13.09.2001

Konspekt lekcji dla klasy II D

Temat: ZGS Piłka siatkowa. Rozegranie na trzy w grze właściwej. Doskonalenie zagrywka tenisowa

Cele główne lekcji:

Umiejętności: 1. Zagrywka tenisowa - doskonalenie

2. Odbicia piłki oburącz nad głową - doskonalenie

3. Kierowanie piłki na boisko przeciwnika - doskonalenie

4. Gra właściwa

Motoryczność: Rozwijanie orientacji i szybkości reakcji w grze.

Wiadomości: Podstawowe zasady gry w siatkówkę

Wychowawcze: Współpraca w zespole.

Miejsce zajęć: Sala gimnastyczna

Pomoce: Piłki do siatkówki, siatka

Literatura: M.J. Kołodziejowie Wybrane zagadnienia wychowania fizycznego, Z. Kraus Podręcznik gry w siatkówkę.

Lp	Tok lekcji	treść i przebieg ćwiczeń	dozowanie	uwagi organizacyjno metodyczne
1. 2.	Organizacja zajęć Rozgrzewka ćw. RR i NN ćw. TT w pł. strzałkowej ćw. mm brzucha ćw. mm brzucha i RR ćw. NN i RR skoczność	Część pierwsza Zbiórka, powitanie, podanie zadań lekcji bieg dookoła boiska z naprzemianstronnym krążeniem RR w przód i w tył bieg na sygnał przysiad i wyskok w górę siad prosty skłon tułowia głową do kolan p.w. jw. RR w górę wyprostowane. Sięgamy jak najdalej do tyłu (tak jak do mostka) p.w. jw. Skłony głową do kolan wytrzymać w siadzie prostym podpór na przedramionach unoszenie raz prawej raz lewej nogi przysiad podparty - wyrzuty nóg w tył krążenia nadgarstków podskoki - na trzy jak najwyżej	15' 2' 30'' 7x 7x 15'' 10x 10'' 10x 10'' 7x
1. 2.	Organizacja zajęć Ćw. techniczne odbicia w parach Odbicia w trójkach Zagrywka tenisowa Mini gra	Część główna Pobranie piłek, rozwieszenie siatki W parach odbicia sposobem górnym Jw. jeden z pary odbija sposobem górnym drugi dolnym Odbicia w parach przez siatkę Odbicia do środkowego Ustawienie w parach naprzeciwko siebie w poprzek sali nauka zagrywki tenisowej Jw. w wzdłuż sali Jw. Przez siatkę Gra na małych boiskach	25' 2' 2' 2' 2' 3' 2' 3' 9'	Stopniowe zwiększanie odległości podział na cztery zespoły

1. 2. 3.

Czynności porządkowe ćw. uspokajające Zakończenie

Część końcowa Odniesienie piłek do magazynku, ściągnięcie siatki Marsz dookoła sali unoszenie RR wdech opuszczenie wydech Marsz na wewnętrznych, zewnętrznych, na palcach i na piętach zbiórka, omówienie lekcji, podanie tematu następnych zajęć, pożegnanie

5' 1' 1'

---