AUTO-ESTIMA:
Vivendo na conscięncia de seu Ser divino
A SABEDORIA DE COMO-VIVER DE PARAMAHANSA YOGANANDA*
Paramahansa Yogananda em 1940
Questões feitas a monges da Self-Realization Fellowship em cartas, templos da SRF e séries
de palestras em todo o mundo: "O que Paramahansaji diria a respeito de desenvolver um senso
saudável de auto-estima?" As respostas foram compiladas de suas palestras e escritos.
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Publicado na revista Self-Realization Magazine, Vol 70, n 3, de 1999, páginas 4-14.

Capa interna da revista.
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Questćo: Ouve-se tanto hoje em dia sobre a necessidade de auto-estima  uma auto-
imagem positiva  para se obter sucesso nos negócios, nos relacionamentos, e para se ser uma
pessoa feliz e segura interiormente. O que Paramahansaji diria acerca dessa auto-estima?
A alma é o verdadeiro Ser [Self], a manifestaçćo pura do Espírito dentro de vocÄ™.
Ä…
VocÄ™ pode conhecer conscientemente sua alma  seu verdadeiro Ser  através da meditaçćo.
E quando vocÄ™ se conhecer como alma, terá descoberto a presença de Deus em seu interior.
Ä…
O propósito desta vida é encontrar seu Ser. Conhecer seu Ser. Sentir a pulsaçćo do oceano
da presença de Deus em seu coraçćo. Suponha que vocÄ™ está flutuando no oceano, embalado no
peito de sua vastidćo soberana; e quando vocę nada de volta ainda sente todo o oceano ondulando
atrás de vocÄ™ enquanto caminha na direçćo da praia  é assim que eu sinto Deus. Ele nunca deixa
nenhuma de Suas crianças sequer por um momento. Ele responderá todas as suas perguntas, e entćo
nćo haverá mais temores.
Encontre este Poder, sinta o oceano de Seu amor por detrás de sua consciÄ™ncia, e entćo vocÄ™
terá alcançado o maior sucesso que um homem pode alcançar.
Ä…
Nćo se comporte como um vil ser mortal! VocÄ™ é uma criança de Deus!
Questćo: Ás vezes eu associo a idéia de "auto-estima elevada" a pessoas que sćo
exteriormente assertivas ou mesmo convencidas. Como alguém desenvolve a auto-estima sem se
tornar egoísta ou orgulhoso?
Na batalha da vida é necessário aprender a ser um herói. O heroísmo nćo é egoísmo. É uma
expressćo da dignidade nativa do ego quando casado com o Infinito.
Ä…
A radiância do caráter (tejas) vem do fogo cósmico da suprema consciÄ™ncia de Deus, a
chama do estar consciente, que está no interior do homem e das outras criaturas vivas. Sob a forma
de vitalidade, tejas está presente em todos os seres, e nos elétrons, prótons e átomos. Sua energia
inexaurível sustém as atividades de todo o mundo fenomÄ™nico. Através da longa meditaçćo em
Deus, o devoto fica permeado pelo brilho desse fogo cósmico.
Tejas confere ao homem intrepidez moral e mental e a irradiaçćo de uma confiança
irresistível na retidćo, o que emana dos devotos que sentiram em seu interior a certeza da Força
Divina. Tais experiÄ™ncias desenvolvem uma força espiritual heróica...
A radiância divina no devoto também é caracterizada por um desabrochar natural do
magnetismo espiritual, uma modesta aura vibratória de bondade e uma calma expressćo exterior de
profunda alegria interior.
Ä…
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Deus é o Agente, nćo vocÄ™. Quando vocÄ™ percebe isso, como pode se orgulhar de qualquer
realizaçćo? Pense constantemente que, qualquer que seja o trabalho que vocÄ™ está executando, ele
está sendo feito pelo Senhor através de vocÄ™.
Ä…
É a consciÄ™ncia de sua própria inferioridade que faz com que um homem se oculte por detrás
de uma demonstraçćo de orgulho.
Ä…
Um complexo de inferioridade nasce de uma conscięncia secreta de fraquezas reais ou
imaginárias. Tentando compensar tais fraquezas, uma pessoa pode construir uma armadura de falso
orgulho, e exibir um ego inflado. Entćo aqueles que nćo compreendem a causa real de uma tal
atitude podem dizer que essa pessoa tem um complexo de superioridade. Ambas as mianifestações
dessa desarmonia interior sćo destrutivas ao Auto-desenvolvimento. Ambas sćo alimentadas pela
imaginaçćo e pela ignorância dos fatos, enquanto nenhuma delas pertence Ä… verdadeira e onipotente
natureza da alma. Funde sua auto-confiança sobre os sucessos reais acrescidos ao conhecimento de
que seu verdadeiro Ser (a alma) nćo pode jamais ser "inferior" em nenhum sentido, e entćo vocę
ficará livre de todos os complexos.
Afirme: Estou protegido dentro do forte de minha boa conscięncia. Eu
queimei minha escuridćo passada. Interesso-me apenas no hoje. Hoje sei que sou a
luz da bondade. Sou um farol para as almas lançadas ao mar da tristeza.
Um complexo de inferioridade é tćo mau quanto um complexo de superioridade, porque se
vocÄ™ se sente inferior, entćo nćo pode manifestar aquilo que em vocÄ™ verdadeiramente é superior.
Entćo lembre-se, inerentemente vocÄ™ é uma criança de Deus, entćo é errado e doloroso pensar que
vocÄ™ é inferior; e pensar egoistamente que vocÄ™ é superior é comportar-se de forma inferior.
Quando vocę traz ą tona seu próprio ego, oculta Deus em seu interior. Entćo evite tanto o complexo
de superioridade como o de inferioridade; ambos retardam o progresso da alma. VocÄ™ deve sentir
que Deus está com vocÄ™, sempre lhe guiando, e que Deus é seu maior amor e seu maior superior.
Quando vocÄ™ é um com Ele, considera-se um servo de todos; dessa forma nćo pode pensar-se como
superior. E porque Ele está com vocÄ™, nćo seria verdadeiro ao Deus em vocÄ™ pensar-se inferior.
Ä…
O que vocÄ™ é é muito maior que qualquer coisa ou qualquer pessoa que vocÄ™ jamais tenha
desejado. Deus está manifesto em vocÄ™ de uma maneira que nćo está manifesta em nenhum outro
ser humano. Sua face nćo é como a de ninguém mais, sua alma nćo é como a de ninguém mais,
vocÄ™ se basta a si mesmo; pois no interior de sua alma está o maior tesouro de todos  Deus.
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Questćo: Numa aula da Convocaçćo, um dos monges citou um psicólogo, Dr. Nathaniel
Branden: "Nćo consigo pensar num śnico problema psicológico, da ansiedade ou depressćo ao
medo de intimidade ou de sucesso, do vício em álcool ou em drogas e espancamento de cônjuges
ou molestaçćo de crianças até o suicídio ou crimes violentos, nada que nćo esteja associado ao
problema de um pobre auto-conceito. De todos os julgamentos que passamos, nenhum é tćo
importante como aquele que passamos sobre nós mesmos." Se meus problemas nos
relacionamentos com os outros sćo resultado de uma baixa auto-estima, o que posso fazer para
me ajudar, para obter auto-respeito e o respeito dos outros?
Se alguém nćo se dá bem consigo mesmo, como poderia esperar se dar bem com os outros?
Conviver bem consigo é o ponto mais importante para se conviver bem neste mundo. Entćo, em
primeiro lugar vocÄ™ deve aprender verdadeiramente a apreciar-se e a amar-se. Mas quando eu digo
amar-se, nćo quero dizer amar-se pelo seu egotismo, egoísmo, e auto-interesse... Ame-se porque
vocÄ™ é uma criança de Deus com potenciais divinos; é seu amor e preocupaçćo com este ser
potencial que inspira o desabrochar da verdadeira natureza de sua alma...
VocÄ™ é o Å›nico que sabe se pode conviver bem consigo mesmo, porque vocÄ™ se oculta muito
astutamente dos outros. Por isso depende de vocÄ™ esforçar-se todos os dias para descobrir se está em
paz consigo mesmo.
Mestre [Swami Sri Yukteswar] costumava dizer: "Aprenda a se comportar." Nisso está a
grande paz interior e a felicidade. Quando vocÄ™ aprender a conviver bem consigo mesmo, aprenderá
a conviver bem com todos. Foi isso o que aprendi...
Se sua consciÄ™ncia lhe diz todo o tempo que vocÄ™ está fazendo algo errado ou se
comportando mal, como pode esperar conviver bem consigo? E quando vocÄ™ encontrar os outros
verá que eles nćo estendem sua confiança ou boa vontade a vocÄ™, porque uma pessoa que vai contra
a sua consciÄ™ncia suspeita de si mesma, e isso se reflete em seu caráter. A consciÄ™ncia do homem
fala com ele todo o tempo, e está constantemente o aguilhoando para que mude e se comporte
corretamente.
Ä…
A Å›nica maneira de manter a afeiçćo ou respeito de outra pessoa é aplicar a lei do amor e
merecer esse reconhecimento por auto-melhoramento. O amor e suas contrapartes jamais podem ser
adquiridos ou preservados por exigÄ™ncias, por mendicâncias ou por chantagens... O verdadeiro amor
nćo pode ser comprado. Para receber amor, é necessário dá-lo livremente, sem qualquer condiçćo...
A realizaçćo está em melhorar-se constantemente de forma que, ao invés de vocÄ™ procurar
os outros, os outros é que te procurem. DÄ™ amor e amizade sem esperar ou exigir qualquer coisa em
retorno. A expectativa fará de vocÄ™ uma vítima da miséria. Mesmo enquanto estiver lutando para
melhorar-se, aprenda a se agüentar sozinho, seguro em suas próprias virtudes e auto-valia.
Ä…
"AusÄ™ncia de medo, pureza de coraçćo, perseverança na aquisiçćo da sabedoria e na prática
do yoga, caridade, domínio dos sentidos, realizaçćo de ritos sagrados, estudo das escrituras, auto-
disciplina, retidćo; nćo-violęncia, veracidade, ausęncia de ira, renśncia, paz, ausęncia de calśnia,
compaixćo por todas as criaturas, ausÄ™ncia de ganância, gentileza, modéstia, ausÄ™ncia de inquietude;
radiância de caráter, perdćo, paciÄ™ncia, limpeza, ausÄ™ncia de ódio, ausÄ™ncia de presunçćo  estas
qualidades sćo as riquezas de uma pessoa divinamente inclinada." (Bhagavad-Gita XVI:1-3).
Estas vinte e seis qualidades sćo todas atributos de Deus; elas constituem a riqueza espiritual
do homem. Um buscador de Deus deve esforçar-se para obter todas elas. Quando mais ele
manifestar estas virtudes, mais ele refletirá a verdadeira imagem interior de Deus na qual foi feito.
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Ä…
Em "The Over-Soul", Emerson escreveu: "Um homem é o frontispício de um templo no qual
residem toda sabedoria e todo bem. O que normalmente denominamos homem, o homem que come,
bebe, planta e conta, tal qual o conhecemos, nćo se representa, mas se des-representa. Este nós nćo
respeitamos; mas a alma, cujo órgćo é este homem, caso ele a deixasse aparecer através de suas
ações, nos poria de joelhos... Estamos abertos de um lado Ä…s profundezas da natureza espiritual, a
todos os atributos de Deus."
Ä…
A meditaçćo do Yoga é o processo de cultivar e estabilizar a consciÄ™ncia de nossa
verdadeira natureza, através de métodos e leis definidos, espirituais e psicofísicos, pelos quais o
estreito ego, a imperfeita consciÄ™ncia hereditária humana, é desalojado pela consciÄ™ncia da alma.
Questćo: Fui criado numa igreja que me ensinou a me sentir culpado, a pensar-me como
um pecador. Sabendo de todas as coisas terríveis que eu já fiz nesta vida  e que Ä…s vezes
continuo a fazer  é difícil sentir-me bem a meu respeito. E é muito difícil sentir que Deus
possivelmente amaria alguém como eu.
Cada um de nós é uma criança de Deus. Nascemos de Seu Espírito, em toda a sua pureza,
glória e alegria. Esta herança é inexpugnável... A Bíblia diz: "Nćo sabeis que sois templo de Deus, e
que o Espírito de Deus habita em vós?"
Lembre-se sempre: seu Pai o ama incondicionalmente... Nćo importa quantos erros vocÄ™ já
cometeu; sćo apenas temporários. VocÄ™ é formado Ä… imagem do Espírito.
Ä…
Nćo pense em si mesmo como um pecador. Fazer isso é profanar a imagem divina em seu
interior. Por que identificar-se com suas fraquezas? Ao invés disso, afirme a verdade: Eu sou uma
criança de Deus. Rogue a Ele: "Bom ou mau, eu sou Teu. Desperta minha memória de Ti, ó Pai
Celestial!"
Ä…
Nćo importa quais sejam suas dificuldades, se vocÄ™ nćo desistir, estará progredindo em seu
esforço contra a correnteza. E esforçar-se é ganhar o favor de Deus... Por algumas encarnações vocÄ™
tem sido um ser humano, mas por toda a eternidade vocÄ™ tem sido uma criança de Deus. Nunca
pense em si mesmo como um pecador, porque o pecado e a ignorância sćo apenas pesadelos
mortais. Quando despertarmos em Deus, descobriremos que nós  a alma, a pura conscięncia 
jamais fizemos qualquer coisa errada. Inatingível pelas experiÄ™ncias mortais, nós somos e sempre
fomos filhos de Deus. Somos como ouro na lama: quando a lama da ignorância é removida, o ouro
brilhante da alma, feita Ä… imagem de Deus, é visto no interior.
Ä…
O Divino Espírito nćo é um tirano. Ele sabe que nos colocou num mundo de ilusćo. Ele sabe
que temos problemas; Ele conhece nossos esforços. O homem apenas aumenta a escuridćo interior
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de sua ignorância espiritual quando pensa em si mesmo como um pecador. É melhor que ele tente
se corrigir, suplicando ą Mće Divina por ajuda, vendo Nela o reflexo do amor infinito e da
compaixćo de Deus.
Enquanto eu estava meditando, na noite passada, cantei essa cançćo ao Divino:
Ó Mće Divina, sou Teu pequeno bebę, Teu bebę indefeso, secretamente abrigado em
Teu colo de imortalidade. Eu tomarei meu caminho aos céus, que está ocultado em Teu colo.
No abrigo de Teu colo eu tomarei meu caminho aos céus. Nenhum karma pode me tocar,
pois sou Teu bebÄ™, Teu pequeno bebÄ™, Teu bebÄ™ indefeso. No abrigo de Teu colo eu tomarei
meu caminho aos céus.
Este é o relacionamento que se deve ter com Deus, pois o amor da Mće é o todo-compassivo
amor do Divino.
Ä…
O Senhor quer que escapenmos desse mundo ilusório. Ele chora por nós, pois Ele sabe o
quanto é difícil para nós obter Sua libertaçćo. Mas vocÄ™ tem apenas que se lembrar de que é Sua
criança. Nćo tenha pena de si mesmo. VocÄ™ é tćo amado por Deus quanto Jesus e Krishna. VocÄ™
deve buscar o amor Dele, pois engloba liberdade eterna, alegria sem fim e imortalidade.
Ä…
O amor de Deus é tćo oni-abrangente que, nćo importa quais os males que tenhamos feito,
Ele nos perdoa. Se O amarmos de todo coraçćo, Ele apaga nosso karma.
Afirme:
Eu sou a criança de Deus, erternamente.
Minha força é maior que todas as minhas provações.
Quaisquer erros que eu tenha cometido no passado, posso agora desfazer por
boas ações e meditaçćo.
Eu os destruirei.
Eu sou um imortal, eternamente.
O devoto que, com devoçćo pura e fé, busca o amor incondicional de Deus, e que também
coloca suas ações em harmonia com a lei divina, certamente receberá o toque purificante e aliviante
de Deus.
Ä…
Ame-O, fale com Ele cada segundo de sua vida, na atividade ou no silęncio, com preces
profundas, com o desejo incessante de seu coraçćo; e vocÄ™ verá a tela da ilusćo esvanecer-se.
Ä…
Nćo há amor mais doce que o amor que Ele dá Ä…queles que o buscam... Se vocÄ™ meditar
profundamente, sentirá um amor tal sobre vocÄ™ que nenhuma língua humana pode descrever; entćo
vocÄ™ conhecerá Seu amor divino, e será capaz de dar este amor puro aos outros... Quanto mais vocÄ™
meditar, buscando Deus com um desejo ardente, mais sentirá este amor em seu coraçćo.