TROJAK
Jest najbardziej rozpowszechniony,  tzw. chodzony polonez, znany od XVI wieku, nazywany tu  „trojokiem ”, śpiewany na melodię „Zasiali górale owies `'.
Elementy taneczne : krok ze wznosem skrzyżnym nóg i wspięcie na palce nogi postawnej. Bieg w rytmie ósemek i ćwierćnut. Podskoki zmienne. Przytupnięcie w rytmie dwie ósemki i ćwierćnuta .
Ustawienie : trójkami, tancerz stojący w środku i dwie tancerki po boku. Tancerki kładą ręce zewnętrzne na biodrach.
Takt 1 - 16 :  trójki przesuwają się w przód (8 t) i w tył z wymachem raz jednej nogi, raz drugiej w bok, z ugięciem nogi postawnej .
Takt 1 - 16:  „haczyk”, „bieg pod bramkami `', „zwijanka `'

---