Michał Borszcz gr. C1

Konspekt lekcji wychowania fizycznego

Temat: Piłka ręczna, doskonalenie zwodu pojedynczego w prawo po naskoku .

Cele główne lekcji w zakresie:

+Umiejętności - Uczeń umie wykonać poprawnie zwód pojedynczy i zmylić obrońcę.

+Motoryczność - doskonali koordynację ruchową, zwinność, dynamikę, wytrzymałość.

+Wiadomości -uczeń wie kiedy najlepiej użyć zwodu pojedynczego i jak dzięki niemu zyskać przewagę nad przeciwnikiem zwód pojedynczy wchodzi zawodnikowi w nawyk.

+Wychowawcze - uczeń dba o bezpieczeństwo podczas wykonywanych ćwiczeń.

Liczba uczniów: 25; Klasa:6

Miejsce zajęć: Sala gimnastyczna

Czas zajęć: 45 min.

Pomoce dydaktyczne: Znaczniki; piłki do piłki ręcznej; szarfy.

Część lekcji	Tok lekcji	Treść	Dozowanie	Formy metody	Uwagi o
Część I wstępna 15'	1.Zorganizowanie grupy i sprawdzenie gotowości do zajęć	Wykonanie zbiórki Sprawdzenie obecności	2 min	dwuszereg	Zachowanie ciszy
		2.Informacja o celach lekcji i umotywowanie do aktywnego udziału w zajęciach	Podanie tematu lekcji i informacji o tym co będziemy robić na zajęciach	1 min	dwuszereg	Przypomnienie o zdjęciu zegarków i biżuterii
		3.Rozgrzewka psychiczna i fizyczna, ożywienie	,,Berek krzyżak'' jedna osoba jest berkiem i goni resztę. Aby nie zostać złapanym jedna osoba musi się położyć na ziemi a druga na tej osobie musi się położyć tak aby uformować krzyż. W biegu do okola Sali : - krążenie ramion w przód - krążenie ramion w Tyl - krok odstawano dostawny - krok skrzyżny - skip a - skip b - bieg z przysiadami -ćwiczący wykonują przenoszenie ciężaru ciała z nogi na nogę -jw. w marsu -jw. Tylko w truchcie -jw. Tylko w biegu Stajemy w rozsypce: krążenia Pr w przód w tył krążenia Lr w przód w tył piłkę trzymamy oburącz krążenia tułowia w rozkroku przetaczanie piłką ósemek miedzy nogami przenoszenie ciężaru ciala z nogi na nogę skłony tułowia skręto skłony tułowia unoszenie głowy w leżeniu Tylem Ćwiczący wykonują zwód pojedynczy -w marszu -w truchcie -w biegu	2 min T wys. 4 min T , śre. 4 min T wol. 2min t.śr	W rozsypce M. zabawowa klasyczna w szerz Sali M. naśladowcza ścisła w rozsypce swobodnie na Sali	Wybór berków Ćwiczenie wykonywane jest tam i powrotem pamiętamy o zachowaniu bezpieczeństwa Dokładnie wykonujemy ćwiczenia
Część II główna 25 min	4. Realizacja głównych zadań w zakresie umiejętności, sprawności, rozwijania zdolności twórczych i postaw wobec kultury fizycznej	Ćwiczenia w formie ściślej: 1.Zwody pojedyncze przed pachołkami ustawionymi w : w linii prostej po linii krzywej po kole (zwody wykonujemy raz w lewą stronę raz w prawą stronę) 2.Zwody przed znacznikami z piłka w ręce - po ominięciu znacznika markowanie rzutu -kozłowanie i bieg z piłką 2. Zwód pojedynczy po naskoku przed zawodnikiem -obrońca bierny -obrońca czynny -z obrońcą doskakującym do zawodnika 3.Wykonywanie zwodów pojedynczych(polowa ćwiczących jest ustawionych w kole wszyscy patrzą na prawo. Między każdym zawodnikiem jest osoba która z piłka będzie przed nim wykonywać zwód. Potem przed następnym i następnym i tak do okola . Ćwiczenia w formie fragmentów gry: 1.Dwuch zawodników biegnie po dwóch stronach boiska raz przed jednym jest obrońca wtedy atakujący wykonuje zwód i aby nie prowadzić piłki podaję do partnera przed którym też jest obrońca. Aby minąć obrońcę drugi atakujący też wykonuje zwód. 2.Jedna osoba jest w środku i i podaje piłkę do zawodnika który biegnie po skrzydle. Zawodnik powinien chwyt piłki przed obrońcą po czym wykonać naskok i zwód pojedynczy i oddać rzut na bramkę 3. ćwiczący stoją w rzędzie, każdy posiada piłkę. Podanie piłki do bramkarza , a ten do stałego, wykonanie przed chorągiewką zwodu bez piłki, następnie chwyt piłki od stałego, minięcie obrońcy zwodem pojedynczym w prawo, który kończy rzutem na bramkę. Po rzucie ćwiczący zajmuje miejsce obrońcy. 4. strefa ataku jest podzielona na polowe linią która zaczyna od bramki i leci wzdłuż linii bocznej boiska przez jego środek (tworzą się dwa skrzydła ataku) Zawodnicy na każdym skrzydle atakujący to : obrotowy skrzydłowy i dwóch rozgrywających. Natomiast po drugiej stronie jest czterech obrońców. Atakujący wykonują rozegranie piłki i jak doprowadzą do sytuacji jeden na jeden to wtedy atakujący wykonuje zwód i rzuca na bramkę. Atakujący zmieniają się pozycjami. Potem atakujący zmieniają się z obrońcami.	2 min T.wol 2 min T.wol 2 min T.wol 2 min T.wol 2 min T.wol 2 min T.wol 2 min T.wol 2 min T.wol 3 min T.wol 4 min T.śre 4 min T.szyl 3 min T.wol 4 min T.wol	Forma frontalna M. zadaniowa ścisła W parach W kole Jedna osoba za drugą W parach Metoda zadaniowa ścisła Swobodnie na Sali w wyznaczonym miejscu	nauczyciel poprawia zauważone błędy Pamiętamy aby zachować Bezpieczeństwo nauczyciel dopinguje uczniów Każdy z zawodników ma z góry określoną funkcję do wykonania aby cel zadania został zrealizowany Zadanie może być pomocnicze dla zawodników aby określić najlepsze dla nich miejsce na boisku
Część III Zakończenie 5 min	5.Uspokojenie organizmu. 6.Czynności podsumowujące. 7.Nastawienie do samodzielnej aktywności ruchowej. 8.Czynności higieniczne.	Posprzątanie pomocy ćwiczebnych Marsz w kółeczku z wznosami ramion wtedy wdech, a jak ramiona opadały wydech. Zbiórka i pożegnanie się i zachęcenie do czynnego udziału w rekreacji fizycznej	5 min	Dwuszereg	Nauczyciel omawia lekcję mówi o najczęściej występujących błędach

---