PP marsz krokiem zwykłym, NAUKA, Techniki operacyjne


PLAN PRACY

ZAGADNIENIE: Marsz krokiem zwykłym

CZAS: 20'

MIEJSCE: plac apelowy

ZABEZPIECZENIE MATERIAŁOWE:

PRZEBIEG ZAJĘĆ

Lp.

CZYNNOŚCI INSTRUKTORA

CZYNNOŚCI

ĆWICZĄCYCH

1

2

3

4

5

6

7

8

„BACZNOŚĆ”. Uczył was będę marszu krokiem zwykłym „SPOCZNIJ”

Ma to na celu przystosować was do poruszania się po terenie koszar, miast itp. oraz podczas śpiewu w marszu , a także do oddawania honorów w marszu w wystąpieniach indywidualnych i w czasie podchodzenia , odchodzenia od przełożonego.

Wykonuje się to na komendę „SPOCZNIJ” podczas marszu krokiem defiladowym lub samodzielnie po pierwszych trzech krokach rozpoczynając marsz.

Komendę podaje się na lewą lub prawą nogę.

Pokazuję - wykonuję wzorowy pokaz.

Pokazuję i objaśniam - wykonuję wzorowy pokaz z omówieniem.

Maszerując krokiem zwykłym żołnierz ma głowę uniesioną , tułów wyprostowany. Wymach rąk swobodny - w takt marszu. Długość kroku 60 - 70 cm . Tempo 112 - 116 kroków na minutę. Gdy stanie na ziemi nogą prawą to z przodu znajduje się ręka lewa i odwrotnie. Pracują tylko niezbędne grupy mięśni.

Przechodzę do praktycznego ćwiczenia

Rozsuwam ćwiczących na odległość ramion i wskazuję linie w których obszarze będą ćwiczyć i po dojściu do których samodzielnie zatrzymują się i wykonują w tył zwrot.

„BACZNOŚĆ . Kierunek na wprost MARSZ”. Ćwiczą bez temp.

Ćwiczą wszyscy. Sprawdzam pojedynczo.

Zwracam szczególną uwagę na to aby ćwiczący nie garbili się, nie trzymali rąk z tyłu , nie szli „z misia”

Drużyna „BACZNOŚĆ” w szeregu „ZBIÓRKA” „SPOCZNIJ”.

Omawiam ćwiczenie , wskazuję najlepiej i najsłabiej ćwiczących. Określam zadanie na naukę własną.

Stoją na zbiórce i słuchają.

Ćwiczą praktycznie

Stoją na zbiórce i słuchają.

KARTA PRACY INSTRUKTORA

ZAGADNIENIE: Zmiana ugrupowania drużyny na

miejscu

CZAS: 20'

MIEJSCE: PLAC MUSZTRY

ZABEZPIECZENIE MATERIAŁOWE:

PRZEBIEG ZAJĘĆ

Lp.

CZYNNOŚCI INSTRUKTORA

CZYNNOŚCI

ĆWICZĄCYCH

1

2

3

4

5

6

7

„BACZNOŚĆ”. Uczył was będę zmiany ugrupowania drużyny na miejscu. „SPOCZNIJ”

Ma to na celu przygotować was do wystąpień grupowych gdy drużyna będzie przechodziła z ugrupowania rozwiniętego do marszowego i odwrotnie. Ugrupowanie marszowe drużyny to rząd i kolumna dwójkowa. W ugrupowaniu rozwiniętym drużyna występuje jako szereg i dwuszereg.

Wykonuje się to na komendę:

A: przy zmianie ugrupowania z szeregu w rząd

„BACZNOŚĆ W PRAWO - ZWROT . SPOCZNIJ”

B: przy zmianie ugrupowania z rzędu w szereg

„BACZNOŚĆ W LEWO - ZWROT .SPOCZNIJ”.

C: przy zmianie ugrupowania z szeregu w kolumnę dwójkową

„BACZNOŚĆ. W DWÓJKI W PRAWO - ZWROT. SPOCZNIJ”

D: przy zmianie ugrupowania z kolumny dwójkowej w szereg

„BACZNOŚĆ W SZEREG W LEWO - FRONT. SPOCZNIJ”

E: z dwuszeregu w kolumnę dwójkową jak w pkt. A

F: z kolumny dwójkowej w dwuszereg jak w pkt. B

Pokazuję - wykonuję wzorowy pokaz z wykorzystaniem wcześniej przeszkolonych żołnierzy. Najpierw bez temp (w całości) a następnie na tempa. Umożliwiam obserwację pokazu przez ćwiczących z przodu i z boku.

Pokazuję i objaśniam

Omawiam szczegółowo tylko pkt. B i C.

B- Czynności ćwiczących związane są ze zmianą ugrupowania w miejscu polegają na wykonaniu zwrotu w prawo w miejscu - przez żołnierzy , na których podczas odliczania wypadła liczba jeden lub wykonaniu zwrotu z wykrokiem na lewo skos - przez żołnierzy na których wypadła liczba dwa.

C- Powrót z kolumny dwójkowej do szeregu wykonuje się podobnie lecz jedynki przejmują rolę dwójek i odwrotnie.

Przechodzę do praktycznego ćwiczenia

Ćwiczą na tempa pkt. B i C a następnie całość zagadnienia bez temp

Ćwiczą wszyscy , sprawdzam pojedynczo i całość.

B-„BACZNOŚĆ” . W dwójki w prawo zwrot , na tempa ĆWICZ.

TEMPO - RAZ , TEMPO - DWA.

Na tempo pierwsze - żołnierze , na których podczas odliczania wypadła liczba jeden , robią energiczny zwrot w kierunku prawej ręki na obcasie buta prawej nogi i na czubku lewego buta. Czubek i obcas należy obracać tak , aby po zakończeniu zwrotu zmienić front tułowia o 900.

Żołnierze oznaczeni liczbą dwa wykonują w podobny sposób część zwrotu w prawo , po czym lewą nogą robią energiczny wykrok w lewo skos.

Na tempo drugie żołnierze oznaczeni liczbą jeden dostawiają lewą nogę do prawej , a oznaczeni liczbą dwa wykonują równocześnie z jedynkami dostawianie prawej nogi do lewej.

C- „BACZNOŚĆ”. W szereg w lewo front , na tempa - ĆWICZ.

TEMPO - RAZ , TEMPO- DWA.

Żołnierze wykonują te same czynności , ale jedynki przejmują rolę dwójek i odwrotnie.

Przed ćwiczeniem pkt. B i C podaję komendy „BACZNOŚĆ , DO DWÓCH ODLICZ. SPOCZNIJ”.

Omawiam zachowanie żołnierza stojącego w szeregu jako ostatnio oznaczonego liczbą jeden.

Zauważone podczas ćwiczenia błędy usuwam na bieżąco.

Drużyna „BACZNOŚĆ” . W szeregu „ZBIÓRKA”. SPOCZNIJ.

Omawiam ćwiczenie. Wskazuję najlepiej i najsłabiej ćwiczących.

Określam zadanie na naukę własną.

Stoją na zbiórce obserwują i słuchają.

Ćwiczą praktycznie

Stoją na zbiórce i słuchają.

OPRACOWAŁ

.................................................

KARTA PRACY INSTRUKTORA

ZAGADNIENIE: Przyjmowanie postawy zasadniczej i swobodnej.

CZAS:

MIEJSCE: Plac musztry

ZABEZPIECZENIE MATERIAŁOWE:

PRZEBIEG ZAJĘĆ

Lp.

CZYNNOŚCI INSTRUKTORA

CZYNNOŚCI

ĆWICZĄCYCH

1

2

„BACZNOŚĆ”- uczył was będę przyjmowania postawy zasadniczej - SPOCZNIJ

  • Ma to na celu nauczyć was poprawnego przyjmowania postawy zasadniczej.

  • Żołnierz wykonuje przyjęcie postawy zasadniczej na komendę:

„BACZNOŚĆ” oraz bez tej komendy w następujących przypadkach:

a: na zapowiedź komendy nie poprzedzonej komendą „BACZNOŚĆ”,

b: po wykonaniu komendy „ZBIÓRKA”,

c: podczas wydawania i przyjmowania rozkazów,

d: podczas składania meldunków i przedstawiania się,

e: podczas oddawania honorów w miejscu,

f: podczas komend w miejscu.

  • POKAZUJĘ

  • POKAZUJĘ I OBJAŚNIAM

Ciężar ciała spoczywa równomiernie na obu stopach. Pięty są złączone , stopy rozwarte na szerokość środkowej części podeszwy buta , nogi w kolanach wyprostowane , mięśnie nóg lekko naprężone , tułów wyprostowany , brzuch wciągnięty , ramiona cofnięte do tylu , ręce opuszczone , wyprostowane , głowa podniesiona , wzrok skierowany na wprost, usta zamknięte.

  • Przeprowadzam ćwiczenie , w trakcie którego obserwuję wykonywane czynności , błędy usuwam na bieżąco. Żołnierze ćwiczą całością. Sprawdzam ich indywidualnie.

  • Po przećwiczeniu szkolę do pełnego opanowania.

  • Podaję komendę: „BACZNOŚĆ - W SZEREGU ZBIÓRKA - SPOCZNIJ”

Omawiam popełnione błędy , wskazuję możliwości ich wyeliminowania , wskazuję najlepiej ćwiczących.

„BACZNOŚĆ”- uczył was będę przyjmowania postawy swobodnej - SPOCZNIJ

  • Ma to na celu wyposażenie was w umiejętność przyjmowania postawy swobodnej.

Żołnierz przyjmuję postawę swobodną na komendę: SPOCZNIJ oraz samoczynnie w następujących sytuacjach określonych w regulaminie np. po odliczeniu.

  • POKAZUJĘ

  • POKAZUJĘ I OBJAŚNIAM

Rozróżniamy dwa sposoby przyjmowania postawy swobodnej. Tradycyjny (z wysuniętą lewą nogą w lewo skos) i w rozkroku.

W postawie tradycyjnej ciężar ciała spoczywa na prawej nodze , ręce opuszczone swobodnie , palce ułożone dowolnie.

Postawa swobodna w rozkroku polega na uniesieniu lewej stopy na ok. 10 cm , a następnie przesunięciu jej w lewą stronę na szerokość barków. Po wykonaniu rozkroku krzyżuję ręce z tyłu tułowia. Ciężar ciała spoczywa równomiernie na obu stronach.

  • Przeprowadzam ćwiczenie

Początkowo żołnierze ćwiczą oddzielnie , potem w parach , podają komendy na sygnał instruktora. Błędy usuwam na bieżąco.

  • Po przećwiczeniu zagadnienia szkolę żołnierzy do pełnego opanowania.

  • Podaję komendę: DRUŻYNA - BACZNOŚĆ W SZEREGU ZBIÓRKA - SPOCZNIJ

Omawiam popełnione błędy , wskazuję możliwości poprawienia , wskazuję najlepiej ćwiczących.

Stoją na zbiórce i słuchają.

Obserwują pokaz

Na komendę instruktora Żołnierze ćwiczą praktycznie

Stoją na zbiórce słuchają omówienia

Stoją na zbiórce i słuchają objaśnień instruktora

Obserwują wzorowy pokaz z objaśnieniem

Na komendę instruktora ćwiczą praktycznie

Stoją na zbiórce i słuchają objaśnień instruktora

OPRACOWAŁ

...................................................



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
PP N postawa zasadnicza i swobodna, NAUKA, Techniki operacyjne
plan pracy - regulaminy - marsz krokiem swobodnym wzór, NAUKA, Techniki operacyjne
PP N marsz, NAUKA, Techniki operacyjne
PP N przeznaczenie PCHR I DP 75, NAUKA, Techniki operacyjne
marsz bieg zatrzymanie wyjeb, NAUKA, Techniki operacyjne
PP N rzucanie granatami ręcznymi w marszu wg. ćw. nr 3, NAUKA, Techniki operacyjne
PP chwyty broni 30.08.2006, NAUKA, Techniki operacyjne
PP N rzut granatem wg. ćw nr. 2, NAUKA, Techniki operacyjne
PP zachowanie sie zolnierzy w szykuN, NAUKA, Techniki operacyjne
PP N przyjmowanie postawy strzeleckiej leżąc z kbk AKMS, NAUKA, Techniki operacyjne
Marsz krokiem zwykłym i defiladowym, PP i K
PP chwyty broniN, NAUKA, Techniki operacyjne
PP N przeznaczenie i budowa mp-4 i op-1, NAUKA, Techniki operacyjne
Przeszukiwanie pomieszczeń, NAUKA, Techniki operacyjne
PLAN PRACY celowanie cyklop, NAUKA, Techniki operacyjne
plan pracy - musztra - zwroty w miejscu, NAUKA, Techniki operacyjne
plan pracy - regulaminy - oddawanie chonorów z bronią i bez broni, NAUKA, Techniki operacyjne
plan pracy - musztra - zwroty w miejscu metodyczne, NAUKA, Techniki operacyjne

więcej podobnych podstron