Wykonaj masaż akupresurowy - omów wskazania i przeciwwskazania do wykonania zabiegu.
- bóle różnego pochodzenia - nowotwory
- bóle reumatyczne, Nerwobóle, mięśniowe - ciąża
- choroby splotów nerwowych - przewlekłe choroby infekcyjne
- zaburzenia czuciowe i ruchowe - zawał mięśnia sercowego
- osłabienie, zaniki mięśni - zakrzepice
- padaczka - wyniszczenie organizmu
- niżyt, choroby żołądka
- wrzody, niestrawność, biegunka
- zaburzenia krążenia w kończynach
KOLEJNOŚĆ : nerki, przewód moczowy, pęcherz – detoksykacja organizmu, głowa, żołądek, jelita, wątroba trzustka, punkty limfatyczne
Wskazania , przeciwwskazania do drenażu limfatycznego. Co do jest chłonka.
Wskazania : - obrzęki, - zastoje żylne, - okres po chorobach zakaźnych, - dla wzmocnienia układu odpornościowego, -poprawa elastyczności tkanki podskórnej
Przeciwwskazania: - nowotwory, choroby Układu krążenia, -choroby zakaźne, - gorączka, -osteoporoza, - menstruacja, - ciąża, - choroba wieńcowa
Chłonka –płyn tkankowy, spływa do naczyń chłonnych, drenaż komórek, oczyszczanie ich z toksyn;
- usuwanie toksyn, drobnoustrojów;
- przekazywanie substancji odżywczych z krwi do komórek;
- transport wody, składników mineralnych;
- udział w procesach immunologicznych (odpornościowych)
4. Wykonaj ćwiczenia gimnastyczne na zwiotczenie mięśni kończyn dolnych – omów ich znaczenie i częstotliwość wykonania.
5. Wykonaj ćwiczenia gimnastyczne przeciwdziałające płaskim stopom. Omów deformacje kończyn dolnych:
Deformacje kończyn dolnych:
Kolana koślawe – kolana skierowane przyśrodkowo, uda z goleniami tworzą X
Kolana szpotawe- kończyny przyjmują ułożenie w kształcie litery O
Stopa płaska
Stopa płasko- koślawa- stopy odchylają się na zewnątrz, uwypuklają się kostki wewnętrzne, pięta skręca się na zewnątrz. Cały ciężar stopy opiera się na brzegu przyśrodkowym
Stopa wydrążona- wydrążenie stopy między guzem kości piętowej a głowami kości śródstopia ( wysokie podbicie)
Ćwiczenia: - siad na krześle, na podłodze porozrzucane drobne przedmioty klocki, kulki, szmatki
Ruch- chwytanie palcami stóp leżących przedmiotów im wrzucanie do stojącego pojemnika
Pw.- siad płaski podparty ; Ruch- wykonać stopami wszystkie możliwe ruchy w stawie skokowym z uwzględnieniem ruchów palców (Rozstawienie i ściąganie palców
Pw.-leżenie tyłem, RR w bok
Ruch- uniesienie nóg w górę, rozchylenie kolan na boki, zbliżenie nóg do siebie i „bicie brawa stopami”
Siad na krześle, RR na krawędziach krzesła, plecy proste
Ruch –unieś jak najwyżej pięty w górę i wolnymi kroczkami spacerować do przodu- do momentu aż stopy płasko dotkną podłogi. Następnie cofć je
Pw. Leżenie tyłem
Ruch- unoszenie nóg do góry i odwracanie stopy w taki sposób by można było zobaczyć jej podeszwę
Pw. Siad podparty, NN w górze, między stopami piłka
Ruch- uginanie nóg w stawach biodrowych i kolanowych
Pw. Siad na krześle
Ruch- chwycić palcami stóp leżący na podłodze woreczek i położyć go na kolanie nogi przeciwnej