Idz
do
Przykładowy
rozdział
Antidotum na zmęczenie.
Odkryj niewyczerpane
Spis treści
x
ródło energii życiowej
Autor: Inka Jochum
Katalog ksiazek
Tłumaczenie: Monika Ćwiklińska
ISBN: 978-83-246-2010-4
Tytuł oryginału: Nie mehr m�de:
Nowości
Mit Leichtigkeit mehr Lebensenergie
nach der Methode von Zhi Chang Li
Bestesllery
Format: A5, stron: 64
Zamów drukowany
katalog
Tao zdrowia
" WitalnoS
ć ciała
Twój koszyk
" GiętkoS
ć umysłu
" Spokój ducha
Wielka energia w małym organizmie
Dodaj do koszyka
Twoje ciało jest S
wiątynią. Perfekcyjną konstrukcją, zaprojektowaną przez genialnego
architekta, i jednoczeS
nie inspirującym dziełem sztuki. Jednak każdego dnia
przyczyniasz się do degradacji tego niezwykłego tworu natury.
JeS
li odczuwasz wszechogarniające zmęczenie, Twoje samopoczucie regularnie się
Cennik i informacje
pogarsza, a Twoje siły witalne gwałtownie maleją, potrzeba Ci radykalnej odnowy!
Naucz się przywracać energię i harmonię własnego ciała  dowiedz się, jak
odbudowywać je komórka po komórce.
Zamów cennik
Filozofia Wschodu to cenne x
ródło wiedzy, z którego zachodnie industrialne cywilizacje
dopiero uczą się korzystać. Dzięki naukom mistrza Zhi Chang Li dowiesz się, jak w pełni
Zamów informacje
wykorzystać swój potencjał energetyczny, jak rozsądnie zarządzać swoją energią
o nowościach
życiową oraz jak nie dopuszczać do jej wyczerpania.
Naładuj swoje życiowe baterie
" Uwolnij się od chronicznego zmęczenia.
" Odblokuj przepływ energii życiowej.
" Odstaw kawę i napoje energetyzujące.
" Odzyskaj witalnoS
ć i radoS
ć życia.
Wydawnictwo Helion SA
" Korzystaj z energetyzujących ćwiczeń.
44-100 Gliwice
tel. [phone]
e-mail: [e-mail]
Spis treści
Wprowadzenie 7
Qi  energia życiowa 10
Kanały energetyczne 14
Małe Krążenie 19
Sześć Uzdrawiających Dz
więków 28
Pierwszy Uzdrawiający Dz
więk  SZSZ
(dz
więk wątroby) 32
Drugi Uzdrawiający Dz
więk  KhAA
(dz
więk serca) 36
Trzeci Uzdrawiający Dz
więk  HU
(dz
więk śledziony) 40
Czwarty Uzdrawiający Dz
więk  SSE
(dz
więk płuc) 44
Piąty Uzdrawiający Dz
więk  CZA
UI
(dz
więk nerki) 48
Szósty Uzdrawiający Dz
więk  ŚŚ
(dz
więk Potrójnego Ogrzewacza) 52
Antidotum na zmęczenie
Qi  energia życiowa
Qi to energia życiowa, które wprawdzie dotąd nie udało się
zmierzyć, ale która przenika i manifestu e się we wszystkim.
Chińska filozofia terminem qi określa dynamiczną siłę napę-
dza ącą funkc e fiz ologiczne organizmu oraz procesy życio-
we. Japończycy nazywa ą ą ki, a Hindusi  praną.
Qi est życiem  qi est wszędzie. Jedząc, wprowadzamy
ą do organizmu wraz z posiłkiem; może ulec zmnie szeniu
Qi jest życiem. w wyniku nasze zbyt duże aktywności; otrzy-
Qi jest wszędzie mu emy ą od naszych rodziców ako wrodzo-
ną, życioda ną siłę  inną, gdy urodziliśmy się nad morzem,
a inną, gdy w górach. Jest obecna w każdym wdechu, a siłą
wyobraz
ni można eszcze zintensyfikować e przepływ.
Qi est ak zbiornik wewnątrz naszego ciała. Niebo, ziemia
i człowiek tworzą edność. Człowiek może pobrać i połączyć
w swoim ciele niebiańską energię yang i ziemską energię yin.
W ten sam sposób est on w stanie przemienić zwykły spacer
po lesie w intensywny trening Qigong, wchłania ąc qi drzew
i kwiatów.
Naszym głównym magazynem energii est dolny Dan Tien,
tzw.  mózg brzuszny . Oto, ak możesz go wyczuć: podziel
odcinek od pępka do kości łonowe na pięć części. Dolny
Dan Tien leży na odcinku drugim, patrząc od kości łonowe ,
a na czwartym  licząc od pępka, a więc bardzo głęboko.
Środkowy Dan Tien zna du e się na mostku na linii sutków;
10
Qi  energia życiowa
z kolei górny Dan Tien umie scowiony est pomiędzy brwiami
 nazywa się go również  trzecim okiem . Ma on ogromne
znaczenie ako centrum duchowe.
Człowiek nieustannie wymienia zużytą energię na świeżą.
W procesie tym szczególnie ważną rolę odgry- Bramy
wa ą trzy bramy: Ziemska, Ludzka i Niebiańska. energetyczne
Brama Ziemska zna du e się pośrodku stopy, pod brzuścem;
Ludzka  w środkowym punkcie wnętrza dłoni, a Niebiańska
 pośrodku sklepienia czaszki (punkt ciemieniowy lub czakra
koronna). W tym mie scu należy wspomnieć o eszcze ednym
istotnym elemencie, a mianowicie o punkcie Hui Yin, który
poprzez kanał centralny łączy Bramę Ziemską z Niebiańską
(patrz rysunek strona 12).
Ponieważ Qigong est związany z tradyc ą liczącą sobie ty-
siące lat i zawiera zarówno praktyki taoistyczne, buddy skie,
ak również ćwiczenia wywodzące się z czasów Konfuc usza,
ma wiele różnych odmian. Opisane w ninie sze książce Małe
Krążenie oraz Sześć Uzdrawia ących Dz
więków wywodzą się
z tradyc i taoistyczne i należą do tak zwanego Statycznego
Qigong, zaliczanego do nurtu bezforemnego ze względu na
fakt, iż ego fundamenty stanowią: siła woli, koncentrac a
i wyobraz
nia.
Słowo  gong oznacza praktykę lub trening, wykonaną pracę
lub osiągnięcie biegłości w akie ś dziedzinie, tuta  prakty-
kowanie sztuki równoważenia energii życiowe .
Qigong est kompleksową metodą ma ącą na celu przywró-
cenie w ciele równowagi qi. W Statycznym Qigong podkreśla
się wagę  stanu Qigong , czyli spoko u, ciszy, pogody ducha
i opanowania ako podstawy wszystkich praktyk  są to wa-
runki konieczne do rozpoczęcia treningu.
11
Antidotum na zmęczenie
YANG (niebo)
Bai Hui
Brama Niebiańska
Brama Ludzka
Hui Yin
Brama Ziemska
Tryskające y
ródło
YIN (ziemia)
12
Qi  energia życiowa
Zatem uśmiecha się przyna mnie siedem razy dziennie: wy-
obraża sobie wtedy, że wraz z Tobą śmie e się Uśmiechaj się
również każdy por Two ego ciała (a est ich aż przynajmniej
84 000!), tak akby był małym słońcem. Śmie ą siedem razy
się też stawy, narządy wewnętrzne, dolny, środ- dziennie
kowy i górny Dan Tien  uśmiech łączy się z pełną życzli-
wości energią i emanu e na całe pomieszczenie, a następnie
na Two ą wioskę, miasto, kra i rozprzestrzenia się dale , aż
poza granice kosmosu.
Uśmiecha się więc, a odzyskasz siły witalne.
Statycznego Qigong może nauczyć się każdy, niezależnie od
pochodzenia czy wieku. Systematycznie wykonywane ćwi-
czenia uczą dostrzegania fundamentalnych dla ludzkiego ży-
cia powiązań; za mu ą się wewnętrzną substanc ą człowieka.
Poprzez praktykę Qigong uzysku emy więce energii życio-
we , rośnie również nasza moc samouzdrawiania: wskutek
długotrwałego treningu będziemy bowiem w stanie skierować
energię dokładnie w to mie sce, które e potrzebu e, a po
eszcze dłuższym czasie, kiedy nasz potenc ał energetyczny
bardzo wzrośnie, możemy za ąć się leczeniem innych.
Zmęczenie est oznaką braku przepływu qi w ciele: wynika
z niedrożności kanałów energetycznych i znika, gdy e ode-
tkamy. Może się zdarzyć, że podczas ćwiczeń zaczniemy od-
czuwać ból  często est on wywołany zalega ącymi w ciele
śladami przeżytych nawet wiele lat temu wypad- Więcej energii
ków lub chorób. Rada na ego przezwyciężenie życiowej dzięki
est edna  wytrwale kontynuować praktykę. praktykowaniu
Doświadczenie uczy, iż dzięki intensywnemu Qigong
treningowi bóle sta ą się coraz słabsze.
13