1.Grupa cw.równowaznych,cw.w zwisach,w podporach-jakie to cwiczenia
(odp byla C)czyli cw.stosowane)
2.Motorycznosc ludzka to
..(odp całoksztalt mozliwosci ruchowych
człowieka)
Motoryczność ludzka stanowi całokształt możliwości ruchowych w znaczeniu ilościowym i jakościowym obejmując formy, cechy i treści życia ruchowego
Motoryczność ludzka (motoryka) - to całokształt czynności ruchowych człowieka, inaczej: sfera ruchowej aktywności, słowem to wszystko, co dotyczy poruszania się człowieka w przestrzeni na skutek zmian położenia całego ciała lub poszczególnych jego części względem siebie
Motoryczność człowieka (Antropomotoryka = aktywność ruchowa) - to całokształt zachowań, możliwości i właściwości ruchowych ludzkiego organizmu, związany z różnymi sposobami i formami przemieszczania się człowieka w przestrzeni lub też przemieszczania się w stosunku do siebie różnych części ciała
3.Które koncepcja pojmowania sprawnosci fiz.kładą nacisk na
osiągnięty poziom zaradnosci i samodzielnosci motorycznej w roznych
sytuacjach zew.(nie pamietam odp:/)
Klasyfikacja koncepcji spr fiz:
Mechaniczna, biologiczna
Motoryczna
Behawioralno-kulturowa
Fizjologiczno-medyczna (zdrowotna)
Mechaniczno-biologiczna def.: Wolański, Parizkowa (1976)
Skuteczność biologicznego działania organizmu , fizjologiczne właściwości organizmu (krążeniowe, oddechowe, wytrzymałość kośćca na obciążenia, skurczów mm, wydzielania wewn, filtracji nerek, wł krwiotwórczych szpiku i grasicy, zdolności oczyszczających wątroby itd.)
Motoryczna def.: Przewęda (1981)
Określana jako aktualna możliwość wykonania wszelkich działań motorycznych decydujących o zdolności człowieka w życiu.
Safin (1989) Hensley, Easta (1991) USA
Miarą jest poziom zdolności motorycznych
Denisiuk (1969)
Poziom rozwoju cech motorycznych będących efektem zamierzonego lub nie ćwiczenia.
Chromiński (1981) Ważny (1991)
Testy i koncepcja oparta na podobnych założeniach
Szopa, Mleczko, Żak (1996)
Całokształt zdolności i umiejętności człowieka umożliwia efektywne wykonywanie wszelkich działań.
Behawioralno-kulturowa def.: H.H. Clarke, D.H. Clarke (1978)
Zdolność do prowadzenia codziennych zadań i obowiązków z wigorem i żwawo bez nadmiernego zmęczenia i z dużą energią konieczną do miłego spędzania wolnego czasu oraz spotkania się z niezwykłymi, nieprzewidzianymi sytuacjami i niebezpieczeństwami.
Koncepcja biotechniczna - kreowane przez biologów, cielesne, fizjologiczne kształcenie. realizuje swoje cele tylko przez ćwiczenia cielesne. ukierunkowana typowo na body
Fizjologiczno- medyczna (zdrowotna) def.: M. Demel, Cureton, Sharkley
Na pierwszym planie el. fizjologiczno- medyczno- zdrowotne.
Koncepcja fizjologiczno-medyczna-w koncepcji tej na plan pierwszy wysuwają się elementy fizjol.-medyczne i zdrowotne. Autorzy tej koncepcji kładą nacisk przede wszystkim na aspekty zdrowotne i sprawność energetyczną ustroju,a często jedynie wtórne już wspominają również o znaczeniu prawidłowej postawy ciała czy wynikówtestów sprawności ruchowej
4.Co to motorycznosc wyrazowa
Motoryka lub motoryczność ludzka to pojęcie obejmujące całokształt czynności ruchowych człowieka inaczej sferę ruchowe aktywności, słowem to wszystko, co dotyczy poruszania się człowieka w przestrzeni na skutek zmian położenia całego ciała lub poszczególnych jego części względem siebie. Motoryczność człowieka jest pojęciem wielostronnym na które składają się jej idea, treść i formy ruchu.
Można mówić o motoryczności:
produkcyjnej, - związana jest głównie z działaniem mających na celu wytwarzanie dóbr materialnych,
wyrazowej - służy oddziaływaniu ludzi i porozumiewaniu się
sportowej. - znajduje w największej mierze swój wyraz w ruchach sportowych i zabawowych.
5.Księgi Wedy-chyba skąd są:/
z Indii , to święte księgi hinduizmu-datuje się je na 1800 r pne, 1500-500 r pne
6.Ktore igrzyska były najwczesniejsze(odp.podobno ahejskie czy jakoś
tak:/)
Panhelleńskie -ja mam chyba
7.Aktywność fizyczna-chyba def.
Akt-fiz ( ujęcie fizjologiczne) to każdy ruch ciała spowodowany przez mięśnie szkieletowe związany z wydatkiem energetycznym na poziomie wyższym od metabolizmu spoczynkowego
Akt-fiz ( ujęciu behawioralnym) to wolicjonalny ruch ciała w przestrzeń lub wysiłek przeciw działający siła zewnętrznym.
Aktywność fizyczna
aktywność fizyczna = motoryczność:
każdy ruch ciała powoduje wydatek energetyczny
ogół czynności ruchowych człowieka
aktywność fizyczna - ruch ciała człowieka, który znajduje wydatek energetyczny na poziomie wyższym, niż spoczynkowa
a.f. - ten ruch, który wymaga wydatku energetycznego przynoszącego wydatek zdrowotny
a.f. - stanowi o zachowaniu człowieka, dobieramy ćw. tej grupy mięśniowej, która nie jest obciążona podczas pracy, codzienności (np. dla listonosza - kajakarstwo)
Aktywność fizyczna jest największa u ludzi uprawiających sport. Rekreacja jest treningiem zdrowotnym.
W celu utrzymania, względnie poprawy zdrowia niezbędna jest systematyczna aktywność i odpowiedni, najlepiej optymalny dla każdego człowieka jej poziom.
Ustalenie jednak optimum aktywności nie tylko nie jest proste, ale prawdopodobnie przynajmniej u dzieci i młodzieży niemożliwe.
Nie znaczy to wcale, że nie podejmowano prób określania tego poziomu.
Nie przestajemy ćwiczyć dlatego, że się starzejemy, ale starzejemy się dlatego, że przestajemy ćwiczyć.
8.Ktore z komponentów sprawności fizycznej jest powiązany ze zdrowiem
(odp.gibkość), a poza tym siła, wytrzymałość mięśni, skład ciała , wydolność aerobowa
9.Umiejętność ruchowa-gdzie sie znajduje(jakos tak:/ i odp.w stronie
potencjalnej motoryczności)
10.Zdolnosci motoryczne kompleksowe
11.Coś o fazie tworzenia nawyku ruchowego
Nawyk ruchowy najwyższy stopień czynności ruchowych, ponieważ nie bierze udziału proces myślowy, ruch automatyczny.
Etapy do uzyskania nawyku:
I etap poznawczy
II etap kojarzeń
III etap samodzielności
Wg zasad rządzących rozwojem człowieka - to one będą porównywane do etapów jak u małego dziecka:
aktywność - generalizowana jest pierwsza od aktywności myślowej
faza koncentracji - proces myślowy zainicjowany bodźcem - czego nie możemy wykonać - minimalizujemy ruchy błędne
faz automatyzacji - w ramach tworzenia ruchu automatycznego zaczynamy odrzucać proces koncentracji
Na tym możemy zakończyć nawyk czuciowo - ruchowy.
Możemy jeszcze dodać fazę plastyczności - aby mogły powstawać korekty w zależności od środowiska błędu aparatu.
Nawyk czuciowo - ruchowy- Jest to taka czynność, którą wykonuje się swobodnie, bez udziału procesu myślowego, zgodnie z techniką ruchu, która jest uwarunkowana zdolnościami psychoruchowymi.
12.Choreoterapia to...(i odp.cos o tańcu i cw.taneczno-
gimnastycznych:/)
ćw muzyczno ruchowe, leczenie poprzez taniec w grupie, muzykoterapia aktywna, arteterapia muzyczno-ruchowa
13.Mała motoryka(chyba gdzie wystepuje-ze w wieku niemowlęcym)
14.Metoda blizniąt to:/(odp.dziedziczenie zdolnosci genetycznych:/ dziedziczenie zwiazane z motorycznoscia?
15.Coś o stawach kolanowych:/-rehabilitacja czy cos takiego(odp byla
A:)czyli SLIDE
16.Zdolnosci motoryczne
Motoryczne zdolności
kondycyjne / energetyczne
wytrzymałościowe
siłowe
koordynacyjne / informatyczne
połączenia
różnicowania
równowagi
orientacji
rytmizacji
szybkości reakcji
dostosowania
kompleksowe / hybrydowe
zwinnościowe
szybkościowe
17.Antropomeksymologia to dziedziczenie(odp.skierowane na rekordy)
8.Eksperci WHO-co mówia czy jakos tak-ile krokow człowiek dziennie
robi:/(odp.10000)
19.Tzw.mała motoryka dotyczy ruchów(odp.chwytnych)
20.Mała zabawa biegowa(odp.trening wytrzymałościowy dla zawodników
gier sportowych)
21.Coś o metodyce interwałowej:/
22.Gdzie wystepuje czas martwy(odp.piłka koszykowa)
23.Co to jednostka motoryczna(odp.wszystkie włokna miesniowe
unerwione jedna kom.nerwowa)
24.Cecha fenomenalna lub super cecha(odp.cos ze koordynacyjna:/)
25.Nawyki otwarte
Nawyk ruchowy jest indywidualną formą reakcji i działalności ruchowej, charakteryzującą się zautomatyzowanym przebiegiem i tym, że jej wykonanie nie wymaga jakieś specjalnej koncentracji uwagi i myślenia. Nawyk nie oznacza jednak samej czynności, a jest nabytą zdolnością do wykonywania określonej czynności.
Wyróżnia się nawyki zamknięte(wewnętrzne) i otwarte(zewnętrzne).Nawyki zamknięte są oparte przede wszystkim na warunkowaniu wewnętrznym, a istotą jest tu ścisłe odwzorowanie wcześniej zaproponowanej formy ruchu.
W wypadku nawyku otwartego istnieje konieczność pewnego dostosowania formy ruchu do sytuacji zmieniającej się w środowisku zewnętrznym. Dla pewnych sportów typowe są nawyki zamknięte(gimnastyka, jazda figurowa na lodzie, skoki do wody),a dla innych nawyki otwarte(gry sportowe, zapasy, szermierka). Kształtowanie się czynności ruchowych o charakterze nawyku zachodzi w określonych etapach. Wówczas to obserwuje się stopniowy wzrost opanowania ruchu, wyrażający się zwiększeniem dokładności przebiegu poszczególnych charakterystyk przestrzennych, czasowych i dynamicznych. W fizjologii mówi się najczęściej o fazach tworzenia nawyku ruchowego i kolejno po sobie następujących procesach: generalizacji, koncentracji, automatyzacji.
26.Zdolnosc do szybkiego władania ciałem:/
koordynacja?
27.Coś było o zmianach ktore są trwałe i nieodwracalne w fenotypie
Zmiany adaptabilne, czyli przystosowanie plastyczne, które wyraża się w zmianach trwałych nieodwracalnych; dotyczą one jednak fenotypu, a nie genotypu
28.Jaki wiek nazywamy złotym okresem motorycznym(odp.5r.ż)
29.Skale pomiarowe:
Typ skal pomiarowych:
skala nominalna - obiekty zebrane w grupę oznaczone numerami np. klasa 1, 2, 3 itd.
skala porządkowa - dzielimy na grupy, a w danej grupie na podgrupy (numery uczniów)
skala interwałowa - w obrębie grupy szukamy różnic i określamy odległość różnicy pomiędzy osobnikami, w obrębie jednej cechy ustalamy punkt 0
skala stosunkowa - musi być wyznaczony wzorzec
W teorii pomiaru mówi się o czterech rodzajach pomiaru, nazywanych typami skal pomiarowych: nominalnej, porządkowej, interwałowej i stosunkowej. Podstawowym kryterium tego podziału jest sposób przypisywania liczb badanym przedmiotom czy zdarzeniom.
Skala nominalna - pojęcie skali nominalnej wiąże się z występowaniem określonej klasyfikacji, czyli podziałem określonego zbioru elementów ze względu na pewne cechy.
Skala porządkowa - w tym wypadku nie tylko grupujemy badanych w kategorie lecz porządkujemy je. Porządkujemy pewne kategorie pod względem stopnia, a jakim posiadają one pewną cechę ale nie jesteśmy w stanie określić natężenia tej cechy. Pomiar porządkowy nie daje żadnych informacji o wielkości kolejnych różnic między elementami. Skala porządkowa przy spełnieniu pewnych warunków umożliwia ponadto takie operacje jak: ustalanie wartości środkowych (median), centyli i obliczanie współczynników korelacji rangowej.
Skala interwałowa - umożliwia nie tylko rangowanie poszczególnych obiektów pod względem stopnia posiadania jakiejś cechy, ale także określenie odległości między nimi. W tej skali operuje się równymi jednostkami pomiaru (równymi interwałami). Dokonując pomiaru w tej skali, nie zakłada się występowania tzw. absolutnego punktu zerowego.
Skala stosunkowa (ilorazowa) - stanowi najwyższy poziom pomiaru. W tej skali punkt zerowy nie jest dowolny, a więc w pewnym układzie warunków mierzona cecha może być równa zeru. W związku z tym przy ocenie rezultatów pomiarów można określić, ile razy jeden obiekt jest większy od drugiego.
Skala porządkowa ma wszystkie właściwości skali nominalnej, a skala interwałowa na wszystkie właściwości skali porządkowej, itd.
pomiar musi być obiektywny, trafny, rzetelny, wystandaryzowany, znormalizowany
30.Chodzenie,sciskanie,popychanie,bieganie itp to...(odp.treść ruchu)
1. Motorycznosc ludzka to:?? odp.caloksztalt mozliwosci ruchu czlowieka.
3.Motorycznosc zwiazana jest z:??
5.Ktore igrzyska byly pierwsze?? odp.A
7.Aktywnosc fizyczna?
10.Ktory z komponentow sprawnosci fizycznej jest powiazany ze zdrowiem?? odp.-zwinnosc? to raczej sprawność powiązana z osiągnięciami P-RF, wg mnie: gibkość, a poza tym siła, wytrzymałość mięśni, skład ciała , wydolność aerobowa
13.Zdolnosci motoryczne kompleksowe??
17.Jaka faze tworzy.......?? odp.C-koncepcja
19.Zloty wiek,chodzi o dzieci?? odp.-5 rok zycia
21.Metoda blizniat?? odp.dziedziczenie zwiazane z motorycznoscia
25.Miara zdolnosci wyniku testowych??odp.-obiektywnosc
28.Antropomaksymologia???
29.Metody podwojnie zdrowej wody??odp.C
31.Mala motorycznosc
32.odp.-wydolnosc
37.Jaki rodzaj sily miesni,opor...??odp.-sila izokinetyczna
38.Czas martwy w jakiej grze?? odp.-pilka koszykowa
40.Jednostka motoryczna??odp.B
43.cos tam....ukierunkowane?odp.-czestotliwosc podejmowania
46.Zdolnosc do ukladania ciala??odp.-w grach sportowych
49.odp-cwiczenia ksztaltujace
50.jaka grupe tworza cwiczenia-zwisy,podpory?? odp.-cwiczenia stosowane
I pytania bez numerow w tescie:
- ktore koncepcje pojmowala sprawnosc fizyczna?odp.-behawioralne-kult.
- akt fizyczny?odp.-kazdy ruch powyzej wydatnosci energetycznej
- zmiana poziomu proc.treningu?odp.-efekty motoryczne
- zdolnosc hybrydowa?odp.-szybkosciowe
- metoda interwalowa?odp.-wytrwalosc