KOŃCZYNA DOLNA

Obwody:

1. P- pośladkowy

   1. Krótki – (mierzymy w pozycji na brzuchu) od szpary pośladkowej to krętarza większego kości udowej - pomiar mięśni pośladkowych

   2. Długi – (mierzymy w leżeniu bokiem) od szpary pośladkowej do spojenia łonowego

2. U1 – udowy pierwszy - (mierzymy w pozycji na plecach) udo w najszerszym miejscu (podajemy ile cm nad rzepką mierzymy)

3. U2 – udowy drugi - (na plecach) mierzymy 5 cm od podstawy rzepki - pomiar głowy przyśrodkowej uda

4. K – kolanowy - na wysokości szpary stawu kolanowego - objętość stawu kolanowego i rzepkowo- udowego

5. G1 – goleniowy pierwszy - obwód podudzia w najszerszym miejscu (zaznaczamy odległość od rzepki) - pomiar mięśnia trójgłowego łydki

6. G2 – goleniowy drugi - pomiar nad kostkami - objętość stawu skokowo- goleniowego

Długości:

- leżenie tyłem, kończyna w pozycji pośredniej- między rotacja wewnętrzną i zewnętrzną

1. Długość względna - od kolca biodrowego przedniego górnego do kostki przyśrodkowej

2. Długość bezwzględna – od krętarza większego kości udowej do kostki bocznej

3. Długość absolutna – od krętazra większego do krawędzi stopy po stronie kostki bocznej

4. Długość uda – od krętarza większego do szpary stawu kolanowego po stronie bocznej

5. Długość podudzia – od szpary stawu kolanowego strony przyśrodkowej do kostki przyśrodkowej goleni

6. Długość stopy – od guza piętowego do końca opuszki najdłuższego palca (mierzymy po str. podeszwowej)

7. Szerokość stopy – od główki 1 kości śródstopia do główki 5 kości śródstopia ( pomiar po str. grzbietowej)

KOŃCZYNA GÓRNA

Obwody:

1. R1- ramienny pierwszy

   1. Krótki – ( ręce w pozycji anatomicznej) mierzymy od przedniej krawędzi dołu pachowego do brzegu przyśrodkowego łopatki - masa mięśnia naramiennego

   2. Długi – od wcięcia szyjnego rękojeści mostka do brzegu przyśrodkowego łopatki

2. R2 – ramienny drugi - pomiar ramienia najgrubszym miejscu (zaznaczamy odległość od wyrostka łokciowego)- obwód mięśnia trój i dwugłowego ramienia

3. Ł – łokciowy - wyrostek łokciowy i nadkłykcie kości ramiennej - objętość stawu łokciowego

4. P1- przedramienia pierwszy - obwód przedramienia w najszerszym miejscu (zaznaczenie odległości od wyrostka łokciowego)

5. P2 – przedramienia drugi - wyrostki walcowate kości przedramienia - pomiar objętości stawu promieniowo- nadgarstkowego

Długości:

1. Długość względna – od wyrostka barkowego łopatki do wyrostka rylcowatego kości promieniowej

2. Długość bezwzględna – od guzka większego kości ramienne do wyrostka rylcowatego kości promieniowej

3. Długość absolutna – od guzka większego kości ramiennej do końca opuszki najdłuższego palca

4. Długość ramienia - od guzka większego kości ramiennej do wyrostka łokciowego kości łokciowej

5. Długość przedramienia – od wyrostka łokciowego kości łokciowej do wyrostka rylcowatego kości łokciowej

6. Długość ręki – od środka linii łączącej wyrostki rylcowate przedramienia do końca opuszki najdłuższego palca ( mierzymy po str. grzbietowej)

7. Szerokość ręki – od 2 do 5 główki kości śródręcza (mierzymy po str. dłoniowej)

TUŁÓW

Klatka piersiowa

Obwody:

w pozycji spoczynku

1. w linii dołów pachowych (u mężczyzn na wysokości sutków, u kobiet na wysokości 4-5 żebra)

2. dolna część klatki piersiowej (na wysokości dolnych żeber)

3. Talia (najwęższe miejsce)

4. Miednica – szerokość (na wysokości kolców biodrowych górnych przednich)