ZIOŁA DOBRE NA PRZEZIĘBIENIE

Podczas przeziębienia najczęściej dokucza nam katar, dreszcze, stan podgorączkowy, ból gardła. Istnieje wiele sposobów skutecznie łagodzących objawy przeziębienia. Jedną z metod może być leczenie ziołami. Odporność na przeziębienie zależy w dużej mierze od kondycji naszego organizmu. Łatwiej się przeziębiamy, gdy jesteśmy w zestresowani, wyczerpani, zmęczeni. Do zakażenia dochodzi najczęściej drogą kropelkową przy kontakcie z osobą chorą - przez podanie ręki czy użycie wspólnych przedmiotów. Rozwojowi jego sprzyja także przemarznięcie, przegrzanie, przemoczenie. W każdym przypadku najważniejsze jest, aby jak najwcześniej rozpocząć zwalczanie choroby. Ból gardła: Zazwyczaj jest pierwszym zwiastunem infekcji. Objawia się pieczeniem, kłuciem, suchością w gardle, bólem przy połykaniu. Często towarzyszy mu ból głowy, stan podgorączkowy i złe samopoczucie. Leczenie polega na stosowaniu środków napotnych - najlepiej gorącej herbaty z sokiem malinowym oraz witaminą C. Warto zastosować zioła zalecane przy przeziębieniu oraz płukać gardło herbatą z szałwi lekarskiej czy tymianku lub mieszanką Septosan, a także ssać tabletki wykrztuśne. Katar: Zaczyna się ogólnym zmęczeniem, bólami głowy, drapaniem w nosie i gardle. Po kilku dniach pojawia się obfita wodnista wydzielina i uczucie zatkania nosa wskutek obrzęku błony śluzowej. W pierwszym okresie choroby, przy pierwszych objawach skuteczna może być kuracja napotna - gorąca kąpiel (zwłaszcza stóp), picie rozgrzewających ziołowych herbatek. Stosuje się również witaminę C w ilości 1000 mg dziennie, preparaty wapniowe, krople do nosa obkurczające naczynia błony śluzowej. Krople te jednak nie powinny być dłużej stosowane niż przez 7 dni, gdyż używane przewlekle mogą doprowadzić do uszkodzenia błony śluzowej. Gorączka: Jest naturalną odpowiedzią organizmu na infekcję, kiedy bowiem organizm mobilizuje siły obronne do zwalczenia wirusów. Ważne jest, aby w czasie gorączki pić dużo płynów, gdyż przyspiesza to proces zdrowienia. Warto pić wówczas napar z rumianku lub kwiatu lipy, które mają właściwości zarówno relaksujące, jak i napotne, a ponadto zapewniają dobry sen. Szczególną herbatką na gorączkę jest napój przygotowany według przepisu: jednak łyżeczka od herbaty utartego imbiru, kawałek cynamonu, filiżanka gorącej wody, cytryna i miód. Herbata ta działa napotnie, a ponadto zawiera duże ilości witaminy C. Zioła, które pomogą przetrwać przeziębienie Jeżówka popularna To zioło znane jest w medycynie ludowej już od dawna. Obecne badania również potwierdzają przeciwbakteryjne działanie rośliny oraz jej zdolności pobudzania układu odpornościowego, co jest szczególnie korzystne w przypadku chorób wirusowych. Zawarte w niej polisacharydy odgrywają kluczową rolę w zapobieganiu wnikaniu wirusów do komórek naszego organizmu. To zioło pobudza także leukocyty T, które zwalczają infekcje i utrzymują w dobrej kondycji układ immunologiczny. Jeżówka pochodzi z Ameryki Północnej, choć obecnie uprawiana jest na całym świecie. Obecnie zioło jest dostępne w postaci gotowych kropli i można je kupić w aptece bez recepty. Jagody bzu czarnego Już w zamierzchłych czasach sporządzano z jagód bzu czarnego wino, które jako środek wzmacniający przyjmowano w przypadku przeziębienia i grypy. Napar z tych jagód zaś obniżał gorączkę, działał napotnie i przeciwbólowo. Bez czarny dzięki obecności kwasu ursolowego wykazuje również właściwości przeciwzapalne. Roślina zastosowana do płukania gardła zmniejsza ból i poczucie ogólnego rozbicia związane z przeziębieniem. Stosuje się go w dolegliwościach układu oddechowego, np. przy katarze. Jako środek moczopędny wspomaga usuwanie toksyn z organizmu. Napar z kwiatów bzu czarnego wykorzystuje się w przeziębieniach i grypie trzy razy dziennie po szklance napoju. Napar z liści lub odwar z kory mogą posłużyć jako płyn do płukania jamy ustnej i gardła. Bez czarny, zarówno kwiaty, jagody, liście i kora, można dostać bez recepty w sklepach zielarskich. Rumianek Jest to najbardziej znane i najczęściej wykorzystywane zioło. Działa przeciwzapalnie, przeciwalergicznie, a także kojąco, może być także stosowany do inhalacji przy katarze. Jest szczególnie polecany jako herbatka w okresie przeziębienia. Podczas zaparzania rumianku ważne jest, żeby przykryć spodeczkiem filiżankę, ponieważ cenny olejek eteryczny uwalnia się po zalaniu go wrzątkiem. Może być także stosowany do inhalacji przy katarze. Rumianek dostępny jest w sklepach zielarskich albo w gotowych saszetkach, albo w postaci przygotowanych sypkich ziół. Lipa Przede wszystkim poleca się działanie napotne lipy, które pomaga organizmowi w pozbyciu się różnych szkodliwych substancji. Połączenie właściwości przeciwgorączkowych z właściwościami łagodzącymi nieżyt nosa czyni lipę skutecznym środkiem w leczeniu przeziębień i grypy. Jest również pomocna w bezsenności oraz bólach głowy wywołanych katarem. Napar z lipy stosuje się się trzy razy dziennie po szklance napoju. Krwawnik pospolity Działanie krwawnika pospolitego jest szeroko znane od wielu lat. Roślina ta zawiera kwas salicylowy, azuleny, flawonoidy, kwasy roślinne i sole mineralne obfitujące w związki manganu. Dzięki tym związkom krwawnik pospolity ma właściwości przeciwzapalne i rozkurczowe, zatrzymujące krwawienie. Najlepiej znany ze swojego dobroczynnego działania na układ oddechowy jest krwawnik. Działa również napotnie i dzięki temu jest szczególnie skuteczny w przeziębieniach i grypie. Wiciokrzew Według ziołolecznictwa zachodniego wykorzystuje się go do sporządzania płynów do płukania jamy ustnej i gardła w przypadku infekcji gardła. Zioło to jest także skuteczne we wczesnym leczeniu gorączki, bólu gardła i bólów głowy wywołanych przeziębieniem. Tradycyjne ziołolecznictwo zaleca wiciokrzew w leczeniu ropni i obrzęków, szczególnie gardła, oczu. Mięta pieprzowa Zioło to od dawna jest wykorzystywane ze względu ma swoje właściwości obniżające gorączkę w przeziębieniu i grypie. Chińska medycyna stosuje miętę w bólach głowy i kaszlu, a przede wszystkim we wczesnym stadium przeziębienia i grypy. W przypadku przeziębienia lub grypy dodaje się szczyptę mięty do herbaty, razem z krwawnikiem pospolitym i kwiatami czarnego bzu oraz miodem. Na przygotowanie herbatki rozgrzewającej świetnie nadaje się również owoc dzikiej róży zawierający duże ilości witaminy C. Zioła stosowane do inhalacji przy katarze: Inhalacje powinny być stosowane przy przeziębieniach, grypie, katarze, zapaleniu zatok. Do przygotowania inhalacji potrzebny jest 1 litr płynu. Napar sporządza się, dodając do ziół (rumianek, tymianek) świeżo zagotowaną wodę. Do naparu można dodać także około 5-10 kropli olejków eterycznych. Całość trzeba wymieszać. Zabieg powinien trwać około 10 minut. Jeżeli nie dysponujemy urządzeniem do inhalacji, trzeba do tego celu przygotować miskę oraz ręcznik do nakrycia głowy, żeby nie tracić pary wodnej zawierającej cenne składniki. Do inhalacji używamy olejków: tymiankowego, anyżowego, sosnowego i jodłowego, eukaliptusowego. Wszystkie one działają odkażająco, wykrztuśnie i rozkurczająco na oskrzela. Mogą być również stosowane w postaci maści i nacierań. Wykorzystywanie preparatów ziołowych do inhalacji ułatwia ukrwienie, oddychanie, pomaga w pozbyciu się śluzu. Przeciwwskazaniem do stosowania inhalacji ziołowej jest uczulenie na którykolwiek z olejków.   Ziołowe leki przeciwkaszlowe i wykrztuśne Prawoślaz lekarski Roślina ta zawiera w sobie znaczne ilości śluzu, który ma działanie osłaniające błonę śluzową górnych dróg oddechowych. Najczęściej stosuje się to zioło w postaci syropu - 2-3 razy dziennie po 1 łyżce stołowej. Podbiał Znane jest zastosowanie podbiału ze względu na jego przeciwkaszlowe znaczenie. Odwar z liści podbiału sporządza się z 1 łyżeczki do herbaty ziół na filiżankę letniej wody i pije 2-3 razy dziennie. Liść podbiału wchodzi w skład mieszanek i preparatów przeciwkaszlowych. Porost islandzki Stosowany jest w schorzeniach górnych dróg oddechowych jako lek osłaniający, łagodzący stany zapalne błon śluzowych gardła, przełyku. Odwar przygotowuje się z 2-4 g ziela na szklankę wody i krótko gotuje. Pić należy po łyżce stołowej 3 razy dziennie. Owoc kopru włoskiego Koper zawiera także znaczne ilości olejku eterycznego. Wykazuje działanie wykrztuśne. Napar sporządza się z 1 łyżki stołowej suchych ziół na 1 szklankę wody. Należy go pić kilka razy dziennie po 1/4 szklanki. Owoc anyżu Zawiera również olejki eteryczne. Jest wykorzystywany w gotowych preparatach wykrztuśnych. Napar sporządza się z 1 łyżki stołowej owoców na szklankę wody - do picia kilka razy dziennie po 1/4 szklanki. Ziele tymianku Zawiera olejek eteryczny. Działa wykrztuśnie i bakteriobójczo. Napar sporządza się z 1 łyżeczki do herbaty ziół na pół szklanki wrzącej wody - kilka razy dziennie. Napar powinien być każdorazowo przygotowany na nowo. Popularnie także na rynku są stosowane syropy zawierające wyciągi z tymianku o działaniu wykrztuśnym. "Żyjmy dłużej" 11 (listopad) 2000 artykuł Ewy Różyckiej, konsultowany z lek. med. Agnieszką Zakrzewską