Załącznik 2 do scenariusza dla klas 1-3 szkoły podstawowej, narzędzie edukacyjne nr 2
KARTA SPRAWNOŚCI I ZDROWIA
Imię i nazwisko & & & & & & & & & & & & & & & & & & & .. klasa & & & & & & .
OBRAZEK I semestr II semestr wakacje
OPIS PRÓBY
Nazwa próby:  12 minut (bieg sprawdzający wytrzymałość)
Oceniane właściwości: wytrzymałość krążeniowo-oddechowa i
wytrzymałość mięśniowa (najważniejsze wskaz
niki sprawności
powiązane ze zdrowiem)
Związki ze zdrowiem: wydolność organizmu, odporność na
zmęczenia, profilaktyka chorób układu krążenia
Nazwa próby:  Brzuszki (siady z leżenia tyłem)
Oceniane właściwości: siła i wytrzymałość mięśni brzucha
Związki ze zdrowiem: profilaktyka bólów kręgosłupa; estetyczna,
prawidłowa postawa
Nazwa próby:  Drążek (zwis na ugiętych ramionach)
Oceniane właściwości: siła i wytrzymałość mięśni ramion
Związki ze zdrowiem: jeden ze wskaz
ników stosunku siły
mięśniowej do masy ciała
Nazwa próby:  Skłon (skłon w przód w siadzie prostym)
Oceniane właściwości: zakres ruchu w dolnym odcinku kręgosłupa
Związki ze zdrowiem: profilaktyka bólów kręgosłupa; estetyczna,
prawidłowa postawa
Nazwa próby:  Postawa (ocena postawy ciała z profilu)
Oceniane właściwości: postawa ciała widzianego z profilu
Związki ze zdrowiem: estetyczna, prawidłowa postawa, profilaktyka
bólów kręgosłupa, funkcjonowanie narządów wewnętrznych
Autor: Tomasz Frołowicz
OCENA POSTAWY CIAA
A