Introduzione al

Introduzione
al

M

a

Marco Montagnani

L’Arte di Armonizzare il

Qi

La Storia

Oggi l'inizio della pratica agopuntoria viene fatta
risalire intorno al 3000 a.C,questo ci permette
tranquillamente di affermare che le tecniche di
massaggio sono nate precedentemente.

Il Huangdi Neijing, databile intorno al 400 a.C.nel
capitolo XII, suggerisce la pratica del massaggio per
gli abitanti delle "regioni del centro" dell'Impero,
insieme alla pratica degli esercizi fisici di Dao Yin,
( Qi Gong).
In molti testi classici di MTC si trovano citazioni dove
viene consigliata la pratica del massaggio.
Tra questi possiamo ricordare il "Huang Di Qi Bo An
Mo Shi Juan" ovvero " I dieci volumi di massaggio di
Qi Bo e Huang Di" e l' "An Mo Jing", come testi di
particolare importanza.

La storia

Durante la dinastia Sui (589-618)

viene

data particolare importanza alle
tecniche di massaggio come
testimonia il "Trattato generale sulla
eziologia e sintomatologia delle
malattie" "Zhu Bing Yuan Hou Lun" di
Chao Yuanfang e "Formule da Mille
ducati" "Qianjin Yao fang", di Sun
Simiao dinastia Tang, il quale dà
istruzioni soprattutto sul massaggio
pediatrico e definisce le 18 tecniche

di

base…

Come Funziona

• Il Tuina si basa sui fondamenti della

MTC nella quale ottica,la malattia è

vista come un squilibrio del Qi

presente in un individuo, causato

principalmente da:

-

Abitudini di vita sbagliate

(Alimentazione,comportamento,

eccessi sessuali ecc) o comunque dal

mancato accordo della persona con i

ritmi della natura, delle stagioni, del

giorno, dell'età.

-

Invasione di fattori climatici

esterni

che per loro particolare vigore, per

durata o per debolezza dell'individuo,

diventano causa di malattia

-

Emozioni non integrate

correttamente nel vissuto emozionale

dell'individuo.

Come Funziona

Tale Qi, pur permeando l'intera persona, scorre
preferenzialmente in alcune "orbite energetiche"
che prendono appunto il nome di Canali Energetici o
Meridiani. Nel corpo umano ci sono diverse categorie
di tali Canali, ognuna con diverse caratteristiche e
funzioni ma generalmente ci si riferisce ai Canali
Principali poiché i Punti usati nell'agopuntura e nel
massaggio sono prevalentemente distribuiti lungo il
decorso di questi Meridiani.

La non corretta produzione o circolazione armoniosa
dell'energia è quindi causa di malattia e la struttura

dei

Canali Energetici e dei Punti cutanei presenti sugli
stessi, fornisce una interfaccia esterna di

comunicazione

con l'interno, che ci permette di riequilibrare

l'organismo

e di stimolarlo alla guarigione

Indicazioni e

Controindicazioni

• Il Tuina migliora la funzionalità

delle articolazioni e aiuta il

rilassamento muscolare.

Rimuove le ostruzioni, elimina le

stasi.

Regolarizza il Qi nei Canali

Energetici: ne libera la

circolazione e ne favorisce la

produzione

Migliora la circolazione del

Sangue

Elimina i fattori patogeni

Promuove le funzioni degli

Organi e dei Visceri.

• Le controindicazioni relative al

massaggio Tuina dipendono dalla capacità

dell’operatore di eseguire la giusta

valutazione energetica, dalla corretta

impostazione del trattamento e dalla

attenta esecuzione delle manovre. In

genere un operatore non tratta in caso di:

• Neoplasie cutanee primitive o

metastatiche e in generale neoplasie delle

strutture che vengono stimolate dalle

manipolazioni

gravi patologie cardiache ed epatiche

trattamento di pazienti molto anziani o

molto defedati,fratture, lussazioni

vertebrali.

• Durante o immediatamente prima del

ciclo mestruale è sconsigliato il massaggio

sulla zona lombare.

La gravidanza, soprattutto dopo il terzo

mese; la gravidanza non è una

controindicazione al massaggio ma questo

deve essere eseguito con particolare

attenzione e prudenza; ad esempio molti

Punti sono controindicati perché abortivi.

Manovre Tuina

• Il Tuina è costituito da innumerevoli

manovre che spesso vengono

combinate tra di loro. Se con

manovre intendiamo delle modalità

di utilizzare le proprie mani per

ottenere un determinato effetto, c'è

da dire anche che tali tecniche

vengono adattate alla zone del

corpo che stiamo trattando e quindi,

pur mantenendo lo stesso nome,

hanno una esecuzione diversa; per

fare un esempio è molto diverso

eseguire una pressione con un dito

all'angolo interno dell'occhio,

dall'eseguire una pressione con il

gomito sui glutei, pur continuando

ad essere una tecnica di pressione.

Manovre Tuina

•

In linea generale possiamo distinguere alcuni tipi di

manovre relativamente alle diverse aree in cui vengono

utilizzate:

Sui Punti dei Canali Energetici, quelli usati anche

nell'agopuntura

Lungo il percorso dei Canali Energetici su zone o distretti

corporei.

•

Fanno parte del Tuina anche le mobilizzazioni o Yao Fa,

ovvero lenti movimenti circolari delle articolazioni, e le

manipolazioni o Ban Fa, ovvero sublussazioni veloci come

pure il massaggio con i piedi .

•

Inoltre il massaggio deve essere dolce e quindi

amorevole, energico quando è necessario stimolare con

vigore,continuo, senza brusche o improvvise manovre che

interrompono l'armonia del trattamento, e profondo cioè

deve lavorare sulla struttura energetica della persona.

Come Dove Quando

Poiché il massaggio si esegue direttamente sulla pelle, a volte con
l'interposizione di un lenzuolino, l'ambiente per il trattamento deve essere
caldo e accogliente ed è bene avere a portata di mano una coperta ed un
piccolo cuscino; è importante inoltre avere delle mani calde. La persona che
si sottopone al trattamento non deve avere collane, bracciali o
quant'altro e dovrebbe essere a stomaco vuoto.

Igiene

Le condizioni igieniche devono essere
impeccabili ed è indispensabile lavarsi
accuratamente le mani prima e dopo ogni
massaggio ed avere le unghie curate.
Come già spiegato in precedenza è indispensabile
recuperare un buon equilibrio psico-fisico prima di
eseguire un massaggio, magari grazie ad alcuni esercizi di Qi Gong;
Per lo stesso motivo è meglio astenersi dall'eseguire trattamenti nel
caso in cui non ci fossero queste condizioni o quando le condizioni di
salute dell'operatore non fossero adeguate.

• Non è possibile fornire uno "schema tipo" di trattamento Tuina

perché la scelta delle manovre, la modalità dell'esecuzione,

l'ordine e altri parametri cambiano rispetto al diverso indirizzo

che si vuole dare all'Energia durante il trattamento. La

frequenza e la durata dei trattamenti, così come il loro numero

complessivo dipende da molti fattori. Generalmente in caso di

manifestazioni acute si eseguono trattamenti brevi (25-30

minuti) e frequenti, anche quotidianamente o più volte al

giorno, mentre per situazioni croniche si eseguono trattamenti

con cadenza settimanale o bisettimanale, generalmente della

durata di 40-50 minuti. Il Tuina prevede l'educazione del

paziente all'automassaggio, rendendo più stabili i risultati e

diminuendo la necessità di intervento dell'operatore.

24 Manovre Principali

•

An

Fa

Gun

Fa

•

An Rou

Fa

Kou

Fa

•

Ba Shen

Fa o Lei Fa

Mo Fa

•

Bo Fa o Tan Bo

Fa

Na

Fa

•

Ca

Fa

Na Wu Jing

Fa

•

Cuo

Fa

Nian

Fa

•

Dou

Fa

Nie Fa e Nie

Ji

Fa 

•

Fen Fa o Fen Tui

Fa

Pai

Fa              

• Pi Fa Qia Fa
• Rou Fa Sao San Fa
• Tui Fa Zhen Fa  
• Zhou

Fa Yi Zhi Chan

An Fa

• Azione

• Rilassa i muscoli e i tendini e promuove la

circolazione di Qi e Xue, elimina il dolore

Esecuzione

:Premere in modo continuo l’area con:

• uno o più dita, o con l’articolazione posta tra la
prima e la seconda falange del medio flesso
• il palmo della mano o le mani sovrapposte
• la radice della mano (per regione lombare e
glutei)
• la punta del gomito (ad esempio sui glutei)

Rou Fa

• Azione

• Regolarizza il Qi, diminuisce la sensazione di oppressione

toracica sull' addome, regolarizza Stomaco e Milza. Fa

circolare il Sangue, calma i dolori e lo shen, riscalda i

meridiani. Riscalda gli strati profondi. Ha un effetto lieve ma

profondo. Combatte il gonfiore e la contrattura.

Esecuzione

• Per compiere la manovra si possono usare una o più dita, il

palmo della mano, l'eminenza tenar e ipotenar, il gomito. Il

movimento è di strofinamento, circolare, anche se si

accentua nella pressione la fase di andata, circa per un

semicerchio, per poi eseguire un completamento più leggero.

• Si usa il palmo per regioni del corpo vaste (dorso, arti),

l'eminenza tenar per il viso, il torace e per le aree meno

muscolose, un dito per gli agopunti o sul percorso del

meridiano.

An Rou Fa

• Azione

• Regola lo scorrere del Qi e del Xue, allunga i muscoli e i tendini,

scalda i canali, espelle il freddo ed elimina il dolore.

Promuove la digestione e la stasi di cibo.

• Combatte il gonfiore e la contrattura.

Esecuzione

La manovra è una combinazione di An Fa e di Rou

Fa. Per compiere la manovra si usa la punta di un dito (pollice o

indice) o le eminenze, che devono essere tenuta fisse su di un

punto, senza sfregamento o scivolamento. Una volta "bloccata"

la parte da trattare dalla pressione effettuata, il movimento è

circolare mentre la pressione aumenta gradualmente fino ad

arrivare ad una pressione forte. Si può utilizzare anche la base

della mano o il gomito. Per compiere la manovra si possono usare

una o più dita, il palmo della mano, l'eminenza tenar e ipotenar,

il gomito. Si usa il palmo per regioni del corpo vaste (dorso, arti),

l'eminenza tenar per il viso, il torace e per le aree meno

muscolose, un dito per gli agopunti o sul percorso del meridiano.

Gun Fa

• Azione

• La manovra di rotolamento possiede un forte effetto di rilascio su muscoli

e tendini. Sblocca i Jing Luo (Canali Energetici), riscalda i meridiani,

espelle il freddo, elimina l' umidità. Favorisce la circolazione del Qi e del

Sangue. E' vietata sul capo e sul viso, sconsigliata sull'addome.

Esecuzione

• E' la monovra più importante del Tuina e certamente la più caratteristica,

poichè questa tecnica non si riscontra nelle altre tecniche di massaggio.

Generalmente circa il 50% di un trattamento è basato su questa manovra

che ha lo scopo di rilassare la muscolatura per permettere l'esecuzione

delle altre manualità.

• Per compiere la manovra viene usata l' eminenza ipotenar, il bordo ulnare

della mano, la superficie dorsale della mano. La mano deve essere

morbida ed elastica, con le dita unite e semiflesse; non si deve mai

staccare dalla pelle. Si eseguono dei movimenti di rotazione della mano

sul lato ulnare, con movimenti di prono-supinazione del gomito. La

pressione è discreta; la manovra deve essere lenta ma costante, deve

ruotare sia la mano che l' avambraccio con una frequenza di 80/100

osc./min.

Ba Shen Fa o Lei Fa

• Azione

• Rilassa i muscoli e i tendini e muove la stasi oltre

che giovare alle articolazioni.

Esecuzione

La manovra consiste nell'afferrare il

dito del paziente tra le prime falangi dell'indice e

del medio flessi; si tira poi in senso distale

velocemente. Se la mano del paziente è rivolta

verso il basso, la mano dell'operatore è rivolta

con il palmo verso l’alto. Quando la manovra è

eseguita correttamente si produce uno schiocco

delle due dita dell’operatore tra di loro.

Bo Fa o Tan Bo Fa

• Azione

• Ha l'azione di risistemare i muscoli ed i tendini,

allentare lo spasmo ed alleviare il dolore oltre che

separare le aderenze. E' indicata negli spasmi

muscolari e nelle adesione dovute alle sofferenze

croniche dei tessuti.

Esecuzione

La manovra consiste nell’eseguire una

pressione perpendicolare al tendine o al muscolo

interessato dalla manovra. Il movimento è simile a

quello di “suonare una corda di una chitarra”. Più

facilmente si esegue con il polpastrello del pollice,

o con la punta dello stesso..

Ca Fa

• Azione

• Possiede gli effetti di riscaldare e di rimuovere le ostruzioni. La manovra

ottiene i seguenti effetti: apre il petto e regolarizza la circolazione del Qi,

riscalda i Jing Luo e calma i dolori, espelle il Vento e il Freddo, diminuisce

i gonfiori e rimuove le ostruzioni, favorisce il fluire del Qì e del Sangue,

trasforma l'umidità. Migliora le funzioni di Stomaco e Milza. Può essere

applicata su tutte le parti dei corpo e a volte si utilizzano oli riscaldanti

che hanno anche il compito di diminuire l'attrito ed evitare

sovratemperature della pelle.

Esecuzione

• La manovra consiste nello strofinare la parte da trattare lungo una linea

dritta tramite il palmo della mano, o l'eminenza tenar o ipotenar. Lo

strofinamento è nei due sensi (andare e venire). Si esercita una pressione

moderata ma molto veloce si agisce su vaste aree.

• Lo strofinamento con:

il palmo della mano si applica su regioni a superficie larga come il torace

e l'addome e il dorso: crea un modesto effetto riscaldante;con l'eminenza

ipotenar o con il lato ulnare della mano è principalmente usata sulla

regione lombosacrale, sui punti Liao e sui punti Hua Tuo jia ji, e crea un

notevole effetto riscaldante. Con l'eminenza tenar è soprattutto applicata

agli arti con medio effetto riscaldante.

L'operatore non deve bloccare il respiro durante l'esecuzione della manovra.

Cou Fa

• Azione

• Ha la funzione di rimuovere le ostruzioni dai canali,

espellere il freddo ed il vento e promuovere la

circolazione di Qi e Xue, utilizzata per eliminare il

dolore, allentare lo spasmo. Rilassa i muscoli e i

tendini e muove la stasi.

Esecuzione

La manovra consiste nell’afferrare, gli arti

(ma in alcune scuola anche il tronco del paziente

seduto) tra le due mani ed effettuare un movimento di

strofinamento perpendicolare all’arto, con le due mani

che lavorano in modo contrapposto. Usualmente,

durante l’esecuzione, la manovra viene traslata su e

giù lungo l’arto trattato senza interrompere.

Dou Fa

• Azione

• Promuove la circolazione di Qi e Xue, risolve

le aderenze e aiuta le articolazioni rilassando

i muscoli e i tendini.

Esecuzione

La manovra consiste

nell’afferrare con entrambe le mani l’arto

prossimamente al polso (o alla caviglia) e

scuotere l’arto con movimenti di oscillazione

di piccola ampiezza ma costanti ed

armoniosi. Spesso si utilizza la termine del

trattamento degli arti.

Fen Fa o Fen Tui Fa

• Azione

• E' una manovra di dispersione che ha lo scopo di

combattere il dolore ed il gonfiore e viene utilizzata

quindi nei casi di pieno energetico. E' una tecnica

molto usata.

Esecuzione

• Consiste in un movimento che va dal centro verso la

periferia, generalmente effettuato con entrambi le

mani, con i polpastrelli del pollice, o con le eminenze

ecc. a seconda della zona da trattare; ad esempio:

si va dal punto YinTang verso la regione temporale

passando sopra le sopracciglia

dall'epigastrio al bordo dell'arco costale ecc..

Kou Fa

• Azione

• La percussione ha le seguenti azioni: rilascia i muscoli

e i tendini, fa circolare il Qi e il Sangue nei meridiani,

rimuove le stasi di Sangue, si regolarizzano lo Yin e lo

Yang, si eliminano il vento e il freddo.

Esecuzione

Per effettuare questa manovra si può

usare il dorso della mano chiusa a pugno o la radice

palmare della mano. La forza impiegata nella

percussione deve essere decisa e rapida, e dopo ogni

colpo la mano deve essere ritirata rapidamente. Il

polso dell'operatore deve essere rilasciato e morbido.

Deve essere evitata la percussione violenta.

Mo Fa

• Azione

• Serve per tranquillizzare e "consolare" il paziente: viene

sempre praticato all'inizio e alla fine di ogni massaggio e

prima e dopo le tecniche più dolorose. Riscalda il Jiao Medio,

regolarizza e fortifica Milza e Stomaco. Questa manovra se

effettuata sulla regione epigastrica regola la circolazione dei

Qi e "decomprime" il Qi di Fegato, sulla zona lombare

tonifica il Qi del Rene. Elimina i gonfiori ed il dolore da

Freddo, elimina il Freddo dallo Stomaco e ferma il vomito.

Esecuzione

La manovra consiste nel ruotare ed

accarezzare dolcemente con un ritmo lento e disegnando

dei cerchi che vanno ad allargare. E' un movimento ampio e

che va ben oltre la zona o l'articolazione interessata è molto

leggero e si può effettuare su tutte le parti dei corpo.

Generalmente si utilizza tutto il palmo della mano. A volte

anche con le due mani sovrapposte.

Na Fa

• Azione

• Ha la funzione di rimuovere le ostruzioni dai

canali, espellere il freddo e promuovere la

circolazione di Qi e Xue, utilizzata per

eliminare il dolore.

Esecuzione

Consiste nell’ afferrare,

comprimere e, in alcune scuole, anche

torcere e scuotere l’ area interessata. Si

afferra con le dita dritte, e si comprime a

pinza rispetto al pollice. Si esegue più volte

aumentando e diminuendo armoniosamente.

.

Na Wu Jing Fa

• Azione

• E' una manovra che si esegue sulla testa.

Letteralmente "afferrare i cinque meridiani", ha lo

scopo di stimolare tutti i meridiani Yang della testa allo

scopo di disperderne la pienezza e sottomettere lo

Yang.

Esecuzione

La manovra consiste nell'effettuare delle

prese successive con l'indice su Du Mai, medio e

anulare sui due lati di Vescica e pollice e mignolo su

Vescica Biliare. Si inizia dall'attaccatura dei capelli e si

eseguono delle prese scorrendo verso dietro con il

medio sempre sulla linea mediana, fino alla nuca,

luogo nel quale la manovra si compie con solo tre dita.

Generalmente l'operatore è posto dietro l'utente

seduto.

Nian Fa

• Azione

• . Rimuove la stasi nei muscoli e nella pelle, drena i

canali e promuove la circolazione del Qi e del Xue,

lubrifica le articolazioni ed espelle il vento ed il freddo.

Allieva il dolore. Particolarmente indicata nelle piccole

articolazione delle dita delle mani o dei piedi.

• Esecuzione

La manovra consiste nell'afferrare il dito

del paziente tra il pollice e l'indice, con il pollice

posizionato sul lato palmare del dito, ed eseguire una

piccola rotazione sull'asse longitudinale con una certa

trazione verso l'esterno, a partire dalla radice del dito

fino alla punta. Il movimento è simile a quello che si

compie quando si sfila un anello. Si esegue

generalmente su tutte le dita sia delle mano che dei

piedi. Spesso è combinato con delle manovre di

mobilizzazione articolare

Nie Fa

• Azione

• Rilassa i muscoli e i tendini e promuove la

circolazione di Qi e Xue

Esecuzione

Generalmente si usano due o più

dita, ad esempio prendendo la parte da trattare

tra il polpastrello del pollice e l’indice flesso o con

metodi analoghi a seconde della dimensione

della. Le dita esercitano una delicata ma decisa

trazione verso l’esterno. Molto utilizzata sulla

nuca o lungo il rachide; in tal caso si chiama Nie Ji

Fa.

Pai Fa

• Azione

• Praticata a lungo (spalle, braccia, sulla regione dorsale e

lombo sacrale) con minore frequenza e più energicamente

calma i dolori, fa circolare il Sangue, rimuove le stasi ed

elimina spasmi e contratture. Se eseguita per breve tempo

(torace anteriore, addome, testa), con frequenza maggiore

e leggera, è stimolante , regolarizza stomaco ed intestini,

elimina la pienezza di petto. Se praticata in modo energico

ha funzione inibente.

Esecuzione

La manovra consiste nel percuotere

ritmicamente con il palmo della mano che ha le dita flesse e

leggermente rigide dando alla mano una forma concava e

conferendo alla percussione un suono sordo. Se eseguita su

di una superficie estesa come la schiena si utilizzano le due

mani alternando la percussione tra la destra e la sinistra.

Nell'esecuzione il polso deve essere morbido e mobile.

Pi Fa

• Azione

• Calma i dolori, fa circolare il Sangue, rimuove

le stasi ed elimina spasmi e contratture.

Esecuzione

La manovra consiste nel

percuotere ritmicamente con il taglio delle

due mani riunite palmo contro palmo. Le

mani devono essere morbite così come le

dita. Il polso è mobile e leggero. Può essere

effettuata anche con una sola mano tra le

dita del paziente.

Qia Fa

• Azione

• Ha una forte azione di stimolazione sul punto

in cui viene applicata. Ad esempio su Gv26 si

utilizza per ripristinare la coscienza.

Esecuzione

La manovra consiste

nell’eseguire una pressione perpendicolare

con la punta e l'unghia del dito, che

generalmente è il pollice. A questa pressione

può seguire una oscillazione del dito stesso.

La manovra può essere eseguita anche con le

dita "a pinza" come tra pollice ed indice, ad

esempio tra R3 e Vu60.  

Sao San Fa

• Azione

• Letteralmente "spazzare i tre [meridiani]"

è una manovra che ha lo scopo di

disperdere la pienezza alla testa e di

trattare i meridiani Yang della testa.

Esecuzione

La manovra consiste

nell’eseguire uno strofinamento "avanti e

indietro" con la punta delle quattro dita sul

lato parietale della testa. Il pollice può

essere sulla nuca (VU10) o sul vertice. Per

alcuni è una sorta di Tan Bo Fa sulla testa.

Tui Fa

• Azione

• Ha una azione di riscaldamento dei tessuti e di

scollamento dei tessuti più superficiali da quelli più

profondi.

Esecuzione

Si può eseguire usando:

- Il polpastrello del pollice (per piccole superfici)

- L'eminenza tenar o ipotenar o il lato ulnare della

mano (ad esempio per gli arti)

- Tutto il palmo della mano (regione dorsale)

La manovra consiste nello strofinare lungo una

linea dritta e deve essere eseguita in un solo verso,

o con un ritorno "vuoto". A volte è necessario

l'utilizzo di unguenti

Zhen Fa

• Azione

• Manovra che può essere utilizzata su tutti gli agopunti o su

diverse zone del corpo, come la zona renale. In alcune scuole

ha un' azione di dispersione se la pressione è costante, di

tonificazione se la pressione aumenta. Riequilibra lo Shen

(soprattutto su C 7), riscalda il riscaldatore medio (CV 12),

purifica il cervello (tonificando GV 20). Regolarizza il Qi di

tutti i meridiani. Ha un forte effetto sui Reni se eseguita

all'altezza della zona lombare. Evitare di praticarla sulla zona

renale in concomitanza al del periodo mestruale.

• Esecuzione

Si può usare la punta del dito medio o il palmo

della mano contraendo e rilasciando contemporaneamente

tutti i muscoli della mano e dell' avambraccio. Non si deve

mai perdere il contatto con il punto interessato. Non

trattenere il respiro durante la manovra. La vibrazione deve

essere percepita dal paziente in profondità.

Zhuo Fa

• Azione

• Come tutte le altre manovre di percussione ha una

forte azione nel muovere Qi e Sangue.

Esecuzione

• La manovra consiste nel colpire la superficie da

trattare con le mana nella posizione del "becco di

uccello", ovvero con tutte le punte delle dita intorno

al polpastrello del pollice. Il polso ed il braccio non

devono essere rigidi.

• La scelta delle tecniche di percussione è effettuata a

seconda della superficie da trattare e dalla forze che

è possibile imprimere nella percussione su tali zone.

Yi Zhi Chan Tui Fa

• Azione

• Ha una azione che va ad interessare gli strati più

profondi dei muscoli; regola la Wei Qi ed il Qi in

generale, promuove lo scorrere del Qi e del Xue.

Rinforza la Milza e lo Stomaco.

Esecuzione

Si usa la punta del pollice con la seconda

falange dell’indice in contrapposizione alla seconda

falange del pollice, per effettuare una pressione sul

punto da trattare. Il movimento è di flesso-estensione

del pollice generato da un movimento di tutto

l’avambraccio e del braccio. Il gomito è morbido e

rilassato. E’ da evitare il raschiamento sulla pelle.

L’area dove è applicata la pressione è molto piccola,

ma la forza viene applicata profondamente e

ritmicamente

.