ZGS - koszykówka konspekt nr 43

S - szybkość, koordynacja ruchowa

U - doskonalenie ataku szybkiego

W - rodzaje ataku

P - wdrażanie do samodzielności

Klasa: IV LO chł

Miejsce: sala gimnastyczna

Il. Ćw.:

Czas: 45'

Sprzęt: piłka na parę, szarfy,

Tok	Treść	Interpretacja treści	uwagi
m.o.p. zabawa ożywiająca ćw. rr/ ćw. w pł. strzałkowej ćw. w pł. czołowej ćw. na mm grzbietu/ ćw. nn ćw. na mm brzucha/ćw. w pł. poprzecznej ćw. w pdp ćw. w pdsk	zbiórka, powitanie, spr. obecności, podanie zadań lekcji Berek w parach z kozłowaniem 1 ćw. wykonuje 10 „pompek” z przetoczeniem piłki z rl do rp, 2 ćw. w siadzie prostym wykonuje skłony do nn, w siadzie rozkrocznym ts.; zmiana podania jednorącz bokiem ze skłonem 1 ćw. z piłką w leżeniu przodem unosi tułów i opuszcza na sygnał, 2 ćw. na ten sam sygnał przechodzi z postawy swobodnej do ½ przysiadu ( kąt prosty między udem i podudziem); zmiana 1 ćw. wykonuje „scyzoryki” z piłką, 2 ćw. w leżeniu przodem sięga nl do rp i np. do rl, bez odrywania barków; zmiana w pdp przodem toczenie piłki z rl do rp partnera ćw. według inwencji ucznia podania oburącz w wyskoku ćw. według inwencji ucznia	S - szybkość, koordynacja ruchowa U - doskonalenie ataku szybkiego W - rodzaje ataku P - wdrażanie do samodzielności, P - jw.	Szereg 2' pary aż 2 skończy 10x 5x10'' 10x 10x 10x
element doskonalony Fragm. gry gra	podania sprzed kl. piersiowej Podania kozłem Podania w parach bez kozłowania zakończone rzutem z biegu Ćw. jak wyżej tylko jeden z pary po przeciwnej stronie boiska jest jako obrońca i po przejęciu piłki rozpoczyna ze swoim partnerem atak Gra właściwa		20x 20x 5' 5' 15'
Ćw. korek m.o.p.	- ćw. na mm grzbietu według inwencji ucznia zbiórka, omówienie lekcji, pożegnanie	P - jw.	10x Szereg

---