OBSERWACJA nr 19-20
Klasa: VI c Data: 12.IX.2005
Prowadzący lekcje: mgr Jarosław Janikowski
Temat lekcji: Lekkoatletyka. Bieg na dystansie 600m (dz) i 1000m (chł) na czas.
Metody prowadzenia lekcji: zadaniowo ścisła, naśladowczo ścisła.
Zastosowane środki dydaktyczne: gwizdek, czasomierz, chorągiewki, dokładnie wymierzona bieżnia.
Przebieg lekcji |
Uwagi i spostrzeżenia |
I. 1.Moment organizacyjny: zbiórka, raport, powitanie, sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć, podanie tematu lekcji, wywołanie pogodnego nastroju i atmosfery do pracy.
2.Rozgrzewka: bieg, bieg z krążeniem ramion wprzód, w tył, bieg krokiem odstawno-dostawnym, skipy: A, C, naprzemianstronne podskoki z nogi na nogę, skłony, skłony boczne, skrętoskłony, krążenia Tł, nożyce poziome, pionowe, podskoki.
II. 1. Bieg na dystansie 600m (dziewczynki) i 1000m (chłopcy) na czas.
III. 1. Ćwiczenia uspokajające - marsz uspokajający.
2. Czynności organizacyjne i wychowawcze: uporządkowanie obiektu, zbiórka, podsumowanie wychowawczo - dydaktyczne, nastawienie uczniów do aktywności ruchowej w czasie wolnym pożegnanie. |
Nauczyciel pouczył o właściwym rozłożeniu sił, tempie biegu. Bieg odbywa się w parach, zgodnie za kolejnością z dziennika
Nauczyciel zachęca do samodzielnych ćwiczeń w czasie wolnym. |
Wnioski: Sprawdzian biegowy powinien się odbywać w dobrych warunkach atmosferycznych.. Bieg powinien odbywać się w obuwiu sportowym, najlepiej w parach
o wyrównanym poziomie sportowym. Próba ta przeznaczona jest tylko dla uczniów zdrowych, którzy odbyli kilka treningów biegowych i są odpowiednio przygotowani do udziału w biegach długodystansowych. Od biegnącego wymagana jest umiejętność rozłożenia sił na całym dystansie i odpowiednie regulowanie tempa biegu. Przed próba należy przeprowadzić kilka treningów w celu odpowiedniego przygotowania organizmu do wysiłku oraz poznania własnych możliwości.
..........................
Podpis opiekuna