU JEST NIEMO LIWE

.

N

IE NALE Y TEGO

NAWET

PRÓBOWA

,

GDY

PROWADZIŁOBY

TO

DO

ZNIECH CENIA

I

PRZYNIOSŁO

WI CEJ

SZKODY

NI

KORZY CI

.

Z

AMIAST TEGO NALE Y NAJPIERW

,

NIEZALE NIE

OD

WIEKU

,

PRAKTYKOWA

PI

POCZ TKOWYCH

RYTUAŁÓW

,

A DO CZASU GDY POP D SEKSUALNY

POWRÓCI

.

W

TEDY DOPIERO MO NA ZASTANAWIA SI NAD

ZOSTANIEM SUPER C Z ŁO W IEK I EM

.

N

IE POWINNO SI RÓWNIE WYKONYWA SZÓSTEGO

RYTUAŁU

,

NIE MAJ C DO TEGO SZCZEREJ MOTYWACJI

.

J

E LI CZŁOWIEK CZUJE SI NIEPEŁNY

,

NIE MOG C

UZEWN TRZNI POCI GU SEKSUALNEGO

,

JE LI MUSI GO

SIŁ PRZEMAGA

,

ZNACZY TO

,

E NIE POTRAFI NAPRAWD

PRZEOBRAZI ENERGII REPRODUKCYJNEJ I SKIEROWA JEJ
KU GÓRZE

,

ZMARNUJE BOWIEM T ENERGI NA WALK Z

SOB I WEWN TRZNY KONFLIKT

.

R

YTUAŁ SZÓSTY JEST JE

-

DYNIE

DLA

OSÓB

SEKSUALNIE

CZYNNYCH

,

LECZ

ZASPOKOJONYCH

,

KTÓRE

ODEZUWAJ

AUTENTYCZNE

PRAGNIENIE ZWRÓCENIA SI KU INNYM CELOM

.

D

LA WI KSZO CI LUDZI WSTRZEMI

LIWO

PŁCIOWA

JEST NIE DO PRZYJ CIA

.

C

I POWINNI WYKONYWA JEDYNIE

PI

POCZ TKOWYCH RYTUAŁÓW

.

M

O LIWE JEDNAK

,

E Z

CZASEM DOPROWADZ ONE DO ZMIANY PRIORYTETÓW I
OBUDZ SZCZERE PRAGNIENIE ZOSTANIA SUPERCZŁOWIE

-

KIEM

.

W

TEDY NALE Y PODJ

MOCN DECYZJ WEJ CIA

NA NOW DROG

YCIOW

.

T

AKA OSOBA MUSI BY

GOTOWA NA D

ENIE NAPRZÓD BEZ WAHA I OGL DANIA

SI ZA SIEBIE

.

J

E LI KTO

JEST DO TEGO ZDOLNY

,

TO ZNAJDUJE SI NA DRODZE DO

STANIA SI PRAWDZIWYM MISTRZEM

,

UMIEJ CYM POSŁU Y

SI

ENERGI

WITALN

DO

SPEŁNIENIA

WSZELKICH

PRAGNIE

.

P

OWTARZAM

,

E ADNEMU M

CZY NIE I ADNEJ KOBIECIE

NIE WOLNO MY LE O KIEROWANIU ENERGII SEKSUALNEJ
DO GÓRY

,

JE LI NIE S PRZYGOTOWANI DO ZAPOMNIENIA O

POTRZEBACH FIZYCZNYCH W ZAMIAN ZA DOJ CIE DO
PRAWDZIWEGO MISTRZOSTWA

.

D

OPIERO GDY OSI GN GO

-

TOWO

,

MO NA ODSŁONI PRZED NIMI T DROG

,

A

SUKCES B DZIE WTEDY KORONOWAŁ KA DY ICH WYSIŁEK

.

C

Z

TRZECIA

C

HC C PRZEDŁU Y SOBIE YCIE

,

ZMNIEJSZ POSIŁKI

.

B

ENJAMIN

F

RANKLIN

D

DZIESI TEGO

TYGODNIA

B

RADFORD

PRZESTAŁ

UCZESTNICZY WE WSZYSTKICH SPOTKANIACH

,

ALE NADAL

INTERESOWAŁ

SI

K

LUBEM

H

IMALAJSKIM

.

C

ZASAMI

PRZYCHODZIŁ I OMAWIAŁ RÓ NE PRZYDATNE TEMATY

,

A

NIEKIEDY CZŁONKOWIE PROSILI O KONKRETNE RADY

.

N

IEKTÓRZY Z NAS BYLI NA PRZYKŁAD ZAINTERESOWANI

ZDROWYM OD YWIANIEM I WIELK ROL

YWNO CI

,

W

YCIU CZŁOWIEKA

.

P

OGL DY NA TE SPRAWY RÓ NIŁY SI

,

POSTANOWILI MY

WI C

POPROSI

PUŁKOWNIKA

B

RADFORDA

,

EBY

OPISAŁ

NAM

SPOSÓB

I

ZASADY

OD YWIANIA SI ŁAMÓW

.

—

W

TYM HIMALAJSKIM KLASZTORZE

,

W KTÓRYM BYŁEM W

NOWICJACIE

—

ZACZ Ł PUŁKOWNIK W TYDZIE PÓ NIEJ

—

NIE BYŁO KŁOPOTÓW Z ODPOWIEDNI YWNO CI ANI Z JEJ
ILO CI

.

K

A DY LAMA MIAŁ WKŁAD W PRODUKCJ TEGO

,

CO

POTRZEBNE

.

C

AŁ PRAC WYKONUJE SI W BARDZO

PRYMITYWNY

SPOSÓB

.

N

AWET

SPULCHNIANIE

GLEBY

ODBYWA SI R CZNIE

.

O

CZYWI CIE GDYBY LA

-

MOWIE

CHCIELI

,

MOGLIBY U YWA WOŁÓW I PŁUGA

,

ALE WOL

ZACHOWA BEZPO REDNI KONTAKT Z ZIEMI

.

W

ICH

ODCZUCIACH DOTYKANIE I R CZNE UPRAWIANIE ZIEMI
WZBOGACA W PEWIEN SPOSÓB LUDZK EGZYSTENCJE

.

S

AM

STWIERDZIŁEM

,

E

JEST

TO

NIEZWYKLE

SATYSFAKCJONUJ CE

DO WIADCZENIE

.

C

ZUŁEM

SI

CZ

CI NATURY

.

R

ZECZYWI CIE

,

LAMOWIE S WEGETARIANAMI

,

LECZ NIE W

CISŁYM TEGO SŁOWA ZNACZENIU

.

J

ADAJ JAJKA

,

MASŁO I

O

SER W ILO CIACH WYSTARCZAJ CYCH DO WSPARCIA
PEWNYCH

FUNKCJI

MÓZGU

,

CIAŁA

I

SYSTEMU

NERWOWEGO

.

M

I SA JEDNAK NIE JEDZ W OGÓLE

.

S

SILNI I ZDROWI

,

PRAKTYKUJ SZÓSTY RYTUAŁ I ZDAJ SI

WCALE NIE ODCZUWA POTRZEBY SPO YWANIA MI SA

,

RYB CZY DROBIU

.

P

RZYBYSZE

,

KTÓRZY ZATRZYMALI SI W RÓD ŁAMÓW

,

BYLI W WI KSZO CI

,

PODOBNIE JAK JA

,

LUD MI Z

WIELKIEGO

WIATA

,

MAJ CYMI NIEWIELKIE POJ CIE O

ODPOWIEDNIEJ YWNO CI I PRAWIDŁOWYM OD YWIANIU

.

N

IEZMIENNIE

JEDNAK

WKRÓTCE

PO

PRZYBYCIU

DO

KLASZTORU

WSZYSCY

ZDRADZALI

OZNAKI

ZACHWYCAJ CEGO POLEPSZENIA STANU FIZYCZNEGO

.

P

RZYNAJMNIEJ W CZ

CI ZAWDZI CZALI TO TAMTEJSZEMU

SPOSOBOWI YWIENIA

.

ADEN LAMA NIE JEST WYBREDNY

,

ZRESZT NAWET NIE

MO E BY

,

BO MA NIEWIELKI WYBÓR

.

D

IET LAMY STANOWI

DOBRA

,

LEKKOSTRAWNA YWNO

,

Z REGUŁY NA POSIŁEK

SKŁADA SI POKARM TYLKO JEDNEGO RODZAJU

.

J

U SAMA

TA REGUŁA JEST WA N TAJEMNIC ZDROWIA

.

P

RZY TAKIM

SPOSOBIE

OD YWIANIA

NIE

POWSTAJ

BOWIEM

KONFLIKTOWE ZESTAWIENIA POKARMÓW W

OŁ DKU

,

SPOWODOWANE

PRZEMIESZANIEM

PROTEIN

I

W GLOWODANÓW

.

J

E LI

,

NA PRZYKŁAD

,

CHLEB

,

KTÓRY

SKŁADA SI Z W GLOWODANÓW

,

JE SI Z TAKIMI

PROTEINAMI

,

JAK MI SO

,

JAJKA CZY SER

,

W

OŁ DKU

ROZPOCZYNA SI REAKCJA CHEMICZNA

.

J

EJ SKUTKIEM

MOG BY NIE TYLKO WZD CIA I NATYCHMIASTOWE
DOLEGLIWO CI

.

J

E LI POWTARZA SI ONA PRZEZ DŁU SZY

OKRES

,

WPŁYWA NA SKRÓCENIE YCIA I OBNI ENIE JEGO

JAKO CI

.

W

IELE RAZY SIEDZIAŁEM W KLASZTORNEJ JADALNI I

WSPÓLNIE Z LAMAMI SPO YWAŁEM POSIŁEK ZŁO ONY
WYŁ CZNIE Z CHLEBA

.

K

IEDY INDZIEJ JEDLI MY TYLKO

SUROWE WARZYWA I OWOCE ALBO TYLKO GOTOWANE
WARZYWA I OWOCE

.

P

OCZ TKOWO MIAŁEM OGROMN OCHOT NA TAKI

POSIŁEK

,

DO

JAKIEGO

BYŁEM

PRZYZWYCZAJONY

,

DOKUCZAŁ MI BRAK RÓ NORODNO CI

.

N

IE TRWAŁO TO

JEDNAK DŁUGO

.

W

KRÓTCE MOGŁEM DELEKTOWA SI NA

PRZYKŁAD SAMYM CZARNYM CHLEBEM ALBO JEDNYM
GATUNKIEM

OWOCÓW

.

C

ZASAMI

POSIŁEK

Z

JARZYN

JEDNEGO TYLKO RODZAJU WYDAWAŁ SI PRAWDZIW
UCZT

.

M

ÓWI C TO

,

NIE MAM ZAMIARU PROPONOWA WAM

OGRANICZANIA SI DO JEDNEGO RODZAJU POKARMU
PODCZAS POSIŁKU ANI NAWET DO SKRE LANIA MI SA Z
JADŁOSPISU

.

Z

ALECAM

JEDNAK

ODDZIELENIE

W GLOWODANÓW

,

OWOCÓW I JARZYN OD POTRAW

MI SNYCH

(

W

TYM

RYB

I

DROBIU

).

N

IE

MA

PRZECIWWSKAZA

,

EBY POSIŁEK SKŁADAŁ SI WYŁ CZNIE

Z MI SA

—

JE LI KTO CHCE

,

MO E WYKORZYSTA W TYM

CELU RÓ NE JEGO GATUNKI

.

D

O DANIA MI SNEGO PASUJ

MASŁO

,

JAJKA I SER

,

A TAK E RAZOWY CHLEB I KAWA LUB

HERBATA DO POPICIA

.

N

IE WOLNO JEDNAK KO CZY TEGO

POSIŁKU CZYM SŁODKIM

CZY BOGATYM W W GLOWODANY

:

NIE MA MOWY

0

TORTACH

,

CIASTACH ANI PUDDINGU

.

M

ASŁO WYDAJE SI NEUTRALNE

.

M

O NA JE SPO YWA

ZARÓWNO Z W GLOWODANAMI

,

JAK

1

Z DANIAMI MI SNYMI

.

M

LEKO PASUJE LEPIEJ

DO W GLOWODANÓW

.

K

AWY I HERBATY NIE NA

LE Y ZABIELA

,

NIE ZASZKODZI NATOMIAST ODRO

BINA CUKRU

.

N

AST PNA

CIEKAWA

WIADOMO

,

JAK

ZDOBYŁEM

PODCZAS

POBYTU

W

KLASZTORZE

,

DOTYCZYŁA

WŁA CIWEGO WYKORZYSTANIA JAJEK

.

L

AMOWIE NIE JEDLI

ICH W CAŁO CI

,

JE LI NIE WYKONYWALI CI

KIEJ PRACY

FIZYCZNEJ

.

W

TEDY CZASEM POSILALI SI JEDNYM JAJKIEM

UGOTOWANYM NA

REDNIO MI KKO

.

C

Z STO NATOMIAST

JEDLI SUROWE ÓŁTKA

.

P

OCZ TKOWO RZUCANIE KUROM

WARTO CIOWEGO

POKARMU

,

JAKIM

JEST

BIAŁKO

,

WYDAWAŁO MI SI MARNOTRAWSTWEM

.

D

OWIEDZIAŁEM SI

JEDNAK

,

E BIAŁKO Z JAJKA ZU YWAJ WYŁ CZNIE

MI

NIE

,

TOTE NIE POWINNO SI GO JE

,

JE LI NIE

PRZEWIDUJE SI WYSIŁKU FIZYCZNEGO

.

Z

AWSZE

WIEDZIAŁEM

,

E

ÓŁTKO

JEST

BARDZO

OD YWCZE

,

ALE JEGO PRAWDZIW WARTO

POZNAŁEM W

KLASZTORZE

DOPIERO

PO

ROZMOWIE

Z

INNYM

ZACHODNIM PRZYBYSZEM

,

KTÓRY POSIADAŁ WIEDZ Z

ZAKRESU BIOCHEMII

.

P

OWIEDZIAŁ MI ON

,

E ZWYKŁE

KURZE JAJA ZAWIERAJ W POTRZEBNEJ ILO CI POŁOW
WSZYSTKICH PIERWIASTKÓW POTRZEBNYCH DLA MÓZGU

,

NERWÓW I ORGANÓW CIAŁA

.

C

O PRAWDA PIERWIASTKI TE

S

POTRZEBNE

TYLKO

LADOWO

,

MUSZ

JEDNAK

WCHODZI W SKŁAD POKARMU

,

JE LI CZŁOWIEK CHCE

BY SILNY I ZDROWY ZARÓWNO PSYCHICZNIE

,

JAK

FIZYCZNIE

.

O

D ŁAMÓW ZDOBYŁEM TE INN WA N INFORMACJ

.

N

AUCZONO MNIE MIANOWICIE

,

JAK WA NE JEST

,

EBY JE

POWOLI

—

NIE ZE WZGL DU NA DOBRE MANIERY

,

LECZ PO

TO BY DOKŁADNIEJ PRZE UWA PO YWIENIE

.

UCIE

STANOWI PIERWSZY ISTOTNY ETAP W PROCESIE ROZKŁADU

YWNO CI DO POSTACI PRZYSWAJALNEJ PRZEZ ORGANIZM

.

W

SZYSTKO

,

CO JEMY

,

POWINNO BY UTE W JAMIE USTNEJ

,

ZANIM

ZOSTANIE

STRAWIONE

W

OŁ DKU

.

J

E LI

POCHŁANIAMY JEDZENIE

,

ŁYKAJ C NIE PRZE UTE K SY

,

I

POMIJAMY TEN ISTOTNY ETAP

,

TO DO OŁ DKA DOCIERA

DOSŁOWNIE DYNAMIT

.

YWNO

ZAWIERAJ CA PROTEINY

,

A WI C MI SO

(

W

TYM RYBY I DRÓB

),

WYMAGA MNIEJ PRZE UWANIA NI

ZŁO ONE

W GLOWODANY

.

M

IMO

TO

DOBRZE

JEST

DOKŁADNIE ROZDRABNIA RÓWNIE TE POKARMY

.

I

M

DOKŁADNIEJ TO ROBIMY

,

TYM WI KSZA JEST ICH WARTO

OD YWCZA

.

Z

NACZY

TO

,

E

DZI KI

STARANNEMU

ROZDRABNIANIU W JAMIE USTNEJ MO EMY ZMNIEJSZY

POSIŁKI

,

CZ STO NAWET O POŁOW

.

W

IELE Z TEGO

,

CO UWA AŁEM ZA OCZYWISTE PRZED

PRZYBYCIEM DO KLASZTORU

,

ZACZ ŁO MNIE SZOKOWA

,

GDY OPU CIŁEM GO W DWA LATA PÓ NIEJ

.

W

JEDNYM Z

WI KSZYCH

MIAST

INDYJSKICH

NIEMAL

OD

RAZU

SPOSTRZEGŁEM

,

E WSZYSCY LUDZIE

,

KTÓRYCH NA TO

STA

,

WPROST

POCHŁANIAJ

JEDZENIE

.

W

IDZIAŁEM

M

CZYZN

,

ZJADAJ CEGO PODCZAS JEDNEGO POSIŁKU

TYLE

,

E STARCZYŁOBY NA WY YWIENIE CZTERECH

CI

KO

PRACUJ CYCH ŁAMÓW

.

O

CZYWI CIE LAMOM NAWET SI NIE

NIŁO

DOSTARCZA

WŁASNYM

OŁ DKOM

TAKICH

ZESTAWIE

POKARMÓW

,

JAKIE

KONSUMOWAŁ

TEN

M

CZYZNA

.

P

RZERAZIŁO MNIE TE PRZEMIESZANIE YWNO CI

.

B

YŁEM

PRZYZWYCZAJONY DO POSIŁKÓW ZŁO ONYCH Z JEDNEGO
RODZAJU PRODUKTÓW

,

A NAJWY EJ DWÓCH

,

TOTE

PEWNEGO WIECZORU OSŁUPIAŁEM

,

WIDZ C NA STOLE U

MOJEGO

GOSPODARZA

DWADZIE CIA

TRZY

RÓ NE

ARTYKUŁY

.

N

IC DZIWNEGO

,

E LUDZIE

Z

ACHODU MAJ

TAKIE LICHE ZDROWIE

.

S

PRAWIAJ WRA ENIE

,

JAKBY NIE

WIEDZIELI NIC LUB WIEDZIELI BARDZO NIEWIELE O ZWI ZKU
MIEDZY YWIENIEM A ZDROWIEM I SIŁ

.

J

EDZENIE ODPOWIEDNICH PRODUKTÓW W ODPOWIEDNICH

ZESTAWIENIACH

,

ODPOWIEDNIEJ ILO CI

,

A DO TEGO W

ODPOWIEDNI

SPOSÓB

PROWADZI

DO

ZNAKOMITYCH

WYNIKÓW

.

J

E LI MASZ NADWAG

,

ŁATWIEJ CI SCHUDN

,

JE LI ZA MASZ NIEDOWAG

,

ŁATWIEJ CI PRZYTY

.

J

EST

JESZCZE KILKA INNYCH SPRAW DOTYCZ CYCH YWNO CI I

YWIENIA

,

KTÓRE CHCIAŁBYM OMÓWI

,

ALE CZAS NA TO

NIE POZWALA

.

Z

APAMI TAJCIE WI C PROSZ

,

TYCH PI

WSKAZÓWEK

:

1)

NIGDY NIE JEDZCIE NA JEDEN POSIŁEK MI SA

RAZEM Z W GLOWODANAMI

,

CHOCIA ZDROWI

I SILNI LUDZIE NIE CIERPI Z TEGO POWODU

NATYCHMIASTOWYCH KŁOPOTÓW

,

2)

JE LI LE SI CZUJECIE PO KAWIE

,

PIJCIE J NIE

ZABIELAN

,

A JE LI RÓWNIE WTEDY LE SI CZU

JECIE

,

SKRE LCIE KAW Z JADŁOSPISU

,

3)

PRZE UWAJCIE JEDZENIE W USTACH

,

A STANIE

SI PŁYNNE

,

A ZA TO ZMNIEJSZCIE POSIŁKI

,

4)

CODZIENNIE ZJADAJCIE JEDNO SUROWE ÓŁTKO

—

RÓBCIE TO PRZED POSIŁKIEM ALBO PO NIM

,

ALE

NIGDY W TRAKCIE POSIŁKU

,

5)

ZREDUKUJCIE DO MINIMUM ROZMAITO

PRO

DUKTÓW YWNO CIOVYCH

,

KTÓRE SPO YWACIE

PODCZAS JEDNEGO POSIŁKU

.

C

Z

CZWARTA

W

SŁABYM CIELE SŁABY DUCH

.

J

EAN

J

AC UES

R

OUSSEAU

UŁKOWNIK

B

RADFORD ZWRACAŁ SI DO CZŁONKÓW

K

LUBU

H

IMALAJSKIEGO PO RAZ OSTATNI PRZED WYJAZDEM DO

INNYCH

CZ

CI

S

TANÓW

Z

JEDNOCZONYCH

I

POWROTEM DO OJCZYSTEJ

A

NGLII

.

P

OSTANOWIŁ NIE

MÓWI

O

PI CIU

RYTUAŁACH

,

LECZ

O

INNYCH

SPRAWACH POMOCNYCH W PROCESIE ODMŁADZANIA

.

S

TOJ C

PRZED

GRUP

,

WYDAWAŁ

SI

JESZCZE

BYSTRZEJSZY

,

JESZCZE BARDZIEJ

WAWY I PEŁEN

WIGORU

NI

ZWYKLE

.

J

U

BEZPO REDNIO

PO

POWROCIE Z

I

NDII SPRAWIAŁ WRA ENIE WCIELENIA

DOSKONAŁO CI

.

O

D

TEJ

PORY

ZROBIŁ

JEDNAK

POST PY I TERAZ WYGL DAŁ

,

JAKBY JESZCZE UBYŁO

MU LAT

.

—

P

RZEDE WSZYSTKIM

—

POWIEDZIAŁ PUŁKOWNIK

—

MUSZ PRZEPROSI PANIE

,

BO WIELE SPRAW

,

KTÓRE

CHC PORUSZY DZI WIECZÓR

,

ODNOSI SI TYLKO DO

PANÓW

.

O

CZYWI CIE Z PI CIU RYTUAŁÓW

,

KTÓRYCH

WAS

NAUCZYŁEM

,

KORZYSTAJ

W

JEDNAKOWYM

STOPNIU ZARÓWNO M

CZY NI

,

JAK KOBIETY

.

A

LE

PONIEWA

SAM JESTEM

M

CZYZN

,

ZAJM

SI

TEMATEM

,

KTÓRY MO E MIE ZNACZENIE TAK E DLA

INNYCH M

CZYZN

.

C

ZY WIECIE

,

E NIEKTÓRZY SPECJALI CI POTRAFI NA

PODSTAWIE GŁOSU OKRE LI WITALNO

SEKSUALN

M

CZYZN

?

W

SZYSCY

SŁYSZELI MY

OSTRY

,

PISKLIWY GŁOS M

CZYZN W ZAAWANSO

-

WANYM WIEKU

.

P

OJAWIENIE SI TAKIEGO BRZMIENIA

JEST

NIEOMYLNYM

ZNAKIEM

,

E

DEGRADACJA

FIZYCZNA

POST PIŁA

JU

DALEKO

.

Z

ARAZ

TO

WYTŁUMACZ

.

P

I TY WIR ENERGII

,

UMIEJSCOWIONY U PODSTAWY SZYI

,

RZ DZI STRUNAMI GŁOSOWYMI

.

M

A ON BEZPO REDNIE

POŁ CZENIE Z PIERWSZYM WIREM

,

UMIEJSCOWIONYM W

SEKSUALNYM O RODKU CIAŁA

.

O

CZYWI CIE WSZYSTKIE

WIRY S ZE SOB POŁ CZONE

,

TE DWA JEDNAK JAKBY ZA

-

Z BIAŁY SI ZE SOB

.

T

O

,

CO WPŁYWA NA JEDEN Z NICH

,

WPŁYWA RÓWNIE NA DRUGI

.

W

YSOKI I PISKLIWY GŁOS

JEST

WI C

ZNAKIEM

NIEWIELKIEJ

WITALNO CI

SEKSUALNEJ

.

A

JE LI ENERGIA W PIERWSZYM WIRZE JEST

NIEWIELKA

,

BEZ W TPIENIA TAK E W POZOSTAŁYCH

SZE CIU WIRACH WYST PUJ JEJ NIEDOBORY

.

D

O PRZY PIESZENIA RUCHU ZARÓWNO PIERWSZEGO I

PI TEGO WIRU

,

JAK POZOSTAŁYCH

,

WYSTARCZA PI

F

RYTUAŁÓW

.

A

LE ZNAM JESZCZE INN METOD

,

KTÓRA

MO E POMÓC M

CZYZNOM W USPRAWNIENIU TEGO

PROCESU

.

J

EST ONA BARDZO PROSTA

.

P

OTRZEBA DO NIEJ

JEDYNIE SIŁY WOLI

.

T

RZEBA PODJ

WIADOMY WYSIŁEK

OBNI ENIA SKALI GŁOSU

.

P

OSŁUCHAJ

,

JAK MÓWISZ

.

J

E LI

STWIERDZISZ

,

E GŁOS STAJE SI ZBYT WYSOKI LUB

PISKLIWY

,

PRZESTAW GO NA NI SZY TON

.

N

AJPIERW

PRZYSŁUCHUJ SI M

CZYZNOM MAJ CYM DOBRY

,

PEWNY

GŁOS I ZAPAMI TUJ TAKIE BRZMIENIE

.

P

OTEM STARAJ SI

ZAWSZE UTRZYMYWA WŁASNY GŁOS W M SKIEJ SKALI

.

D

LA BARDZO STAREGO CZŁOWIEKA B DZIE TO BARDZO

TRUDNE

,

ALE NAGRODZ GO ZNAKOMITE WYNIKI

.

B

ARDZO

SZYBKO OBNI ONA WIBRACJA GŁOSU PRZY PIESZY RUCH
PI TEGO WIRU

,

UMIEJSCOWIONEGO U PODSTAWY SZYI

.

T

O Z

KOLEI SPOWODUJE PRZY PIESZENIE WIRU ENERGII W
O RODKU SEKSUALNYM

,

TEN ZA JEST DLA CIAŁA BRAM

,

PRZEZ KTÓR DOCIERA ENERGIA WITALNA

.

W

MIAR

ZWI KSZANIA SI PRZEPŁYWU ENERGII WITALNEJ KU GÓRZE
PI TY WIR PRZY PIESZY RUCH JESZCZE BARDZIEJ I UŁATWI
DALSZE OBNI ENIE GŁOSU

,

I TAK DALEJ

.

S

MŁODZI M

CZY NI

,

KTÓRZY WYDAJ SI SILNI I

M SCY

,

ALE NIESTETY NIE B D STWARZA TAKIEGO

WRA ENIA DŁUGO

.

I

CH GŁOSY BOWIEM NIGDY NIE BYŁY

CAŁKIEM

DOJRZAŁE

I

POZOSTAŁY

RACZEJ

WYSOKIE

.

P

ODOBNIE JAK STARSI LUDZIE

,

M

CZY NI CI MOG

UZYSKA ZNAKOMITE WYNIKI

,

WIADOMIE STARAJ C SI

OBNI Y SKAL GŁOSU

.

P

OMAGA IM TO ZACHOWA

M SKO

,

STARSZYM NATOMIAST POMAGAJ ODZYSKA

.

N

IEDAWNO NATKN ŁEM SI NA

WIETNE

WICZENIE

GŁOSU

.

J

AK WIELE SKUTECZNYCH SPOSOBÓW

,

JEST ONO

BARDZO PROSTE

.

G

DY JESTE SAM LUB ZNAJDUJESZ SI W

MIEJSCU

,

GDZIE HAŁAS CI ZAGŁUSZA I NIE PRZESZKADZASZ

INNYM

,

POWTARZAJ NISKIM GŁOSEM

,

CZ

CIOWO PRZEZ

NOS

:

„

MIMM

-

MIMM

-

MIMM

-

MIMM

...".

S

TOPNIOWO OBNI AJ

GŁOS

,

A

DO

OSI GNI CIA

GRANICY

MO LIWO CI

.

N

AJLEPIEJ WYKONYWA TE

WICZENIA RANO

,

KIEDY

REJESTR GŁOSU JEST Z NATURY NI SZY

.

P

RZEZ RESZT

DNIA STARAJ SI UTRZYMA T SKAL

.

K

IEDY STWIERDZISZ U SIEBIE POST PY

,

ZACZNIJ WICZY

W ŁAZIENCE

,

EBY MÓGŁ USŁYSZE JAK TWÓJ GŁOS SI

ODBIJA

.

S

PRÓBUJ POTEM UZY

S

_

KAC

"

TEN SAM EFEKT W

WI KSZYM

POKOJU

Z

WI KSZENIEM

WIBRACJI

GŁOSU

SPOWODUJC

;

S2

PRZY PIESZENIE RUCHU WIRÓW ENERGII W

CIEJ

E

SZCZEGÓLNIE PIERWSZEGO

,

UMIEJSCOWIONEG

O

W

O RODKU SEKSUALNYM

,

ORAZ SZÓSTEGO I SIÓDMEGO

,

W

GŁOWIE

.

R

ÓWNIE GŁOS STARSZYCH KOBIET MO E STA SI

WYSOKI I PISKLIWY

.

P

OWINIEN ON BY OBI

^

I

_

ONY W TEN

SAM SPOSÓB

.

N

ATURALNIE GŁOS K

;

O

_

BIECY JEST WY SZY I

KOBIETY NIE POWINNY PRO

-

BOWA OBNI ANIA GO DO TEGO

STOPNIA

,

E

^,

Y BRZMIAŁ JAK M SKI

.

P

RZECIWNIE

,

KOBIETA

Z NIENORMALNIE NISK

,

M SK SKAL GŁOSU POWINNA

STARA SI J PODWY SZY ZA POMOC OPISANEJ TU

METODY

.

L

AMOWIE PRAKTYKUJ UNISONO INKANTAOJ

E

W NISKIM

REJESTRZE

,

NIEKIEDY ROBI TO GOD

^

J

_

NAMI

.

W

A NE S

NIE SAME INKANTACJE CZY ZNACZENIE SŁÓW

,

LECZ

WIBRACJA GŁOSÓW I JEJ O

^_

DZIAŁYWANIE NA SIEDEM

WIRÓW ENERGII

.

P

RZ

^

J TYSI CAMI LAT LAMOWIE ODKRYLI

,

E

WYJ TKOWO

SKUTECZNA

JEST

CZ STOTLIWO

WIBRACJI

PR

^

Y

D WI KU

„O

U

-

MMM

...".

Z

ARÓWNO

M

CZY

^

NI

,

JAK

KOBIETY

ODCZUJ

PO YTEK

Z

PRZYNAJMNIEJ

KILKAKROTNEGO

POWTARZANIA

TEGO

D WI

^_

KU RANO

.

J

ESZCZE WI KSZY PO YTEK PRZYNIE J

E

POWTARZANIE GO TAK E W CI GU DNIA

,

KIECJY TYLKO

NADARZA SI SPOSOBNO

.

N

ABIERZ PEŁNE PŁUCA POWIETRZA I STOJ C

W

POZYCJI WYPROSTOWANEJ

,

ZRÓB GŁ BOKI WYDECH H

,

JEDNOCZE NIE

WYDAJ C

JEDEN

D WI K

..O

U

-

MMM

".

P

ODZIEL ODDECH MNIEJ WI CEJ NA POŁOW

,

POMI DZY

„O

U

"

I

„M

MM

".

W

CZUWAJ SI W

„O

U

",

WIBRUJ CE W PIERSI

,

I

„M

MM

",

WIBRUJ CE W NOSIE

.

T

O PROSTE WICZENIE BAR

-

DZO POMO E CI ZESTROI SIEDEM WIRÓW ENERGII

,

A JEGO

DOBROCZYNNYCH SKUTKÓW DOZNASZ NIEMAL OD RAZU

.

N

IE ZAPOMINAJ

,

E WA NA JEST WIBRACJA GŁOSU

,

NIE

ZNACZENIE SŁÓW CZY PIEW JAKO CZYNNO

.

D

OT D

—

POWIEDZIAŁ PUŁKOWNIK PO KRÓTKIEJ

P

RZERWIE

—

WSZYSTKO

,

CZEGO WAS NAUCZYŁEM

,

DOTYCZYŁO

SIEDMIU

WIRÓW

ENERGII

.

T

ERAZ

CHC

JESZCZE

WSPOMNIE

O

KILKU

SPRAWACH

,

KTÓRE

NIE

S

BEZPO REDNIO

ZWI ZANE

Z

WIRAMI

,

LECZ

MOG

PRZYCZYNI

SI

DO

ZNACZNEGO

ODMŁODZENIA

ORGANIZMU

.

G

DYBY MO NA BYŁO NAGLE WYJ

STARZEJ CEGO SI

CZŁOWIEKA Z OSŁABIONEGO WIEKIEM

C

IAŁA I WŁO Y GO W

MŁOD

,

NOW

,

POWIEDZMY DWUDZIESTOPI CIOLETNI

POWŁOK

,

TO JESTEM PEWIEN

,

E NADAL ZACHOWYWAŁBY

SI JAK CZŁOWIEK STARY I HOŁDOWAŁ NASTAWIENIU

,

KTÓRE BARDZO PRZYCZYNIŁO SI DO TEGO

,

E SI

POSTARZAŁ

.

C

HOCIA WI KSZO

LUDZI NARZEKA NA ZAAWANSOWANY

WIEK

,

W ISTOCIE CZERPI ONI W TPLIW PRZYJEMNO

ZE

STARZENIA SI I PRZYCHODZ CYCH WTEDY UTRUDNIE

YCIA

.

N

IE MU

-

SZ DODAWA

,

E TAKIE NASTAWIENIE ICH

NIE ODMŁADZA

.

J

E LI STARY CZŁOWIEK NAPRAWD CHCE

SI

ODMŁODZI

,

MUSI

MY LE

,

POST POWA

I

ZACHOWYWA SI JAK MŁODA OSOBA

.

POZBY SI NATOMIAST NASTAWIENIA I ZŁYCH NAWYKÓW
TYPOWYCH DLA PODESZŁEGO WIEKU

.

P

RZEDE

WSZYSTKIM

MUSICIE

ZWRÓCI

UWA

-

G NA

POSTAW

CIAŁA

.

"W

YPROSTUJCIE

SI

!

K

IEDY

ZACZYNALI CIE CHODZI NA KURS

,

NIEKTÓRZY Z WAS

BYLI ZGARBIENI JAK ZNAKI ZAPYTANIA

.

W

MIAR POWROTU

WITALNO CI I POLEPSZENIA SI NASTROJU

,

POPRAWIAŁA

SI TE WASZA POSTAWA

.

T

O DOBRZE

,

ALE NIE MO ECIE NA

TYM POPRZESTA

.

M

Y LCIE O POSTAWIE

,

ZAJMUJ C SI

CODZIENNYMI SPRAWAMI

.

P

ROSTUJCIE PLECY

,

WYSUWAJCIE

PIER DO PRZODU

,

A GŁOW TRZYMAJCIE WYSOKO

.

Z

A

JEDNYM

ZAMACHEM

ODMŁADZACIE

SYLWETK

O

DWADZIE CIA

,

A SPOSÓB BYCIA O CZTERDZIE CI LAT

.

P

OZB D CIE SI TE STARCZYCH NAWYKÓW

.

G

DY

IDZIECIE NA SPACER

,

NAJPIERW ZDECYDUJCIE

,

DOK D

CHCECIE I

,

A POTEM KIERUJCIE SI PROSTO DO CELU

.

N

IE

CZŁAPCIE

,

PODNO CIE NOGI

,

PORUSZAJCIE SI SPR

YSTYM

KROKIEM

.

D

ZIELCIE UWAG MI DZY CEL MARSZU I

WSZYSTKO

,

CO DZIEJE SI WOKÓŁ WAS

.

W

HIMALAJSKIM KLASZTORZE

,

KTÓRY ODWIEDZIŁEM

,

PRZEBYWAŁ PEWIEN CZŁOWIEK POCHODZ CY

,

PODOBNIE

JAK JA

,

Z

Z

ACHODU

.

P

RZYSI GLIBY CIE

,

E NIE SKO CZYŁ

TRZYDZIESTU PI CIU LAT

,

A ZACHOWYWAŁ SI

,

JAKBY MIAŁ

DWADZIE CIA PI

.

W

RZECZYWISTO CI PRZEKROCZYŁ JU

STO LAT

,

A GDYBYM POWIEDZIAŁ WAM O ILE

,

TO NIE

UWIERZYLIBY CIE

.

J

E ELI CHCECIE DOKONA TAKIEGO CUDU

,

MUSICIE

NAJPIERW WE UWIERZY

.

P

OTEM MUSICIE ZAAKCEPTOWA

MY L

,

E NIE TYLKO MO ECIE TO ZROBI

,

LECZ RÓWNIE NA

PEWNO ZROBICIE

.

D

OPÓKI ODMŁODZENIE SI JEST DLA WAS

NIEOSI GALNYM CELEM

,

DOPÓTY B DZIE POZOSTAWA W

SFERZE MARZE

.

G

DY JEDNAK PRZYSWOICIE SOBIE T

CUDOWN PRAWD

,

E MO ECIE STA SI MŁODSI Z

WYGL DU

,

ZDROWIA I NASTAWIENIA PSYCHICZNEGO

,

JE LI

ZARAZEM

WESPRZECIE

J

ENERGI

PRAGNIENIA

SKIEROWANEGO

NA

OKRE LONY

CEL

,

TO

JU

ZACZERPN LI CIE PIERWSZY ŁYK Z UZDRAWIAJ CEGO

RÓDŁA MŁODO CI

.

P

I

PROSTYCH RYTUAŁÓW

,

KTÓRYCH WAS NAUCZYŁEM

,

JEST NARZ DZIEM ZA POMOC KTÓREGO MO ECIE DOKONA
WŁASNYCH

,

PRYWATNYCH CUDÓW

.

N

AJPROSTSZE

RODKI

ODDZIAŁUJ WSZAK NAJSILNIEJ I SKUTKUJ NAJLEPIEJ

.

J

E LI

NADAL B DZIECIE WYKONYWA RYTUAŁY W MIAR WASZYCH
MO LIWO CI

,

TO NA PEWNO ZOSTANIECIE WI CEJ NI

SOWICIE NAGRODZENI

.

O

BSERWACJA WASZYCH POST PÓW Z DNIA NA DZIE DAŁA

MI BARDZO DU O ZADOWOLENIA

—

KO CZYŁ PUŁKOWNIK

.

—

P

RZEKAZAŁEM WAM WSZYSTKO Z TEGO

,

CO SAM UMIEM I

CO MO E SI TERAZ PRZYDA

.

W

PRZYSZŁO CI PI

RYTUA

-

ŁÓW B DZIE NADAL ROBI SWOJE

,

OTWORZY PRZED WAMI

DRZWI

DO

DALSZEJ

NAUKI

I

NOWYCH

OSI GNI

.

T

YMCZASEM

S

ZA

INNI

LUDZIE

POTRZEBUJ CY

INFORMACJI

,

KTÓRE ODE MNIE UZYSKALI CIE

,

NADSZEDŁ

WI C CZAS

,

ABYM DO NICH SI UDAŁ

.

T

O

POWIEDZIAWSZY

,

PUŁKOWNIK

PO EGNAŁ

SI

Z

WSZYSTKIMI

.

T

EN WYJ TKOWY CZŁOWIEK ZAJ Ł BARDZO

SZCZEGÓLNE MIEJSCE W NASZYCH SERCACH

,

DLATEGO

OCZYWI CIE AŁOWALI MY

,

E UZYSKALI CIE

,

NADSZEDŁ

WI C CZAS

,

ABYM DO NICH SI UDAŁ

.

T

O POWIEDZIAWSZY

,

PUŁKOWNIK PO EGNAŁ SI Z WSZYSTKIMI

.

T

EN

WYJ TKOWY CZŁOWIEK ZAJ Ł BARDZO SZCZEGÓLNE MIEJSCE W
NASZYCH SERCACH

,

DLATEGO OCZYWI CIE

AŁOWALI MY

,

E

ODCHODZI

.

R

ÓWNOCZE NIE CIESZYŁA NAS JEDNAK WIEDZA

,

E

WKRÓTCE

INNI

POZNAJ

BEZCENNE

INFORMACJE

,

KTÓRYMI

PUŁKOWNIK WSPANIAŁOMY LNIE SI Z NAMI PODZIELIŁ

.

N

APRAWD

UWA ALI MY SI ZA WYBRA CÓW LOSU

.

T

YLKO NIELICZNI BOWIEM W

HISTORII LUDZKO CI ZDOBYLI PRZYWILEJ ZGŁ BIENIA STARO YTNEJ
TAJEMNICY RÓDŁA MŁODO CI

.

PRO BA

WYDAWCY

J

E LI WYKONUJESZ PI

RYTUAŁÓW

,

TO ZAPRASZAMY CI DO

PODZIELENIA

SI

Z

NAMI

UWAGAMI

I

DO WIADCZENIAMI

.

N

AJCIEKAWSZE OPINIE OPUBLIKUJEMY

.

L

ISTY PROSIMY KIEROWA

POD ADRESEM

:

W

YDAWNICTWO

KLEKS

43-300

B

IELSKO

-B

IAŁA UL

.

C

IESZY SKA

317

K

SI

KA

P

ETERA

K

ELDERA JEST JEDYNYM ZNANYM NAM

RÓDŁEM INFORMACJI O AUTORZE I O PI CIU RYTUAŁACH

.

P

RZYKRO NAM

,

E NIE JESTE MY W STANIE PODA DODATKOWYCH

SZCZEGÓŁÓW

.

P

ODZIEL SI SEKRETEM Z PRZYJACIÓŁMI

...

P

O ODKRYCIU DLA SIEBIE PI CIU TYBETA SKICH RYTUAŁÓW I PRZECZYTANIU

KSI

KI NA ICH TEMAT MASZ JU PIERWSZE DO WIADCZENIA

,

NA PEWNO

WI C CHCESZ WYMIENI SPOSTRZE ENIA Z INNYMI OSOBAMI

,

KTÓRE

WYKONUJ RYTUAŁY

.

M

O E NAWET PRAGNIESZ WICZY WSPÓLNIE Z NIMI

,

BO

LUBISZ BY CZŁONKIEM ZBIOROWO CI

.

P

RZEKAZUJ SW WIEDZ DALEJ

.

Z

ORGANIZUJ GRUP

,

ZAŁÓ

K

LUB

H

IMALAJSKI W SWOIM OTOCZENIU

.

M

O ESZ

TYM POMÓC WIELU LUDZIOM

.

N

AJPRAWDOPODOBNIEJ ZDZIWI CI

,

JAK WIELE OSÓB CZEKAŁO NA TWOJ

INICJATYW

.

P

OROZMAWIAJ ZE ZNAJOMYMI I PRZYJACIÓŁMI

,

Z S SIADAMI

,

Z

UCZESTNIKAMI ZAJ

REKREACYJNYCH

,

NA KTÓRE CHODZISZ

.

O

NI

POWTÓRZ INFORMACJ NAST PNYM

.

M

O ESZ TE ZAMIE CI OGŁOSZENIE

W GAZECIE

,

NA PRZYKŁAD TAKIE

:

C

ZY CHCESZ SI DOWIEDZIE

,

ILE MASZ W SOBIE ENERGII

?

C

ZY CHCESZ ODMŁODNIE I CZU SI NAPRAWD ZDROWO

?

S

ZUKAMY

CH TNYCH

DO

LUBU

H

IMALAJSKIEGO

W

................................................

O

RGANIZUJEMY REGULARNE SPOTKANIA

,

PODCZAS KTÓRYCH WYKONUJEMY

PROSTE I SKUTECZNE WICZENIA NA PODSTAWIE KSI

KI

P

ETERA

K

ELDERA

„

RÓDŁO WIECZNEJ MŁODO CI

".

Z

DZIWISZ SI TYM

,

CO U NAS ZOBACZYSZ

.

N

APISZ DO NAS

:

(T

U NALE Y

PODA ADRES

)

J

E LI

,.

RÓDŁA WIECZNEJ MŁODO CI

"

NIE MA W POBLISKIEJ KSI GARNI

,

ZAMÓW JE BEZPO REDNIO U

W

YDAWCY

:

W

YDAWNICTWO

KLEKS

UL

.

C

IESZY SKA

317

43-300

B

IELSKO

-B

IAŁA

TEL

./

FAX

234-09

K

SI

K MO ESZ KUPI NA MIEJSCU LUB ZAMÓWI POCZTA ZA ZALICZENIEM

.