Względne- 350ml utraty krwi po porodzie. Eliminujemy energiczne ćw przeciwzakrzepowe, aby nie wywołać krwawienia. W organizmie muszą zajść zmiany wsteczne stabilizujące stan pacjentki.
Bezwzględne- utrata powyżej 500ml krwi.
Choroby ukł. Krążenia
Wysoka temperatura, powyżej 37,5ºC
Powikłania połogu i porodu
Źle gojące się rany
Ciśnienie powyżej 140/90
Profilaktyka zakrzepowego zapalenia żył
Profilaktyka obniżenia narządu rodnego i nietrzymania moczu
Stymulacja laktacji
Przyspieszenie likwidacji zmęczenia okołoporodowego
Przyśpieszenie inwolucji macicy i jej opróżnienia
Ułatwienie mikcji i defekacji
Poprawa perystaltyki jelit
Pionizacja
Czas rozpoczęcia 10-12 godzin po porodzie
Mała liczba powtórzeń
Naprzemienność różnych części ciała podczas ćwiczeń
Zasada stopniowania trudności
Mała ilość ćw. Oddechowych
Ćwiczymy z pacjentką, stymulujemy i pobudzamy pacjentkę
Nie stosujemy pozycji rozkrocznej (przez 2 tyg)
| LP | Ćwiczenie | Ilość powt. | Cele i uwagi |
|---|---|---|---|
| 1. | Pocieranie dłoni o siebie-energicznie | 6-8 razy | Stymulacja ukł. krążenia. Zmniejszenie zmęczenia poporodowego. |
| 2. | Energiczne zaciskanie dłoni | 6-8 razy | Pobudzenie pompy mięśniowej i stymulacja ukł. krążenia Zmniejszenie zmęczenia poporodowego. |
| 3. | Krążenia rąk | 6-8 razy | Stymulacja ukł. krążenia. Zmniejszenie zmęczenia poporodowego. |
| 4. | Krążenia stóp | 6-8 razy | Stymulacja ukł. krążenia. Zmniejszenie zmęczenia poporodowego. |
| 5. | Energiczne zgięcie grzbietowe stóp | 6-8 razy | Stymulacja ukł. krążenia. Zmniejszenie zmęczenia poporodowego. |
| 6. | Wciskanie pięty w łóżko | 6-8 razy | Pobudzenie pompy mięśniowej |
| 7. | Przyciąganie łopatek do kręgosłupa | 6-8 razy | Izometryczne napięcie mm przykręgosłupowych i usuwanie zmęczenia poporodowego. |
| 8. | NN proste, zaciskanie kolan | 6-8 razy | Stymulacja mm krocza |
| 9 | NN ugięte, kolana razem, dłonie razem, naciskanie całymi dłońmi na siebie | 6-8 razy | Stymulacja laktacji |
| 10. | NN złączone i ściskanie kolan | 6-8 razy | Stymulacja mm krocza |
| 11. | Palce w piramidkę i naciskanie na palce, opuszki palców | 6-8 razy | Stymulacja laktacji |
| 12. | PW: Leżenie na boku, zaciskanie kolan | 6-8 razy | Zapobieganie wysiłkowemu nietrzymaniu moczu |
| 13. | PW: Jak wyżej skurcz izometryczny Mm pośladkowych | 6-8 razy | Zapobieganie wysiłkowemu nietrzymaniu moczu |
| 14. | PW: leżenie przodem zaciskanie kolan | 6-8 razy | Stymulacja macicy, wywołana pozycją. Stymulacja macicy i usuwanie odchodów poporodowych. |
| 15. | PW: Leżenie na przodem. Zgięcie kolan, w jak największym zakresie ruchu | 6-8 razy | Ułatwianie mikcji, defekacji, poprawa perystaltyki jelit. Stymulacja macicy i usuwanie odchodów poporodowych. |
| 16 | Podczas wdechu, brzuch wbija się w materac | 6-8 razy | Mała ilość ćw. Oddechowych. Ukł oddechowy po porodzie jest b. dobrze wydolny |
| 17. | Pionizacja: Leżenie na boku, nogi złączone razem ściągamy poza leżankę, przenosimy ciężar ciała na biodra | 6-8 razy | UWAGI: Przez 2 tygodnie unikamy siedzenia na pośladkach |