Jak wzmocnić organizm

W dzisiejszych czasach mało jest ludzi zdrowych i pełnych energii, większość narzeka na ciągłe, przewlekłe zmęczenie i osłabienie. Dopóki jesteśmy młodzi, zmęczenie znika zwykle po ośmiogodzinnym śnie. Przewlekłe zmęczenie może być objawem wielu chorób: nieprawidłowej regulacji stężenia cukru we krwi, zaburzeń hormonalnych, alergii, infekcji grzybiczej, problemów z tarczycą itp.

Aby wzmocnić organizm musimy rozpatrzyć następujące punkty:

1.       Odżywianie i suplementacja,

2.       Systematyczne oczyszczanie i redukcja toksyn,

3.       Regularny wysiłek fizyczny i gimnastyka,

4.       Głębokie oddychanie przez nos.

5.       Hartowanie organizmu

1 Odżywianie i suplementy.

• Do posiłków warto dodawać przyprawy ziołowe: kminek, majeranek, czarnuszka, pieprz ziołowy, papryka, gorczyca, estragon, imbir, kozieradka. Dla dzieci dobrą odżywką będzie zmielone siemię lniane z cukrem w proporcji 3 łyżki siemienia i 1 cukru – 2 razy dziennie łyżeczkę.

• Pokrzywa – należy przez 2 miesiące zjadać łyżkę świeżej lub suszonej pokrzywy. Przepis na miodek pokrzywowy: mieszamy sok z pokrzywy z miodem w proporcji pół na pół i wstawiamy do lodówki. Pijemy rano, 1-2 łyżki miodu pokrzywowego rozpuszczonego w szklance wody z dodatkiem soku z ½ cytryny lub octu jabłkowego. Miodek leczy anemię, wzmacnia odporność.

• Pyłek kwiatowy – nieocenione źródło białka, witamin i minerałów, pozwala uzupełnić w krótkim czasie braki pierwiastków i jest polecany osobom, których dieta jest uboga w świeżą, zdrową żywność. Pyłek możemy dodawać do kawy, herbaty lub wody, a odczujemy przypływ energii, pozbędziemy się szkodliwych bakterii i grzybów, odtrujemy organizm z pozostałości leków i nadmiernej ilości kofeiny i nikotyny.

• Aloes – Do przygotowania nalewki używa się aloesu mającego 3-5 lat. Rośliny nie podlewa się przez 5 dni przed ścięciem. Przygotowujemy ½ kg liści i świeżych łodyg, ½ kg miodu oraz 0.25 litra 70% spirytusu. Wszystkie składniki mieszamy i przekładamy do ciemnego, szklanego słoja na 5 dni w ciemnym, chłodnym pomieszczeniu. Pierwsze 5 dni stosujemy po łyżeczce na 2 godziny przed jedzeniem, dalej zwiększamy dawkę do łyżki stołowej 3 razy dziennie. Kuracja powinna trwać od 1-5 miesięcy. Jeszcze lepsza jest nalewka z żyworodki proporcje takie same.

• Witamina C – zwana antyprzeziębieniową, wzmacnia odporność i jest niezbędna, aby organizm był zdrowy. Niestety jest to witamina bardzo delikatna, niszczy ją światło, podgrzewanie, palenie. Pomocą będzie suplementacja dobrym preparatem z naturalną witaminą C jakim jest np. VitaCforte. Powinniśmy pamiętać, że szkodliwe jest przyjmowanie wszelkich syntetycznych witamin.

• Bogatym źródłem witamin i minerałów są kiełki roślin. Możemy dodawać je do sałatek twarożku, czy kanapek.

• Czosnek i cebula – naturalne antybiotyki mają silne działanie bakteriobójcze, wzmacniają odporność na infekcje. Wąchanie obranego czosnku i cebuli odkaża i udrażnia zakatarzony nos, zjadanie zaś cebuli duszonej na wodzie niszczy szczepy grzybów w przewodzie pokarmowym, pozostałość po kuracjach antybiotykowych.

• Propolis – niszczy wszystkie szkodliwe dla człowieka drobnoustroje. Wzmacniająca mieszanka: 300ml miodu, 5 łyżeczek 20% propolisu i 5 czubatych łyżeczek pyłku kwiatowego. 3 razy dziennie na czczo po łyżeczce przez okres jesienno-zimowy. Przechowujemy w lodówce, z dala od światła.

 

2 Oczyszczanie

Można powiedzieć, że w naszych czasach wszystko jest zatrute. Dla przykładu podam lody, które kiedyś robiono z mleczka, jaj, śmietanki i innych dobrych składników, a dzisiaj? Dzisiaj do produkcji lodów używa się takich składników jak:

• DIETTHYL GLUCOL – tani środek chemiczny używany do ścinania-zagęszczania zamiast jajek, który jest również używany jako składnik płynów do chłodnic samochodowych i zmywaczy farb,

• PIPERONAL – używany zamiast wanilii, występujący w środkach do zabijania wszy.

• ALDEHYDE – C17 – do wywoływania smaku czereśni, używany również do barwienia tkanin, gum i tworzyw sztucznych.

• ETHYL ACETATE – do wywołania smaku ananasowego oraz jako składnik środków czyszczących ubrania. Jego opary są znane z chronicznych uszkodzeń płuc, wątroby i serca.

• BUTYRALDEHYDE – poprawiacz smaku, używany w klejach.

• AMYLACETATE – smak bananowy, używany w rozpuszczalnikach do farb.

• BEMIYLACETATE – smak truskawkowy, używany w rozpuszczalnikach nitro.

Dlatego konieczne jest stosowanie kuracji oczyszczających, które pomagają organizmowi pozbyć się tych trucizn.

3 Aktywność fizyczna

Połączenie aktywności fizycznej z właściwą dietą i wypoczynkiem jest jednym z najważniejszych czynników zapewniających witalność i zdrowie na długie lata. Może to być gimnastyka poranna, spacery, jazda na rowerze, bieganie itp.

4 Oddychanie

Oddychając prawidłowo wykorzystujemy przeponę {brzuch podnosi się i opada} i oddychamy przez nos. Jeśli mamy kłopoty z zatokami polecam ssanie oleju słonecznikowego 2 razy dziennie do wyleczenia. Łyżkę oleju słonecznikowego ssać w przedniej części jamy ustnej, tak jakby się płukało przednie zęby, przez 20-25 min. Pozostały płyn wypluć {jest toksyczny} i dobrze wypłukać usta. Skorzystają na tym również zęby i dziąsła, oczyszczą się zatoki, oskrzela i stawy. Przy ciężkich chorobach konieczne jest długie stosowanie do 2 lat.

5 Hartowanie

Regularne hartowanie organizmu poprawia pracę narządów wewnętrznych, uodparnia na choroby, zwiększa wydolność do pracy, pozwala zachować naturalną elastyczność naczyń krwionośnych. Umiejętnie stosowane słońce, woda i powietrze w połączeniu z ruchem, opózniają proces starzenia i przedłużają młodość.

Do wypróbowanych sposobów hartowania należą:

• Bieganie boso po trawie, rosie, a zimą po śniegu. Czas zwiększamy stopniowo od 1 min do 5. Po zakończeniu wycieramy nogi i zakładamy grube wełniane skarpety. Oczywiście po trawie i rosie można biegać dłużej.

• Naprzemienny prysznic – oblewamy się na przemian raz gorącą, a raz zimną wodą. Jest to najlepszy termo masaż naczyń krwionośnych.

• Obmywanie całkowite – do wody możemy dodać łyżkę soli lub octu jabłkowego.

• Sauna – oczyszcza organizm z toksyn, poprawia krążenie, zwiększa odporność, poprawia ruchomość stawów, chroni przed infekcjami.