Niewybaczalne nawyki,które niszczą twoje nerki .

Posted on

19 Marzec 2015

by

nikablue1

Nerki to jeden z najważniejszych organów naszego organizmu. Pełnią one szereg
ważnych funkcji – m.in. filtrują krew, eliminują toksyny, neutralizują kwasy, usuwają
nadmiar wody. Każdego dnia, nieświadomie, możemy jednak działać na ich niekorzyść.
Jakich nawyków powinniśmy się pozbyć?

1. Picie zbyt małych ilości płynów

Najważniejszą funkcją nerek jest filtrowanie krwi i eliminacja toksyn. Jeżeli nie
zadbamy o odpowiednie nawodnienie, te niebezpieczne odpady zaczną gromadzić się w
naszym organizmie, co może stać się przyczyną poważnych problemów zdrowotnych –
nawet uszkodzenia tego niezwykle ważnego narządu.

2. Przetrzymywanie moczu

Zaburzenie pracy nerek spowodować może także przetrzymywanie moczu. Gdy pęcherz
nie jest opróżniany na czas, zaczynają tworzyć się w nim bakterie, co niejednokrotnie
wywołuje zapalenie dróg moczowych lub nerek. Nieważne, jak bardzo jesteśmy zajęci.
Pamiętajmy, że nawyk ten może nam poważnie zaszkodzić.

3. Nadmiar sodu w diecie

Badania wykazały, że spożywanie zbyt dużej ilości soli zwiększa ilość zawartego w
moczu białka, co sprzyja schorzeniom nerek i zaburzeniom w funkcjonowaniu układu
krążenia. Nasz organizm potrzebuje zawartej w soli sody do prawidłowego działania,
jednak nadmierna ilość działa destrukcyjnie. Dzienne jej spożycie nie powinno
przekraczać 5 gramów.

4. Długotrwałe zażywanie środków przeciwbólowych

Po leki przeciwbólowe sięgamy zdecydowanie zbyt często, nie zdając sobie sprawy z
tego, że długoterminowe przyjmowanie zawartych w nich substancji nie ma najlepszego
wpływu na naszą kondycję zdrowotną. Może to doprowadzić do uszkodzeń narządów
wewnętrznych, a przede wszystkim nerek. Leki tego typu powinny być stosowane
zgodnie z zaleceniami, w możliwie jak najmniejszych dawkach i najkrótszym czasie.

Udowodniono, że środki uśmierzające ból zmniejszają przepływ krwi do nerek i
niekorzystnie wpływają na ich pracę. Konsekwencją zażywania zbyt długo tych leków
może być nawet poważna choroba określana jako śródmiąższowe zapalenie nerek,
dlatego tak ważne jest, by decyzję o stosowaniu takich tabletek skonsultować z
lekarzem.

5. Dieta wysokobiałkowa

Jedną z funkcji nerek jest metabolizowanie i wydalanie azotu pochodzącego z trawienia
białek. Związek ten jest korzystny dla zdrowia, ale nadmierne spożywanie czerwonego
mięsa i innych zawierających go produktów także może poważnie im zaszkodzić.

6. Nadmierne spożywanie alkoholi

Wypity od czasu do czasu kieliszek czerwonego wina czy piwo nie stanowią dla nas
zagrożenia, jednak gdy ilość spożywanego alkoholu niepokojąco wzrasta, nasz organizm
może sobie z tym nie poradzić. Zagrożone są nie tylko nasze nerki, ale i inne narządy,
choćby wątroba i serce. Alkohol powoduje dodatkowo wzrost ciśnienia, a także
problemy z koncentracją i pamięcią.

7. Palenie papierosów

O szkodliwym wpływie nikotyny na organizm mówi się wiele, jednak rzadko wspomina
się o jej negatywnym działaniu na nerki. Zagrożeni są zwłaszcza palacze zażywający leki
na nadciśnienie – papierosy negatywnie wpływają na ich skuteczność. To z kolei
prowadzi do dysfunkcji tego organu.

Kilka drobnych zmian wprowadzonych do naszego trybu życia może uchronić nas przed
poważnymi, trudnymi do wyleczenia chorobami. Zadbajmy o nasze nerki, zanim będzie
za późno.

/

Anna Kołodziejczyk

portal.abczdrowie.pl

/