dieta cud
- najskuteczniejsza dieta
To dieta dla pacjentów z problemami kardiologicznymi, stosowana w celu szybkiego schudniecia wg. SACRED MEMORIAL HOSPITAL. Podstawa diety jest zupa spalajaca tluszcze; skladniki: mala puszeczka koncentratu pomidorowego, 3 szklanki wody, glówka kapusty, 3 duze cebule, 1 seler naciowy, @1 por, 2 papryki, sól, pieprz, curry, bazylia, papryka, pietruszka, ostry sos, np. sojowy. Warzywa poszatkowac na male kawaleczki, zalac woda i gotowac 10 min. na ostrym ogniu. Nastepnie dodac koncentrat i gotowac na malym ogniu do chwili, az warzywa beda miekkie. Zupe mozna jesc ile sie chce i kiedy sie chce. Zupa nie daje energii. Im wiecej sie jej je, tym szybciej sie chudnie. Jesli dluzej przebywasz poza domem, to radze napelnic termos i zajadac sie nia do woli.

PRZYKLADOWY JADLOSPIS

Dzien 1: Mozna jesc wszystkie owoce oprócz bananów. Polecam melony i arbuzy, gdyz maja najmniej kalorii ze wszystkich. Jedz tylko owoce i zupe. Pic mozna tylko nie slodzone soki owocowe i niegazowana wode mineralna.

Dzien 2: Nie wolno jesc zadnych owoców! Mozesz jesc jarzyny, az do uczucia sytosci. Staraj sie jesc jarzyny zielone, unikaj grochu (zielonego i suchego) oraz kukurydzy. Jedz tylko jarzyny i zupe. Na kolacje mozesz jesc 3-4 gotowane ziemniaki.

Dzien 3: Nie wolno jesc ziemniaków i bananów! Jedz ile chcesz, ale tylko jarzyny, owoce i zupe. Jesli przez te 3 dni nie oszukiwalas, to schudniesz 2-3 kilogramy.

Dzien 4: Jedz owoce! Pij maslanke, duzo wody i zupe! W tym dniu Twój organizm potrzebuje potasu, weglowodanów, protein i wapnia. Tracisz ochote na slodycze.

Dzien 5: Nie jedz owoców! Za to warzyw jedz do uczucia sytosci. Postaraj sie wypic 6-8 szklanek wody, aby wyplukac z twojego organizmu kwas mlekowy. Zjedz zupe nie mniej niz jeden raz.

Dzien 6: Nie wolno jesc ziemniaków. Mozesz wypic maslanke i jesc owoce, az do uczucia sytosci. Zjedz zupe nie mniej niz jeden raz.

Dzien 7: Jedz, ile chcesz jarzyny. Pij nie slodzone soki owocowe. Zjedz zupe nie mniej niz 1 raz. Jesli nie oszukiwalas, to schudniesz od 4 do 8 kg.

Uwagi!

Powyzszy cykl mozna powtarzac, ile sie chce. Jezeli dieta jest prawidlowo prowadzona, zgodnie ze wskazaniami, to bedziesz miala doskonale samopoczucie. Po tych 7 dniach poczujesz sie o wiele lzejsza, przybedzie ci energii, sama zauwazysz korzystne zmiany. Pamietaj, ze w czasie diety nie wolno pic alkoholu! Jezeli juz musisz, to przerwij diete na 24 godziny.

W czasie diety nie wolno jesc chleba, pic alkoholu i wody gazowanej. Pij nie gazowana wode i maslanke oraz nieslodzone: herbate, czarna kawe, soki owocowe. W trakcie trwania diety mozesz zazywac wszelkie lekarstwa.

No i pamietaj! Im wiecej zjesz zupy, tym wiecej schudniesz!