Czy chcesz, aby Ty i Twoje

dziecko tak żyło?

Zastanów się!?

S T O W A R Z Y S Z E N IE O S Ó B N IE P E Ł N O S P R A W N Y C H Z S IE D Z IB Ą W L U B L IŃ C U

Młodzieńcze i Ty w kwiecie wieku,

zatrzymaj się na chwile

Spójrz, jaki świat jest piękny,

gdy ma się umysł niezmącony

Lubliniec Grudzień 2000 r.

Opr. WD

Jak zostaje się alkoholikiem?

Pijąc alkohol. Zwłaszcza pijąc go dużo, często w młodym wieku. Rozwój choroby
alkoholowej w młodości może wynosić tylko kuka miesięcy.

Co to jest uzależnienie od alkoholu?

Jest to choroba, w której organizm i psychika przystosowują się do regularnego picia.
Człowiek musi pić alkohol bez względu na cierpienie, szkody własne i straty otoczenia.
Jest to choroba nieuleczalna. Można ją tylko zatrzymać, ale nigdy nie ma powrotu do
kontrolowanego picia alkoholu. Leczący się alkoholik nie może wypić nawet jednego
kieliszka, bo to powoduje nawrót choroby. W obecnych warunkach szuka pomocy tylko
10% uzależnionych • wyjście nie jest łatwe.

Kto jest szczególnie zagrożony tą chorobą?

•

osoby intensywnie pijące w młodym wieku

•

osoby, w których otoczeniu (np. w rodzinie) pito dużo alkoholu,

•

osoby „zapijające” problemy osobiste, gdy picie jest „sposobem na życie”.

•

osoby nieświadome działania alkoholu, łatwo ulegające presji otoczenia

•

osoby mające tzw. mocną głowę (o dużej tolerancji na alkohol)

UWAGA!!!

ka

ż

de picie w młodym wieku niesie ze sob

ą

ryzyko powa

ż

nych szkód -

wypadków, samobójstw, stania si

ę

ofiara przest

ę

pstwa, popełnienia

przest

ę

pstwa, utraty szans w szkole czy pracy, utraty czyjego

ś

zaufania,

zerwania cennych kontaktów, wreszcie strat rozwojowych tzn. spłycenia i
zaburzenia rozwoju intelektualnego i uczuciowego.

10 sposobów, żeby pomóc

dziecku nie pić i nie zażywać

narkotyków

1.

Rozmawiaj z dzieckiem o alkoholu i narkotykach.

Sprawd

ź

, czy na pewno rozumie niebezpiecze

ń

stwa i

problemy z tym zwi

ą

zane. Nie strasz i nie „truj" - po prostu

przeka

ż

dziecku obiektywne informacje zawarte w tej

broszurce lub gdzie indziej na temat działania alkoholu i
narkotyku oraz mechanizmu uzale

ż

niania si

ę

i wyja

ś

nij

wszystkie w

ą

tpliwo

ś

ci.

2.

Naucz się naprawdę wysłuchiwać swoje

dziecko.

Mówienie to tylko połowa sukcesu. Musisz tak

ż

e umie

ć

słucha

ć

i wiedzie

ć

, kiedy dziecko tego

potrzebuje - pozwoli wam to otwarcie porozumiewa

ć

si

ę

. Kiedy mówi o wa

ż

nych dla siebie

rzeczach -staraj si

ę

przyj

ąć

jego perspektyw

ę

widzenia

ś

wiata, próbuj je zrozumie

ć

, a nie

poucza

ć

.

3.

Pomóż dziecku dobrze czuć się ze sobą.

Nastolatki są często niepewne siebie. Bardzo wa

ż

ne jest dla nich, gdy wiedzą

,

że

rodzice im ufają

,

wierzą w ich wartość

,

doceniają ich umiejętności, liczą się z ich

zdaniem. Po prostu: w odpowiednich momentach chwal dziecko, okazuj mu swój
podziw i aprobatę

,

bierz pod uwagę jego opinie i decyzje.

4.

Pomóż dziecku zbudować sobie jasny system wartości.

Silny system wartości, jasne poczucie, co jest dobre, a co z

ł

e, da dziecku odwagę

podejmowania samodzielnych decyzji na podstawie własnego zdania, a nie presji
kolegów.

5.

Bądź dobrym modelem i przykładem.

Dzieci dobrze znaj

ą

twoje obyczaje i postawy wobec alkoholu lub narkotyku - ich nie da si

ę

łatwo

oszuka

ć

. Pami

ę

taj,

ż

e je

ś

li ty sam masz problemy z piciem, uzale

ż

nieniem, twoje dziecko ma

wi

ę

ksz

ą

ni

ż

jego koledzy szans

ę

aby mie

ć

podobne kłopoty.

6.

Pomóż dziecku radzić sobie w sytuacjach nacisku ze strony kolegów.

Zwłaszcza dzieci, które uczono, jak by

ć

miłym, serdecznym i sympatycznym mog

ą

mie

ć

trudno

ś

ci w opieraniu si

ę

naciskom otoczenia. Trudno

ś

ci w podejmowaniu niepopularnych

decyzji b

ę

d

ą

mie

ć

tak

ż

e te dzieci, dla których rówie

ś

nicy s

ą

podstawowym punktem oparcia i

odniesienia.

7.

Ustal jasne zasady dotyczące alkoholu i narkotyków.

Obowiązujące w waszym domu zasady powinny być jasne i spójne. Powiedz
dzieciom, że nie wolno im pić, palić, zażywać narkotyków oraz robić innych rzeczy,
na które się nie zgadzasz. Niech znają też dobrze konsekwencję łamania tych reguł.
Konsekwencje te powinny być dostosowane do wieku i wrażliwości dziecka i nie
mogą naruszać jego godności.

8.

Zachęcaj dzieci do rzeczy zdrowych i twórczych.

Czy twoje dzieci maj

ą

dostatecznie du

ż

o dobrych propozycji w

ż

yciu? Zorganizuj im co

ś

ciekawego, zach

ęć

do sportu, jakiego

ś

hobby, zaj

ęć

pozaszkolnych - czegokolwiek, co mo

ż

e im

sprawi

ć

frajd

ę

. Najlepiej je

ś

li czasem sam te

ż

b

ę

dziesz co

ś

robił z nimi!

9.

Porozmawiaj z rodzicami innych dzieci.

Wszyscy przechodz

ą

przez to samo, co ty. Pogadaj z s

ą

siadami, rodzicami innych dzieci z

twojego otoczenia. Gdy twoje dziecko wybiera si

ę

z kolegami na prywatk

ę

, upewnij si

ę

,

ż

e

b

ę

dzie tam jaka

ś

„przyzwoitka" (dotyczy to dzieci młodszych) i

ż

e nie b

ę

dzie

ż

adnego alkoholu

lub narkotyku.

10.

Wiedz, jak postąpić, gdy cos podejrzewasz.

Naucz si

ę

rozpoznawa

ć

sygnały ostrzegawcze

ś

wiadcz

ą

ce o tym,

ż

e twoje dziecko zacz

ę

ło

„eksperymenty" z alkoholem i dowiedz si

ę

, do kogo mo

ż

esz zwróci

ć

si

ę

o pomoc.

wodzie, jeździć na rowerze po autostradzie, palić ognisko w suchym lesie
itp. Niektóre dzieci po alkoholu wpadają w przygnębienie i depresję. Inne
- przeciwnie - stają się podniecone, a nawet agresywne.

Nawet jeśli po niewielkiej ilości alkoholu młody człowiek poczuje

się rozluźniony, to po jakimś czasie dobre samopoczucie przechodzi w
oszołomienie i otępienie.

Szczególnie niebezpieczne jest picie alkoholu w połączeniu z innymi

ś

rodkami odurzającymi np. uspokajającymi lub pobudzającymi,

narkotykami, w tym także marihuaną. Nie są znane wszystkie skutki
oddziaływania alkoholu na organizm młodego człowieka. Wiadomo
natomiast z całą pewnością, że ewentualne korzyści są znacznie mniejsze
niż straty i że im dłużej i częściej młody człowiek pije, tym koszty picia
zaczynają być wyższe.

Młodzi ludzie często sięgający po alkohol, ponoszą ryzyko

popadnięcia w chorobę alkoholową, czyli uzależnienie od alkoholu.
Przyzwyczajają swój organizm do alkoholu i po jakimś czasie zaczynają
go potrzebować, by w ogóle jakoś funkcjonować. Alkoholikiem może
stać się każdy, przy czym osoba pijąca na ogół nie jest świadoma tego, że
popada w nałóg. Alkoholizm to choroba, w której człowiek trąd kontrolę
nad piciem i pije pomimo szkód, które to przynosi dla niego samego i
jego najbliższych. Co więcej, przeczy temu, że coś jest nie w porządku,
ukrywa przed sobą i innymi własne picie. Chorobę alkoholową można
zaleczyć, choć nie da się jej całkowicie wyleczyć. Oznacza to, że
alkoholikiem zostaje się do końca życia i każda próba „kontrolowanego"
picia przynieść musi powrót do nałogu.

Gdy człowiek zaczyna dużo pić, bardzo trudno jest mu odzwyczaić

się od alkoholu. Najłatwiej po prostu nigdy nie zaczynać... Przyczyny, dla
których jedni ludzie zostają alkoholikami, a inni nie, nie zostały do końca
wyjaśnione, choć wiadomo, że w grę wchodzą czynniki fizjologiczne,

ś

rodowiskowe a także psychologiczne i społeczne.

CZY TWÓJ ŚWIAT MUSI BYĆ

TYLKO PRZEZ NIE

WIDZIANY?

SON Lubliniec Grudzień 2000 r. Opr. WD.

Ogólna informacja o alkoholu i

chorobie alkoholowej

Dzieciom i młodym ludziom brakuje na ogół wiedzy na temat

działania alkoholu na organizm i psychikę człowieka. Ich informacje są

nierzetelne i oparte na mitach a źródła, z których pochodzą -
niewiarygodne. Brakuje atrakcyjnych i łatwo dostępnych publikacji, a

dorośli niechętnie rozmawiają z dziećmi na ten temat. Przedstawiamy

poniżej kilka podstawowych informacji, zachęcając równocześnie do ich
uzupełniania.

Alkohol to środek odurzający, silnie wpływający na psychikę,

funkcjonowanie organizmu i zachowania człowieka. Jest znany i pity na
całym świecie, co wcale nie oznacza, że jest to substancja zdrowa i godna
polecenia. Alkohol zmienia świadomość, nastrój, wpływa na sposób

myślenia, mówienia, poruszania się. Jego działanie ma przy tym skutki
krótko- i długoterminowe.

Alkohol po wypiciu nie zostaje w całości strawiony w żołądku, lecz

przedostaje się do krwi i tą drogą rozprowadzany jest po całym
organizmie. Dociera do wszystkich jego komórek - dlatego też skutki
wypicia po pewnym czasie odczuwalne są w całym ciele. Alkohol
przyśpiesza bicie serca, zmienia ciśnienie krwi. Jest silnym obciążeniem
dla wątroby, bez działania której nie mógłby zostać strawiony i wydalony
z organizmu. Jednak rozkładając alkohol na nietrujące substancje,
wątroba sama ulega zatruciu, co u osób nadużywających systematycznie
alkoholu prowadzi często do choroby zwanej marskością wątroby.

Alkohol zakłóca funkcjonowanie komórek nerwowych i mózgu,

powoduje zaburzenia pamięci, utrudnia przypominanie sobie czegoś i

zapamiętywanie nowych informacji, wywołuje zakłócenia równowagi,
osłabia refleks, uniemożliwia koncentrację, utrudnia podejmowanie

decyzji. Zakłóca działanie zmysłów - wzroku, słuchu, powonienia,

smaku i dotyku, może nawet wywołać halucynacje.

Po alkoholu człowiek często robi rzeczy, których normalnie nigdy by

nie zrobił, zakłóceniu ulega bowiem zarówno moralna, jak i
zdroworozsądkowa ocena rzeczywistości. Dzieci po wypiciu alkoholu
mogą na przykład robić rzeczy niebezpieczne – pływać w zbyt głębokiej