Woda na przeziębienie
Leczenie zimną wodą poprawia sprawność fizyczną i odporność organizmu, hamuje też proces starzenia. Wodolecznictwo może być stosowane w wielu chorobach i dolegliwościach, jak miażdżyca, choroby serca czy niedokrwienie.
Zabiegi z hydroterapii pobudzają prawidłowe krążenie krwi, regulują przemianę materii, oczyszczają krew, redukują stres i poprawiają funkcjonowanie narządów wewnętrznych. Proste okłady i kąpiele można stosować w domu.
Twórca wodolecznictwa, ks. Sebastian Kneipp zaproponował wiele prostych metod naturalnego leczenia. Podkreślał, że leczenie wodą nie jest kosztowne i można je stosować w każdym domu, bo wszędzie jest woda i kawałek płótna.
Ks. Kneipp polecał nawet zimne okłady wysychające. Można stosować je na plecy i klatkę piersiową przy przeziębieniach. One mają także działanie uspokajające.
Osoby cierpiące na migreny, choroby stawów, kolkę wątrobową mogą zastosować okłady gorące. Takie zmniejszają napięcie mięśni, wywołują silne przekrwienie skóry. Przeciwwskazaniem są tutaj bóle brzucha nierozpoznane przez lekarza.
Okłady można stosować także jeśli narzekamy na bóle w części krzyżowo-lędźwiowej kręgosłupa. Chustkę lub mały ręcznik trzeba zmoczyć w gorącej wodzie zmieszanej pół na pół z octem. Trzeba stosować kilka razy dziennie. Na bóle krzyża ks. Kneipp polecał okłady zimne. Kompres trzeba zanurzyć w zmieszanej pół na pół z octem zimnej wodzie i przyłożyć na bolące miejsce. Następnie owinąć się kocem, potem zmienić rozgrzany kompres. Stosować kilka razy dziennie. Czasami bóle ustępują po krótkim polewaniu pleców zimną wodą.
Coraz więcej ośrodków proponuje też wczasy lecznicze, gdzie metodami leczenia są wskazania ks. Sebastiana Kneippa.
Jeśli zaś tylko zrobi się cieplej i znajdziemy się na brzegu rzeki czy jeziora, sami możemy zastosować wodolecznictwo. Chodzenie boso brzegiem jeziora, brodzenie po wodzie czy schodzenie po mokrych kamieniach w rzece da świetne efekty. Hartować ciało i skórę można także przez chodzenie po zroszonej trawie albo po śniegu.
Niewiele osób wie, że okłady z zimnej wody mają działanie nie tylko przeciwbólowe, ale i przeciwzapalne. Stosuje się je na przykład po usunięciu zęba czy przy krwawieniach z nosa. Okłady na głowę trzeba stosować po udarach słonecznych, przy wstrząsie mózgu. Czas stosowania takich okładów wynosi od pół godziny do najdłużej godziny.