Zatrzymaj młodość na szyi
Już przed trzydziestką starzenie się skóry jest widoczne na szyi i dekolcie - pojawiają się pierwsze zmarszczki oraz zwiotczenia. Po czterdziestce szyja zaczyna tyć. Poza tym jest ona, podobnie jak twarz, narażona na działanie słońca, wiatru i mrozu. W rezultacie, mimo bardzo zadbanej twarzy i sprytnego makijażu, wiek światu zdradzi twoja szyja i dekolt, mszcząc się w ten sposób za brak należytego zainteresowania.
Niestety, często zdarza się, że szyję i dekolt traktujemy po macoszemu. W rezultacie delikatna skóra w tych miejscach jest przesuszona, pojawiają się na niej pierwsze zmarszczki i przebarwienia. Dlatego, przynajmniej raz w tygodniu, powinnaś poddać ją zabiegom kosmetycznym.
Na rynku jest wiele preparatów do pielęgnacji twarzy i szyi, po użyciu których nasza skóra jest dobrze oczyszczona i lepiej ukrwiona. Jednak częste ich stosowanie wiąże się z dużymi wydatkami finansowymi.
Alternatywą są domowe sposoby pielęgnacji - równie skuteczne, ale nieporównywalnie tańsze. Poniżej przedstawiam kilka propozycji domowych zabiegów, które możesz zrobić sama w domu.
Najpierw oczyszczanie
Kurację zacznij od peelingu, który poprawi jędrność oraz polepszy ukrwienie skóry i usunie zrogowaciały naskórek, a także rozjaśni drobne plamki. Jeśli twoja skóra jest mocno przesuszona, wymaga intensywnej kuracji regenerująco - nawilżającej, dlatego 1 - 2 razy w tygodniu zastosuj specjalny kompres na szyję i dekolt.
Bardzo popularnym sposobem wśród fanek domowych zabiegów jest peeling z płatków owsianych. Do miseczki wsyp dwie łyżki płatków owsianych i dodaj szklankę ciepłego mleka, najlepiej pełnotłustego. Wymieszaj i nakładając na czystą skórę szyi i dekoltu delikatnie masuj, wykonując okrężne ruchy. Po kilku minutach spłucz papkę letnią i przegotowaną wcześniej wodą. Osusz delikatnie ręcznikiem, ale nie pocieraj nim skóry, tylko lekko przykładaj, aby wchłonął wilgoć.
Teraz nawilż skórę
Do tego celu doskonałe są maseczki odżywcze i nawilżające. Poniżej zamieszczone są propozycje maseczek ze składników, które na pewno posiadasz w swojej kuchni lub z powodzeniem możesz je kupić za parę złotych w każdym sklepie spożywczym.
·Maseczka regenerująca z banana - połowę jednego, dużego banana, utrzyj i zmieszaj z 1 żółtkiem jaja kurzego oraz 1 łyżeczką miodu. Po dokładnym wymieszaniu wszystkich składników, nakładaj na oczyszczoną wcześniej skórę dekoltu. Zmyj letnią i przegotowaną uprzednio wodą po 20 minutach.
·Maseczka odżywcza z dodatkiem oliwy z oliwek - wlej 3 łyżki oliwy z oliwek do małego garnka i lekko ją podgrzej. Potem dodaj 2 żółtka z kurzych jaj i dokładnie wymieszaj. Powstałą papkę nakładaj na oczyszczoną wcześniej skórę szyi i dekoltu. Po kilkunastu minutach spłucz letnią i przegotowaną wcześniej wodą.
·Maseczka z zielonej herbaty - wsyp do miseczki 3 łyżki zielonej herbaty liściastej. Zalej ją gorącą wodą. Przykryj naczynie i poczekaj, aż się zaparzy. W letnim płynie zanurz cienki ręcznik, odciśnij nadmiar wody i połóż go na 15 min. na skórę. Taki kompres możesz stosować na szyję i dekolt, posmarowane grubą warstwą kremu. Wzmocni to działanie substancji pielęgnacyjnych.
·Maseczka z serka homogenizowanego - wymieszaj białko z 4 łyżkami serka homogenizowanego i łyżką miodu. Miksturę nałóż na dekolt na 15 minut, a potem zmyj ciepłą, przegotowaną wodą.
Jeśli masz wrażenie, że twoja skóra jest zwiotczała i „chropowata" zastosuj domowe maseczki oraz kompresy ujędrniające i wybielające. Po regularnym ich stosowaniu na pewno zauważysz poprawę.
·Maseczka wygładzająca z ziemniaka - dwa obrane i umyte, małe ziemniaki ugotuj. Po ugotowaniu rozgnieć je na papkę i zmieszaj z 2 łyżkami mleka. Nakładaj na oczyszczoną wcześniej skórę dekoltu. Zmyj letnią i przegotowaną uprzednio wodą po 20 minutach.
·Kompres z oliwy - podgrzej lekko pół szklanki oliwy z oliwek lub oliwki dla niemowląt i wmasuj niewielką jej ilość w skórę. Pozostałą częścią oliwy nasącz cienką warstwę gazy i przykryj nią dekolt i szyję. Aby utrzymać ciepło, okryj gazę folią i przykryj ręcznikiem. Zdejmij kompres po 30 minutach, a nadmiar oliwy delikatnie usuń chusteczką higieniczną.
·Kompres z pietruszki wybielający dekolt - do garnuszka wsyp 3 łyżki posiekanej, świeżej, zielonej natki pietruszki i zalej szklanką gorącego mleka. Potrzymaj pod przykryciem przez 15 minut. Odczekaj jeszcze moment, aż ostygnie i dodaj łyżeczkę płynnego miodu i łyżeczkę świeżo wyciśniętego soku z cytryny. Wymieszaj. Namocz takim płynem spory kawałek gazy i nałóż okład na oczyszczoną wcześniej skórę dekoltu. Po 20 minutach opłucz letnią i przegotowaną wcześniej wodą.
·Maseczka wygładzająca z zielonego groszku - ugotowaną garść zielonego groszku, rozgnieć na miazgę i wymieszaj dokładnie z 2 łyżkami tłustej śmietany. Papkę nakładaj na oczyszczoną wcześniej skórę szyi. Zmyj letnią i przegotowaną uprzednio wodą po 20 minutach.
Dbaj o dobrą postawę
Aby jak najdłużej zachować piękny wygląd szyi i dekoltu powinnaś, nie tylko robić peeling i stosować regularnie maseczki oraz okłady, ale również pamiętać o właściwej postawie ciała i regularnych ćwiczeniach mięśni.
·Chodź z wyprostowanymi plecami i lekko uniesioną do góry brodą. Zapobiega to tworzeniu się poprzecznych zmarszczek i powoduje, że szyja wydaje się smuklejsza, a dekolt bardziej wyeksponowany.
· Staraj się systematycznie dbać o mięśnie szyi, często ćwicz jej giętkość wykonując proste ćwiczenia, takie jak: skłony głowy, przechylanie jej maksymalnie w prawą i lewą stronę, zataczanie głową kręgów. Brak odpowiednich ćwiczeń może prowadzić do ograniczenia ruchomości głowy i pochylenia sylwetki ku przodowi.
·Postaraj się przyzwyczaić do spania na płaskiej poduszce, tak aby w czasie snu mięśnie były prawidłowo rozciągnięte.
·Byłoby dobrze, gdybyś regularnie wykonywała proste ćwiczenia:
Ćwiczenie 1: rano, zaraz po przebudzeniu, nie wstając z łóżka połóż się na brzuchu, ręce wyciągnij wzdłuż tułowia i unieś 10 razy. Tułów pozostaje nieruchomy.
Ćwiczenie 2: połóż się na brzuchu, ręce splącz za sobą na wysokości pośladków i unoś głowę oraz górną cześć tułowia 10 razy.
Niezależnie od podanych ćwiczeń wskazane jest w ciągu dnia wykonywanie kilku skłonów lub ruchów obrotowych głową. Im więcej będziesz wykonywała różnych ruchów i ćwiczeń, tym twoja szyja będzie smuklejsza.