ZGS - siatkówka konspekt nr 44

S - koordynacja wzrokowo - ruchowa, szybkość

U - doskonalenie odbić sposobem górnym

W - co to jest szybkość, koordynacja wzrokowo - ruchowa?

P - wdrażanie do samodzielności

Klasa: I LO chł

Miejsce: sala gimnastyczna

Il. Ćw.:

Czas: 45'

Sprzęt: piłki do koszykówki i siatkówki, piłka do rugby

Tok	Treść	Interpretacja treści	uwagi
m.o.p. zabawa ożywiająca ćw. rr ćw. w pł. strzałkowej ćw. nn ćw. w pł. czołowej ćw. na mm grzbietu ćw. na mm brzucha ćw. w pł. złożonej ćw. w pdp ćw. w pdsk	zbiórka, powitanie, spr. obecności, podanie zadań lekcji Gra do 10 podań postawa swobodna - wyrzut piłki w górę z równoczesnym krążeniem rr w przód (w tył ) w rozkroku - wyrzut piłki w górę, wykonanie 1 lub 2 skłonów w przód i złapanie piłki z postawy o nn zwartych wyrzut piłki w górę, wykonanie 1 lub 2 przysiadów i chwyt piłki w dłonie ułożone jak przy odbiciu sp. górnym w leżeniu tyłem z piłką w rr nad głową - skłony boczne w lewo i w prawo w leżeniu przodem - odchylenia tułowia w tył w siadzie równoważnym - przekładanie piłki między nn ćw. według inwencji ucznia w rozkroku przerzucanie piłki między nn z naprzemianstronną pracą rr „pompki” na piłce z przetoczeniem z rl do rp ćw. według inwencji ucznia	S - koordynacja wzrokowo - ruchowa, szybkość U - doskonalenie odbić sposobem górnym W - co to jest szybkość, koordynacja wzrokowo - ruchowa? P - wdrażanie do samodzielności, P - jw.	Szereg 3' Piłka do rugby 10x 10x 10x 10x 10x 10x 10x 10x 10x 10x
element doskonalony gra	odbicia sposobem górnym 1 do 2, 2 do 1,1do 3,3 do 2, 2 do 3, 3 do 1, itd.; miana ts tylko po podaniu 1 do 3 i 3 do 1 zamiana miejsc zewnętrznych z środkowym 1 2 3 odbicia sposobem górnym - 1 do 2, 2 nad siebie półobrót i do 3, z drugiej strony to samo; zmiana ts. tylko po podaniu 2 do zewnętrznego zmiana miejsc z drugim zewnętrznym odbicia sposobem górnym 1 do 2, 2 do 1 (zamiana miejsc dwójek),1 do 3 ( zamiana miejsc jedynek ),3 do 2, 2 do 3 (zamiana miejsc dwójek), 3 do 1 ( zamiana miejsc trójek ) itd.; zmiana 1 2 3 1 2 3 gra właściwa	U - doskonalenie odbić sposobem górnym S - koordynacja wzrokowo - ruchowa, szybkość U - jw. S - jw.	3x1' 3' 3x1' 3' 3x2' 10'
Ćw. korek m.o.p.	ćw. na mm grzbietu według inwencji ucznia zbiórka, omówienie lekcji, pożegnanie	P - jw. W-	10x Szereg

---