jak dbac o własne ciało

background image

Jak dbać o

Jak dbać o

własne zdrowie

własne zdrowie

background image

Higiena osobista

Higiena osobista

To dział higieny

To dział higieny

człowieka na którą

człowieka na którą

składa się higiena

składa się higiena

skóry i jej

skóry i jej

wytworów, higiena

wytworów, higiena

poszczególnych

poszczególnych

układów

układów

i narządów, higiena

i narządów, higiena

psychiczna, higiena

psychiczna, higiena

narządów zmysłów.

narządów zmysłów.

background image

Higiena zębów

Higiena zębów

Aby łatwiej połknąć

Aby łatwiej połknąć

pokarm należy go

pokarm należy go

wcześniej dobrze

wcześniej dobrze

rozdrobnić.

rozdrobnić.

Do tej czynności są

Do tej czynności są

niezbędne zęby.

niezbędne zęby.

Człowiek ma 4

Człowiek ma 4

rodzaje zębów:

rodzaje zębów:

background image

Rodzaje i funkcja zębów

Rodzaje i funkcja zębów

U człowieka występują 2 rodzaje zębów:

U człowieka występują 2 rodzaje zębów:

zęby mleczne: jest ich 20

zęby mleczne: jest ich 20

zęby stałe: jest ich 32

zęby stałe: jest ich 32

Rodzaje zębów stałych:

Rodzaje zębów stałych:

siekacze

siekacze

– jest ich 8; mają specjalny brzeg sieczny,

– jest ich 8; mają specjalny brzeg sieczny,

dzięki czemu mogą nacinać i odcinać kęsy pokarmowe

dzięki czemu mogą nacinać i odcinać kęsy pokarmowe

kły

kły

– jest ich 4; służą do chwytania i rozrywania kęsów

– jest ich 4; służą do chwytania i rozrywania kęsów

pokarmowych

pokarmowych

przedtrzonowe

przedtrzonowe

- jest ich 8; rozdrabniają, rozcierają i

- jest ich 8; rozdrabniają, rozcierają i

żują kęsy pokarmowe

żują kęsy pokarmowe

trzonowce

trzonowce

– jest ich 12; rozdrabniają, rozcierają i żują

– jest ich 12; rozdrabniają, rozcierają i żują

kęsy pokarmowe

kęsy pokarmowe

background image

Choroba zębów

Choroba zębów

Dzięki częstemu i

Dzięki częstemu i

dokładnemu myciu zębów

dokładnemu myciu zębów

oraz dziąseł i języka

oraz dziąseł i języka

usuwamy resztki zalęgającego

usuwamy resztki zalęgającego

pokarmu w jamie ustnej, w

pokarmu w jamie ustnej, w

ten sposób zapobiegamy

ten sposób zapobiegamy

chorobie zwanej próchnica

chorobie zwanej próchnica

zębów , czyli powstawaniu w

zębów , czyli powstawaniu w

zębach ubytków, zwanych

zębach ubytków, zwanych

potocznie dziurami.

potocznie dziurami.

Procesy te zachodzące często

Procesy te zachodzące często

wewnątrz zęba są bardzo

wewnątrz zęba są bardzo

bolesne.

bolesne.

background image

Zasady higieny zębów i

Zasady higieny zębów i

jamy ustnej

jamy ustnej

Aby uchronić przed choroba

Aby uchronić przed choroba

zębów przestrzegać należy

zębów przestrzegać należy

trzech zasad higieny

trzech zasad higieny

1. Po każdym posiłku myj

1. Po każdym posiłku myj

zęby przez 3 minuty,

zęby przez 3 minuty,

przednia powierzchnie , w

przednia powierzchnie , w

gore i w dół, następnie

gore i w dół, następnie

takimi samymi ruchami

takimi samymi ruchami

czyść część wewnętrzna.

czyść część wewnętrzna.

Myjąc górną i dolną

Myjąc górną i dolną

powierzchnie zębów

powierzchnie zębów

wykonuj zawsze ruchy

wykonuj zawsze ruchy

kuliste ,które pozwalają na

kuliste ,które pozwalają na

dotarcie do wszystkich

dotarcie do wszystkich

zagłębień

zagłębień

background image

2. Regularnie / dwa razy w roku/ odwiedzać

2. Regularnie / dwa razy w roku/ odwiedzać

należy gabinet dentystyczny w celu

należy gabinet dentystyczny w celu

kontrolowania stanu swoich zębów.

kontrolowania stanu swoich zębów.

3. Nie jedz dużych ilości słodyczy i nie pij

3. Nie jedz dużych ilości słodyczy i nie pij

słodkich napojów, ponieważ cukier sprzyja

słodkich napojów, ponieważ cukier sprzyja

uszkodzeniom szkliwa nazębnego.

uszkodzeniom szkliwa nazębnego.

background image

Higiena skóry

Higiena skóry

Skóra chroni organizm

Skóra chroni organizm

przed czynnikami

przed czynnikami

zewnętrznymi. Od jej

zewnętrznymi. Od jej

sprawnego

sprawnego

funkcjonowania zależy

funkcjonowania zależy

więc zdrowie organizmu.

więc zdrowie organizmu.

Gruczoły w skórze

Gruczoły w skórze

produkują pot, który

produkują pot, który

daje od osoby

daje od osoby

nieprzyjemny zapach.

nieprzyjemny zapach.

background image

Higiena ciała

Higiena ciała

Szczególnie duża

Szczególnie duża

jego ilość wydalana

jego ilość wydalana

jest u dziewcząt i

jest u dziewcząt i

chłopców w okresie

chłopców w okresie

dojrzewania.

dojrzewania.

Zaczynają oni pocić

Zaczynają oni pocić

się pod pachami,

się pod pachami,

wydzielać łój , który

wydzielać łój , który

daje dla organizmu

daje dla organizmu

nieprzyjemny zapach.

nieprzyjemny zapach.

background image

Higiena skóry

Higiena skóry

Najlepszym

Najlepszym

sposobem na

sposobem na

pozbycie się tego

pozbycie się tego

zapachu jest

zapachu jest

najpierw prysznic

najpierw prysznic

lub kąpiel , a

lub kąpiel , a

potem dezodorant.

potem dezodorant.

NIGDY SAM

NIGDY SAM

DEZODORANT!

DEZODORANT!

background image

Higiena włosów , skóry

Higiena włosów , skóry

W okresie dojrzewania zaczynają

W okresie dojrzewania zaczynają

przetłuszczać się również włosy.

przetłuszczać się również włosy.

Skóra na czole, plecach i nosie

Skóra na czole, plecach i nosie

staje się tłusta.

staje się tłusta.

Zwykle od nadmiary łoju pojawiają

Zwykle od nadmiary łoju pojawiają

się punktowe stany zapalne,

się punktowe stany zapalne,

potocznie nazywane

potocznie nazywane

pryszczami.

pryszczami.

Często konieczna jest wizyta u

Często konieczna jest wizyta u

lekarza dermatologa , który

lekarza dermatologa , który

dostosuje lekarstwo do rodzaju

dostosuje lekarstwo do rodzaju

skóry.

skóry.

background image

Higiena rąk

Higiena rąk

Dłonie , a szczególnie

Dłonie , a szczególnie

paznokcie są naszą

paznokcie są naszą

wizytówką.

wizytówką.

systematyczne

systematyczne

czyszczenie,

czyszczenie,

skracanie. opiłowanie

skracanie. opiłowanie

background image

Higiena nóg

Higiena nóg

Paznokcie stóp i

Paznokcie stóp i

nóg są narażone

nóg są narażone

na chorobę zwana

na chorobę zwana

grzybicą, która

grzybicą, która

objawia się

objawia się

pękaniem skóry

pękaniem skóry

miedzy palcami.

miedzy palcami.

Natychmiast należy

Natychmiast należy

udać się do

udać się do

dermatologa.

dermatologa.

background image

Higiena ubioru

Higiena ubioru

Ważne jest aby był

Ważne jest aby był

schludny i czysty.

schludny i czysty.

Wyprasowany a, nie

Wyprasowany a, nie

zgnieciony

zgnieciony

Nie rozerwany z

Nie rozerwany z

poprzyszywanymi

poprzyszywanymi

guzikami

guzikami

Strój powinien być

Strój powinien być

dostosowany do

dostosowany do

okazji

okazji

background image

Animacja

Animacja

background image

Zadanie domowe

Zadanie domowe

Uzasadnij w 3 zdaniach

Uzasadnij w 3 zdaniach

twierdzenie, że przestrzeganie

twierdzenie, że przestrzeganie

higieny osobistej jest obowiązkiem

higieny osobistej jest obowiązkiem

każdego człowieka

każdego człowieka


Document Outline


Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
jak dbac o własne ciało
Jak dbać o zdrowie
Jak chronić własne dziecko przed narkotykami
Jak dbać o zdrowie wątroby i pęcherzyka zółciowego
Jak dbac o zdrowie watroby i pecherzyka zolciowego
Jak ratować niemowlaka +ciało obce, Kwalifikowana Pierwsza Pomoc
Jak zrobić własne blachy
Widzisz dziecko jak Moje Najświętsze Ciało jest profanowane i dlatego ci ludzie są pozbawieni ŁASK M
Jak auditować własnego szefa, Jak auditować własnego szefa
Jak auditować własnego szefa, Jak auditować własnego szefa
Jak dbać o monitor LCD
Jak dbać o las, Różne prezentacje
Chcę ładnie wyglądać i wiem jak dbać o własną sylwetkę, przedszkole, gimnastyka
Jak dbać o włosy domowymi metodami
sposób na złość, Jak myśleć o własnej złości, Jak myśleć o własnej złości
Jak dbac o wlosy piekne wlosy
Jak oczyścić swoje ciało z GMO i pestycydów

więcej podobnych podstron