19 27

background image

19.Przedstaw techniki relaksacji poizometrycznej mięśni tylnej strony uda.

PIR- 8-10s napięcia,wdech i z wydechem rozluźnieniem,dojscie do kolejnej bariery

Mięsnie tylnej strony uda (zginacze stawu kolanowego):

m.pólbłoniasty

m.półściegnisty

m.dwugłowy uda

m.smukły

m.krawiecki

m.dwugłowy uda

oraz

(?)m.brzuchaty łydki

20..Przedstaw techniki relaksacji poizometrycznej przedniej strony uda

Mięśnie przedniej strony uda (prostownik st. kolanowego):

m.czworoboczny uda

21. Przedstaw techniki relaksacji poizometrycznej przyśrodkowej strony uda

background image

Mięsnie przyśrodkowej strony uda (przywodziciele uda):

m.przywodziciel wielki

m.przywodziciel długi

m.przywodziciel krótki

oraz (?) m.biodorowo-lędżwiowy

m.smukły

m.grzebieniowy

22.

Przedstaw techniki relaksacji poizometrycznej mięśni odwodzących k. dolną w stawie biodrowym

Mięśnie odwodzące st.biodrowy

m.pośladkowy średni i pośladkowy mały

m.naprężacz powięzi szerokiej

m.grzebieniowy

23. Przedstaw techniki relaksacji poizometrycznej mięśni zginających k. dolną w stawie biodrowym

Mięśnie zginacze st.biodrowego:

m.biodorowo-lędżwiowy

background image

(m.biodrowy,m.ldżwiowy)

m.krawiecki

m.prosty uda

24.Przedstaw techniki relaksacji poizometrycznej mięśni kręgosłupa lędźwiowego.

Mięśnie kręgosłupa lędźwiowego:

m.czworoboczny lędźwi

m.biodrowo-żebrowy

m.kolcowy

m.wielodzielny

m.najdłuższy

25.Przedstaw techniki relaksacji poizometrycznej mięśni piersiowych.

Mięśnie piersiowe:

m.piersiowy większy

m.piersiowy mniejszy

m.piersiowy średni

background image

26.Przedstaw techniki relaksacji poizometrycznej pierścienia rotatorów barku.

a.Rotatory zew.

m.podgrzebienowy

m.obły mniejszy

b.Rotatory wew.

m.podłopatkowy

m.nadgrzebieniowy

27.Przedstaw techniki relaksacji poizometrycznej przedniej strony szyi

Mięśnie szyi:

m.pochyły przedni

m.pochyły środkowy

m.pochyły tylny

MOS

background image


Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
B03 Mechanika kwantowa (19 27)
zzl.19-27, Zarządzanie Zasobami Ludzkimi
zzl.19-27, Wiedza, ZZL
19 (27)
Organizacja i zarządzanie. Wykłady z 19 i 27.02, Sudia - Bezpieczeństwo Wewnętrzne, Semestr II, Org
SDM 2003 Oto Matka twoja (J 19,27)
Rozporządzenia MZ COVID 19 27 03 2020
ŚDM 2003, Oto Matka twoja (J 19, 27)
2007 12 27 19 35 warminsko mazurskie A4
2009 10 27 19 40 Puszcze i bory z legenda 2xA4
110 USTAWA o autostradach płatnych oraz o K F D [27 10 19
Policja, Art 19 UPolic, III KZ 70/12 - postanowienie z dnia 27 września 2012 r
Policja, Art 19 UPolic, III KZ 70/12 - postanowienie z dnia 27 września 2012 r
2007 12 27 15 19 mapa administracyjna polski 2000 A4
TABL P - Protokol odbioru - 27.08.2012, Przegrane 2012, Rok 2012, poczta 19.09 Tarnowskie Góry tabli
27, 19 - Dzień dziewiętnasty
19 4 20 27
TABL P - Wzor Umowy - 27.08.2012, Przegrane 2012, Rok 2012, poczta 19.09 Tarnowskie Góry tablice
2007 12 27 19 35 warminsko mazurskie A4

więcej podobnych podstron