23-09-03

Konspekt nr 11,12

U- Doskonalenie poznanych elementów techniczno- taktycznych w formie obwodów ćwiczebnych i małych taktycznych gier (MTG)

S- szybkość, koordynacja

W- taktyka: akcje ofensywne przy braku przewagi liczebnej.

Warunki prowadzenia lekcji:

Miejsce: boisko trawiaste

Klasa: IV technikum

Liczba ćwiczących: ok.30

Czas ćwiczeń: 1'30'

Przybory i przyrządy: Piłki nożne szt.30, pachołki szt. 16,

Tok	Treść zajęć	Interpretacja treści	Uwagi
Cz.I Moment organizacyjno- porządkowy. Zabawa ożywiająca Ćwiczenia kształtujące Ćw. rr Ćw. tuł. w pł. strzał. w przód. Ćw. mm nóg Ćw. tułowia w pł. czołowej. Ćw. mm grzbietu Ćw. mm brzucha Ćw. tułowia w pł. złożonej. Ćw. w podporach. Ćw. w podskokach Cz. II Technika: element doskonalony. Gra szkolna Cz.III Zabawa uspokajająca. Moment organizacyjno- porządkowy.	Zbiórka. Powitanie. Sprawdzenie obecności. Podanie zadań lekcji. Nauczyciel wyznacza dwóch berków, a uciekającym rozdaje 5 piłek. Berek ma za zadanie złapanie jak największej liczby uciekających w ciągu 30s. Ochroną przed złapaniem jest posiadanie piłki (U- wymieniają podania). W truchcie krążenia rr obustronnie w przód, w tył. P.w. rozkrok, rr w górze. Skłon w przód z pogłębieniem. Bieg z wysokim unoszeniem kolan (skip A). Bieg z uderzaniem piętami o pośladki. P.w. w rozkroku. Skłony boczne z pogłębieniem. P.w. leżenie przodem. Wznosy tułowia z klaskaniem w dłonie. P.w. post. zas. W wyskoku dotknięcie dłońmi stóp („scyzoryki”). P.w. w rozkroku. Krążenia tułowia w lewą i prawą stronę. P.w. podpór przodem. Ugięcia rr. w podporze przodem. P.w. postawa. Podskoki z dotknięciem kolanami klatki piersiowej. Ćwiczenia w formie obwodu ćwiczebnego: 1. Podania piłki w trójkach w biegu bez przyjęcia piłki na szerokość boiska. 2.Żonglerka - dwóch żongluje NN, jeden głową. 3.Uderzenie piłki głową przez środkowego po podaniu jej rękami przez jednego ze skrajnych, półobrót ponowne jej uderzenie. 4.Ćw 1x1 w trójkach. Każdy zawodnik broni swojego pachołka. Po odebraniu piłki atak w dowolnym kierunku. 5. Podania poprzeczne piłki po bokach kwadratu prostopadle do wybiegającego na pozycję partnera. 6. Prowadzenie piłki w obecności przeciwnika (jeden z trójki) wzdłuż pola karnego, przekazanie piłki biegnącemu z przeciwnej strony, który strzela do bramki. 7. MTG 1x1 bez bramek na utrzymanie się przy piłce. Po stracie piłki wchodzi trzeci za zawodnika, któremu została odebrana piłka. 8.Prowadzenie piłki slalomem pomiędzy pachołkami zakończone strzałem na bramkę. 9.MTG 3x3 na utrzymanie się przy piłce, bez bramek. Po pięciu podaniach w jednym zespole jest zaliczone jako 1 pkt. Gra na całym boisku z większą ilością zawodników- doskonalenie umiejętności gry w zagęszczonym polu gry. Konkurs rzutów karnych. Zbiórka. Omówienie zajęć. Pożegnanie	W-akcje ofensywne w przewadze liczebnej. U- Doskonalenie el. techn.- taktycznych S- szybkość, koordynacja S-koordynacja Jw. S-szybkość Jw. S-szybkość, koordynacja Jw. Jw. Jw. W- akcje ofensywne przy braku przewagi liczebnej. W- sprawdzenie wiadomości przekazanych w II części lekcji.	Szereg W rozsypce. Powtórzyć 2x ze zmianą berków. Berki rywalizują między sobą o jak największą liczbę złapanych. 10x w przód i 10x w tył 8x W poprzek boiska (do połowy skip, od połowy bieg z uderzaniem piętami o pośladki) 10x 10x 10x 5x w lewą i 5x w prawą stronę 10x 10x Każda trójka ćwiczy przez 6minut, po czym następuje zmiana ćwiczenia zgodnie ze wskazówkami zegara. Co 1 minutę zmiana. J.w. 3 pachołki ustawione na wierzchołkach trójkąta o boku ok. 8m. Kwadrat ok. 7x7m Po każdym ćwiczeniu zmiana ról. Boisko 10x10m. Każdy zespół liczy sobie zdobyte punkty. Gra na czas 2x 10 min. Szereg.

---