Ćwiczenia wokalne, STUDIO MUZYCZNE, ĆWICZENIA WOKALNE, Ćwieczenia Wokalne


Ćwiczenia postawy ciała

Zapraszam Cię do praktycznych ćwiczeń, których celem jest uzyskanie prawidłowej postawy ciała podczas emisji głosu. Ale nie oszukujmy się- taka postawa jest także źródłem zdrowego funkcjonowania, Dlatego warto zmienić nawyki i czasem dać się ponieść wyobraźni. To właśnie ona niech będzie Twoim przewodnikiem w ćwiczeniach.

Bądź świadomy(a) tego, co dzieje się z Twoim ciałem. Jak styka się ono z podłożem gdy stoisz? Gdzie są stopy, czy dotykają jednakowo podłoża w każdym miejscu? Jak ustawione są nogi, pośladki, plecy, szyja, kark, głowa, ręce? Rozpoznaj napięcia w ciele- gdzie się pojawiają? Rozluźnij się oddychając spokojnie i głęboko według własnego rytmu.

Bądź świadomy(a) tego, co dzieje się z Twoim ciałem. Jak styka się twoje ciało z podłożem gdy siedzisz? Uświadom sobie swoje ciało, jego poszczególne części. Jak ułożone są stopy, nogi, pośladki, plecy, szyja, kark, głowa, ręce? Zauważ, że dotykasz podłoża w różnych miejscach, z różną siłą. Skoryguj postawę.

Obserwuj siebie, swoją postawę ciała w lustrze (także w oknach wystawowych, gdy masz okazję), kiedy chodzisz, kiedy siadasz. Zwróć uwagę na wszystkie istotne cechy prawidłowej postawy ciała, które powinny być zachowane w czasie emitowania dźwięków. Zapisz swoje obserwacje i skoryguj błędy.

Obserwuj swoją postawę, kiedy mówisz wiersz, opowiadasz lub śpiewasz. Zwróć szczególną uwagę na:

sposób, w jaki oddychasz- czy nie podnosisz ramion w czasie wdechu, czy nie wstrzymujesz powietrza;

sposób, w jaki zaczynasz mówić- czy z rozpoczęciem dźwięku wiąże się wyraźny ruch głowy ku przodowi, wypychanie brody czy przeciwnie wyraźne obniżanie głowy i nadmierne cofanie brody;

napięcia w ciele- gdzie się pojawiają?

Zapisz swoje obserwacje i pracuj nad nieprawidłowościami.

Wyobraź sobie, że energicznie unosisz uszy do góry. Co się zmieniło w twoje postawie? Zapamiętaj to odczucie. Wykonuj ten mały trick zawsze, gdy zaobserwujesz u siebie garbienie czy ospałość postawy.

Wyobraź sobie, do czubka twojej głowy ktoś przymocował sznurek i wyraźnie pociąga nim w górę. Odczuj, co dzieje się z twoim ciałem i zapamiętaj to. Powtarzaj to wyobrażenie często, aż odczucia towarzyszące temu ćwiczeniu staną się twoim nowym nawykiem.

Wykonaj jaskółkę. Jeśli masz problem z utrzymaniem równowagi spróbuj lekko pochylić się do przodu. Szukając środka ciężkości, wykonaj tylko krótki wdech; wydech jest długi. Gdy twoja pozycja jest stabilna, wykonaj kilka ruchów głową w prawo i w lewo. Powtórz ćwiczenie zmieniając nogę.

Więcej ćwiczeń prawidłowej postawy ciała znajdziesz w kursie Szkoły Easyvoice -

„5 istotnych problemów zdrowej pracy głosem”. Zapisz się już dziś. Czekamy na Ciebie.



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Ćwiczenia wokalne, STUDIO MUZYCZNE, ĆWICZENIA WOKALNE, Ćwieczenia Wokalne
Ćwiczenia wokalne, STUDIO MUZYCZNE, ĆWICZENIA WOKALNE, Ćwieczenia Wokalne
Ćwiczenia wokalne, STUDIO MUZYCZNE, ĆWICZENIA WOKALNE, Ćwieczenia Wokalne
Ćwiczenia wokalne, STUDIO MUZYCZNE, ĆWICZENIA WOKALNE, Ćwieczenia Wokalne
Ćwiczenia wokalne, STUDIO MUZYCZNE, ĆWICZENIA WOKALNE, Ćwieczenia Wokalne
wymowy samogłosek, STUDIO MUZYCZNE, ĆWICZENIA WOKALNE, Dykcja
Ćwiczenia dykcyjne, STUDIO MUZYCZNE, ĆWICZENIA WOKALNE, Dykcja
wymowy samogłosek, STUDIO MUZYCZNE, ĆWICZENIA WOKALNE, Dykcja
emisja głosu, śpiewanie, Emisja głosu ćwiczenia wokalne
cwiczenia dykcyjne(1), Cwiczenia wokalne
Ćwiczenia wokalne
Budowa aparatu głosowego - opracowanie (anatomia - biologia; emisja głosu), śpiewanie, Emisja głosu
cwiczenia oddechowe, Ćwiczenia wokalne
wprawki wokalne, Ćwiczenia wokalne
emisja głosu, śpiewanie, Emisja głosu ćwiczenia wokalne
hydrologia ćwiczenia terenowe 4, Skrypty, UR - materiały ze studiów, IV semestr, hydrologia, terenó
PROGRAM ROZWOJU WOKALNEGO CHÓRU
Cwiczenie 1, Skrypty, UR - materiały ze studiów, studia, studia, 3 STASZEK, Woiągi

więcej podobnych podstron