Sport to zdrowie!

Czy warto uprawiać sport?

Warto. Uprawiając sport poprawiamy swoją wydolnosć oddechową, więc zapobiegamy niektórym chorobom. Sport pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów, kształtuje nasze mięsnie, stają się mocniejsze i zapobiegamy kontuzjom.

Osoby uprawiające sport są zdrowsi psychicznie.

Ludzie , którzy biegają, spacerują, grają w piłkę itd., mają lepsze samopoczucie. Uprawiając sport w organizmie zmniejsza się poziom hormonów odpowiedzialnych za stres, a zwiększa poziom tzw. hormonów szczęścia.

Sport jest potrzebny w okresach przeziębień .

Gdy uprawiamy sport hartujemy nasz organizm, czyli układ odpornościowy jest wzmocniony. Chorujemy mniej, a nawet wcale.

Wszystkie te argumenty mówią same za siebie Sport to samo zdrowie!