Foxtrot
Tempo: 29 - 30 taktów na minutę
Takt : 4/4
Cztery uderzenia w takcie, z których pierwsze i trzecie są akcentowane. Krok wolny przypada na dwa uderzenia a krok szybki - na jedno.
Rozliczenie rytmiczne: Wolny , Szybki , Szybki
W S S
Kroki do przodu stawiamy od pięty, kroki do tyłu - od palców a kroki boczne - na podeszwach.
KROK PODSTAWOWY (Basic Step)
Partner Partnerka Liczenie
Kroki do przodu (Feather) - tańczone po łuku w prawo |
||
1 .PN w przód |
1. LN w tył |
W |
2. LN w przód |
2. PN w tył |
S |
3. PN w przód |
3. LN w tył |
S |
|
|
|
Kroki Boczne (Side Rock) |
||
4. LN w bok |
4. PN w bok |
W |
5. PN w miejscu |
5. LN w miejscu |
S |
6. LN w miejscu |
6. PN w miejscu |
S |
|
|
|
Kroki do tyłu (Back Feather) - tańczone po łuku w lewo |
||
7. PN w tył |
7. LN w przód |
W |
8. LN w tył |
8. PN w przód |
S |
9. PN w tył |
9. LN w przód |
S |
|
|
|
Kroki Boczne (Side Rock) |
||
10. LN w bok |
10. PN w bok |
W |
11. PN w miejscu |
11. LN w miejscu |
S |
12. LN w miejscu |
12. PN w miejscu |
S |
ROCK
Partner Partnerka Liczenie
Do przodu |
||
1 .PN w przód |
1. LN w tył |
W |
2. LN w przód |
2. PN w tył |
S |
3. PN w tył |
3. LN w przód |
S |
|
|
|
Do tyłu |
||
4. LN w tył |
4. PN w przód |
W |
5. PN w tył |
5. LN w przód |
S |
6. LN w przód |
6. PN w tył |
S |
WIRÓWKA (Spin)
Partner Partnerka Liczenie
1. LN w tył ze skrętem w prawo |
1. PN w przód ze skrętem w prawo - między stopy p-ra |
W |
2. PN w przód ze skrętem w prawo - między stopy p-ki |
2. LN w bok ze skrętem w prawo |
S |
3. LN w bok ze skrętem w prawo |
3. PN w przód ze skrętem w prawo - między stopy p-ra |
S |
POŁĄCZENIA:
Krok Podstawowy (1-12) - Krok Podstawowy do przodu (1-3) - Wirówka - Krok Podstawowy do tyłu (7-9) - Kroki Boczne (10-12) - Rock (1-6) - Krok Podstawowy (1-12) - itd.