ZGS - siatkówka konspekt nr 38

S - koordynacja ruchowa

U - doskonalenie wystawy przodem, tyłem zbicia tenisowego

W -jakie cechy powinien posiadać siatkarz?

P - wdrażanie do samodzielności, samooceny

Klasa: III LO chł

Miejsce: sala gimnastyczna

Il. Ćw.:

Czas: 45'

Sprzęt: piłka na parę

Tok	Treść	Interpretacja treści	uwagi
m.o.p. zabawa ożywiająca ćw. rr ćw. w pł. strzałkowej ćw. nn ćw. w pł. czołowej ćw. na mm grzbietu ćw. na mm brzucha ćw. w pdp ćw. w pdsk	zbiórka, powitanie, spr. obecności, podanie zadań lekcji „zbijanka” - 2 osoby w rogach kwadratu starają się trafić pozostałych piłką; rzut zza głowy w nogi, trafiony dołancza do rzucających odbicia sposobem górnym z krążeniem rr w przód 1 odbicie sposobem górnym nad siebie, podanie do 2 i skłon w przód o nn prostych marsz w przysiadzie tył-przód, odbicia sposobem górnym podania jednorącz z ustawienia bokiem ze skłonem do partnera 4x przetoczenie piłki pod kl. piersiową i podanie do partnera zza głowy według inwencji uczniów - w parze przetaczanie piłki do partnera w pdp przodem według inwencji uczniów - w parze	S - koordynacja ruchowa U - doskonalenie wystawy przodem, tyłem i zbicia tenisowego W - jakie cechy powinien posiadać siatkarz? P - wdrażanie do samodzielności, P - jw.	Szereg ½ boiska pary 20x 20x 1' 10x 10x 10x 10x 10x
element doskonalony gra	zbicie po własnym podrzucie do partnera odbicia sposobem górnym nad siebie, półobrót i podanie górne tyłem do partnera jw. tylko odbicie nad siebie sposobem dolnym Pokaz i objaśnienie ćw. na sygnał pierwsi z rzędów w strefie 2 na boisku A i B przebijają piłkę na przeciwną stronę do strefy nr 4, przyjmujący piłkę nagrywa ją do strefy 3 pod siatkę ( idzie pod siatkę do bloku), z której ćw. wystawia piłkę w strefę 2 - on po dojściu zbija piłkę ( pierwsze 3x łapie piłkę w wyskoku po dojściu jak do zbicia) i idzie na koniec swojego rzędu; zmiana rzędów na sygnał A B 4 2 3 3 2 4 ćw. jw. tylko wystawa tyłem Gra właściwa	U - doskonalenie wystawy przodem, tyłem i zbicia tenisowego S- koordynacja ruchowa U - jw. S - jw. U - jw. S - jw.	20x 20x 20x 9' 9' 10'
Ćw. uspok Ćw. korek m.o.p.	zwis na drabinkach dowolne ćw. na mm grzbietu dowolne ćw. na mm brzucha zbiórka, omówienie lekcji, pożegnanie	P - jw.	20'' 10x 10x Szereg

---