Strona potencjalna:

Predyspozycje-względna elementarne cechy strukturalne i funkcjonalne organizmu w dużym stopniu uwarunkowane genetycznie i możliwe do pomiaru.

Zdolności-kompleksy predyspozycji zintegrowanych wspólnym podłożem biologicznym i ruchowym ukształtowane przez czynniki genetyczne i środowiskowe.

Umiejętności-stanowią potencjalne uwarunkowanie gotowości lub dyspozycje do efektywnego wykonywania określonego typu zadania ruchowego.

Strona efektywna:

Sprawność fizyczna-pojęcie szeroke,wiąże się ze stanem całego organizmu człowieka,a nie tylko z jego aparatem ruchu. Można ją określić jako aktualną możliwość wykonywania wszelkich działań motorycznych decydujących o zaradności człowieka w życiu.

Sprawność motoryczna-Stopień uzewnętrznienia poziomu zdolności motorycznych i umiejętności ruchowych osobnika w konkretnych aktach ruchowych.

Predyspozycje:

1 Morfologiczna-strukturalne:

-wysokość ciała

-LBM (masa ciała szczupłego)

-masa tłuszczu

2 Energetyczne:

-MMA-masa,moc aerobowa

-VO2 max-maxymalna pojemność płuc

-ATP

3 Koordynacyjne

-koordynacja nerwo-mięśniowa

-oriętacja przestrzenna

4 Psychiczne

-motywacja

-siła woli

-temperament

Zdolności Motoryczne:

1szybkościowe:

-struktura mięśni

-MMA

-koordynacja nerwo-mięśniowa

2 Siłowe

-LBM

-Struktura mięśni

-proporcje ciała

3 Wytrzymałościowe:

-VO2 max

-struktura mięśni

-motywacja

4 Koordynacyjne:

-siła

-szybkość

-wytrzymałość

---