Jak dbać o zęby palacza?

O zgubnym wpływie palenia tytoniu na zdrowie człowieka nikogo nie trzeba przekonywać – papierosy powodują wiele groźnych chorób, z nowotworami włącznie. Palacze muszą także liczyć się ze znacznym pogorszeniem stanu zdrowia jamy ustnej, ich zęby są bowiem narażone na rozmaite schorzenia. Podpowiadamy, jak w prawidłowy sposób dbać o zęby palacza.

Statystyki nie pozostawiają złudzeń – Polska znajduje się na czele europejskich rankingów pod względem odsetka osób palących. Jak wynika z Diagnozy Społecznej 2013, po papierosy systematycznie sięga blisko 26% mieszkańców naszego kraju, choć i tak liczba ta jeszcze w 1995 r. wynosiła 38%. Polacy wypalają łącznie ponad 46 mld sztuk papierosów rocznie.

Nałogowe palenie tytoniu prowadzi do nieodwracalnych zmian w organizmie człowieka, przyczyniając się do wielu groźnych chorób płuc, krtani, wątroby, a także jamy ustnej, z nowotworami włącznie. Palacze muszą liczyć się również ze zmianami w wyglądzie – ich skóra jest szara i wysuszona, często pojawiają się na niej wypryski, włosy tracą blask, a paznokcie rozdwajają się. Palenie papierosów szybko odbija się też na wyglądzie oraz stanie zdrowia zębów.

Zawarte w tytoniu substancje smoliste w istotny sposób zmieniają naturalne środowisko jamy ustnej. Palenie prowadzi do chorób przyzębia, jest powodem narastania kamienia nazębnego oraz przebarwień, sprzyja rozwojowi próchnicy i parodontozy. Papierosy wpływają na rozpulchnienie dziąseł, przez co często pojawia się krwawienie, a zęby mogą przedwcześnie wypadać.

Pomimo wszystkich tych zagrożeń, wielu palaczy nie potrafi skutecznie zerwać z nałogiem. Wówczas pozostają im tylko próby dbania o właściwą higienę zębów oraz niedopuszczenia do rozwoju groźnych chorób jamy ustnej. Kluczem do prawidłowej pielęgnacji jest mycie zębów po każdym wypalanym papierosie, płukanie ust specjalnymi płynami wybielającymi i zapobiegającymi osadzaniu się kamienia (przy okazji odświeżają one oddech) oraz stosowanie nici dentystycznych. Systematyczna higiena spowolni tworzenie się płytki nazębnej i pozwoli dłużej cieszyć się naturalną bielą zębów. Warto zaopatrzyć się w specjalną pastę dla palaczy, o wyższym niż tradycyjne produkty współczynniku ścieralności. Codzienna kosmetyka powinna zostać uzupełniona o zwiększone nawilżanie skóry od zewnątrz. Dlatego też w okolicach ust należy stosować silnie nawilżające kremy z aktywnymi przeciwutleniaczami, takimi jak witaminy A, C oraz E. Palacze powinni również regularnie odwiedzać stomatologa – lekarz może pomóc w rzuceniu palenia, a dodatkowo zaproponuje zabiegi wybielające zęby.

Osoby palące muszą ponadto bardzo uważnie obserwować wnętrze swojej jamy ustnej, a konkretniej – błony śluzowe. Jeżeli pojawią się na nich jakiekolwiek niepokojące zmiany, takie jak owrzodzenia czy nadżerki, trzeba niezwłocznie udać się do lekarza celem podjęcia terapii oraz przeprowadzenia badań wykluczających nowotwory.

Najlepszą metodą dbania o zdrowy i piękny uśmiech jest oczywiście rzucenie palenia. Jeśli jest to wyjątkowo trudne, można zacząć od ograniczenia liczby wypalanych papierosów. Badania udowodniły bowiem, że osoby palące 10-20 papierosów dziennie są aż sześć razy bardziej narażone na choroby przyzębia niż niepalący, zaś u tych, którzy wypalają mniej niż 10 papierosów w ciągu doby, ryzyko wystąpienia tego typu schorzeń spada aż o połowę.