Stres mogą powodować zarówno poważne zagrożenia zdrowia i życia jak i codzienne zmartwienia

Negatywne skutki stresu pojawiają się, gdy nasza zdolność radzenia sobie z trudnościami jest niewystarczająca lub gdy oddziałuje na nasz organizm zbyt wiele bodźców stresujących. Skumulowana presja wielu stresorów obniża samopoczucie, osłabia odporność organizmu i może prowadzić do całkowitego zdezorganizowania naszego funkcjonowania.

Pobudzenie organizmu do wzmożonej aktywności fizycznej i umysłowej charakteryzuje krótkotrwałą reakcję na stres, która występuje przy optymalnym poziomie stresorów.

zwiększeniem szybkości procesów myślowych i zmniejszeniem czasu reakcji na bodźce. Dzięki tym procesom organizm znajduje się w gotowości do działania. Stanowi pobudzenia towarzyszą emocje sprzyjające zmobilizowaniu siły i czujności takie jak strach czy gniew.

Konieczność przedłużonej mobilizacji organizmu może jednak doprowadzić do stanu wyczerpania i obniżenia odporności i reaktywności na stresory. Mimo pozornego zobojętnienia na oddziaływanie stresorów, w takich sytuacjach stres może mieć bardziej negatywne skutki niż przy bardzo silnych ale jednorazowych bodźcach stresujących.

Należy doceniać pozytywne oddziaływanie stresu na nasz organizm jednocześnie wystrzegając się jego negatywnych skutków. Niewielki poziom stresu prowokuje, dynamizuje i ukierunkowuje funkcjonowanie organizmu. Z tego powodu doświadczanie stresu jest konieczne a wręcz korzystne. Niezbędne jest natomiast ograniczanie szkodliwego oddziaływania silnego lub długotrwałego stresu. Strategie radzenia sobie w sytuacjach stresogennych pozwalają na złagodzenie doraźnych skutków stresu jak również na zapobieganie zaburzeniom, do których stres może prowadzić w przyszłości.

Redukcja przykrego napięcia i neutralizowanie negatywnych emocji powinno towarzyszyć poszukiwaniu najwłaściwszych sposobów pokonania powodujących stres trudności.

Kosmetologia w walce z objawami stresu

Nie istnieje metoda pozwalająca na doskonałe zniwelowanie odczuwania stresu,

Okazuje się jednak, że również sytuacje, które budzą radość, mogą przyczyniać się do powstawania uczucia stresu, np. zamiana mieszkania na większe, ślub. Stres jest więc zjawiskiem naturalnym, nieodłącznym elementem naszego życia, bez którego normalne funkcjonowanie jednostki byłoby wręcz niemożliwe.

Przykładowo jednym z czynników, które determinują wpływ stresu na funkcjonowanie jednostki i umiejętne radzenie sobie z nim jest ocena poznawcza czyli interpretacja oraz ocena stresora. Pomaga nam to racjonalnie ocenić sytuację, jakie są stawiane nam wymagania, jakimi dysponujemy środkami, żeby sobie z nimi poradzić. Ważne jest w tym wypadku poczucie własnej wartości oraz realna ocena swoich możliwości i zdolności.

Jednak gdy źródło stresu utrzymuje się zbyt długo może prowadzić do reakcji nieprzystosowawczych, zwiększać drażliwość, obniżać koncentrację uwagi i odporność. Stres przewlekły, długotrwały może zakłócać równowagę psychofizyczną, obniżać jakość działania, czasami prowadzić do chorób psychosomatycznych. Ten rodzaj stresu nazywany jest dystresem.

Wśród psychologicznych skutków stresu, wymienia się najczęściej:

- zwiększoną labilność (zmienność) emocji,

- trudności w podjęciu decyzji,

- utratę satysfakcji i chęci do życia,

- postrzeganie wszelkich zmian i nowych sytuacji jako potencjalnych zagrożeń,

- pesymizm,

- zaburzenia koncentracji uwagi,

- obniżenie odporności i zdolności radzenia sobie z trudnościami,

- roztargnienie, lęk, frustrację.